Tomo ☻

ライター / 趣味 : 写真📷、読書📚、酒🍺、観葉植物🪴

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@luck_y929 わかりました。
ありがとうございます！
とりあえず無理なく軽めに10分ほどやってみたんですがスッキリしました👍

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ピラティスをはじめようとフォームローラーを購入しました。1か月ほど前、背中の筋肉を損傷。右の肩甲骨から手首にかけて激痛と痺れに苦しんでいたのですがやっと治ってきました。ガチガチに硬くなっていた背中の筋肉が原因だったようで…。ボディケアの大切さを思い知ったので身体づくりをはじめます

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@luck_y929 25年も！すげ〜！！
ピラティスは筋力強化、姿勢改善、柔軟性アップなどの効果があるらしいのではじめることにしました。
楽しく続けて習慣化します(´∀｀)

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@konomianko ありがとうございます🥹
怪我をした最初の頃は痛すぎて汗が吹き出し動けなくなるぐらいの激痛でした(泣)
もうこんな思いは二度とごめんなので、運動やストレッチを習慣化して体をケアしていきます👍

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おつ！🍻

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乾杯🍻

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おつかれさまー

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おつかれさま！

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@toritamagox 昼の蕎麦屋で飲むビールは最高に美味いです😉🍺

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馴染みの店でランチしてきた。美味しかった〜♩

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@toritamagox おはようございます。
美味しかったです😋🍺🍳

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びっくりドンキー風で乾杯🍻おつかれさまでした

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おつかれさま！

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チキンカツで乾杯🍻

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大好きな鉄火巻で乾杯！おつかれさま

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@toritamagox おつかれさまです！(´∀｀)

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美味い！おつかれさまー

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帰省中の娘とGWを満喫しました

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@kyoko_aono おめでとうございます！✨

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おつかれさま。ほうれん草のバター炒めとかつ丼やで