シュッツともこ

ドイツ在住ライフコーチ。 美味しいもの、ワイン、南の島、ガーデニング、星空、アルパカ、自然、綺麗な石、車の運転が好き。
自己理解が深まる100の質問集、限定公開中👇

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

人生を変えるのに必要なのはものすごくシンプルで、自分にかける言葉と問いの質を変えればいいだけ。
でもそれを聞いてすぐできる人はいないし、大抵の人はどう変えればいいの？と思うはず。
そもそも自分にかける言葉は生い立ちや今の環境でほぼ決まるから、ひとりで変えるなんてほぼ無理。
👇

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

@DT_aoki そのまま持ち上げてまな板に振り下ろして叩きつければokです。

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

40代後半になってからほんとうに冷えに弱くなった。前から冷え性の自覚はあったけど、寒いな、と思って少し経つとすぐ膀胱炎気味になる。ここ数ヶ月暑くて「治った〜」と喜んでたけど、全然治ってないらしい。逆に分かったのは、原因は寒さだけっぽいこと。

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

わーい、夜遅く帰ってくるはずの夫から連絡あって、早く着きそうだからおうちでご飯食べられそうだって。適当に済ませるつもりだったけど、今からちゃんと作るよ。

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

最近ひとりご飯が多いので、昨日はアジアショップでたくさん簡単ご飯を仕入れてきた。冷凍のお焼き、シュウマイ、餃子。そうめんに焼きそば。夫がいると難しい、グルテンフリーでは食べられないものばかり。今お焼きを試してみた。簡単だし海外でこの味、幸せ。AJINOMOTO、ありがとう😊

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

@ray3my 気づけば海外在住20年越え、数カ国に住みいろいろ旅もしたけど、私が唯一財布や荷物を紛失し、戻らなかったのは日本のみです。中国でさえ空港にバッグ置きっぱなしにしてしまい焦ったけど、盗まれなかった… 珍しいケースなんだと思いますが…

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

数日留守にしていて帰ってきたら小包が。ちょっと遠いところに住んでるお友達から、日本のお土産でした。素敵な便箋のお手紙つき🩷

こうして気にかけてくれる人がいるって、本当に幸せなことだなぁって思う。
どうもありがとう😊

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

仕事のウェブサイトにログインできなくなってはや2週間。ドイツのデータベースのサポートに電話すること3回。その度に技術者が見てるからを繰り返し、結局昨日「こちらでは直せません」の連絡。できないなら2週間前にすぐ言って欲しかった。さっき日本の技術者にお願いしたわ… もう時間返してほしい。

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

@myhmbuy そうなの？初心者ではないけど最後に乗ったのは10年くらい前だったから知らなかった。しかしなぜなくなったの？

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

自分を大切にすること、伝え方と相手の立場に立つことを学べば、驚くほど毎日は変わる。大切にされたい人は、ぜひプロフリンクのワークブックやって、必要なら直接相談に来て欲しいな。コツがわかればすぐに人生なんて変わる、それをたくさんの人に体感してもらえることが、私の生きがいです。

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

自分が更年期に差し掛かってわかるんだけど、まぁまぁ体が辛い日ってある。だから昔母親が機嫌が悪かったり、深夜テレビつけっぱなしで寝入ってたり、出かけるとやたらトイレが近かったり、も今なら理解できるけど、やっぱりそういうことはきちんと家族に伝えるべきよね。何も言ってないのに⇩

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

に「私の辛さを察して」はちがうと思う。だって父や子供からしたら経験したこともないのに察するのは無理でしょ。
理由も分からずイライラされたら、相手の気分まで損ねるだけ。それなのに「どうしてわかってくれないの！」とやってしまう人が、コーチングで話を聞いてても多すぎる。⇩

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

留守中に水だけあげていた家庭菜園の野菜。枯れはしなかったけど、花も実もつかなかった。 人間も同じで「ただ生きる水」だけじゃ輝けない。「自分を充填するプラスαのエネルギー」が必要なんだと気づきました。 あなたにとってのエネルギーは何ですか？私のは以下の記事に↓
https://t.co/RuOy5CNcVS

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

おはようございます。
今日の朝ごはんは何がいい？って自分に聞いたら、バナナケーキもグラノーラもどっちも食べたい、というので、お庭でゴージャスな朝です。

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

そういうことして頑張ってる人は多いけど、まず自分にやってるから満たされて、他人にも見返りなくできる、の順番です。

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

自分を大切にするやり方がわからないって人がいるけどそんなのは簡単で…

自分の中に

・お嬢様とその執事
・推しとファン

みたいなとにかく
「相手が大事で私のすべて」
「絶対に守るべき相手」
みたいな設定を作れば良くて、それを作ったらあとはひたすら↓

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

執事になりきってお嬢様の面倒見てあげればいいだけです。
お嬢様が「お腹すいた」って言ったら、何をお召し上がりになりたい？って聞いてそれを食べさせてあげればいいだけだし、「こんなことをしたい」って言ったら、それをなんとしてでも叶えるべく動けばいいだけ。

他人にばかり↓

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

おはようございます。
昨日焼いたバナナケーキで朝ごはん。

今日も1日張り切って楽しみます🩷

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

結局本日の停電は4回でした。
天変地異も何にもないのに、4回停電するって一体…

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

今日は停電2回目。
1回目は仕事してただけだったので問題なかったけど、今、炊飯器でご飯炊いてるところなんですけど…
これから魚焼いて野菜炒め作るところだったのにそれもできず…
炊いてるご飯の状態が気になる…
わーん😫

[シュッツともこ @TomokoLifeCoach]

と思ったら今回は5分ほどで復活
→ その2分後にまた停電…

お腹すいた。

暑いけど、カセットコンロで料理するか…