Rousimar Palhares

Official account of Rousimar Toquinho Palhares, MMA fighter and BJJ black belt. TEAM NOGUEIRA FIGHTER!!

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

To excel at the highest level - or any level, really - you need to believe in yourself, start by building a better you.

Acredito que o caminho do sucesso, em qualquer nível, é preciso confiar em você mesmo, e tudo começa com o autodesenvolvimento, buscar evoluir você todo dia

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

Jiu-Jitsu na veia! @patrickgaudiobjj
#artesuave

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

Guereiro de Coari (AM) @rodrigopraiamma 🔥

True Warrior from Amazon @rodrigopraiamma 👊

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

#BeltgraduationDay

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

Trabalho + Trabalho + Trabalho! #HardWork

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

Game time! 🕹

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

Aqueles ajustes na coluna, por que a quiropraxia é fundamental para manter a saúde em dia e o corpo equilibrado!!

Equipe da #casadacolunaquiropraxia com um excelente trabalho nos ajustes na região cervical, melhorando a mobilidade do meu pescoço, a potencialização dos nervos!

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

No talento, na régua!
Muito obrigado @baianinho_du_corte_arte 🔥🔥🔥 👊

Getting that fresh cut 👊

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

#GoToko @fightnights 🔥 ▶️FIGHT NIGHTS GLOBAL 85.
🗓March 30, ⏰6:00 PM.
📍Moscow, "VTB Ice Palace".

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

#Russia 👊

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

#GoToko @fightnights 🔥

▶️FIGHT NIGHTS GLOBAL 85.
🗓March 30, ⏰6:00 PM.
📍Moscow, "VTB Ice Palace".

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

#GoToko @fngmma

🔥▶️FIGHT NIGHTS GLOBAL 85.
🗓March 30, ⏰6:00 PM.
📍Moscow, "VTB Ice Palace".

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

Vem torcer comigo no #FNG85
Receba desconto de 15% utilizando o código FNG_85_PALHARES

Come cheer for me at the #FNG85
Receive 15% discount using the code FNG_85_PALHARES

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

I really feel I am very well trained, so thanks @fngmma and my opponent Aliaskhab Khizriev for the opportunity to put together this martial arts show!!!

Lets go, lets do this!! #FNG85 #FightNightsGlobal

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

Russia, I'm coming back!!
On this next March 30th I will be fighting in Moscow with all my strength and willingness to do a great fight!! #FNG85

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

Y'all ready for my next challenge?! #GoToko

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

No próximo dia 30 estarei lutando na Rússia, com toda a minha garra e disposição espero fazer um grande combate!!
Sinto que estou muito bem treinado, e agradeço ao @fngmma e ao meu adversário Aliaskhab Khizriev pela oportunidade de fazer mais um show de artes marciais! #FNG85

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

Galera, vocês estão prontos para o meu próximo desafio? #GoToko

[Rousimar Palhares @ToquinhoMMA]

I’ve been waiting for this moment for all my life #GoToko

Foco no objetivo!! #GoToko @ludusactius #FicaQuemQuer