Im_amiriali

Lightworker ☀️
بیا یه کم صحبت جدی کنیم🤝

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

برای افزایش تستسترون، هر شب ۷ الی ۸ ساعت خواب عمیق داشته باش ، قبل خواب فکر کن گوشی نداری
خواب خوب امشبت= حس سبکی تو صبح فرداش
#سحرخیزی #خواب_خوب #تستسترون #nofap #آرامش

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

ذهن تو دشمنت نیست
فقط باید یاد بگیره
فرمان بردار باشه
#دشمن #ذهنیت #توسعه_فردی #دیسیپلین #روتین_روزانه

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

وقتی فکرت منفی میشه ۳ بار با صدای بلند بگو:
"این فکر دروغ و بی منطق است"
با این روش مغزت رو تمرین میدی که کنترل رو تو دست نگیره.
#منطق #کنترل_ذهن #مدیتیشن #راهکار

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

تو تنها کسی هستی که مسئول موفقیت خودتی
پس هیچ بهونه ای قابل قبول نیست.
#موفقیت #مسئولیت_پذیری #اراده #پیشرفت

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

نظم یعنی وقتیکه هیچکس نگاه نمی‌کنه
خودت به خودت پایبندی
اونم موقعِ جنگ و آتش بس
#جنگ #نظم #متعهد #روانشناسی

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

روتین صبحگاهی هنگام جنگ:

بیدار شو، گوشی تو چک نکن تا یکی دوساعت
یک مدیتیشن ۱۵ دقیقه ای کن
با خانواده و هموطنات درباره حس اینروزا صحبت کن
نرمش یادت نره
#روتين #صبحگاهی #مدیتیشن #إسرائيل #ایرانی

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

ذهن سرگردان، دشمن موفقیته
امروز تمرکز رو تمرین کن
شروع کن از همین حالا
#تمرکز #ذهن #موفقیت #تمرین

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

"تمرکز" مثل یه ماهیچه ست و باید هر روز تمرینش بدی تا قوی‌تر بشه.
#ماهیچه #ذهنیت #NOFAP2025 #تمرکز

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

نسل امروز متاسفانه نتونسته درک درستی از اهمیت "تمرکز" توی زندگی پیدا کنه.
تمرکز، ابزاریه که اگه نباشه تقریبا توی انجام هر کاری فلج میشی پس یک تکنیک ساده رو یادآوری میکنم که کمکت میکنه متمرکز باشی:
"۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت" = کارایی بیشتر ذهن
#تمرکز #توجه #ذهنیت #nofap

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

شهوت رو مهار کن قبل ازینکه زندگیتو ببلعد
.
.
#شهوت #پورن #خودارضایی #سکس #اراده

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

هیچ حد و حدودی برای محدودیت شکستن
وجود نداره...
#محدودیت #ورزشکار #باورسازی #ذهنیت

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

@vanilmanil واقعا؟

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

غلبه بر اهمال کاری با قانون ۲ دقیقه

راهکار:
هر کاری کمتر از ۲ دقیقه طول می‌کشه ،
فوری انجام بده
شروع کردن کارهای کوچیک،
مغز رو آماده می‌کنه برای کارای بزرگتر
۲ دقیقه به خودت سختی بده
جایی که همه دنبال افتادن رو تخت و ولو شدن هستن.

#راهکار
#ذهنیت
#مایندست
#انسانیت
#بدبوی

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

هر قدم کوچیک بهتر از اهمال کاریه، راه رو فقط با حرکت می‌شه ساخت.
#اهمال_کاری #عملگرایی #اراده

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

میتونی سیگار بکشی
ولی حق نداری یه پسر یا دختر دیگه رو چون سیگار نمیکشه "غیر عادی" بدونی
قبلا سیگار کشیدن "عادی" نبود
الان سیگار کشیدن و گل و هر آشغال دیگه شده لوتی گری
با دود تو ریه هات هیچ گوهی نمیشی
و فقط اعتماد بنفسِ نداشته تو میخوای برگردونی
#پورن #مردآلفا #سیگار

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

هیچ عذری قابل قبول نیست:

"از فردا شروع میکنم"
"صبح ساعت ۵ بهتره به همه کارام میرسم"
"بابا اصلا وقت نمیکنم"
"خیلی خستم خوابم میاد"

یا همون موقعش شروع میکنی یا هیچوقت چون قبرستون پر از رویاهاییه که یه روز میخواستن شروع کنن
#رویا #هدف #سحرخیزی

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

@despiteiknowbye ملاتونین (هورمون طبیعی خواب)

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

سختی ها فقط‌ سنگریزه هایی هستن که باید از مسیرت برشون داری ...
درد های خودخواسته الآنت ، لذت تضمینی فردای‌ تو رو می‌سازه
ولی لذت های زود گذر ، از تو یه ترسو، احمق و یه بدردنخور می‌سازه.
توی زمونه مضخرف الان که همه چیز حساب منده
عاشق دردت باش رفیق من
#سرسخت #درد #جنگجو #رشد

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

بدن تو معبدته، به هر کسی دو دستی تقدیمش نکن
با هر عکس و ویدئویی هم الکی تحریکش نکن
بدن ابزار نیست
وقتی اینو بفهمی
روح و ذهنت هم یکی میشن
چون اول باید صلح با بدنت رو یاد بگیری.
#صلح #nofap #پورن #هرزه_نگاری #رابطه_سالم

[Im_amiriali @Toughtalkerx]

💪🏻جهت بالا بردن تستسترون برای پرنسسعلی ها:

۱۵ - ۲۰ دقیقه تمرین با وزنه انجام بده
اونم فقط ۳ بار در هفته
بدن وقتی فشار کنترل‌شده می‌گیره
هورمون هاش تنظیم میشه
شروع کن برای موفق شدن
که
"نسل جدید" ضعیف تر از اونی شده که فکر میکنی.
#نسل_زد #نسل_جدید #ورزش #تمرین #اراده