テ ィ ム 腱板破壊界隈

いつかドラゴンズの選手と筋トレしてみたい野球好き⚾️
私は庭でオモリを上げ下げしてるだけなのでパワーリフターではありません。練習自己ベストS220 B170 D230 = total620kg。Amazonアソシエイトに参加。

[テ ィ ム 腱板破壊界隈 @Tim_big3_620]

ベンチプレス167.5kgMAX更新‼️
11月から+5kg！

更新もだけどMAXでも130を持つように普段通りやる、というテーマが一歩進んだのが良かった。

これ左肩万全になれば170‥？？

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@yoshidamass_cut 履きましょうってことは言わないと履かない人がこの人の周りにいるんですかね

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こしさんの凄まじいスクワットからでしか得られないものがある

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@r1dhvg5s1y8953 チャックが空いてそうに見えてワンチャン狙いの人が多い‥？

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@Colonel_Rice 優しいのかやらしいのかwww

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性感スプレー忘れてきたかも

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@Web3Panda @misedakisuki @DSV5000xM05 凄すぎて絶望より感動が勝ちそうです😂

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@misedakisuki @DSV5000xM05 だいたい半分ぐらいかぁ。って言われるのすごい嫌がりそう😍

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@DSV5000xM05 @misedakisuki フォーム指摘するより効きそうですねw

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@DSV5000xM05 @misedakisuki あ、でも戻す時バーを一撃で痛めそうです。笑

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@DSV5000xM05 @misedakisuki ハーフで200‥?てことは床なら120ぐらいだから普通ですね、ってなって欲しいw

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335を5レップ‥？？？？？？？？？？

[こし @koshi_bodybill]

スクワット
335キロ　5レップ
５キロＰＲ
あともう少しいい感覚でてきたら
400いけそう

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@apatyai0312 VOLTRAの逆起電力で発電もいいですね

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@CHiYuDorj ゾンビ対策とかイタチごっこですね。
わざわざありがとうございます🙏

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@ZOMBIE_INOUE 両方ですね😎

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久しぶりの筋肉痛でニッコニコ

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約1ヶ月ぶりにスクワット。
楽しかったなぁ。暑かったなぁ😂
160×5を3セットだけ。
肩に影響ないものから焦らず再開します。多分トレーニングよりセッティングが危ない。

#もちろん医者無許可

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@CHiYuDorj 今ってインプじゃなくて青バッジとかからのリプ数とかだった気がします🤔

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@the9rapp1er これで広背筋切ってからデッドやればわかりやすそう！

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@misedakisuki うちはソトでやることになるのでマジで厳しいです👮

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これで負けたらフルチンでスクワットする

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@Colonel_Rice アカウントも社会的地位も失いそうです😂