الأكل السليم = الأداء الجيد
جسم الانسان هو الأداة التي تقضي بها حوائجك خلال اليوم والغذاء الجيد هو الذي يحدد قوة المجهود والنشاط خلال اليوم كامل . وانت من يحدد كيف تشحنه إما بالأكل الذي يجعلك خامل مترنح أم بالأكل الجيد الذي يعتبر وقود طاقة يمدك بالقوة والراحة والنشاط العام 🐅🥩
@GoldenDose كمية وعي في الردود تشرح النفس
الي يعاني من سمنة نصيحة مجرب
١- اقطع السكر
٢- مارس الصيام المتقطع
٣- تناول وجبة فيها بروتين عالي ودهن حيواني والافضل بلا منازع شريحة لحم مع شحمتها وثلاث حبات بيض.
٤- انضباط انضباط انضباط
عن نفسي نحفت وصرت اكثر شباب .
طبقها ولن تندم .
لم يسبق في تاريخ البشر ان توفر الطعام بمثل ما نحن عليه اليوم .. هذا الفيضان الغذائي هو احد اهم اسباب امراض العصر ( سكر - ضغط - سمنة - كبد دهني … )
#الصيام_المتقطع هو مجرد تنظيم لهذه العشوائية .. تتستطيع ان تستمتع بكل انواع النعم الموجودة بفضل الله .. و لكن اترك مجال كافي لجسمك للتشافي و تنظيم عملياته الحيوية ..