Thomas rennt

Spät berufener M 55. Letztes Laufabenteuer: Marathon-Finish in Berlin am 29. September 2019. 'Du hast meinen Füßen freien Raum geschenkt.' (Psalm 31)

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

2273 km in diesem Jahr. Das ist der zweite steigende Wert hintereinander. Wie viele werden es am Jahresende sein? 2500 wären ein Traeumchen.

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freut sich sehr, dass er mit wie ohne Bürorucksack wieder längere Strecken zwischen 6:00 und 7:30 laufen kann. Ein Hoch auf @hoka !

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

heute nicht, da er nach 116 km im #Lanzarote - Urlaub, der gestern blöderweise zu Ende ging, eine Pause braucht. Morgen wieder los?

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

insgesamt 20 km am Wochenende im sonnigen #Wiesbaden. Heute morgen in lang.

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sieben km, darin 1000 Meter in meiner Halbmarathon - Pace von 2019 #eswird

[Shalane Flanagan @ShalaneFlanagan]

Yep. Fun was had today ☀️🙌🏼👶🏼💕🍻🥨✨🥰

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

noch einmal 5 km in 31 Minuten. Und dann noch 2 km Auslaufen. #esgehtjetztlos

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

acht Kilometer. Ganz Optimist: Nicht ganz ohne Grund habe ich in die Excel-Tabelle die Rubrik Pace eingefügt. Es soll schneller werden.

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

So fühlt es sich also an, wieder schneller als 6:30 zu laufen. #runninghelps

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

5 km am Rhein und unerwartet beschwingt. Es ist kurz nach Pfingsten. Und es verändert sich etwas in diesem älteren Herrn #runninghelps

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

achteinhalb stetige km unter der Sonne des Rheingaus bei 21 Grad: Sehr schön. Ich bin dankbar für 192 km im März.

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

acht km am Vormittag. Das sind jetzt 125 km im März #runninghelps

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

sieben km am Rhein nach Radpendeln ins Büro ueber Wiesbadens Hügel. 45 km in den letzten sieben Tagen. Es wird #runninghelps

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

sieben km in Fast-Frühling am Rhein. Einerseits war ich nicht schnell unterwegs, andererseits war ich in diesem Jahr noch nicht schneller. Dennoch #runninghelps

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

8 km am Rhein. Ich habe nicht die leiseste Ahnung, was dieses Jahr passieren wird. Ich weiß aber, dass die ersten 100 Laufkilometer im Kasten sind #runninghelps

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

stetige acht km an den und am Rhein. Ich haette es schlimmer haben können. 87 km im Januar

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

8 km. Das erste Drittel des Laufmonats Mai ist absolviert: Langsame, aber stetige 72 km sind es geworden #runninghelps

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

und hat die ersten 22 km seines elften Läuferjahres absolviert. 2750 km - wie in 2020 - oder gar Zahlen jenseits der 3000 - wie in den Jahren zuvor - sollen es in 2021 nicht werden. Mehr Fahrrad? Gar schwimmen?

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

sieben km an Heiligabend. Nun sind es 2702 km in diesem Jahr. Allseits Frohes Fest!

[Thomas rennt @Thomas_rennt]

7,6 km an den und am Rhein, darin 5 km in einer Pace, wie sie mir den Marathon-Vorbereitungen sehr nützlich war. 97 km im Dezember, 2661 km in diesem wettkampflosen Jahr #runninghelps