宮村たかまさ

子供たちに明るい未来をつなげたい。趣味→メダカ・ウクレレ。仕事→健康運動指導士。子育てママの為のフィットネススタジオ「To Be Healthy」パーソナルトレーナー。フィットネス資格認定事業「ヘルススパン協会」代表理事。健康の輪を広げるオンラインサロン「ヘルススパン」サロンオーナー。宅トレ動画配信YouTuber🤗

[宮村たかまさ @To_Be_Healthy_]

心機一転。
Twitterプロフィールを変更しました。これからはパーソナルトレーナーとしてではなく個人としてツイートしていきます。アカウント名も「パーソナルトレーナーみやむら」から「宮村たかまさ」に変更しました。改めましてよろしくお願いいたします🤗

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戦いに勝ち負けはある。だが、いつまでも結果を引きずっていては何も変わらない。順境の時も逆境の時も、自らをつくり磨く努力を重ねれば、次の勝利は必ず見えてくる。

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前を向いていこう！

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心の思いを言葉にした時、その言葉に最初に触れるのは自分自身。人を励ます言葉を発すれば真っ先に励まされるのは自分であり、人を傷つける言葉ならば自分を一番初めに傷つけている。

心の思い…
できるだけ前者の気持ちを持ち続けたい。

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@isawochan_makki お大事に🍀

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今年は人生において大きな転換期を迎える。自分を見失わないように、地に足のついた行動を心がけたい。

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「豊かな森林も1本の木の苗から始まる。滔々たる大河も一滴の水から始まる。よりよい社会の建設も、1人の人間から始まるのだ」。その"1人"になるために、「今」「ここ」で立ち上がろう。

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よりよい社会の建設のために活動する舞台は整えた。次はその舞台での実践。まずは3月26日を成功させる！

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キッズヨガに続きママ向けの宅トレ動画も始めました🧘‍♀️超初心者向けの宅トレヨガです🔰ヨガポーズの注意点を丁寧にオカエリ先生がレクチャーしてくれます。
ヨガ初心者の僕と一緒に宅トレヨガ始めませんか🤗

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"今しかできない大切なことは何か"
後���を残さず挑戦し、勝ち取っていく。この一歩一歩の前進が、意義ある人生を築いていく。

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後悔は残したくない。ならば挑戦あるのみ。今日も明確な目的をもって1日を過ごそう。

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壁にぶつかった時は「何のために��との原点に立ち返ろう！自ら定めたゴールへ、一歩一歩、着実に！

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何のために…

世のため、人のため、自分のために…

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この記事、とても感銘を受けました。

記事の中にある「EQUITY(エクイティ)=公正」の"合理的配慮"は目から鱗でした。

「発達障がい」に限らず、誰に対しても同じような配慮ができるようになれるといいなぁ、と思いました。

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「誰かのために」という生き方を貫き、��の信念を伝えるには、何よりも自分が燃えていなければならない。「成長の止まった人間は、人に触発を与えることはできない。人を育てるには、まず自分が戦うことだ」#今朝の新聞より

誰かのために…
成長(チャレンジ)し続けよう。

[宮村たかまさ @To_Be_Healthy_]

悩んだ人ほど偉大になれる。

つらい思いをした人ほど、

多くの人を救っていける。

偉大な使命がある。

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多くの人を救っていける。

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自分を���えてくれる人に感謝し、真心を尽くしていく。結んだ縁を大切に育む行動が福徳の種をまき、わが人生の春を呼ぶ。#今朝の新聞より

常に心にとめておきたいことだ。

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『���やっち☆オカエリのふぃっとねすch』が2月から始まります！
(今夜6時配信予定)

定期的に親子で楽しめるキッズヨガやエクササイズ、子育てママの為の健康情報などを配信していきます✨

いいね👍や、チャンネル登録を是非よろしくお願いします✨

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相手の欠点にイライラすれば、その感情ばかりが伝わるもの。相手の長所を見つめる。その���発は"自身の変革"にある。#今朝の新聞より

相手は自分の「鏡」。
冷たくすれば冷たくされ、優しくすれば優しくされる。なるべく後者を選びたい。

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自身が"これがいい"と思い込むと、別の立場や少数派の人の気持ちが理解しづらくなる場合がある。その時、思いやりと開かれた心を持てば、他者の安心も自分の関心事になる。#今朝の新聞より

広い視野で物ごとを捉えられるようにしたい。

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「人間が一人でいるというのは、よくないことだ」「何事かをなしとげようと思ったら、他人の協力と刺激が必要だ」
#文豪ゲーテより

来年から、新しいパートナーとのチャレンジが始まる。お互いの能力を掛け合わせて、���功させるぞ！

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同じ環境でも、今いる場所をどう捉え、どう変えていくかは心によって決まる。たとえ周囲の目には不運に映るような苦境も、自身を鍛え抜くための"アドバ��テージ"と受け止めれば、心の視野は大きく広がる。#今朝の新聞より

"心の視野"もっと広げたいな。

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「良くなかったことであれ、全て過去の事は、ポジティブ変換する」。そして「過去を生かす」。#森保監督
過去に起きた事実は変えられないが、その意味は変えられる。これは人生も同じだ。現在の一念が過去を意味あるものにし、未来を決める。#今朝の新聞より

"過去を生かす" ーー そうしよう。

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心の持ち方で自分も環境も変わる。
現実は変わらないと嘆くのか。現実を変えようと動くのか。「ただ心こそ大切なれ」である。苦悩さえも喜びと捉える心の強さに真の幸福が輝く。#今朝の新聞より

ピンチはチャンス！
ピンチを乗り越えたときには、大きな成長がもれなくついてくる。

[宮村たかまさ @To_Be_Healthy_]

来年はもう一段階レベルアップするぞ！