Dra. Tony Alcalá

Mentora de liderazgo Coaching Ejecutivo • Mindfulness • #1 TOP COACHES IN CDMX 2021.

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La practica del silencio en tu vida hará grandes diferencias en tu día, recuerda, un buen día hace una buena semana, una buena semana hace un buen mes, un buen mes hace un buen año.

Tu tienes el poder de elegir, así que elige generarte bienestar, empieza con 5 minutos al día.

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Tu bienestar es primero 🥇

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#GM amigos! Iniciemos la semana con 5 consejos para manejar el #estres 🫶🏼🌺

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Genera tu propio bienestar 🧠

#Mindfulness

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Establecer límites saludables y decir 'no' sin sentir culpa es crucial para nuestra salud mental y física.

A veces, nos sentimos obligados a decir que sí a todo y a todos, incluso a expensas de nuestra propia salud y bienestar.

Pero aprender a decir '…https://t.co/AOmuoXOOuw

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Bajemos el estrés con la táctica de Pomodoro 🧖

#SindromedeBornout #saludmental

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No es por presumir, pero, pocos tienen el privilegio de que yo lea enseñe a vender, así que que dice mi abuela que lo aprovechen!!! https://t.co/3C827RbenY

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Y tú, que declaras para ti esta semana???
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¡Recupera tu energía y vive una vida plena!

Si te sientes agotado(a) y necesitas ayuda con el burnout, estoy aquí para ti.

Escríbeme y juntos encontraremos soluciones. 🤝

🗓️ Además, el 17 de Julio a las 20:00 horas, tendrás la oportunidad de unirte…https://t.co/n5BiD3TQ4W

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Viernes!!! Aprovecha para bajar tu nivel de estrés y subir tu nivel de vida!!

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No necesitas invertir mucho tiempo, solo la voluntad de cambiar tu vida. 💯

Como expresó uno de mis clientes en su primer día de práctica:

"¡Hoy medité durante 5 minutos y fue una experiencia asombrosa! Mil gracias por ello."

Si estás listo para implem…https://t.co/ubu8LtHSgN

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¿Listo para tomar decisiones que te lleven a una vida plena y feliz?

Te acompaño en el camino hacia el éxito.

¡Únete ahora! 💯

¡Charlemos! Agenda una cita. 😉👉 https://t.co/0UI9LDy16t

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Hola! 👋🏻 ¿Estás buscando descubrir las causas que te generan una sensación de insatisfacción en tu vida? 🤔

Te invito a ver mi reel, donde revelo esos desencadenantes que podrían estar impidiéndote alcanzar la felicidad plena.
¡No te preocupes, tengo l…https://t.co/H2FRXiaKvx

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Nuestra salud debe ir primero 🧠✨

#BURNOUTSYNDROMES
#mindfullness

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Te URGE bajar tu nivel de estrés?

Te comparto 3 tips super prácticos para que puedas bajar tu nivel de cortisol y generarte bienestar.

RECUERDA: Si tu no haces espacio hoy para generarte bienestar y cuidar tu salud, mañana tendrás que hacer espacio pa…https://t.co/aJytt1cI7h