Gracovitz

Enfermero y dietista
LVL 24
#TLOZ #FE

[Gracovitz @Tornok11]

Mira, voy a hacer un hilo, viendo que la gente está desorientada con el tema de la universidad. Futuros enfermeros/as, os voy a comentar la experiencia de mi grado: Enfermería URV (Seu Baix Penedès).
Vamos a hablar de las asignaturas y de cómo es estudiar enfermería...

[Ximo Clemente @XimoClemente]

Esta foto de Ana Escobar para Efe de la manifestación por la vivienda de València es fotoperiodismo de alto nivel.

Creo que es imposible plasmar mejor los dos modelos de país que el 29N nos jugamos en España.

[Eric (El de L&V) Rodríguez @EricRod_LYV]

Como es tradición, los speedrunners ya han roto Ocarina of Time, y al hacer cosas de adulto con Link niño, o cosas de niño con Link adulto, el personaje se estira/encoje.

Os presento a LONK y LANK:

[Alex_politics @comuflauta]

Hablemos de LA MANIOBRA MESOPOTAMICA DE PERRO SANXE

1. Jordi Wild propone que vayan todos los candidatos al PODCAST. Y Jordi Wild dice que, si uno no acepta, no lo hará a nadie.

2. Aceptan todos menos Pedro Sánchez en esas semanas.

3. Jordi Wild se retracta y dice que, si falta uno, lo va a hacer igual por petición de los votantes de VOX. Y sus seguidores llaman cagón a Sánchez.

4. Pedro Sánchez acaba aceptando el podcast.

5. A raíz de esto, La Revuelta hace lo mismo y van todos los candidatos.

6. Pedro Sánchez acude ayer al PODCAST y lo deja grabado ya para subir.

7. El mismo día de la grabación, Abascal, quien inició toda la ola reaccionaria por ir al podcast de Jordi Wild, dice que no va, obligando a Jordi Wild a emitir todos los podcast de los demás candidatos y quedándose él como el cagón.

EL MAYOR ESTRATEGA DEL SIGLO

[maría ⭐️⭐️ @afcblaugrana]

ilegalizar huelgas, censurar cultura, deshumanizar a personas, os están avisando los hijos de franco y luego os llevareis las manos a la cabeza cuando perdáis derechos

[Señor de la Bedrock @ElRichMC]

oye, que no soy un random, que llevo mucho tiempo haciendo vídeos jo

[Onda Cero @OndaCero_es]

💬 Carlos Alsina señala en @DebatAlRojoVivo cuál es "el problema de fondo" de la entrevista de Broncano a Abascal en TVE: "Había una alternativa, hacerla sin público"

[Adri 🇪🇸🇵🇸 @ibuprofeno600mg]

Broncano me ha recordado a mí cuando en el entorno familiar o laboral estoy rodeado de fachas diciendo barbaridades y no puedo cagarme en sus putas estampas.

[daviid 🐙⭐️⭐️ @goldeasepina]

esto pasa en alemania y esta persona está inhabilitada mañana de las elecciones, es una pena el país que tenemos solo tengo ganas de llorar

[Manuel Rodríguez 🦦 @ManuRodriguezCC]

Lo de esta noche está siendo un disparate en el que todo el mundo está incómodo: un cómico que no se atreve a hacer comedia entrevista a un político de extrema derecha que pretende no ser de extrema derecha delante de un público que no es público.
#abascalenlarevuelta

[InésHernand @InesRisotas]

NO HAS TENIDO WEBOS JAJAJAJJAJAJAJSJSJAJjaj anda mi madre

[LO+ @SuperViiral]

Pelos de punta con David Broncano echando en cara a
#AbascalEnLaRevuelta que no haya dicho nada sobre el genocidio de Israel en Gaza 👏🏻

[SamuP97🐺🌙 @MrHowler97]

me puedo mear JAJAJAA

[Pablo Iglesias 🔻{R} @PabloIglesias]

Esta tarde un joven me ha insultado mientras volvía a mi casa. Cuando he comenzado a grabarle con el móvil, me ha atacado y me ha quitado el teléfono huyendo a la carrera. No le ha ido bien y ha terminado en el cuartel de la Guardia Civil. Los fascistas no van a amedrentarnos

[Baku @Xyzyn9]

Con 28 años fallecieron mi mujer y mi hija. Hasta los 30 estuve en la más absoluta mierda.
Después del entierro intenté matarme con el coche, después pastillas, venas, todo lo que se me ocurrió.
Terminé metiendome en peleas heavy, pero heavys de verdad, con el único objetivo de que mataran. No hubo un día que no estuviera borracho. Me levantaba con pesadillas por la noche y me cogía tal cogorza que me caía y me abría la cabeza. Cuando me despertaba me grapaba yo la cabeza para no tener que salir y poder seguir bebiendo.
Perdí amigos, trabajo, mi vida, todo... 30 kilos.
Yo tenía la vida soñada (para mí), buen trabajo, buen sueldo, buena casa,una mujer que me llenaba de una manera que no se explicar, una hija que era el centro absoluto de mi mundo.

Tras esos dos años oscuros, la única persona que siempre estuvo ahí, sin importar la hora, sitio o incluso país, fue mi suegro. Él me sacó de esa mierda y gracias a él soy lo que soy hoy.

Ese hijo de puta y yo ni si quiera nos llevábamos bien antes. Él siempre me dijo que lo hacía por lealtad a su hija. No he aprendido nada más valioso en mi vida. Y cuanto más tiempo paso con él y más le conozco, más entiendo por qué mi mujer era una persona tan increíble.

Han pasado ya siete años y estoy aprendiendo a vivir otra vez, nunca va haber otra, ni la quiero. Pero soy capaz de seguir y estar agradecido por ciertas cosas.

Hoy tengo un trabajo increíble, gano mas dinero del que jamás podré gastar, vivo donde quiero, estoy sano y bien, y mi compañero de vida es mi suegro, todo es para el y sus otras hijas. Y estoy muy agradecido por tenerles. Nada me las va a devolver, y ese hueco no se va a llenar. Pero hay que seguir.

Sé que cuando las vuelva a ver ella estará cogiéndola en brazos y mirándola con esos ojos increíbles. Ése era mi universo. Y a él volveré.

Si estás en la absoluta mierda, levántate, pegate, mójate, llora, grita, lo que sea, pero empieza de cero. De todo se puede salir. Coge rutinas, sal a la calle, come bien, dúchate. Cada pequeño paso que des, por pequeño que sea, es un logro. Odiate, sufre, vívelo y enfrentalo. Y cuando mires atrás sabrás de dónde vienes.

Si esto lo lee alguien que está en la basura, mis dm están abiertos. No estás solo.

En fin menuda chapa

[M 📺 @casasola_89]

Telecinco dobla #DeViernes con una edición especial el sábado que se llamará #DeSábado

Si funciona en #audiencias, el programa del corazón se mantendrá en la noche del sábado

[Polemarco @SaulPolemarco]

Me sigue pareciendo curioso que a dia de hoy gente considere a Thracia el Fire Emblem mas dificil, para mi no entra ni en top 5.

Este es mi top:
1- New Mistery Lunatico
2- Conquest Lunatico
3- Radiant Dawn Dificil
4- Binding Blade Dificil
5- Awakening Lunatico +

[EliteCraft @EliteCraftSMP]

Bienvenida @Mayichii, ¿harás una granja de cactus?
#EliteCraft4

[TheGamerMaldito @GamerMaldito]

¡Hola! Vengo a hacer una actualización de estado sobre mi ausencia en estos meses (Por enfermedad).

Como mencioné en los últimos streams y videos que hice, llevaba tiempo enfermo y aguantando como podía, ya que no era algo peligroso que pusiera en riesgo mi supervivencia, pero aún así acabó volviéndose mucho más grave de lo que hubiera imaginado. Así que este ha acabado siendo probablemente el peor año de mi vida y he tenido que ausentarme para trabajar en mi recuperación.

Versión corta resumida: He estado teniendo problemas graves de piel en la zona de los labios, que limitaban completamente la mayoría de acciones de mi día a día. No podía reír/sonreír ni gesticular demasiado, tampoco comer/beber de forma normal (Todo en trocitos pequeños y cosas que no manchen) y mucho menos hablar más de una frase suelta de vez en cuando, ya que me resultaba físicamente muy doloroso. Por eso me resultaba imposible crear contenido y en general llevar una vida remotamente normal.

He estado en tratamiento dermatológico profesional y después de 3 rondas de tratamiento a lo largo de los meses, estoy mucho mejor, aunque es un proceso lento y con altibajos. Aún no estoy lo suficientemente recuperado como para poder crear contenido de forma estable, pero una vez esté bien, planeo volver a hacerlo. Ya que es algo que siempre he disfrutado mucho y mi inactividad es porque físicamente no podía hacerlo.

Versión MEGA TEXTO con todos los detalles (Aviso de descripciones que entran un poco en el "body horror", si tienes una mente gráfica y sensible, quizá no lo leas):

Para dar contexto inicial, tengo "Dermatitis Atópica", una enfermedad inflamatoria crónica incurable, que afecta en torno al 5% de la población adulta y que suele ir de la mano de otras enfermedades atópicas, como el asma y alergias. De forma muy simplificada hace que mi piel sea más sensible y propensa a irritarse, especialmente ante ciertos alérgenos y/o productos químicos. Y además los síntomas suelen empeorar o aparecer en épocas de mucho estrés/ansiedad.
Desde que soy adulto, afortunadamente, la padezco de una forma muy leve dentro de lo que cabe. Ya que tomo muchas precauciones en los productos de higiene diaria que uso, para que sean compatibles con mi piel y cuando uso productos de limpieza siempre llevo guantes y prendas protectoras. Cuando estoy muy estresado me pueden salir brotes leves en partes aleatorias del cuerpo, pero cuidándolos y usando cremas hidratantes apropiadas, se soluciona en poco tiempo.
Pero conozco personas que tienen versiones muy extremas de la enfermedad. Por ejemplo, teniendo que vivir con las manos completamente llenas de heridas producidas por la irritación/picor.

En septiembre/octubre del año pasado, decidí participar en una de esas series de Minecraft que requieren muchísima actividad diaria para mantenerte al día. Ya que no vivo de la creación de contenido, suelo evitar esos formatos ya que normalmente no me puedo permitir dedicar tantas horas al contenido. Y cuando participo en algo me gusta esforzarme al máximo por honrar el proyecto y dar todo lo que puedo. Para unirme a una serie multijugador y estar inactivo, prefiero dejar el hueco para una persona que pueda aprovechar más la experiencia. Pero esta vez podía aprovechar tiempo de vacaciones para todo el tramo inicial, que suele ser la parte más intensa.
Así que participé y estuve dándolo todo durante un montonazo de horas diarias en Stream. Disfruté mucho la serie, los momentos compartidos con compañeros y con mi comunidad en el Stream fueron buenísimos. Pero mantener ese ritmo era obviamente bastante estresante ya que no dejaba tiempo para casi nada más en el día a día (Un par de tareas de hogar y responsabilidades varias). Combinado con el ritmo de la serie, estar siempre hablando sin parar y no tomar suficientes descansos para beber agua, empecé a tener problemas con los labios. Inicialmente sólo los tenía algo secos por el estrés/ansiedad y quizá una ligera deshidratación. Así que fui aguantando usando los típicos protectores labiales en barra.

Una vez acabó la serie, debí haberme tomado un descanso de un par de semanas sin crear contenido, para recuperarme, ya que había estado haciendo casi 200h de streams en un mes. Pero como soy enfermizamente autocrítico pensé: "Nah, debería esforzarme más como creador de contenido e intentar mantener el ritmo, que hay épocas que estoy bastante inactivo".

Pasó el tiempo y los labios no mejoraban, de hecho me empezaban a doler tras estar unas horas hablando en Stream. Y ya que los protectores labiales no hidratan (Solo mantienen la hidratación natural), decidí ir a la farmacia a que me recomendaran algo más apropiado. Me recomendaron un "reparador labial" y tras comenzar a usarlo, inicialmente daba muy buenos resultados. Los labios tenían muy buena apariencia y estaban muy suaves superficialmente.
Pero a medida que pasaban los días y especialmente tras tener que reaplicarlo en Stream tras un par de horas hablando, empezó no solo a ser menos efectivo, sino ligeramente irritante. Pero de forma muy irregular, a veces causaba buen efecto, a veces era irritante. Al momento no lo sabía, ya que no te dan esa información. Pero en retrospectiva sé que es porque por el efecto que tienen, te van "ablandando" y desgastando la piel superficial y una vez empiezas a perder esa capa y por lo tanto el producto llega a la capa interna, resulta muy agresivo. Probé con otros productos similares de otras marcas e ingredientes, pensando que quizá era por algún componente concreto que me daba alergia. Pero todos empezaban con buen efecto y luego empeoraban mucho la situación.

Llegados a ese punto pensé en ir al médico, pero de nuevo siendo un idiota autocrítico pensaba: "Nadie va al médico por unas ligeras molestias en los labios, además es época de que la gente se enferme muchísimo y seguro que otros tienen algo más urgente que necesita esa cita médica". "Quizá estoy siendo demasiado sensible y luego se me acaba pasando".

Con eso llegó diciembre y ya estaba bastante mal. Hablar más de 1h era bastante doloroso, ya no podía comer algunos platos porque sus condimentos me resultaban irritantes al contacto y al ducharme tenía que hacerlo sin que el agua cayera en los labios o acababa con ellos en un estado terrible. Además de la frustración de no poder estar activo como creador de contenido en el mes más importante del año, es uno que en mi vida personal y familiar suele ser muy duro emocionalmente. Así que ya estaba alcanzando un punto crítico. Y la explosión llegó de la mano de una sopa ligeramente picante que me tomé sin saber que lo era. Por un mero contacto ligero con los labios, conseguí ver las estrellas y estas me abofetearon por mi osadía. En menos de 1h tenía toda la zona completamente cubierta de heridas, sin exagerar lo más mínimo.

Ahí ya obviamente fui al médico, pero siendo una zona tan sensible no hay muchos tratamientos posibles, más que uno especializado por parte de dermatología. Así que me dieron cita para ello y ese mes y el siguiente, mientras esperaba la llegada de la cita, fueron terribles para mi salud mental.

Tenía los labios tan mal, que no podía sonreír, reírme o gesticular apenas, ya que estaban tan dañados y secos que el propio gesto provocaba que la piel se desgarrara, causando cortes sangrantes. No podía abrir apenas la boca, así que comer cualquier cosa era un desafío, tenía que cortar todo en trocitos pequeños y asegurarme de que nada manchase o gotease, ya que limpiar la zona varias veces al día era un suplicio y ralentizaba la mejoría. No podía hablar, ya que el contacto de un labio con el otro, era inmediatamente doloroso, así que cada palabra que incluyera la "m", "p" o letras que se pronuncien con ese contacto, eran una punzada de dolor. Y como eso, otras muchas limitaciones en cosas que "damos por hecho" en el día a día.
Aún con eso, hubo un par de momentos en que cuando estaba un poco "menos mal" grabé algún video, que fueron los últimos que subí antes de estar totalmente inactivo. De nuevo siendo idiota, porque me hice bastante daño físico por querer estar activo.

Mi salud mental seguía cayendo en picado, por encontrarme tan mal y no notar apenas mejoría en el tiempo, pero mucho más por la presión y ansiedad de no poder hacer casi nada de forma normal. Y tener que estar obsesivamente haciendo cada tarea con la máxima atención para no hacerte daño y perder progreso de recuperación.
A eso hay que añadir que el tener que estar totalmente inactivo como creador de contenido me estaba causando muchísima ansiedad. Especialmente por la presión constante accidental de que la gente se preocupara por mi y me preguntaran cada poco "¿Aún no te has recuperado?", "¿Qué tal los labios?", "¿TODAVÍA estás mal?", "¿Cuándo vas a hacer contenido?", "¿Vas a jugar a no se qué?". Lógicamente son cosas naturales que nacen del aprecio y el afecto y así las sentía, pero inevitablemente también causan una preocupación constante y obsesiva cuando estás intentando recuperarte.

Llegué al punto en que empecé a perder un poco el control de la ansiedad y con ello a tener aún más molestias y un montón de síntomas adicionales por la misma y el estrés extremo. Varias veces estuve a punto de tener una crisis de ansiedad (o ataque de pánico) y los pensamientos negativos constantes que con frecuencia lo acompañan: "¿Y si nunca mejoro?", "¿Será esta mi nueva normalidad?", "Hay gente que tiene problemas de piel de por vida y siendo algo crónico muchas veces no hay una cura efectiva".

También empecé a aislarme muchísimo socialmente, ya que soy una persona que cuando habla con gente que aprecia, sonríe muy a menudo. Y era agotador que cada vez que me encontraba con un amigo o conocido, tuviera que explicarle que estaba serio por estar enfermo, pero que no era cosa suya. O como me pasó en varias ocasiones, sonreír accidentalmente de todos modos y luego tirarme varios días con una nueva herida. Además es complicado estar de buen humor y transmitir buenas emociones a los demás cuando te hace daño físico.

Por fin llegó la cita de dermatología y aunque fue una experiencia bastante mala (La médica fue increíblemente bruta y me arrancaron toda la piel superficial frotando con una gasa ligeramente humedecida en agua y nada más, sin avisarme), el tener un tratamiento apropiado y ver que no parecía muy preocupada ante el diagnóstico, me dejó más tranquilo.
Seguí las instrucciones del tratamiento de la forma más precisa posible y aunque era muy agresivo y físicamente fueron días muy malos, resultó decentemente efectivo. No me solucionó el problema del todo, pero tenía mucha mejoría. Los labios a simple vista parecían estar bastante normales de forma superficial y había recuperado un poquito de normalidad en algunas cosas del día a día.

Por desgracia, los problemas de piel nunca se solucionan de forma tan sencilla y las pomadas empleadas para ello tienen muchos riesgos si se usan erróneamente (Puedes arruinarte la piel de por vida). Así que aunque tuve mucho progreso, no puedes usarlas a largo plazo y hay que dejar que pase algo de tiempo entre tratamientos.

A su vez, tras terminar la ronda de tratamiento, tenía los labios muy sensibles y con demasiado volumen (Los cirujanos plásticos odian este trucazo para tener labios enormes sin operación). Irónicamente el mes posterior fue físicamente uno de los peores de esta enfermedad. Ya que al tener la piel tan sensible y la zona hinchada, cuando los labios entraban en contacto entre sí, la piel a veces se quedaba pegada con tanta intensidad, que al abrir la boca resultaba doloroso. Y en algunos momentos si me descuidaba y se habían pegado demasiado, al abrir la boca, la piel de uno de los lados se arrancaba, causando una heridita sangrante.
Nada te alegra más la existencia que estar dormido después de un día entero de cuidarte los labios de forma obsesiva mientras intentas evitar cualquier error, y despertarte con confusión y un dolor punzante, porque se te han fusionado los labios mientras dormías y has abierto la boca sin darte ni cuenta, arrancándote un trozo de piel en el proceso. Ya querría Lovecraft haber tenido la idea de añadir esta experiencia a alguno de sus relatos de horror cósmico.

Llegados a este punto tuve que desconectar completamente de la creación de contenido, redes sociales e internet en general. Aceptar que es un proceso lento de recuperación y que tardará lo que tenga que tardar y así poder centrarme completamente en cuidarme todo lo posible, sin pensar en "¿Cuándo te vas a curar del todo?".
Afortunadamente después de otro mes de sufrimiento y cuidados constantes, los labios empezaron a estar menos sensibles. Aún así, seguía sin poder gesticular ni hablar, sin que me resultara doloroso. Así que fui a otro dermatólogo. El diagnóstico fue similar y el tratamiento también, aunque esta vez menos agresivo (Para problemas de piel, casi siempre se usan los mismos tipos de pomadas, no es que haya muchas opciones). Y con un par de rondas más de tratamiento a lo largo de los meses, estoy mucho mejor.

Ahora ya puedo ver contenidos de humor sin tener miedo, no pasa nada si me mancho un poco comiendo y si me encuentro a alguien en el supermercado, no tengo que huir rápidamente, puedo charlar un rato tranquilamente. Desgraciadamente no estoy recuperado del todo como para poder crear contenido. Y no quiero cometer los mismos errores de forzar estar activo cuanto antes, con el riesgo de tener una recaída. Pero tened por seguro que una vez esté recuperado, volveré con más ganas que nunca.

Gracias de todo corazón a tod@s los que os seguís acordando de mi y me enviáis buenos deseos incluso cuando estoy ausente ❤️

[M 📺 @casasola_89]

Después de 20 años al frente de #ElIntermedio, El Gran Wyoming pone punto final a su etapa en el programa (vía @el_pais).

A sus 71 años, el presentador se jubila y Gonzo tomará el relevo a partir de enero, que dejará #Salvados