-

[- @ToopTanG11]

อยากมีแฟน อยากไปดูหนัง ดูคอนเสิร์ต หาอะไรอร่อยๆกินด้วยกัน แค่คิดก็ฟิรละๆๆๆๆแต่เนื้อคู่มาได้ยัง ㅜㅜ

[& @nchdaq]

ที่บอกว่าใช้ชีวิตเฝ้ารอสิ้นปีกับคริสต์มาสไม่เกินจริงนะ เพราะเป็นช่วงเวลาเดียวในปีที่เรารู้สึกว่ามันฮีลลิ่ง หันไปทางไหนก็มีแต่อะไรทำให้ใจฟู อบอุ่น ทั้งบรรยากาศคริสต์มาส ลมหนาว ท้องฟ้าวนิลา ทุกอย่างดีกับใจมากๆ

[แสนรักฉัน @bluesouldisease]

ห่วยบ้างก็ได้ เจ๊งบ้างก็คงไม่เป็นไร
ชีวิตก็แบบนี้ มนุษย์สมบูรณ์แบบไม่ได้นี่

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

เตือนสติได้โคตรดี :—)

[jayjeorje @jayjordart]

life is pen sad and I am very god at english
and i hope you good continue in your life 👍

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

อันนี้โคตรจริงง 1,000%

[tokiyo @89letterstoyou]

i missed you

[tu @019aqs]

เคารพตัวเองมากๆต่อจากนี้

[Noey @noeysavitta]

ชอบเธรดนี้มากกกก วิธีเลิกผลัดวันประกันพรุ่งคับลองแล้ว effective มาก เดี๋ยวสรุปให้ฟัง✨

[sy @sysosun]

ฮือ คิดถูกแล้วค่ะ ไม่ว่าอยากมีแฟนแค่ไหนขอแค่อย่าลด standard ตัวเองลงมาเลยค่ะ เราคู่ควรกับความรักดี ๆ จริง ๆ นะคะ ขอให้เจอคนที่ถูกใจและเหมาะสมกับคุณนะคะ 🩷🩷🩷

[Nathalie S. @imagination_nat]

เวลาคนเรามี trauma ไม่ได้ช่วย “ฮีล” อะไร เวลาคนบอกให้ลืมๆ เดี๋ยวก็ผ่านไป

ความจริงแล้ว trauma ไม่ได้เป็นแค่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตแล้วจบไปเองได้นะ แต่มันยังคงอยู่ในปัจจุบันผ่านการตอบสนองทางอารมณ์ของเรา ทุกครั้งที่โดนกระตุ้น สมองจะดึงความทรงจำนั้นขึ้นมา ทำให้เรารู้สึกไม่ปลอดภัยหรือไม่สบายใจอีกครั้ง การบอกให้ "ลืมๆ เดี๋ยวก็หาย" เลยไม่ช่วยให้ trauma หายไปได้ เพราะมันไม่ได้เป็นเพียงแค่ความทรงจำ แต่เป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน

การฟื้นฟู trauma จริงๆ จำเป็นต้องสร้าง 2 อย่างเป็นหลัก:

"ความรู้สึกปลอดภัย"
"ความเห็นอกเห็นใจ"

มันจะช่วยให้เรามีพื้นที่ในการประมวลความรู้สึกและลดการตอบสนองต่อความทรงจำเจ็บปวด การได้รับความเห็นใจจากคนรอบข้างและรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในที่ที่ปลอดภัย จะช่วยให้สมองเรียนรู้ว่ามันไม่จำเป็นต้องกระตุ้นการปกป้องตัวเองตลอดเวลา

สรุปคือ trauma ไม่ได้จบลงด้วยเวลา แต่จบได้ด้วยการเข้าใจตัวเองและการฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพ วิธีแก้เลยไม่ใช่การใช้เวลาเพื่อลืม

[i hope @luvmoodxyeblue]

ความรู้สึกที่แบบอยากร้องไห้มากๆ แต่ชีวิตก็มีนั่นมีนี่ให้ต้องทำ มีความรู้สึกทรอดแทรกเข้ามาอยู่ตลอด จนมันลืมว่าอยากร้องไห้ มันเลยกลายเป็นความอึมครึม ความหน่วงๆแทน

[Jiradt @PpooJiradt]

เราต่างก็เคย
ผ่านชั่วโมง
'เป็นบ้าเพราะความรัก'
กันมาแล้วทั้งนั้น'

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

‘ถ้าเหนื่อยก็แปลว่าทำเต็มที่แล้ว’ ชอบคำนี้จัง ดูไม่มีอะไรแต่ก็มี

[小 @lostyouinmay]

เราแค่อยู่ผิดที่เท่านั้นเอง,

[Everydayme☆ @Everyda78315131]

เพราะว่าอยากให้เขาภูมิใจมากๆ ไม่อยากให้เขาผิดหวัง ก็เลยตั้งใจทำทุกอย่างสรุปคนที่ผิดหวังคือกูเองครับพี่