Tomas Sundström

Personlig Tränare, Logistiker, VeeFriends, Odling, Kaffe.

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

@garyvee @veefriends My Gentle Giant may not be in the spotlight as many other VF2 characters. However reminds me of being gentle to anyone, no matter your size ;)

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

hey @Garyvee I want a free https://t.co/gCIbZUhclx book games nft

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Söker ett gäng kollegor eller vänner som vill prova Grupp-PT online, med en personlig tränare på andra sidan! 😃

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

”Allt eller inget” mentaliteten är det största hindret för dina efterlängtade träningsresultat!

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

20 veckor kvar till Julaftonsveckan denna måndag! Det motsvarar 0.5kg i veckan om du behöver tappa 10kg. Sätt realistiska mål och skapa nya vanor redan nu. Årskiftet är snart här!

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

@storpamp Klart du kan inta bea (inte varje dag dock). Om du orkar så skulle jag rekommendera en kostapp, du kan få en överblick av vad du äter och välja det livsmedel som passar dig. Dvs du behöver inte äta mindre mat, om du äter mat som är mindre energität och fortfarande bli mätt. 🙂

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Det är ok att släppa träningen helt under 4 veckor om du har skött dig resten av året. Att bryta rutiner och vanor är viktigt för att uppskatta det du gör resten av året.

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

#NewProfilePic

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Syftet med uppvärmning är att förbereda dig för ditt träningspass. Att bli generellt genomvarm är inte tillräckligt specifikt.

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

For hypertrophy: Find the rep range that allows you to get the most high-quality, hard work in. https://t.co/sKiHW5AzcR

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Vegan Lunch!! Just went to the other side again. #NoSoy #IndianCuisine #Vegan @ Govindas https://t.co/zog4YAlmZc

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Fredagsmys med Trap-Bar. 💪 @ Balance City https://t.co/jRYzeYioUZ

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Picked some blueberries, one of the most nutrient-dense berries😊#blåbär #superfood #blåbärsskogen… https://t.co/IprBM1VaYE

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Julfirande med snö. Vi laddar för bubbelbadkar. #AntiStockholm #Snö #GodJul #GottNytt2015 @ Rutvik http://t.co/DHEXNiuB0c

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Att beställa ekologiskt direkt från uppfödaren är både prisvärt, bättre för miljön och hälsan.… http://t.co/4pvrKhnTJL

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

The food-pyramid of my lunch-boxes. #foodpyramid #cleanfood #glassboxes #BPAfree #cookingathome http://t.co/PCXHRRjfhh

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Var är jag? #midsommar2014 http://t.co/gyYD0PdL8h

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Now I know were I am heading #ISI #ThreeSessionsADay #HypertrophyBootcamp http://t.co/fRrphlxyyW

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Sthlm-Fields imorgon, sann kärlek <3. #love #metallica #slayer #frontrowheadbang http://t.co/tgQihfGd9Z

[Tomas Sundström @TomasWerlin]

Badpremiär 24maj #NoBadKruka http://t.co/r3IJNgDLml