𒀭平凡的三枝枪

牛市是一场伟大的撤退

[莎士比💊 @shakesPills]

什么东西大学生最该学却没人教？

第一、如何正确管理自己的性欲或情欲？

如何体验安全健康、美好的性？
这是一个很难以启齿，但是非常重要的课题。

甚至可以说，很多男性、女性的人生都栽到了这个课题上。
最基本的欲望得不到满足，被压抑...然后有一天对情欲上头，做出了错误的抉择...

其次呢，我想让你尽早对爱情祛魅。

爱情很美好，是很滋养人的能量。但爱情不该是你人生的全部，你更不要去神话爱情。

各种片看一看，你要知道男情女爱最终都是那么一回事

男生吧，你看一看，缓解下性压抑可以，但别闲着没事就看，别沉迷，看多了难免会有错误的认知，开始不尊重女性，觉得所有女人都喜欢被粗暴对待，不想采取措施...

健康美好的性爱对双方来讲都是滋养，但很多男生都没服务精神，自己爽一爽就拉倒，然后还迷之自信。

男生和女生，我都希望你们去谈美好一点的恋爱。
我还希望你们能体验一次美好、健康的性爱。

一个人的财富层级，和他内在能量的通透度是高度匹配的。

而这股内在的能量源于和谐、高质量的性爱。

很多人对这件事的理解还停留在淫荡、无耻这个层面上，或者是基于繁殖的一种责任性运动。

事实上，性是第一生产力。也是人最核心的生命力、专注力和定力的源头。

长期的性压抑以及亲密关系的缺失，会透支人的专注力和定力，而这两种能力正是成功者必备的素质和能力。

身体和潜意识不被满足，整个人非常躁动，总是心神不宁，做事拖拉，还会莫名疲惫、焦虑烦躁...明明可以放在学业、事业上的宝贵精力，就这样被消耗了。

如果性欲望、亲密需求长期压抑，得不到满足，人的内心会积累大量的负面情绪，包括但不限于憋屈、躁动以及怨恨。

这种能量不会凭空消失，只能被释放，释放不掉就会摧毁人的心智。

心智不稳，财运不稳。

当把性压抑这个问题解决，内在能量会彻底疏通。人不再因欲望而内耗纠缠，会把所有的心力和精力都集中在赚钱、突破、拓展、认知升级上。

能量通了，财运也就通了。

第二、意志力不是性格问题，而是身体问题。

你有没有想过这样一个问题，为什么你总是眼神迷离，精神涣散？为什么你早上起不来，被迫起来哈欠连天，动不动就困、想睡觉，睡了一觉又一觉还是累...但晚上却睡不着，刷手机刷到后半夜。

你的口头禅是“我饿了”、“我累了”、“我难受”...

身体炎症超标，早早就有老人味，以及烂苹果味，口臭，张嘴的味道令人窒息。

工作做不好，家庭也照顾不好。

可有的人明明比你年纪大，却精力充沛，积累财富的同时还能很好地陪伴家人。

你不会真觉得这是性格问题吧？你简单归咎于自己的意志力问题。但这本质上就是身体问题，你的身体素质决定了你的能力。

我们的身体会分泌各种神经递质影响我们的情绪，而情绪又会影响我们的性格。

我们主要被3种神经递质影响情绪。

多巴胺——在愉悦情绪、自我激励过程中发挥核心作用，激发积极行为。这是人心理动力的源泉。

很多人在恋爱的时候特别有动力、激情和勇气，其实就是多巴胺在起作用。

多说一点，多巴胺本身不生产快乐，是一种承诺你这么做就能获得快乐的物质。

血清素——保持情绪和心情的稳定性。有的人内核特别稳，心态好，遇到事的时候不怕事、抗压能力强，这个人体内的血清素一定是足够的。

可人体缺乏这个物质，很容易变得悲观，厌烦，抑郁，看什么都不顺眼。没有任何耐心和积极性，比如很多宝妈在看孩子的时候突然无比焦躁、情绪不好、悲伤难过，她体内的血清素一定很少。

很多我们不爱吃的食物中都含有这个物质。

皮质醇——压力荷尔蒙。

这种激素好处是短暂的改善记忆力和提高疼痛阈值。

坏处则是让我们过度悲观、发力、食欲大增，啥也不想干。

过高表现为向心性肥胖、高血压、血糖升高、皮肤变薄和情绪波动，需就医排查肿瘤或药物因素。
过低导致乏力、低血压、低血糖，严重时可危及生命。

如果多巴胺和血清素分泌水平低，皮质醇分泌水平高，这个人妥妥的就是低能量，且不受欢迎。基本上每天都有情绪内耗，根本就没有能量去学习、搞事业。
身体素质下降，根本没有杀出底层的物质基础。

这是最为隐秘的一个人生陷阱。

那么我们到底该怎么做呢？该怎么改善神经递质的分泌水平呢？

推荐饮食、冥想和运动。

最开始是饮食。吃好点，吃健康点，我的建议是当作一辈子的事业，把这件事当成习惯，而不是对自己的惩罚。

具体怎么吃，最简单的就是控糖饮食，或许你们还不知道糖能影响人的大脑，重塑我们的基因。说白了就是糖吃多了，人会变笨的。

当然，我没有让你严格控糖饮食，一点甜的都不能吃，情绪会受很大影响。可以吃一点，但不能沉迷和上瘾，否则这些成分对你身体的侵蚀太严重了。

以及，你要吃点以前从不吃的食物，过敏的除外。食物即能量，你的身体需要不同的能量。就好比，我们认识不一样的人，吸收不同的观点。

接着我说说冥想。有研究表明，冥想对身体和精神都具有极大益处，对内在平衡和外部交往也有帮助；甚至，它让你不再惧怕死亡，能好好地享受生活。

我说的这个冥想可以理解为心灵训练的方法，用于训练自己的心理素养，让我们保持专注，稳定情绪，提高觉察力，促进睡眠。

有规律进行冥想可以直接影响大脑中关键神经递质的水平。

推荐正念冥想。

安住当下，留意我们的感受和体验，不做任何批判，不加以改变。观察身体的感觉，有意识地观察那些有所试图吸引你的注意力，并推动你行动或思考的想法。

很多冥想导师会强调姿势的重要性，一是身体姿势，所谓莲花坐，双腿交叉坐在地上，当然很多人不会，也并非一定如此。

可以坐在椅子上，后背挺直放松，肩膀放松，双脚平放在地面上，双手放在大腿上。

可以闭上眼睛，半闭眼也可以，眼睛向下看，不注视任何特定的目标。

二是心灵姿势，不期待不强求，不批判。就是简单地存在，观察一切，接纳一切。我们所做的努力不在于控制，而在于存在本身。

最后是运动。运动对于提高多巴胺和血清素，降低皮质醇的作用非常显著，喜欢运动的人大都乐观开朗，更容易在工作上取得成就。

似乎，我说这点没人反对。

我倾向于大家培养一项喜欢的体育项目，当然你没有时间和金钱，目前如此的话，最为简单的散步，多走多动总可以吧。

我说的这件事，饮食、冥想和运动都需要长期坚持，这对于负能量满满的人来讲，不容易。

可这是明摆着的，照着做就有正反馈、因果关系极其清晰的事。在这个物质世界，肉身不灭是胜利的基础。

第三、你需要了解你自己。

是真正地了解自己。

因为人类这种生物没有多少自由意志，浅层的想法和认知，并不能主导我们的决策。

你以为你会如何如何，但最终都会败给自己基因中的惰性。

真的不要高估自己的意志力。

教科书包括免费传播的视频都在说什么发挥自己的优势，做擅长的事情，然并卵这些等于废话，我特么用你说啊。

你的人生并没有因此变好。

关于真正了解自己，推荐最为实用的科学工具——回馈分析法。

彼得·德鲁克（Peter Drucker）最推崇的这个工具，回馈分析法被称为自我管理的“终极武器”，是因为它能破解人类最核心的心理弱点：自以为是（Intellectual Arrogance）。

回馈分析法的本质是一套闭环系统。它要求你在做决定时，不仅要记录“做了什么”，更要记录“为什么觉得会成功”。
我说一下你要怎么操作：比如你想做一件事，行动之前记录下（不一定非得写在本子上，心里知道就行）你对结果的预期；

事情结束之后，记录下实际结果，将实际结果和你的预期进行对比，

具体如下：

决策 1： 领导再次嘲讽打压我的时候，我就当场反击回去，告诉他我不好惹，以及你要尊重我的人格。

预期结果： 我的情绪得到舒缓，领导也对我刮目相看，同事更是看人下菜碟，没人欺负我了。

实际结果： 冲突升级，领导不回应直接冷暴力，不倾斜任何资源，逼着我离职，可我不想离职啊...要不要道歉服软呢？
决策 2： 我决定买个苹果笔记本。
预期结果： 用了贵的东西心情好，然后我学习新技能，做副业，给自己底气。

实际结果： 拍照装 逼看电影，发朋友圈让大家都知道自己买了苹果笔记本。
我们以为自己的每一个决策都是不得已而为之，是深思熟虑后的结果，其实还是潜意识的作用，也就是我们常说的命运。

除非你意识到自己的潜意识，否则它会一直影响着你的生活，然后你说那是命运。

大量记录自己，记录决策，深入探索影响自己命运的潜意识。
你最强的欲望是什么？最深的恐惧是什么？

大脑为了维护自尊可以篡改记忆，但真实又冰冷的数据无法更改。

真实地了解自己之后，那就改变能改变的，接受不能改变的。优势充分发挥，劣势尽量规避或者找人合作，而不是在死循环里消耗最后的心气。

很多人，到最后都把心气耗没了。

第四、你要有养活自己的一件事，可以是特长，可以是技术。

这应该是你父母要做的事情，要思考的事情，但大多数人的父母陷在贫困中，没能力、没意识去做这样的事情。

我没有让你怪罪原生家庭，但你必须基于我说的第二点，挖掘你的特长，或者拥有一门技术。

我希望你在大学就能确定这个。

比如我自己，最终确定写作这件事。

你呢，会什么？能说会道去做销售，去口播，拍短视频；会理发，会开车，会修车，会做饭，就算身体好也是最大的特长，你去医院做护工...你送外卖，出苦力，都能比别人赚的多。

饭碗多的是，看你愿不愿意端。

你说你是女人，你说有身体这个资源，你有子宫这个资源，嗯，你说的对。具体怎么操作，怎么选合作对象，怎么运筹帷幄，怎么获取最大利益，这是个相当技术性的难题。

（我目前没这个认知，别问我，问就是一个女人最大的利益就是身体和后代，一件事对后代有好处那就去做，对后代没好处就别做）

这是你人生的下限，保证你在达尔文社会生存下去。

上限那就高了，比如链接更高阶层的人脉资源，这是你从底层杀出最为关键的一环。

我们这个时代的好处在哪呢，不会亏待任何勤奋的人，假如你是这样的人。

第五、价值互换。

不要谈感情，爱来爱去的...价值互换，这是最冷也最真的理。

之前互联网上有这么一句话，大意就是穷人一无所有，所以拿感情说事。

你能得到的，都是你应该得到的，是你自身价值换来的。技能换来工作，资源换来金钱，金钱换来美色，物质价值和情绪价值换来婚姻...

你得不到的，那就是你得不到的，行有不得反求诸己。

在我还年轻的时候总是过于自我，天真，觉得自己无比值得，配得上一切美好。

职场上，不被领导认可和欣赏，是领导有问题，领导不是我的伯乐；我喜欢的人竟然不喜欢我，那就是对方不懂得欣赏我的外在美和内在美。

不会反思自己配不配，因为脑子里没有那个概念。

我甚至觉得美好的感情不应该用物质来衡量，那也太不真心了。

可对方物质极大丰富的同时，我又觉得他向我倾斜资源理所当然。

我试图用“有趣的灵魂”去交换别人的金钱、地位这些硬通货，以及最为稀缺的情绪价值。

我又高尚到哪了？

短期内人的价值可能会被高估或者被低估，但总会均值回归的。

溢价终究会被时间抹平。

每个人也只能赚到认知内的财富，过上和自身实力匹配的生活。

所以想要什么，必需要先掌握能够与之交换的筹码。

那么你有什么呢？这是每个人都应该认真思考的问题。

你想要的东西，必须用价值去交换，假如没有，那就去学习、去修炼，然后增加自己的筹码，就不是哭唧唧的在那谈感情。

你太匮乏了，匮乏到只有那个烂大街的，你所谓弥足珍贵的感情。

你必须无比勤奋，动体力和脑力，去和世界做交易，去洞察市场的需求，当你积攒的筹码足够多，世界自然给你回馈。

可这是一条艰苦卓绝的道路。

特别能吃苦，特别能攻关，特别能战斗。

我打下这一行字不费事，可真实社会的真实奋斗夹杂着血与泪。是无数漆黑的夜晚，是号啕大哭没人安慰的自己，是未知不确定的恐惧，是时时刻刻内心的煎熬和焦虑。

你必须摒弃对人性的幻想，而后削皮挫骨，不断杀死自己，从一个文艺青年变成油腻的满身铜臭味的冷血商人。

这是这个世界的真相。

第六、你要有自己的商业模式。

最开始我想说的是做一个副业，或者说其他的来钱的渠道。

后来想想，还是说成【商业模式】比较合适。

你要有自己的商业模式，也就是说自己独立运营的生意。

普通人受限于自己的金钱、资源和人脉，我建议你从小生意做起，零成本或者说很少成本就能开始的那种。

多看点勇哥直播间，需要你贷款或者直接梭哈的大生意...都是吸你血的。

比如你摆个摊，卖烤肠或是煎饼果子；
你注册咸鱼，卖二手的实物或者信息；
朋友圈卖老家特产；

和我一样，做个自媒体博主，什么图文啊，视频啊音频啊，喜欢哪个做哪个。

独立运营小生意的最初，不是让你赚大钱，实现阶层跃迁的...当然不是没有可能，我怕你被骗子戳中焦虑。

做这件事的目的是洞察市场和人性的需求，培养自己的商业能力。

你会逼着自己去学习，最大限度的理性思考，摒弃无用的情绪；引流获客，人际沟通，如何获取他人帮助，如果让大佬喜欢你，你要学表达能力，领导力，销售力。

以一个商人的视角看待这个世界，抛弃无用的情绪，你会更加理智和客观。

你得到想要的东西，或许是因为运气；但你没有得到想要的东西，一定是你出错了，因为市场不会错，需求不会错，规律不会错。

当你真的赚到钱的时候，才是对世界理解最深刻的时候。

以及，你必须先入局，才有成功的机会。

第七、找到你的贵人。

最开始特别讨厌混圈子之类的话术，现在觉得这话有道理。

人是社会关系的总和。

你的社会关系都是平庸之流，在人生的关键节点给不了任何形式有效的建议，或者干脆是羞辱打压控制...这个结构想来绝望，该如何杀出来？

换个圈子，换个能量场，出现个贵人，你就能改命了。

很多大佬崛起的关键节点，都有贵人相助，或许不是直接的帮助，而是一条信息，一个建议...或者干脆就是好能量的传递，这个人就一鸣惊人了。

国内最值得说的就是拼多多总裁黄峥和段永平的故事，经网易丁磊的介绍黄峥认识了在美国做投资的步步高创始人段永平，两人很快成为忘年之交。

黄峥在美国硕士毕业以后获得两个offer，一个是科技巨头微软，一个是创立不久的谷歌。

段永平建议他去当时规模还不大、但发展迅速的谷歌。后来就是谷歌上市，黄峥持有的期权让他实现了财务自由。

在谷歌工作两年后，黄峥打算回国创业，段永平又成为了他的投资人，拼多多教父的称呼就是这么来的。

关于如何得到贵人的帮助，我想说的是强者运强，首先你得想办法变强，才有机会遇到贵人，并且让他教你变强，如果你不知道具体怎么做的话，最简单最行之有效的办法就是锻炼身体，请看第一条我说的，之后就是做事。

所谓天道酬勤，勤劳到一定程度你就通神通道了，贵人自然会出现。

黄峥是通过网易丁磊认识段永平的，可他和丁磊怎么相识的？

黄峥是浙江大学计算机专业的，在校期间就是是学校的风云人物，热衷在网上发布技术文章。

有一次一个网友遇到一个技术难题，在网上看到了黄峥的文章，于是联系到黄峥帮助他解决了那个难题，这个网友就是网易的创始人丁磊。

很难想象，一个宅在宿舍打游戏的黄峥能不能认识丁磊，还会不会有如今的人生。

除此之外，你还要靠谱，借用查理芒格的话就是：

我要你出卖一种在这个世界上 极其稀缺，极其昂贵的东西，就是确定性。

我会把自己变成一个制造确定性的机器，无论我在做什么工作，哪怕是在杂货店当收银员，或者是在律所当实习生，我都会遵循一个铁律，凡是我答应的事，就算天塌下来，我也要在截止日期前完成。

凡是我经手的事，不需要别人复查，它一定是准确无误的，凡是我在的地方，混乱就会停止，秩序就会创建，这听起来很笨，很累，对吧？

年轻人总是想表现的聪明，有创意，有个性，他们觉得靠谱这个词太老土了，但在商业世界里，靠谱就是最高的智能，因为信任是交易的基础，而确定性是信任的来源，当你成为一个能够提供确定性的人时，奇迹就会发生。

你的老板会发现，把任务交给你，他可以睡个安稳觉，于是重要的任务会向你倾斜，你的客户会发现，你从不忽悠，说到做到，于是订单会向你倾斜，你的合作伙伴会发现，你不会在背后捅刀子，于是最好的机会会向你倾斜，这就是所谓的无缝信任之网。

我们之所以能赚这么多钱，不是因为我们有多聪明，而是因为我们极其靠谱，我们用了几十年时间，创建了一种让别人敢于把身家性命托付给我们的确定性。

当你一无所有时，这种确定性就是你唯一的原始资本，它比钱更值钱。
因为钱可以被花光，可以被贬值，但你的信誉只要你不摧毁它，它就会像滚雪球一样越滚越大。

你要有这种品质。
还有就是感恩的心，这个不多说，我想你也不愿意和白眼狼深交吧。

加油吧，兄弟姐妹们

[江野 Lab @jiangyelab1]

你还记得十年前天涯上那个只活了不到72小时的帖子吗？

标题大概叫《世家大族从不外传的十条生存逻辑》，发出来没几天就彻底消失了。

有人说被举报下架，有人说是楼主自己删的。我只来得及扫了个开头，但那个开头，我记了整整十年。

今天我把这些年自己的经历、踩过的坑、见过的人，和那篇帖子的核心框架结合起来，重新梳理一遍。

写这些不是为了猎奇，而是想让你看清一个扎心的事实：普通人之所以一辈子困在原地，不是因为不够努力，而是因为从没人告诉他们真正的游戏规则。普通人学东西，学的是一技之长。

中产阶级学的，是思维方式和方法论。但金字塔最顶端那一小撮人，传给下一代的，既不是技能，也不是方法论。

他们传的是一套完全不同的底层操作系统。这套系统不教你怎么做事，只教你怎么看人。不教你怎么赚钱，教你怎么在所有人还没反应过来的时候，棋局已经布好了。

下面这十条，任何一条拎出来都值得普通人琢磨十年。但那些家族的孩子，从懂事起就被长辈用润物无声的方式，刻进了骨头里。他们甚至意识不到自己在用——因为真正内化的东西，从不觉得自己是技巧。

1. 所有问题的根源，都是信息不对称顶层圈子的孩子从小就明白一个道理：你遇到的绝大多数困境，本质上是别人知道你不知道的东西。生意场上被人玩，不是你脑子不够用，是对手掌握了你接触不到的关键信息。

职场晋升机会溜走，不是你能力差，而是有人提前摸透了高层决策的内情。投资亏钱，不是运气不好，是你获取信息的时间永远比庄家慢半拍。

普通人面对问题，第一反应是“我该怎么解决”。顶层的人第一反应是“谁手里有我要的信息”。他们不会急着冲上去解题，而是先找到那个掌握核心情报的人。找对人，问题自己就化了。

所以精英子弟从小被训练的，不是刷题考试的能力，而是找信息的能力：怎么从陌生人口中套出真话，怎么在大量废话里抓出那条关键线索，怎么让手上有信息的人愿意主动分享给你。

这些，学校永远不会教。上层的第一课永远是信息猎取。这个世道，从来不会奖励最努力的人，只奖励离信息最近的人。

2. 永远别做圈子里最聪明的人在任何圈子里混，最忌讳的就是让别人觉得你太聪明。普通人都喜欢显摆自己的才智，生怕别人看不见自己的本事。但世家那套处世逻辑讲的是藏锋守拙。

你太聪明，身边所有人都会防着你；你能力压过上级，就会被打压；你比周围人强太多，注定被孤立、被集体针对。

真正的高手进一个局，先不动声色地观察，找出场上那个最跳、最显眼的人，然后刻意远离。因为枪打出头鸟，最耀眼的那个，永远是第一个被打掉的。

等这些冲在前面的人消耗光了、出局了，你再稳步展现实力，那时候已经没有谁能阻挡你了。永远让前面的人挡风遮雨、承受火力，自己藏在后面默默积累。等前排撑不住了，顺势接手局面；局面稳了，再扶新人到台前顶上去。始终站在第二梯队，从不站在风口浪尖，却始终掌控棋局的走向。

圈层的铁律很简单：聪明的容易被折断，低调的才能活到最后。这个世道，从不奖励恃才傲物的人，只庇护那些隐忍持重、活得长的人。

3. 利益绑定，才是世界上最牢固的关系这条特别现实，但也特别真实。

感情维系的关系最容易破裂，利益绑定的关系才是铁打的。普通人交朋友，看的是感觉，聊得来、三观合就掏心掏肺。顶层的人交朋友，看的是筹码和价值，彼此手上有什么资源，能不能交换。

不是他们天生冷漠，而是他们早就看清了人情这回事：今天推杯换盏的兄弟，一旦利益相撞，明天就能翻脸不认人。但利益共同体是另一回事。你中有我，我中有你，背叛的成本高到没人能承受。这种关系不需要刻意维护，利益的流转本身就会把双方死死锁住。

所以精英处理人脉，从来不是一味讨好，而是琢磨能不能一起成事：合伙投资、联合布局、共同做局，把资金、资源、人脉往深处绑。

当利益纠缠到分不开的程度，关系就稳了。即使心里有了隔阂，也不敢轻易翻脸，因为扳倒对方的同时，自己也会伤筋动骨。圈层的铁律：人情是会变的，利益才是永恒的。世道从不厚待重感情的老好人，只保护那些牢不可破的利益共同体。

4. 情绪失控，是你最大的破绽在博弈的牌桌上，放任情绪，就是主动把自己的底牌交出去。普通人把情绪当成本能，高兴就笑，生气就骂，难过了就摆烂。

但在顶层圈子的认知里，每一次情绪失控，都是在暴露软肋。一次暴怒，对手就捏住了你的痛点；一次怯懦，别人就摸到了你的底线；一次失态，就会被贴上“不成熟”的标签。

所以世家对子弟的情绪管理极其严苛：被人冤枉了，不要急着当场辩解，先想清楚谁在背后设局、目的是什么；被人冒犯了，不要立刻翻脸，先判断对方是不懂事，还是在试探你的底线；有好事别得意忘形，跌谷底别一蹶不振。

情绪管理的本质不是压抑自己，而是学会延迟释放。天大的事先稳住、处理完，等一切尘埃落定了，再关起门来消化那些情绪。

能管住自己的情绪，你就有了抵御世事风险的铠甲；放任情绪乱窜，你就成了别人手里随时可捏的工具。圈层铁律：情绪稳定不是修养，是成年人最高级的自我保护。这个世道，从不心疼管不住自己情绪的人。

5. 守住体面，是给自己留的最宽的后路越是在风暴中心，越要守住体面。就算背后已经千疮百孔，面上也不能垮。普通人理解的体面，是开好车、穿名牌、出入高档场所。

但真正高层次的体面，是骨子里的行事分寸。待人接物，就算对方恶语相向，也绝不说脏话；底线被踩了，也不第一个当众撕破脸；看透了人和事的本质，也不在公开场合随便评价别人，更不散播负能量。你得明白，随口说的每一句话，将来都可能变成回旋镖扎回自己身上。

今天你看不起的人，明天可能是你要求着的人；私下里吐槽过的同行，下个月可能就成了合作伙伴；饭局上的一句闲话，辗转几次后，被添油加醋地传到当事人耳朵里。

守住体面，从来不是虚伪，是给自己留退路。你永远不知道哪块云彩会下雨，所以时刻备好伞；永远预判不了谁以后会飞黄腾达，所以对谁都保持一份谦和；清楚每一句话都可能被放大传播，所以说话小心、做事有度。圈层铁律：体面不是装给别人看的，是给自己留的护城河。这个世道，从不包容口无遮拦的人。

6. 时间是唯一不可再生的资源钱没了可以再赚，机会过了可以再等，但时间流走了就永远没了。普通人的习惯是省钱，但随意浪费时间。

顶层的人恰恰相反，他们花钱从不心疼，但对时间的吝啬到了极致。很多人为了省几十块钱，愿意耗几个小时去比价；而强者为了省出一点时间，愿意花大价钱买便利。

这不是挥霍，而是算清楚了一笔人生账：钱是可以循环获取的，但年龄、精力、学习能力的黄金窗口期，过了就再也回不来了。你35岁的时候，永远不可能复刻25岁的精力、冲劲和学习天赋。

精英对时间的规划近乎变态：能用钱解决的事，绝不自己花一分钟去做；能交代给别人办的杂事，绝不让它占用自己的核心时间；宁愿让别人等，也不愿意自己无缘无故地耗着。

他们把时间切成一块一块的，工作、社交、学习、陪伴、独处思考，各有各的边界，从不互相侵占。普通人是被时间推着往前走，真正的高手是自己掌控节奏。圈层铁律：你的时间花在哪里，你的成就就长在哪里。这个世道，从不原谅浪费自己时间的人。

7. 不站队，才是最高级的站位局面还没明朗的时候，保持中立、绝不轻易表态，才是最清醒的活法。很多人觉得不站队是没骨气、是圆滑。

但圈层的认知是：不站队，就是最高明的站队。一旦过早地绑上某一方的战车，你的命运就和对方绑死了。对方起势了，你只能跟着喝口汤；对方倒了，你也一起陪葬。而那个始终保持中立的人，不管最后谁赢了，都能被接纳。

想做到不站队还不被排挤，核心就三个字：有用。让你自己对每一方都有不可替代的价值，就没人会逼你表态。帮甲方解决核心难题，你就是自己人；给乙方牵线资源人脉，你就是靠谱的伙伴。各方都以为你偏向自己，实际上你始终在局外。

等局势彻底明朗、胜负已分，你不需要主动投靠，就能自然融入赢家的格局。没有背叛的骂名，没有投诚的尴尬，一切都显得顺理成章。圈层铁律：旗帜鲜明的人最早被卷进漩涡，留白的人笑到最后。世道从不青睐着急表态的人。

8. 规则是管普通人的，强者看透规则再用规则规则有两种：写在明面上的，和实际运行在暗处的。普通人只会死磕明文规定，一条条对着遵守，以为吃透了规则就能安稳过日子。

顶层的人从不只看纸面上的东西，他们会深挖规则背后的东西：这个规则是谁定的？保护谁的利益？什么情况下可以灵活？什么线绝对不能碰？他们教后辈的，不是盲目敬畏规则，而是看懂规则背后的利益格局和权力结构。

一条规则为什么出现？保护哪类人？限制谁？谁说了算？什么时候严格执行？什么时候形同虚设？把这些本质看穿之后，规则就不再是困住你的牢笼，而变成了保护你、帮你成事的工具。

摸清规则的边界，就找到了安全区；看懂规则的弹性，就找到了操作空间。普通人是被规则框住动弹不得，强者是在规则之内游刃有余。

圈层铁律：尊重规则，但不必膜拜规则。世道不会奖励那些死守教条、不知变通的人。

9. 接受人走茶凉，才是看懂了人性人情冷暖、人走茶凉，是这世界最正常的现象，不值得你浪费时间去内耗。普通人离开一个位置、退下来、落魄之后，最难受的往往不是物质上的落差，而是人情上的断崖式冷却。以前围着你转的人突然不联系了，电话不接了，聚会有意无意不叫你了。于是感叹人心凉薄。

但世家子弟从小就被打了一个认知：别人过去捧着你，不是因为你这个人有多好，而是因为那个位置。离开了平台，茶凉了是天经地义的事，跟人品没关系。在位置上时，不膨胀，明白自己只是平台暂时的管理者。

落幕时，不伤感，因为早就看透了人情聚散的本质。更厉害的做法是：在自己人脉最鼎盛的时候，主动去扶持那些正在往上走的年轻人。你帮过的普通人，未必会在你低谷时回馈你。

但那些前途看好、正在上升的人，将来发达了，总会记得你当年的提携。圈层铁律：永远别去试探人性，去接纳它本来的样子。世道从不苛责那些看清现实、顺势而为的人。

10. 健康是最后的底牌，活得久才是终极赢家人生的财富、地位、成就，全部以健康为前提。

活着，就是最大的竞争力。普通人年轻时拿命换钱，透支身体去拼事业；老了再用钱买命，用半辈子积蓄去养生续命。但顶层的人从一开始，就把健康放在所有事情的最前面。

不是他们贪生怕死，而是见过太多遗憾了：有人辛苦大半辈子打下的江山，眼看要享福了，人没了。攒下的钱，全成了别人的；打下的基业，拱手让给对手；家庭的安稳和晚年的福气，全都落空。

所以再忙，定期体检从不落下；应酬再多，作息和运动的底线也不破；压力再大，也绝不压缩睡眠、透支身体。要记住，财富、权力、名声都是数字后面的零，健康才是最前面的那个一。没有那个一，再多的零也没有任何意义。

而且活得久这件事本身，就是一种无形的竞争力。对手先退了场，他的市场、人脉、资源会慢慢向你聚拢。

同行中途倒下了，他的团队和机会，都可能成为你的增量。等到你年纪大了还头脑清醒、身体硬朗，你本身就成了行业里活着的标杆和底蕴。

---以上这些，在特定圈层里其实只是常识。但对大多数人来说，可能一辈子都没人告诉他们。

很多触及人性底层和阶层逻辑的内容，因为不符合鸡汤审美，很容易被限流或消失，这也是为什么真正有用的东西，总是藏在私密的小圈子里，等着有缘人自己去找。

[brucexu.eth @brucexu_eth]

我擦，刚刚突然网络崩了，机场全挂了。折腾了一圈，包括用 Tailscale exit node，眼看就要成功了，然后发现 Tailscale 我是用 Google 登录的，死循环了，wtf。最后在 @draken_zeng 推荐下用了 Edge Tunnel，这个项目真他妈牛逼，丢给 codex 几分钟部署完成，直接就可以连上，完全免费，根本不需要掏钱买机场。

https://t.co/Tt3XNz50KA

[Bitturing @Bitturing]

Claude 真的被低估了，特别是用来选股。

我整理了10个 prompt，直接拿去用能帮你更清楚地分析股票、做买卖决策。

收藏这个系列，肯定用得上。

[Bean哥 @BroBean88]

中美AI军备竞赛，普通人怎么站队？

基于现状，玩美股应该怎么投？四条心得经验。

上一条聊了中美同时大力推进 AI。很多人问那我们到底该怎么投。

说一下我自己这两年想明白的几件事。包让你少亏的。

第一件，投 AI 不要去猜谁会赢，要去看谁不管输赢都会花钱。

OpenAI 和 Anthropic 谁最终做出最强的大模型？不知道。谷歌和亚马逊谁的云市场份额更大？不知道。这些问题我答不了，全世界也没人答得了。

但有一件事是确定的：不管谁赢，它们全部都要买 GPU，全部都要建数据中心，全部都要铺光纤拉电线。

AI 的竞争越激烈，基础设施的消耗就越大。你不需要猜谁是最后的赢家，你只需要站在所有选手都必须经过的那条路上收过路费就行了。

第二件，不要盯着一万亿美元的数字想，要理解这笔钱的性质。

今年中美两国往 AI 里投的资本开支已经是天文数字了，但这只是开始。两个国家把 AI 定义成了国运级别的竞争，养老金都上桌了，亏钱的公司都能上市融资了。

这种级别的国家意志驱动的投入，没有预算上限。冷战时期美国往太空和核武器里砸钱的时候，国会有没有讨论过投太多了要不要省一点？没有。因为对手也在砸。

AI 是同样的逻辑。只要中国在追，美国就不敢停。只要美国在跑，中国就不敢慢。这个博弈结构决定了资本投入只会加速不会刹车。

第三件，不要只看英伟达。

英伟达是 AI 产业链的绝对核心，5 万亿市值，全球第一。但 5 万亿翻一倍是 10 万亿，需要整个地球的资本市场来消化。它供应链上那些几百亿市值的公司翻一倍，只需要一个季度超预期的财报。

很早期喊 Marvell 的逻辑就是这个。英伟达每卖一套 AI 服务器集群，里面就有 Marvell 的 DSP 芯片。英伟达的增长直接等于 Marvell 的订单增长，但 Marvell 的市值不到英伟达的十分之一。同样的产业逻辑，不同的弹性空间。

第四件，读懂大公司的动作比读研报有用一百倍。

英伟达花 40 亿锁激光器产能，它在告诉你光通信是瓶颈。英伟达发债 250 亿认购三倍超额，它在告诉你钱还不够花。AMD 急着抢 CW 激光器供应，它在告诉你供需缺口在扩大。这些不是分析师的猜测，是当事人用真金白银做出的判断。

当两个国家把 AI 当国运来投，你要做的不是讨论"AI 会不会过热"，是想清楚在这条没有终点的赛道上，你该坐在哪个位置。

方向不需要你判断，中美两国已经替你判断完了。你唯一要做的事，是找到这条赛道上最紧缺的那个环节，然后在所有人还没看到的时候先坐上去。

[孤桜ETH @GYLQ520]

那些卖有声书的怕是要坐不住了——

开源神器 Audiblez 直接把 EPUB 电子书往里一丢，几分钟就能给你吐出一本 M4B 格式的有声书。它用的是 Kokoro 语音模型，参数只有 82M，但听起来自然得让人不敢相信。

① T4 GPU 上跑完《动物农场》只要 5 分钟
② 中、英、法、日等 9 种语言随意切换
③ 自带图形界面，不懂代码的人也能轻松上手
④ 一行命令 pip install audiblez 就能装完

以后谁还傻乎乎花钱买有声书啊？

🔗 https://t.co/m5KIbnnR4X

[Nona @Nona_xai]

Acabo de borrar Duolingo.
Claude me enseñó francés en 33 días.

Copia estos 6 prompts y mira qué tan rápido aprendes:

[Stock Soldier Jake @woozi9507]

반도체를 놓쳤다고 아쉬워할 필요는 없습니다.

진짜 중요한 건 "지금 가장 돈을 버는 산업"이 아니라 "다음 병목(Bottleneck)이 어디인지 찾는 것"입니다.

과거를 보면

PC 시대 → 인텔
인터넷 시대 → 시스코
스마트폰 시대 → 애플
클라우드 시대 → AWS
AI 시대 → 엔비디아
모두 공통점이 있습니다.
시장의 성장 속도를 따라가지 못하는 병목을 해결한 기업들이 돈을 쓸어 담았습니다.
현재 AI 산업의 병목은 GPU입니다.
그래서 엔비디아가 폭발했습니다.

그렇다면 다음 병목은 무엇일까요?

전력(Power)

AI 데이터센터는 이미 전력 부족에 직면했습니다.

GPU는 있어도 전기가 부족하면 AI를 돌릴 수 없습니다.

수혜 예상:
$VRT
$ETN
$GEV
$SMR
$OKLO
$BE

냉각(Cooling)

차세대 AI 칩은 수천 와트의 열을 발생시킵니다.

성능 경쟁이 계속될수록 냉각은 선택이 아니라 필수가 됩니다.

수혜 예상:
$VRT
$INV
$JCI
광통신(Optical Networking)
GPU 수만 개를 연결하려면 기존 구리선으로는 한계가 있습니다.
AI 데이터센터는 결국 광통신 중심 구조로 진화할 가능성이 높습니다.
수혜 예상:
$LITE
$AAOI
$CIEN
데이터(Data)
AI는 결국 데이터가 먹고 사는 산업입니다.

모델이 커질수록 데이터 생성, 가공, 라벨링, 관리가 중요해집니다.

수혜 예상:
$PLTR
$INOD

우주(Space Infrastructure)

향후 AI + 국방 + 위성통신이 결합되면 우주 인프라 시장은 지금의 데이터센터 시장처럼 성장할 수 있습니다.
수혜 예상:
$RKLB
$SATL
$RDW
결론
다음 메가트렌드를 찾는 방법은 간단합니다.

"지금 가장 잘 나가는 산업을 보지 말고,
그 산업이 성장할수록 반드시 부족해지는 것을 찾아라."

부족한 것이 바로 다음 10배 주식이 숨어 있는 곳이다.

[娜美知识库 @fhwofjow51260]

家里的电视盒子吃灰了？

推荐一个 GitHub 神级项目：TVAPP。

收录了全网 Android TV 电视应用，

影视、直播、K歌、工具、游戏一站式整理，

还附带 TVBox、影视仓等配置源。项目提供分类索引、兼容性标注和应用下载导航，对电视盒子用户非常友好。

买了电视不会装软件的，

从这里开始基本够用了。

项目地址：

🔗 https://t.co/ZT18wdyvv7

在线导航：

🔗 https://t.co/mfYL8MB5Sk

[周览资源 @grgerwcwetwet]

普通家庭对孩子最好的托举，就这11点！

第一，条件好就多吃牛肉，条件差就多吃鸡蛋。鸡蛋对普通家庭来说，就是堪比黄金的营养品，蛋白质足、吸收好，比什么补脑保健品都实在。

第二，让孩子晚上10点前无条件睡觉，作业做不完就少做一点。生长激素分泌高峰期就在夜里10点到凌晨2点，睡不够，什么都白搭。

第三，多观察孩子的牙齿、颌面、体态发育。牙齿不齐、口呼吸、驼背，这些毛病越早干预越好，长大以后每个缺点都能让孩子自卑。

第四，只要有时间就带孩子去户外，多跑多跳多晒太阳。一个健康的身体，能让你少花超多冤枉钱。视力、免疫力、情绪，全是太阳给的。

第五，少报没用的班，多陪孩子好好说话。情绪稳定、会沟通的孩子，走到哪都不吃亏。这比任何补习班都值钱。

第六，从小让孩子自己做事：收拾书包、整理房间、洗袜子、买东西。能独立、能扛事，将来进入社会才不会脆弱易碎。

第七，别总盯着分数，多夸努力和态度。孩子不怕暂时落后，就怕觉得自己再怎么拼都没用。被看见的努力，才是下一次的动力。

第八，数学思维越早培养越好，好多人说小时候数学思维不需要补，但实际上小学的基础没打好到了初中就会非常被动。
我们是每周都坚持思维补差，是小班，互动高频，娃能够很专注。动画课堂+真人互动，外加课后的专属错题训练，现在娃对数学兴趣很浓，晚上回家做作业也不需要盯着，自主就能完成。

第九，家里再忙也要有固定的家庭时间。一起吃饭、一起散步、一起聊废话，安全感是孩子一生的底气。成绩差了能补，安全感缺了补不回来。

第十，父母自己少玩手机、多看书多做事。你是什么样，孩子就会长成什么样。身教永远比言传管用，你躺在沙发上刷短视频，就别怪孩子写作业走神。

第十一，多帮孩子存点钱，少乱花钱去补课。成绩本身差，别硬送私立、别盲目砸钱报班。方向错了，全是白费。

这11点，就是咱们普通家庭，能给孩子最踏实、最靠谱的人生托举。

[江北 @xiaochuan8688]

2026 年，"现金为王"可能是最贵的错误

最近问我怎么配资产的人变多了，统一回答一下。先说一个反直觉的事实：2026 年继续抱现金，是大概率亏钱的策略。

为什么？三个宏观信号已经摆在那里：

1. 美联储进入降息周期尾声 利率从高点回落，货币市场基金的 5% 收益时代结束。继续把钱放货基，未来 12 个月实际收益率可能跑不赢通胀。

2. 美元结构性走弱 财政赤字扩大 + 关税推高输入通胀 + 全球去美元化，DXY 长期下行通道。持有美元现金 = 持有一个正在贬值的资产。

3. 流动性外溢 降息释放的资金需要找出路，会先后流入：科技股 → 黄金 / 加密 → 大宗商品 → 新兴市场。每一波都有机会。

我自己 2026 年的配置框架（不是建议）：

40% 美股（科技股 + 红利股）：AI 主线还没结束，红利股对冲波动
20% 黄金 / 白银：央行持续买入，去美元化对冲
15% 比特币 + 以太坊：数字黄金 + 主权对冲
15% 新兴市场（印度、越南、拉美）：人口红利 + 制造业转移
10% 现金：等机会，不是终点
最大的认知陷阱：很多人觉得"等市场跌了再买"，结果一等就是 5 年。通胀环境下，等待的成本远高于波动的成本。

不是教你冒险，是告诉你：不行动也是一种风险。

[OōEli.eth @ooeli_eth]

说实话，这本《上海交通大学生存手册》(主要作者交大校友、AI专家侯晓迪博士)，尤其第一章，适合所有从应试教育里走出来的人看一看。

因为如果你只接受了应试教育，而没有高认知的父母指引或者自我再教育，你的思维很容易僵化、随大流，也很容易做出人穷志短、舍本逐末的选择。

册子里很好地告诉你:

✅怎么改善错误的思维方式
✅怎么做人生规划
✅怎么提升自己的身价
✅学习和研究的本质
✅留学中介的套路
✅甚至怎么带团队
……
电子书：https://t.co/IFhT1QnkoB

[Trader✨Z007 @z0072024]

纳指ETF的铁血周期：中期选举前100%下跌，你敢赌吗？

如果你持有纳指ETF，现在可能正盯着账户里的浮亏咬牙切齿。

但我要告诉你一个冰冷到骨子里的历史规律：过去100年，美股经历25次中期选举，每次选举之前，纳指，或者说整个美股市场，100%下跌。没有一次例外。

25次，100%。这不是玄学，这是用真金白银堆出来的铁律。

更扎心的是，跌幅在10%以上的有18次。上一次，2022年，纳指ETF直接跌了25%。多少人被洗出去，倒在黎明前？

但故事的另一面，同样惊人。

中期选举之后，美股就像换了剧本。数据显示，选举后三个月，纳指平均涨幅5%；后十二个月，平均涨幅14.8%。这不是小打小闹，这是趋势级别的转折。

为什么？

因为中期选举之前，政策悬而未决，两党互撕，财政预算扯皮，市场最怕的不确定性达到顶峰。机构资金会主动降低风险敞口，哪怕基本面再好，也要先跌为敬。纳指ETF里那些高估值的科技成长股，英伟达、微软、苹果，在这种环境下首当其冲，杀估值毫不手软。

但选举一旦落地，不管谁赢，不确定性消散。市场重新定价，资金回流，被错杀的资产开始修复。过去一百年的规律，从未失手。

你现在要做的，不是恐慌，而是问自己三个问题：

第一，你现在持有的纳指ETF，仓位是否重到让你睡不着觉？如果是，说明你之前没把“选举前必跌”这个历史规律当回事。

第二，你是否有现金储备，在下跌中分批加仓？历史不会骗人，选举后的平均涨幅，足以覆盖选举前的跌幅，还能剩不少。

第三，你有没有勇气，在别人恐惧时贪婪？

纳指ETF不是不能买，而是不能乱买。周期永远是市场最好的朋友。中期选举这个“确定性下跌窗口”，恰恰是理性投资者最该关注的黄金坑。

别等到三个月后纳指涨了5%、一年后涨了15%，才后悔今天没动手。

记住：历史不保证未来，但100%的历史规律，值得你认真对待。

[余胜龙 @Sur_dragon8306]

刚有人问我怎么用AI练英语口语，嘿，真是问对人了，好东西不能留着。Gemini的GEM功能有几个人用过？
我创建了一个英语口语对练的GEM，可以用prompt指定她的身份/她的人格/语气/行为方式等等。

打个比方，你可以让她使用美国街头口语，还可以让她使用纯正的伦敦腔，你口语不好没关系，你想怎么说怎么说，她会很友好的纠正你，然后说你这个小错误如何如何巴拉巴拉。。。总之态度很好，哈哈

[投机实验室 @LabSpeculation]

发现了一个微软出品的 口语训练工具ReadingCoach。

可以无痛开心练口语，而且完全免费。

平台提供了很多朗读素材，什么难度的都有，通过实时录音阅读，系统ai会帮你分析单词的读音，停顿节奏等等问题。

日语，法语，德语，韩语也都能学。

如果觉得现成的素材没劲，也可以自己选择人物场景ai生成有意思的小故事，也支持自己上传朗读素材。

学习进度也可以保存，非常简单好用，推荐各位试试。

[神仙大鱼 @pcwler66]

这两天刘良先生的访谈视频火了，问他人有灵魂吗？他非常坚定的说“必须有”。他的职业背景可是知名法医，这是一个非常严谨逻辑性强的职业，非常理智的，他能这么说，是因为他经历了太多一些科学无法解释的事件，在采访视频中他比较克制，很多事情不好公开说，只说了两件比较玄的事情。我也一直说人是有灵魂，举头三尺有神明，这个跟你的学历无关，跟自己的经历、悟性有关。

刘良访谈中，这个类似于“灵魂飘到天花板看到自己身体”的体验，是一个非常正常的现象，很多人都有这种经历，很多修行人都可以进入这种状态，打坐和冥想就可以搞出来，在修行中，身心进入深度放松和专注状态后，“内视觉”就开启了，即意识不通过眼睛，而是直接“看”到念头和自身的影像。在道家来说，这个叫做“元神离体”，佛教禅修来说，这是中阴境界的显现，这个体验是修行中一个正常的现象，如果你修行碰巧进入这个状态，不要去执着和追求这些象，也不要抗拒害怕，不然容易“走火入魔”，《金刚经》所言："凡所有相，皆是虚妄"，修行者应"见怪不怪，其怪自败"，保持平常心，继续专注于修行目标。

[看不懂的SOL @DtDt666]

发现一海外老哥的深度分享，
今晚别再刷抖音消磨时间了
抽出一小时，沉下心来看完这套 Claude AI 完整教程

它能教会你自主搭建、自动化处理各类事务
今晚认真学完的兄弟，明天醒来就会掌握一项
未来两年里绝大多数人都不具备的硬核ai能力。

而选择跳过的人，或许明年此刻
还在刷着剧，困惑着生活为何始终毫无起色
路怎么走，全看你自己的选择。

积极学习 拥抱ai！

[夏河 @jlaw520]

奉劝大陆同胞：少翻墙看键政，不是因为它危险，而是因为它在消耗你。政治是你改变不了的存量，你的时间和心力是你唯一的增量。把有限的注意力投进一个对真实生活毫无杠杆的信息场，得到的不是启蒙，是焦虑的慢性积累。

外网天天键政的人，并非自由勇敢（如果是他们早回国闹革命了）只是已无路可走。多年没回国或再也回不去。中国对他们而言不是现实，是一块结了痂的执念，输出的不是认知，是戾气。任何长年凝望深渊的人，必然成为深渊本身。

原本健康的你长期看这些，非但不会更清醒，反而会把本来能解决的小问题泡进一个PK宏大叙事的酱缸里持续内耗，最终神经失智，更加无力面对真实社会。

原本清清爽爽一个人，只要染上了键政的恶习，最终谁不是混的人不人鬼不鬼？为何大部分反贼最终都走上了坑蒙拐骗的道路？因为……也真的无路可走了。年轻人引以为戒。