@dh_5xx فيه دراسة سويتها على نفسي أخذ مني الموضوع ما يقارب سنة لين توصلت إلى أن الكمية المناسبة للشخص الواحد ١١٠ جرام ، إذا لك خلق تقيسين يعني ولو كان أكلك نفس أكلي 🫡
اللهم اغفر لي ذنبي ووسّع لي في داري وبارك لي فيما رزقتني ، اللهم اغفر لي ذنوبي وخطاياي كُلها ، اللهم أنعشني واجبرني واهدني لصالح الأعمال والأخلاق فإنه لا يهدي لصالحها ولا يصرف سيئها إلا أنت.