Analises do Toshiro

Torcedor do Internacional e do Arsenal, amante do esporte, falo sobre tudo de esportes, gosto de assistir até Golfe, me chame para "discutirmos" juntos.

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@falagooner Ele é o substituto do Odegaard jogando pelo meio, mais próximo do gol.

[Premier League @premierleague]

New @Arsenal contract, same passion from Mikel Arteta 💪

[Arsenal Rep @Arsenal_rep1]

The teamplay for Bruno Guimarães goal

The camera angle too 🥶

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"Com o Carrick desde o inicio da temporada, seremos campeões" ... Corta para o United não ganhando do pior time dos Spurs do últimos vários anos, com um a mais.

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E que felicidade é ver o Odegaard do velho testamento jogar, no FM é sempre o jogador que eu mais tenho dó de vender quando esta velho.

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Inter e Arsenal ganhando uma partida na mesma semana, que felicidade!

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@zebirasports

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@zebirasports Uso a TG, perdi 10 kg sem (104 para 94,1 de janeiro a 13/07), comecei a usar a TG em 14/07, segue registro semana por semana: Ate a metade do período ali eu fazia 2,5 e agora 5, lembrando que se recomenda usar por um ano após o objetivo alcançado, meu objetivo é 74 kg +nos coment

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@zebirasports Esse é o meu relato, duvida? Chama ai, acho legal de falar sobre e até pegar outros relatos, e acima de tudo, espero que alguém leia hahaha, para valer a pena tudo que eu escrevi

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@zebirasports Abri mão 100% da carne vermelha? Como bom gaúcho, preciso, necessito, mas como a noite algumas vezes na semana, quando não como o pão, torrada, e etc, comi muito até "enjoar", sanduiche com pão integral 12 grãos, uma fatia de queijo e uma fatia de peito de frango industrializado

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@zebirasports Meu almoço: antes eu servia em buffet, e obviamente comia fritura, e até carne em excesso, carne vermelha, meu exame disse que eu estava consumindo muito carne vermelha, troquei, agora pego uma vianda, menos comida, mais controlado: brocolis, frango, batata assada ou aipim +

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@zebirasports Em setembro descobri a Hydro Protein, muito saborosa, tem proteína supostamente, bem agradável de tomar, mas admito que prefiro obviamente o Suco da Prats, que rende mais.

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@zebirasports De janeiro até o momento: não consumi nada, absolutamente nada de refrigerante, energético ou bebida alcoólica, tem um suco, que 100% saudável não é, mas é suco natural e é muito bom para os momentos de desejar algo doce e muito bom que é o suco de laranja da Prats +

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@zebirasports Mudanças alimentares: de janeiro a julho: não consumi pizza, hamburguer, xis, pastel frito
Após isso, de forma controlada (antes consumia duas vezes por semana), consumo qualquer um desses itens, sabendo que precisarei me puxar mais durante a próxima semana na atividade física +

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@zebirasports Farei outros 2 dias (sábado e domingo) exercicio de cardio em casa mesmo, meu ponto de vista é que como estou chegando perto do meu objetivo, quero manter mais ainda musculo, e posso fazer o cardio em casa ou na rua no final de semana.

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@zebirasports Eu vou na academia de segunda a sexta, mas faço moderadamente, nada de radical, 3 vezes na semana eu faço musculação + elíptico e 3 vezes na semana apenas elíptico. A partir da próxima semana, irei migrar para 3 vezes na semana apenas de musculação + segue mais

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@PAr7k9 @MeninRibeiro @nAllStarrr Eu respeito quem pensa em votar nulo/branco, como respeito todos os votos, dentro da minha família, bem próxima mesmo, pai, mãe, irmã, esposa e etc, dou meu pitaco, fora isso, é a escolha de cada mesmo, mas EU acho realmente "inutil" não escolher entre um dos dois no 2º turno

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@PAr7k9 @MeninRibeiro @nAllStarrr Você esta dizendo que não concorda com nenhuma das duas opções (2º turno), que aquilo não te representa, é uma forma de "protesto", mas ao mesmo tempo você "concorda" com o que for ganhar.

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@MeninRibeiro @nAllStarrr Se Flavio ganhar o voto nulo seria considerado nele?

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@OledoInter @_olucasdias Aquino mais preparado teoricamente, Melo tem supostamente o dinheiro, o ideal seria os dois juntos.

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Infelizmente não existe o Sonda no plano do Aquino, mas o Aquino poderia ser o plano do Melo, Melo poderia perguntar "deixa eu ser o famoso presidente, e tu seja meu vice, tu decide tudo, e eu fico com a fama de presidente"