Top

Instagram : topper0625 / 2PM - THhottest / I am United - #mufc

[Top @Topper0625]

ล่าสุดเกรียนบอลไทย บุกไปเรียกนิชคุณกลับบ้าน 5555555555555 กูฮาแต่ละคนที่ไปโพสต์ในเพจ
#เกาหลีใต้ขี้โกง

[Foxeryrose 🌹 @foxeryrose]

แกคลิปนี้ดีมาก ใครที่ไม่อยากฟันผุลองทำวิธีนี้ตามพี่หมอฟัน แปรงแล้วบ้วนน้ำออก เสร็จแล้วทายาสีฟันอมไว้ 30 วิ แล้วถุยออก ทำทุกวัน

[KP ตะลอนแหลก @kptalonlak]

หิวมาม่าผัดกะเพราไข่ดาว

[ㅊㅊ ·: ☾ @nik_dfnj]

เจอละ คลิปนี้แหละที่ชัดมากว่าหมามีระบบจ่าฝูง

[แม่กระต่ายพอพอ 🌼🌻 @ploypuanggg]

“ในฐานะที่เป็นครูนะคะ ให้ลูกสู้กลับเลย แล้วค่อยมาบอกครู เพราะถ้าไม่สู้แล้วมาบอกครู ครูก็ทำอะไรไม่ได้นอกจากสอนและเตือน ครูไม่ได้เพิกเฉยนะคะ แต่ครูไม่กล้าตีค่ะ พูดตรงๆ เอาให้เสมอกันไปเลย 1-1 แต่ทางที่ดีสอนลูกนะคะว่าอย่าใช้กำลัง”

- top comment

[lumai @looookmai]

นี่ใช้กุ้งจาก makro นะคะ เป็นกุ้งขาวใหญ่ เอามาต้มละหวานมากกก กินเปล่าๆยังได้เลย ไซส์จะคละๆกันไป แต่ตัวใหญ่ๆก็เยอะค่ะ ต้มออกมาละไม่หดจิ๋วนะ ราคามีต่ำกว่า 100 เพียบ

[𝑰𝒀𝑲𝒀𝑲 ❽❶❹ @mpc300793]

งงที่มีคนที่ตกใจกับเรื่องนี้เยอะมาก แปลว่ามีคนจำนวนมากเลยที่มองสารอาหารไม่เป็น เห็นแค่คำว่าหมูกะทะแล้วคิดว่าต้องอ้วน คีย์หลักที่ทำให้ผอมในเคสนี้คือ ไม่กินแป้ง น้ำตสล เผลอๆจิ้มน้ำจิ้มน้อยด้วย กินแต่โปรตีน ไขมันสัตว์ ไฟเบอร์ กึ่งๆคีโตโลว์คาร์บแล้ว

[JN @lalisamyl0ver]

ใครมีคอยน์ในแอพ true money ใกล้หมดอายุ ไปแลกเป็นตั๋วหนังราคา 99 บาทของ major ได้นะ ใช้แค่ 59 คอยน์เอง ดูหนังฟิน ๆๆ แลกได้ถึงสิ้นเดือนตุลาแต่ใครไม่อยากพลาดควรไปแลกมาก่อนเผื่อคูปองหมด จัดโลดดด

[JaneXplore✨ @JaneZealot]

เคยเจอแบบนี้ครั้งนึง อย่าไปพยายามแซง มันช้าเราก็ช้าอยู่แบบนั้น แล้วรอให้ถึงทางแยก ค่อยหาทางแยกออกไป ซึ่งมันก็เล็งจะตัดหน้าเรา พอมันตัดหน้าเราทันได้เราก็กลับเลนเดิม เรากับมันก็จะแยกกัน หรือถ้าหาทางแยกออกไปไม่ได้เป็นเราเราจะขับไปสถานีตำรวจ พวกแบบนี้อย่าไปเสียเวลาด้วยเด็ดขาด

[& @Pholouu]

ใครไม่รู้จะเอาคอยไปทำอะไร เอาไปแลกประกันอุบัติเหตุได้นะ นี่แลกมาแล้วรอบที่สอง พอแลกเสร็จสามารถเลือกได้ว่าจะซื้อให้ตัวเองหรือคนอื่น คุ้มอยู่น้า

[เนมาร์ส กินเวย์ไม่กินผัก 🤦🏻‍♂️ @Nay_Mars]

โอเค สบายใจละ

[Top @Topper0625]

เซ็ง

[สามดอกจิก (นักเขียนนิยาย) @3dokjix_novel]

คือสโตอิก (Stoicism) เลยล่ะ แบบว่าไม่โทษอะไร ปล่อยวางจากสิ่งที่จัดการไม่ได้ แล้วอยู่กับปัจจุบัน ทำอะไรไม่ได้ก็นอนเล่น ไปดูหนังก่อน เป็นการจัดการตัวเองที่ใครทำแบบนี้ได้ ชีวิตจะง่ายขึ้น

[94° @onejons_]

เลื่อนตต.ไปเห็นคนแนะนำทำประกันในแอพทรูมันนี่เดือนละ 79 บาทเยอะมาก อยากได้รีวิวจากคนที่ทำจริงอะ ว่ามันดีจริงมั้ย ไม่ต้องสำรองจ่ายจริงหรือเปล่า

[เต็ก @Teckie_H]

รีวิวเปิดแอร์โหมดรูปหยดน้ำ

ฝนตกทั้งวันทั้งคืนแบบนี้ เพิ่งรู้ว่าเปิดแอร์โหมด Dry คือดีมากกกกกกก
ห้องไม่เหนียว แอร์ไม่อับเลย ลดความชื้นในห้องได้ดีจริงนะ อยู่สบายกว่าเปิด Cool เยอะในวันที่อากาศไม่ได้ร้อนมาก แต่ชื้นสุดๆแบบนี้

ช่วงหน้าฝนนี่โหมด Dry มีประโยชน์กว่าที่คิดจริงๆ

[Babyhanooka ♥️ @Baby_ThingThing]

บริจาคเลือดครั้งที่ 26 ได้สิทธิรักษาฟรีเรียบร้อย! 🩸✨ มาดูกันว่าคนที่บริจาคเลือดแต่ละครั้ง ได้สิทธิอะไรกันบ้าง?

- บริจาค 1 ครั้งขึ้นไป: ลดค่าห้อง/อาหารพิเศษ รพ.รัฐ 50%

- บริจาค 7 ครั้งขึ้นไป: ลดค่ารักษาพยาบาล 50% (ผู้ป่วยสามัญ) รพ.ในสังกัดสภากาชาดไทย (รพ.จุฬาลงกรณ์)

- บริจาค 24 ครั้งขึ้นไป: ยกเว้นค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยสามัญ 100% / ลดค่าห้องพิเศษ ผ่าตัด 50% (รพ.จุฬาลงกรณ์)

- ได้รับเหรียญกาชาดสมนาคุณเชิดชูเกียรติประจำช่วง 50/75/100 ครั้ง

- บริจาคครบ 100 ครั้งขึ้นไป: สามารถขอพระราชทานเพลิงศพเป็นกรณีพิเศษได้

ข้อดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

- กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดใหม่: ร่างกายจะถูกกระตุ้นให้ไขกระดูกสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ และเซลล์ที่มีคุณภาพมาทดแทนส่วนที่เสียไป ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี

- ผิวพรรณเปล่งปลั่ง: เมื่อระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น เลือดใหม่จะนำพาออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณสดใส

- ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด: ช่วยลดความหนืดของเลือด และลดการสะสมของธาตุเหล็กส่วนเกินในร่างกาย ซึ่งลดความเสี่ยงภาวะหลอดเลือดแดงตีบ

- ได้ตรวจสุขภาพเบื้องต้น: ก่อนบริจาคจะมีการตรวจวัดความดันโลหิต ชีพจร ระดับฮีโมโกลบิน และการตรวจคัดกรองโรคติดเชื้อทางกระแสเลือด ทำให้รู้เท่าทันโรค

- สุขภาพจิตดีขึ้น: การได้เป็นผู้ให้และช่วยเหลือชีวิตผู้อื่นสร้างความรู้สึกอิ่มเอมใจและมีความสุข

เราอยากชวนให้ทุกคนมาเป็นผู้ให้ นอกจากได้ทำบุญ ได้เช็กสุขภาพ แล้วยังได้สิทธิประโยชน์มากมายเลยด้วย มาบริจาคเลือดกันเยอะๆ นะคะ 🥰

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

astaxanthin เป็นอาหารเสริมที่แมสในไทยมากแต่คนมักเข้าใจสรรพคุณผิดจากการทำ marketing ของแต่ละแบรนด์ เดี๋ยววันนี้มาสรุปสารสกัดที่เกี่ยวข้อง แต่ละตัวเด่นอะไร ทำไมราคาต่างกัน ? ให้ฟังค่ะ

- bomi ให้ astaxanthin 6mg + vitamin e และน้ำมันดีอีกหลายชนิดเช่น omega3 , grape seed oil จุดเด่นมีน้ำมันดีหลายชนิด ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงผิวพรรณ หวังผลได้จริง

- dr.pong มาพร้อมกับ mct oil ที่ช่วยเรื่องการดูดซึม ไม่มีวิตามินเด่นๆแบบแบรนด์อื่นเป็นสารสกัดเดี่ยว จุดเด่นคือดูดซึมได้ดี แต่ใช้เวลานานในการเห็นผล

- nectapharma รวมวิตามินต้านอนุมูลอิสระเก่งๆมาหลายตัว astaxanthin + pycnogenol + coq10 มี vitamin c e , zinc มาด้วย จุดเด่นคือการต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสื่อมของเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวเรียบเนียนอิ่มฟู หวังผลได้จริง

- dr.choice เน้นไปที่การบำรุงผิวพรรณ astaxanthin + pycnogenol + reduced glutathione (ฟอร์มที่ดูดซึมดีที่สุด) มี vitamin e , zinc , selenium , resveratrol จุดเด่นเป็นอาหารเสริมเน้น skin barrier + ผิวขาวกระจ่างใสแบบตรงงานวิจัยเป๊ะ สารสกัดที่ใส่มามีฤทธิ์เสริมกันได้ดีสุด

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

เวลาที่เหมาะกับการกินวิตามินให้ออกฤทธิ์ดีสุด

- Magnesium 1 ชม. ก่อนนอน (ช่วยผ่อนคลาย หลับสบาย)
- Vitamin D, E, Omega-3 พร้อม/หลังมื้ออาหาร (ละลายในไขมัน ดูดซึมดีขึ้น)
- Calcium เช้าและเย็น (แบ่งกินครั้งละน้อย ดูดซึมดีกว่า)
- Probiotics ตอนท้องว่าง (กรดในกระเพาะน้อย เชื้อรอดไปถึงลำไส้ได้ดี)
- B-Complex มื้อเช้า (ช่วยดึงพลังงานไปใช้ ไม่รบกวนการนอน)
- Zinc ห่างจากเหล็ก/แคลเซียมอย่างน้อย 2 ชม. (แย่งกันดูดซึม)

[ไอแว่นจตร. @Jayjakungg]

คนรุ่นใหม่จะอารมณ์ทางเพศลดลงเพราะกินยา finasteride ยับยั้งผมร่วงกันตั้งแต่วัยรุ่นป่ะ

[JΛY • 제 타나콘 💻 @jay_thvnkrn]

อีก 1 ร้านที่ไม่กดราคาเวอร์เกินไป
แนะนำจองวันเวลา แล้วเอาเครื่องไปเช็คครับ

[midnight blue @blueshiftx]

ลองสระตามคลิปนี้มา 2-3 วันละ ดีมากกกก ปกติเราผมสั้นก็สระแบบลวกๆไดร์ผมลวกๆไม่ได้ดูแลขนาดนั้น พอลองสระไดร์ตามนี้คือผมมันน้อยลงจริงๆ แล้วผมนุ่มทั้งวัน ฟิร🥹🥹