Towntwn

[Yor อ.ยอ @mryor]

เจอข่าวนี้แล้วตกใจครับ เป็น game changer เลย เค้าบอกว่าวิธีกินพาสต้า (และคาร์บอื่น ๆ เช่น ข้าว)ให้สุขภาพดีขึ้นแบบง่าย ๆ คือ ทำให้สุกแล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 24 ชั่วโมงก่อนเอามากิน

นักวิจัยพบว่าความเย็นจะเปลี่ยนแป้งในเส้นให้กลายเป็น แป้งทนการย่อย (Resistant Starch) ซึ่งร่างกายจะดูดซึมช้าลงเหมือนเรากินไฟเบอร์แทนคาร์โบไฮเดรต ทำให้น้ำตาลในเลือดไม่พุ่งปรี๊ด แถมยังเป็นพรีไบโอติกช่วยบำรุงลำไส้และลดการอักเสบได้ด้วย

ที่สำคัญ จะเอาออกมาอุ่นร้อนซ้ำก่อนกิน ประโยชน์พวกนี้ก็ยังอยู่ครบเหมือนเดิม ใครชอบกินเส้นแต่ไม่อยากให้น้ำตาลกระชาก หรืออยากคุมพลังงาน ลองใช้วิธีเตรียมล่วงหน้าคืนนึงดูนะครับ ผมก็ว่าจะลองแน่ ๆ

[bongtao @bongtao]

รวม 40 ร้านอาหารที่ฉันชอบประจำปี 2025

1. Sourcing Table ของดีฝั่งธน ไปกินตอนอีเวนต์ครบรอบหนึ่งปี เป็นมื้อคอลแลปกับ sauvage ซึ่งทำอาหารได้สนุกมาก ประทับใจและคุ้มราคา เน้นวัตดุดิบจากเกษตรกรทั่วประเทศไทย

2. Bura Marie ม้ามืดที่กลายเป็นแบรนด์เครือไอเบอรี่ที่เราชอบที่สุดตอนนี้ ราคาแรงแหละ แต่เป็นอาหารไทยขึ้นห้างที่รสชาติจัดจ้าน เข้มข้น ดุดัน ฟีลคล้าย Erawan Tea Room ที่เก๋ขึ้นไปอีก ถ้ามีเพื่อนตปท.มาเที่ยวไทยจะเลือกมาร้านนี้แหละ

3. ฟ้าปลาทาน อีกแบรนด์ของเครือไอเบอรี่ที่กินบ่อย มันคือก๋วยเตี๋ยวขึ้นห้างที่ทำถึง ถ้าหิวน้อยก็กินก๋ยวเตี๋ยวชามเดียวจบได้ แต่มื้อไหนอยากกินเยอะๆ จะสั่งของทอดมากินคู่อีก

4. บ้านนวล จองยากมาก รสชาติก็สมชื่อร้าน คือรสนวลๆ กลมกล่อม กินไปได้เรื่อยๆจนจบมื้อ แต่ไม่ได้มีจานไหนโดดเด่นขึ้นมาขนาดนั้น เลยไม่ได้ตื่นเต้นมากเมื่อเทียบกับราคา ถ้าคราวหน้าเพื่อนจองได้แล้วชวนมากิน ก็จะมา แต่ไม่ได้รู้สึกว่าต้องตั้งใจจองมาอีกรอบ

5. มหาสมุทร ร้านสุกี้และซีฟู้ดแถวจรัญ เป็นร้านแนวครอบครัว ควรจองไปก่อน มีปลาทะเลแปลกๆหลายอย่างให้เลือก

6. NAWA อาหารไทยมิชลินหนึ่งดาว ลูกเล่นแพรวพราวมาก รู้สึกเหมือนทุกจานมีเซอร์ไพรส์ที่คาดเดาไม่ได้

7. ตั้งใจจุ่ม ร้านหมาล่าในดวงใจ คอมฟอร์ตฟู้ดแห่งบรรทัดทอง ปีนี้เปิดชั้นสองเป็นโต๊ะนั่งสบายๆแล้ว แอร์เย็นฉ่ำ ช่วงครึ่งปีหลังเหมือนร้านจะแมสขึ้นไปอีก บางวันรอคิวกันไปถึงสี่ห้าทุ่ม

8. พี่เล็กหาดใหญ่ ร้านอาหารใต้บ้านๆ ซอยลาดพร้าว 71 เป็นร้านอาหารใต้ที่ครัวจีนอร่อยมาก กระเพาะปลาผัดแห้งคือดี ที่สำคัญคือราคาดีจนตกใจ

9. ฮอทพอทหอยย๊า ร้านซุปหอยสไตล์มาเลย์แถววังหิน เป็นฮอทพอทรสชาติที่ไม่ค่อยมีในกรุงเทพ ใครที่ชอบซุปหอยตลับจะสะใจกับร้านนี้มาก

10. ETCHA ไปกินตั้งแต่ก่อนได้ดาวแรกมิชลินปีนี้ กินแล้วก็รู้เลยว่ายังไงก็ได้หนึ่งดาวแน่ๆ เป็นตัวเลือกที่ดีของ fine dining แนว borderless

11. จี่เกีย ร้านอิซากะยะที่เรียกตัวเองว่าเป็นร้านอิสานสันดานญี่ปุ่น สาขาแรกอยู่ขอนแก่น มาเปิดที่อารีย์ พวกเสียบไม้ย่างดีมาก เครื่องเคียงก็สนุก รสชาติมีลูกเล่นใหม่ๆเยอะ เป็นเคาเตอร์บาร์ทั้งร้าน

12. Xin Xe Goi ร้านจีนแบบฟิวชั่นแถวเยาวราช ดีแบบเหนือคาด อร่อยทุกอย่าง เป็นจีนที่ twisted แบบกำลังดี ไม่ฝืน ไม่พยายามเกิน

13. Anakade ร้านอาหารไทยเสิร์ฟแบบสำรับแถวลาดพร้าว ใช้วัตถุดิบจากทั่วประเทศไทย เมนูเปลี่ยนตามฤดูกาล ราคาประมาณพันกลางๆ

14. น่ำเตียง 2 สุดยอดคอมฟอร์ตฟู้ดสำหรับลูกคนจีนอย่างเรา ดีจนไม่รู้จะติตรงไหน แล้วราคาดีมาก อยากไปกินบ่อยๆ ฟีลเหมือนอากงอาม่าทำกับข้าวให้กิน

15. ปลาดิษฐ์ ร้านที่ปักหมุดมานาน จนได้ BIB Gourmand เน้นวัตถุดิบอาหารทะเลท้องถิ่น ใครไปชลบุรีแล้วอยากกินอาหารทะเลรสชาติแบบที่ไม่มีให้กินในกรุงเทพ แวะไปลองได้ คุ้มค่าขับรถไป

16. กะหรี่ฝั่งธน ร้านข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น รสชาติเข้มข้น กินกับแฮมเบิร์กแล้วสั่งคาราเกะมากินเพิ่มโปรตีน รู้สึกสะใจยิ่งนัก

17. ทับปิง by Anjakinn ถ้าไปเชียงใหม่แล้วอยากกินอันจะกินวิลล่าแต่รอคิวไม่ไหว มาร้านนี้แทนได้เลย

18. ประทัด (อัมพวา) ร้านอาหารทะเลแบบรสมือจีนแต้จิ๋ว เป็นรสชาติที่กินแล้วอยากสืบตระกูลว่าร้านนี้บรรพบุรุษมาจากหมู่บ้านเดียวกับอากงอาม่าเราหรือเปล่า มันเป็นรสชาติที่ comfort มากๆ

19. ขวัญทิพย์ ร้านอาหารไทยแบบสำหรับของเชฟป้อม รสชาติดุดันเข้มข้น ทุกอย่างเหมือนคำนวณรสชาติมาแล้วว่าต้องกินกับข้าวสวยเยอะๆ เป็นมื้อที่เติมข้าวรัวมาก เทียบกับรสชาติและปริมาณอาหารแล้วคุ้มราคาดี แต่จำกัดเวลานั่ง อาจไม่เหมาะกับการไปนั่งกินนั่งเม้า

20. Izaki ร้านญี่ปุ่นซอยสุขุมวิท 22 ใครที่อยากกินอาหารญี่ปุ่นแนวไคเซกิ วัตถุดิบหมุนเวียนไปตามฤดูกาล บรรยากาศแต่ไม่ต้องขึงขังหรือตึงแบบร้านหรูในเกียวโต ร้านนี้ถือว่าดีมาก ราคาแรง แต่ดี

21. GOAT อีกหนึ่งร้านหนึ่งดาวมิชลินที่ solid และสมศักดิ์ศรี จุดเด่นคือการเล่นกับ fermentation ต่างๆ เคยกินมาตั้งแต่เชฟยังทำร้าน Ekamian เมื่อหลายปีก่อน ฝีมือและเทคนิคพัฒนาไปเยอะมาก

22. Seasoning 36 หนึ่งในร้านหมวด almost impossible to book แต่ปีนี้ได้ไปกินมาสองรอบ ทั้งคอร์สไทย และคอร์สญี่ปุ่น ส่วนตัวชอบคอร์สญี่ปุ่นมากกว่านิดนึง เป็นร้านที่จะพยายามกดจองทุกครั้งที่เขาเปิดจอง

23. KEOW อีกร้านแนว private table แถวเย็นอากาศ รับลูกค้าวันละโต๊ะ รสชาติแบบจีนที่มีความฝรั่ง ราดหน้าเนื้อโคตรอร่อย

24. SOMA ปีนี้เป็นปีแห่งอาหารไทยแนว casual fine dining และเราคิดว่าร้านนี้คือหนึ่งในร้านแนวนี้ที่ชอบที่สุด เป็นอาหารไทยที่ elevated ไปอีกขั้นนึง แต่ยังเข้าใจง่าย และสนุก บรรยากาศสบายๆ

25. SAAT ไปกินตั้งแต่ร้านเปิดใหม่ๆ ของหวานร้านนี้ใช้มะพร้าวสายพันธุ์พิเศษ เป็นลูกครึ่งของมะพร้าวกะทิและมะพร้าวน้ำหอม execute ออกมาได้ดี ยกระดับขนมไทยไปอีกหลายเลเวล

26. แสงท่าเตียน อีกร้านที่จองยาก แต่ได้เกาะใบบุญเพื่อนไป ถ้านับร้านอาหารไทยแนวนี้ที่เริ่มมีตัวเลือกหลายร้านแล้ว ส่วนตัวชอบแสงที่สุด รู้สึกว่ารสชาติเข้มข้น กินแล้วสะใจดี

27. แปะเตียง ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นปลาเจ้าดังแห่งถนนศรีอยุธยา ที่เด็ดคือเส้นบะหมี่เป๊าะ ตัดเส้นหนา เคี้ยวสนุกฟีลเหมือนพาสต้าเส้น tagliatelle

28. อั้งโล่ เป็นแฟนร้านนี้มาตั้งแต่ยังไม่ได้ BIB จนตอนนี้ย้ายและขยายร้าน ที่นั่งเยอะขึ้น จองง่ายขึ้น อาหารยังดีเหมือนเดิม เรียกว่าเป็นอิซากะยะแบบไทยแล้วกัน ซึ่งยังไม่เจอร้านไหนทำอาหารแนวนี้ได้ดีเท่า

29. หมึกมันไก่ ร้านคิวยาวแห่งปี มาเปิดสาขาที่ตลาดสดธนบุรีแล้ว ยอมรับว่าต้มไก่ได้เทพมาก ขนาดเนื้ออกยังนุ่มและชุ่มฉ่ำ ส่วนไก่ทอดเราชอบกินของเจ็กเม้งมากกว่า

30. Den Kushi Flori ชอบร้านนี้มาตั้งแต่ไปกินที่สาขาโตเกียว และดีใจที่มาเปิดบ้านเรา แต่เข้าใจว่าอาหารแนวลูกครึ่งญี่ปุ่นฝรั่งเศสในบ้านเรามันขายยาก ตอนนี้ปิดไปแล้ว เสียดาย

31. AKKEE มิชลินหนึ่งดาว เป็นหน้าเป็นตาของจังหวัดนนทบุรีเลย เป็นอาหารไทยที่มีความ rustic คาแรคเตอร์เลยค่อนข้างต่างจากอาหารไทยร้านอื่นๆในมิชลินไกด์

32. 48 factory & Co สมุทรสาคร ร้านกาแฟเล็กๆแถวสมุทรสาคร ฟีลเหมือนไปกินบ้านเพื่อน ไม่เน้นตกแต่งร้านใดๆทั้งสิ้น แต่ขนมอร่อยมาก เคยรีวิวทาร์ตไข่ร้านนี้ เจ้าของบอกว่าคนในทวิตเตอร์ตามไปกินจนทาร์ตไข่หมดทุกวันไปสามเดือน

33. หม้อหอม ร้านแนวข้าวอบหม้อดินกับซีฟู้ด ทุกอย่างที่มากับหม้ออบคือดี โดยเฉพาะข้าวอบจักรพรรดิ์ เครื่องแน่นสุด ต้องโทรสั่งล่วงหน้าไว้ก่อน

34. ฉันลมิตร ระยอง ถ้ามิชลินมาระยองเมื่อไร นี่คิดว่าร้านนี้จะติดในมิชลินไกด์แน่นอน

35. ครัวระนอง by J&T ร้านอาหารใต้แบบระนองแถวจรัญ มีหลายเมนูที่หากินยากในกรุงเทพ ชอบซุนเปี๊ยะของร้านนี้มาก

36. ERR บางเสร่ อาหารไทยแนว rustic เป็นร้านลูกของร้าน Nahm มาเปิดสาขาเล็กๆในโรงแรมแถวบางเสร่ ชลบุรี เป็นออปชั่นที่ดีเวลาไปชลบุรีแล้วเบื่อแนวซีฟู้ดแซ่บๆ

37. บ้านแดง ร้านลูกของเมธาวลัยศรแดง ถ้าไม่สะดวกไปสาขาใหญ่ มากินสาขานี้แถวสามย่านก็สะดวกดี รสชาติคล้ายกัน ที่ชอบมากคือทับทิมกรอบ เหมือนเขาใส่น้ำมะพร้าวลงไปด้วย มันเลยหอมหวานเป็นพิเศษ

38. Sauvage ยอมรับว่าเป็นติ่งและกินขนมทุกซีซั่นของร้านนี้ เป็นร้านที่ขนมเรียบง่ายแต่ซับซ้อน และ consistency ขนมดีที่สุดร้านนึงของประเทศแล้ว

39. Montagne ยังคงเป็นร้านไอติมที่ชอบที่สุดในตอนนี้ มีความเข้มข้น แต่ก็นุ่มนวล กลมกล่อม โดยเฉพาะรสมังคุดนี่คือไฮไลท์ของปี

40. น้ำเต้าหู้ปูปลา ร้านที่มาแรงมากในปีนี้ ในห้างเห็นคนต่อคิวตลอดเวลา นี่ชอบน้ำผลไม้เกล็ดน้ำแข็งของเจ้านี้ ปีนี้ที่ดีสุดคือน้อยหน่าปั่น ฟินมาก

[Towntwn @Towntwn]

I’m so broken.

[แพรจ๋าヾ @peartunwarat]

จะหมดปี อยู่ๆเข้าวงการผ้าเช็ดตัว/ผ้าขนหนู มาแบบงงๆลองมาหลายแบรนด์กว่าจะเจอที่ถูกใจ มา list ที่ใช้จริงทั้งหมด ประมาณ 8 แบรนด์คับ

- hanky house ผืนใหญ่ถูกและดี หนานุ่มซับน้ำดี แบรนด์ไทย มี 2 รุ่นเลย
- Jviva home โคตรจะนุ่ม ผ้ามีมาก ส่วนตัวใช้หน้าเช็ดหน้า ฟินสุดเวลาซับ
- haven นุ่มมากกกก สัมผัสน่าใช้สุดๆ ซับน้ำโอเค
- frolina ซับน้ำดีสุด ไม่นุ่มมาก แต่สบายผิว เช็ดง่าย
- bsc ผ้าขมหนูแบมบู100% ผืนไม่หนาแต่ซับน้ำดี
- airy แบรนด์เด็กที่ผู้ใหญ่ใช้ได้ นุ่ม หนา อ่อนโยนไม่คัน
- ikea ถูกและเบา ใช้ดีเลย ซับน้ำโอเค ใช้มานานมาก
- muji ขาดตลาดบ่อย แต่ชอบมาก ผืนไม่ใหญ่มาก ผู้หญิงใช้จะพอดี

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

คนญี่ปุ่นเล่าว่า เธอมีเพื่อนที่เป็น อดีตพนักงาน LUSH แล้วเพื่อนคนนั้นบอกตรง ๆ เลยว่า
“ถ้าอยากได้ไอเทมที่ช่วยเยียวยาแบบจริงจัง ต้องใช้ไอเทมเหล่านี้เท่านั้น”

เค้าสรุปมาให้ดีมาก ผมขอแปลไปทีละตัวนะครับ (บางตัวถ้าไม่มีขายใน lush official ไทยจะขอข้ามนะครับ)

[W @sxicex]

งานวิจัยจาก Harvard สำหรับการหาคู่❤️

ถ้าตั้ง Spec ได้แค่ 1 ข้อในการมองหาคู่ ให้ มองหา“Conscientiousness”

มันคือลักษณะทางจิตวิทยาของคู่ที่จะส่งผลต่องานของคุณและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตมวลรวม

ตอบความสงสัยว่า ทำไมบางคนแต่งงานแล้วชีวิตงานพุ่งปรี๊ด ในขณะที่บางคนกลับเครียดยิ่งกว่าเดิม?

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

โอทานิ โชเฮย์ กับกระดาษ 1 แผ่น ที่เปลี่ยนชีวิตเขา…
จากเด็ก ม.4 ธรรมดา → สู่นักเบสบอลค่าตัวแพงที่สุดในโลก
(Mandala Chart with Ohtani Shohei)

วันนี้ผมอยากพูดถึงชายคนหนึ่ง
ที่นอกจากจะเป็นยอดนักกีฬา
ยังเป็นคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้เด็กญี่ปุ่น
และคนทำงานได้ไม่น้อยกว่า CEO ระดับโลก
.
เขาชื่อว่า โอทานิ โชเฮย์
ปัจจุบันอายุแค่ 30 ปี แต่ผ่านทั้ง MLB (เมเจอลีกเบสบอลในอเมริกา) , WBC (เบสบอลเวิลด์คลาสสิค) และเซ็นสัญญากับ Dodgers ด้วยค่าตัวมากที่สุดในประวัติศาสตร์โลก

แต่รู้ไหมครับ…จุดเริ่มต้นของเขา ไม่ใช่แค่ฝึกหนัก แต่คือ “แผนกระดาษ 1 แผ่น” ที่เขียนตั้งแต่อายุ 16 ปี
.
ย้อนกลับไปวันที่ 6 ธันวาคม 2010
ตอนนั้นโอทานิ โชเฮย์ เป็นแค่นักเรียน ม.4
เขียน Mandala Chart ใส่กระดาษหนึ่งแผ่นด้วยลายมือตัวเอง

ตรงกลางเขียนว่า
“ได้รับการดราฟต์อันดับ 1 จาก 8 ทีม”

*ความหมายคือ จะเป็นนักเบสบอลที่ถูกเลือกเป็นลำดับที่ 1 ในการดราฟต์ (Draft) จากทั้ง 8 ทีมในลีกเบสบอลอาชีพ (NPB) ของญี่ปุ่นพร้อมกัน”ซึ่งถือเป็นการตั้งเป้าสูงมาก แต่เป้าหมายนั้นทำให้เขาพัฒนาอย่างมีระบบ
.
จากนั้นเขาแบ่งกรอบรอบ ๆ เป้าหมายกลางออกเป็น 8 ช่อง แต่ละช่องคือลักษณะที่เขาต้องพัฒนาให้ได้ เช่น

1.การสร้างร่างกาย 体づくり
2.บุคลิกภาพ 人間性
3.ด้านจิตใจ メンタル
4.ควบคุมบอล コントロール
5.ความเร็วスピード 160km/h
6.ความเฉียบคมของลูกขว้าง キレ
7.ลูกโค้ง 変化球
8.โชค 運

ที่น่าทึ่งคือ…

ทุกหัวข้อรองเหล่านั้น
เขาแตกย่อยออกมาเป็น “รายการที่ต้องลงมือทำ” อีกอย่างละ 8 รายการ รวมเป็น 64 รายการ

เช่น ในหมวด “โชค 運”
เขาเขียนไว้ว่า
-ทักทายให้ดี
-เก็บขยะ
-ทำความสะอาดห้อง
-วางตัวกับกรรมการให้ดี
-อ่านหนังสือ
-เป็นคนที่คนอื่นอยากเชียร์
-คิดบวก
-ใช้อุปกรณ์อย่างทะนุถนอม

อ่านแล้วผมนิ่งไปเลยครับ…

มันคือความตั้งใจในระดับที่ละเอียดที่สุด
และเขาทำมันตั้งแต่ยังอยู่ชั้น ม.4
(เทพมากจริงๆ)

———-
🟡Mandala Chart คืออะไร?

Mandala Chart ไม่ใช่เครื่องมือวิเศษ
แต่มันคือระบบคิดจากพุทธศาสนา ที่แสดงให้เห็นว่า ทุกเป้าหมายใหญ่เกิดจากความสัมพันธ์ ขององค์ประกอบเล็ก ๆ

มันถูกดัดแปลงให้เป็นเครื่องมือวางแผนชีวิต
โดยคุณ Matsumura Yasui 松村寧雄 ในปี 1987 ใช้ง่ายมากครับ
แค่…

1.วางเป้าหมายหลักไว้ตรงกลาง (1 ช่อง)
2.ล้อมรอบด้วย 8 หัวข้อย่อย (รวมเป็น 9 ช่องตรงกลาง)
3.ขยายจากแต่ละช่องย่อยออกเป็นอีก 8 ช่อง
(รวมเป็น 81 ช่อง)

ผลที่ได้คือ
“เป้าหมายใหญ่” จะถูกย่อยเป็น “เป้าหมายรอง 8 หัวข้อ”
และแตกออกเป็น “เป้าหมายย่อย 64 ข้อ”
ที่ชัดเจน ลงมือทำได้ และตรวจสอบได้

⸻

🟡แล้วทำไม Mandala Chart ถึงมีพลัง?

เพราะมันทำให้เรา “เลิกฝันแบบลอย ๆ”
แล้ว “เห็นภาพว่าต้องทำอะไรในแต่ละวัน” เพื่อไปถึงจุดนั้น

เช่น ถ้าเป้าหมายของเราคือ “ยอดขายอันดับ 1 ในทีม”
เราก็จะแตกออกเป็น 8 หัวข้อ เช่น การวางแผน, การฟังลูกค้า, การ follow up
และลงมือเขียนว่าในแต่ละหมวด…ต้องทำอะไรบ้าง

นี่ไม่ใช่แค่แนวคิด แต่บริษัทญี่ปุ่นใช้กันจริง
โดยเฉพาะในช่วงอบรมพนักงานใหม่
หรือเวลาตั้งเป้าหมายประจำปี
.
บริษัทเล็ก ๆ หลายบริษัท
ตั้งใจให้พนักงานเขียน Mandala Chart ทุกปี
เพื่อฝึกให้ทุกคน “คิดอย่างมีโครงสร้าง”
และ “ลงมือทำอย่างมีทิศทาง”
———

🟡 ใช้ได้ในชีวิตจริงแบบไหน?

Mandala Chart ใช้ได้ทั้ง
1.แก้ปัญหาในองค์กร
2.ระดมไอเดียผลิตภัณฑ์ใหม่
3.เขียน TODO list รายวัน
4.พัฒนาแนวคิดแบรนด์
5.วางแผนการเงินส่วนตัว

ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้บริหารหรือเจ้าของกิจการ
แค่คุณมี “ความฝัน”ก็เริ่มต้นได้แล้ว

🟡 สำหรับใครที่สนใจเริ่มเค้าแนะนำแบบนี้
1.เป้าหมายต้องเหมาะสม ไม่เวอร์จนทำไม่ได้
2.ต้องใส่ “กรอบเวลา” ให้ชัดเจน
3.พยายามกรอกให้ครบ 81 ช่อง — เพราะการคิดจะพาไอเดียใหม่มา
4.ที่สำคัญที่สุดคือ “ทำ” และ “ทบทวน” อย่างสม่ำเสมอ

⸻

โอทานิใช้แผ่นนี้ตอนอายุ 16 และมันกลายเป็นเส้นทางที่เขาเดินจนถึงนักเบสบอลมืออาชีพที่ค่าตัวแพงที่สุดในโลก ปัจจุบันเขาเป็น Brand Ambassador ของ Hugo Boss, พรีเซนเตอร์หลักให้ Porsche Japan ในแคมเปญ “Porsche Driving Athlete”

พรีเซ็นเตอร์ของแบรนด์อีกหลายสิบแห่ง เช่น
นาฬิกา Seiko, เครื่องสำอาง Kose (Cosme Decorte), เครื่องดื่ม Ito En, ธนาคาร Mitsubishi UFJ,Japan Airlines, New Balance ฯลฯ
(นี่ึืคือตัวท็อปของญี่ปุ่นจริงๆ นะ)
.
หากคุณคิดว่าเป้าหมายใหญ่…น่าจะไปไม่ถึง
ก็ให้เริ่มจากอะไรเล็ก ๆ

การจะวิ่ง 10 กิโล
คุณต้องเริ่มจาก “ลุกจากเก้าอี้” ให้ได้ก่อน
.
ถ้าอยากทำอะไรใหม่ๆ
ลองหยิบกระดาษแผ่นหนึ่ง
แล้วเขียนเป้าหมายของคุณตรงกลาง

แตกออกเป็น 8 หัวข้อ
แตกย่อยแต่ละข้อออกอีก 8 สิ่งที่ต้องทำ

คุณไม่ต้องเก่ง
แค่ “ชัด” และ “ทำซ้ำ”
แล้ววันหนึ่ง…เป้าหมายของคุณจะเดินมาหาเอง

Boom JapanSalaryman

[Malbec @MalbecXVII]

ยาวหน่อย แต่ใครชอบมูก็เรียนเชิญ

🧧ฝั่งเทพจีน (คนมีเชื้อจีน +โบนัส%การขอ)
-วิหารเง็กเซียน สมาคมเต็กก่า นนทบุรี สำหรับคนที่รู้สึกชีวิตติดขัด เหมือนฟ้าไม่เปิดทาง ไปไหว้ที่ไหนก็ไม่เห็นได้ ขนาดขอแบบเป็นไปได้และไม่เกินกำลังแล้วก็ตาม หรือคนที่กำลังจะทำอะไรใหม่ ๆ ในชีวิต กำลังเดินไปในทางชีวิตใหม่ ให้มาขอองค์เง็กเซียนที่นี่ได้ มาขอให้ฟ้าเปิดดินเปิด ฟ้าดินเป็นใจ เพราะองค์เง็กเซียนเหมือนคนประทับตรา approve เรื่องต่าง ๆ บนสวรรค์ ในวิหารจะมีอรหันต์จี้กง ปรมาจารย์หลายองค์ องค์กวนอิมที่สวยมาก มาที่เดียวคือได้หลายองค์มาก แนะนำสวดมหากรุณาธารณีสูตรหน้าองค์กวนอิม

ในแง่สถาปัตยกรรมคือสวยอลังการโออ่ามาก แถมคนน้อยสุด ๆ ไปไหว้แล้วรู้สึกสงบ สบาย

จริง ๆ ลูกหลานคนจีน (หรือคนชอบไหว้เจ้าจีน) แนะนำให้มาไหว้วันฤกษ์ฟ้าอภัยสักครั้ง เป็นการไหว้ขอขมาฟ้าดินและสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลาย (งดขอพร ไหว้เสร็จค่อยไปขอวันอื่น) ปีนี้เหลือวันสุดท้ายคือวัน 21 ธันวา วันเหมายันพอดีเป็นวันที่หยางแรกจะกำเนิด จัดว่าฤกษ์ดีมากที่จะขอขมาฟ้าดินหรือสำนึกผิดในสิ่งต่าง ๆ ที่ตัวเองรู้ว่าทำไม่ดีลงไปในชีวิตที่ผ่านมา เพื่อเริ่มต้นใหม่ในทางที่ดีขึ้น

-ศาลหลีตี้เมียว องค์ประทานเซียนหลี่ว์ตงปิน สำหรับสายวิชาการ ขอเรื่องการสอบ การศึกษา สอบข้าราชการ ขอเรื่องธุรกิจการค้าความมั่งคั่งก็ได้ โดยเฉพาะธุรกิจที่ต้องให้คนเข้าร้าน คาดว่ามาจากเรื่องเล่าที่ท่านเคยเสกภาพวาดนกกระเรียนช่วยเรียกลูกค้าเข้าโรงเตี๊ยมจนเจ้าของรวย หรือแม้แต่การขอเรื่องสุขภาพ การปัดเป่าสิ่งอัปมงคล หันหน้าเข้าวิหารฝั่งซ้ายมีเจียงไท่กง นิยมขอเรื่องความสำเร็จหน้าที่การงาน

✨เคล็ดมู *ไหว้ทีกงก่อนเสมอ* ขอให้ฟ้าดินเปิดทาง ฟ้าดินเป็นใจ จะทำสิ่งใดขอให้ฟ้าดินหนุนนำ ขอฟ้าดินจงปกปักรักษาคุ้มครอง แล้วเวลาไปขอเทพเจ้าให้บอกชื่อแซ่ อายุ วันเดือนปีเกิดด้วย (ถ้าพูดแบบจีนจากดวงปาจื่อเพิ่มได้ก็ดี เช่น เกิดยามเปี๋ยโง่ว วันยิ้มจื่อ เดือนแกซิ้ง ปีกีบี่)

🪷วัดไทย
ชอบที่เดียวคือวัดปทุมวนาราม ไม่ได้จะมาขออะไร เพราะรู้สึกขอเรื่องทางโลกกับวัดไทยเถรวาทมันค่อนข้างประหลาด ที่มาที่นี่เพราะพลังงานดีมาก มันสงบ วิเวก เหมือนตาพายุเพราะรอบข้างคือมีแต่ห้าง ความวุ่นวาย ของฝั่งโลกียะขั้นสุด แต่ที่นี่คือเหมือนหลุดมาอีกมิติ ดังนั้นส่วนใหญ่เราก็มาทำสังฆทาน มานั่งสมาธิสวดมนต์ รู้สึกจิตนิ่งเป็นสมาธิดี ในแง่ของมู(ถ้าจะหาจริง ๆ น่ะนะ) ก็จะเป็นฟีลการเสริมดวง การบัพชีวิต เสริมทรัพย์อำนาจวาสนาบารมี ตามชื่อพระเสริมองค์ประธาน (พระพุทธรูปศิลปะล้านช้าง สวยมาก) ก็จะแนะนำมาไหว้มาทำบุญ นั่งสมาธิ ที่นี่ก่อนค่อยไปไหว้เจ้าขอพรที่อื่นในเรื่องทางโลกอื่น ๆ ฟีลว่าเติมแต้มบุญไปแลก จะเทพจะเจ้าองค์ไหนท่านก็เอ็นดูคนมีแต้มบุญก่อนอยู่ละ

-สายชนะศัตรู เชิญไหว้พระไพรีพินาศ วัดบวรฯ ของจริง ของแรง แบบปึ้ง ถ้าจำไม่ผิดจะเอาพวงมาลัยมะลิที่กรองมาสวย ๆ แน่น ๆ มาไหว้ แต่ถ้าเราเป็นฝ่ายผิดเต็มประตูก็เชิญรับผลกรรมตัวเองน่ะ

-พระแก้วมรกต ปังอยู่แล้ว ก็จัดพิธีบัพมนต์กันซะอลังการทุกวันสำคัญทางศาสนา แต่คนเยอะระดับสิบล้าน ใครจะไปไหว้ไปขออะไรก็ตั้งจิตให้นิ่ง ๆ ไหว้เสร็จมาเอาน้ำมนต์ข้างหน้าพรมกระหม่อมเป็นสิริมงคล

-เสาหลักเมือง มาไหว้เป็นหลักชัยในชีวิต ให้ชีวิตมั่นคง หน้าที่การงาน ฯลฯ

-พระแม่ธรณีสะพานผ่านพิภพลีลา ไหว้ด้วยน้ำแร่ ไหว้ขอการปกปักรักษา การเบิกบุญมาใช้ (แต่ถ้าไม่มีบุญให้เบิกก็…) ให้ชีวิตมั่นคงดุจแผ่นธรณี ให้ชีวิตอุดมสมบูรณ์ หรือใครที่ซื้อขายอสังหาฯ

✨เคล็ด ก่อนจะทำบุญทำสังฆทาน ไปเข้าอุโบสถไหว้พระประธานก่อน สวดบูชาพระรัตนตรัย สมาทานศีล 5 (หรือ 8) แล้วค่อยทำอย่างอื่น

🪔วัดแขก ส่วนตัวไม่ค่อยเชื่อมกับสายแขกเท่าไหร่ แต่ที่เคยไปเราชอบวัดวิศนุตรงสาธร ไปขอเรื่องความสำเร็จการงานได้เลย ใช้ใบกะเพราแดงไปไหว้ท่าน กับดอกบัวหลวงชมพู/แดง หาลูกมะขามป้อมมาได้ยิ่งดี มาไหว้พระลักษมี เพราะองค์ประธานท่านยืนคู่กัน เอาจริงคนที่อยากขอเรื่องความรักคู่ครอง อยู่กันหวาน ๆ มาขอที่นี่เราว่าปัง ก็วัดนี้พี่แกอยู่คู่กันหวานขนาดนั้น (ป.ล. ใบกะเพราห้ามเอาไปไหว้พระพิฆเนศ) ถ้าจะไหว้ครบเซตฝั่งแขกก็ พวงมาลัย/ดอกไม้/ผลไม้/ปัญจอมฤต/ขนมหวานอินเดีย

เคล็ดฝั่งแขกเท่าที่รู้มารู้แค่จะไหว้อะไรไหว้พระพิฆเนศก่อนคนแรกเหมือนไหว้เจ้าจีนต้องไหว้ทีกง กับปัญจาอมฤตที่ใช้ไหว้ได้ทุกองค์ เป็นสิ่งที่เทพเจ้าโปรดปราน แล้วก็ถ้าจะไหว้พระกฤษณะให้ได้พรสัมฤทธิ์ผลแบบปัง ๆ ต้องศึกษาภควัทคีตาควบด้วย ส่วนพระพิฆเนศโปรดขนมโมทกะ พระวิศนุไหว้ด้วยใบกะเพราแดง/ไม้กฤษณา หรือธูปกำยานที่ทำจากไม้กฤษณา ไหว้พระพรหมจะให้ปังต้องสวดมนต์แบบออกเสียงถูกวิธี พระสุรัสวตีใช้ดอกบัวหลวงขาว พระลักษมีโปรดของประดับตกแต่ง+คนไหว้ต้องทำบ้านและที่อยู่ให้สะอาด ไม่พูดจาหยาบคาย ไม่พูดส่อเสียด

[Malbec @MalbecXVII]

ลืมฝั่งจีนอีกอัน (เพราะยังไม่เคยไป) แต่คืออ่านโปรไฟล์+ประวัติแล้วมันเริ่ดมาก เรื่องพลังงานและฮวงจุ้ยคือเกรด SS คือเทียนฐาน จ.สระบุรี ของมูลนิธิฮูลิน เค้าตั้งใจสร้างขึ้นมาเป็นพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ไว้สักการะ/ขอพรฟ้าโดยเฉพาะด้วยองค์ประกอบตามหลักฮวงจุ้ยและชัยภูมิที่ถูกต้องตามตำรา ทำให้จุดนี้เป็นเหมือนแอ่งส่งพลังงานและคำอธิษฐานไปสู่ฟ้าเลยเรียกว่าประตูสวรรค์/หัวใจฟ้า เหมือนหอเทียนถานที่ปักกิ่งที่ใช้สักการะฟ้า ที่ไทยเป็นแห่งที่สอง

ตอนทำพิธีสร้างคือทำถูกต้องตามตำราทุกอย่าง เท่าที่เคยศึกษามา ศาสตร์เวทย์ฝั่งจีน (เต๋า) มันจะมีโปรโตคอลรีเช็กว่าเบื้องบนอนุมัติไหม คือเวลาทำพิธีอะไรสักอย่าง ถ้าจะสำเร็จมันจะต้องมีเหตุการณ์อะไรสักอย่างปรากฏขึ้นมาตามที่ตำราเขียนไว้ ซึ่งที่นี่ตอนสร้างเสร็จแล้วทำพิธีคือมีเมฆหน้าตาเหมือนหยินหยางปรากฏขึ้นมา = เบื้องบน approved ตามตำรา

ดังนั้นที่นี่จึงมีพลังงานน่าจะระดับท๊อปสุดแล้วของสายจีนในเมืองไทย ทั้งตำแหน่งที่ตั้งทั้งการสร้างการ activate ใด ๆ คือ no.1 Top tier ใครไหนจะสู้ คนวางฮวงจุ้ยคือ อ.เกรียงไกร บุญธกานนท์ ปรมาจารย์ฮวงจุ้ย คือปังสุดละพี่

แต่ว่าของปังขนาดนี้มันมี requirement หน่อย คือมันต้องไปเฉพาะวันที่กำหนดในปฏิทินโหรจีนมันจะเป็นวันที่ฟ้าดินบรรจบเข้าหากัน ถ้าเอาลึกหน่อยคือวันนั้นตัวสัญลักษณ์ hexagram ประจำวันมันจะมี trigram บนและล่างเหมือนกัน หรือ ตัวบนคือ เฉียน (ฟ้า) ตัวล่างคือ คุน (ดิน) วันนั้นถึงจะขอได้ แล้วก็ optional คือควรกินเจก่อนไป 3 วัน เวลาไปให้ใส่ชุดขาว ไปให้ถึงสัก 10 โมงเพราะต้องไหวนั่นนี่ก่อนขึ้นไปขอพรในช่วง 11-13 น. อย่าลืมจัดกันแดด High performance ไปเพราะแดดแรงและต้องทำพิธีกลางแจ้ง แถมพื้นขาวอีก สะท้อนยูวีเข้าหน้าฉ่ำ อย่าลืมใส่ถุงเท้าหนา ๆ ไปเพราะพื้นหินมันจะร้อนมาก แล้วก็ขอได้เรื่องเดียวต่อครั้ง ตั้งจิตให้มั่น ๆ ขอให้ชัด ๆ

Optional อีกคือวันที่ควรไปไม่ควรเป็นวันชง ถ้าให้ดีก็ไม่ควรชงทั้งสี่ฐานในดวงเลยจะดีที่สุด ดีรองลงมาคือไม่ชงฐานปีและฐานวัน รองมาอีกก็ไม่ชงฐานปี ถ้าหาไม่ได้แล้วมีแต่เป็นวันที่ชงฐานปีอีกแนะนำว่าอาจจะยังก่อน รอวันที่ไม่ชงดีกว่า

เคล็ดอีกนิดคือลองสังเกตท้องฟ้าตอนขอ มันควรต้องเห็นพระอาทิตย์+เมฆน้อย ๆ at least คือเห็นพระอาทิตย์ ถ้าฟ้าปิดสนิท เมฆบังทึบไปเลยก็… วันนั้นอาจจะยัง 😂

[bongtao @bongtao]

วันนี้กินข้าวกับเพื่อน แล้วได้รู้จักคำว่า "experience dividend" แปลตรงตัวว่า เงินปันผลประสบการณ์ (ซึ่งฟังแล้วชอบมาก)

หมายถึงการที่เราลงทุน ใช้เงินซื้อประสบการณ์อะไรบางอย่าง แล้วประสบการณ์นั้นมันก็ให้ผลตอบแทนเราภายหลัง เป็นไอเดียธุรกิจ เปิดแนวคิดใหม่ๆ หรือต่อยอดให้ชีวิตเติบโตทางใดทางนึง

ซึ่งถ้าเราใช้เงินซื้อประสบการณ์นั้นยิ่งเร็ว เราก็จะมีช่วงชีวิตที่ได้รับ experience dividend ได้ยาวนานขึ้นไปด้วย ซึ่งเราเชื่อในสิ่งนี้มาก และมักจะเชียร์น้องๆในทีมให้ไปเที่ยว ไปดูโลกตั้งแต่วัยรุ่นเท่าที่กำลังทรัพย์จะไหว เพราะประสบการณ์ที่ได้กลับมาจากทริปนั้น มันจะสร้าง impact อย่างใดอย่างนึงในชีวิตเราภายหลังแหละ

[คุณแมวยี่ 🐈 @mymaeyee]

ทุกคนท่องตามชั้นนะ oldschool choco หวาน0 เพิ่มโกโก้ครัมเบิล2ช็อต สูตรนี้ปัง อร่อย กินจนน้ำหนักขึ้น กินมาตั้งแต่ปี1 สามารถกินเมนูนี้แทนข้าวได้

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

เมื่อเหนื่อยมากๆ ร่างกายจะเริ่มเกิดการเครียดสะสม จึงเกิดเป็นความเหนื่อยล้าสะสม

สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายคือ

1. ร่างกายใช้ โหมดสู้ นานเกินไป

เวลาที่เราเครียด พยายามอดทน หรือฝืนทำอะไรต่อเนื่อง
ร่างกายจะเปิด โหมดสู้ (fight mode) ตลอดเวลา
หัวใจเต้นไว สมองตื่นตัว ฮอร์โมนกระตุ้นพลังพุ่ง

แต่พออยู่แบบนี้นาน ๆ ระบบมัน ไม่เคยได้พักเลย
เหมือนเปิดเครื่องรถทิ้งไว้ทั้งวัน น้ำมันหมดก่อนถึงบ้าน
สิ่งที่เกิดขึ้น
พอถึงเวลาพักก็พักไม่ลง
ถึงนอนก็ไม่สดชื่น เพราะร่างกายยังเข้าใจว่ายังอยู่ในสนามรบ

2. สมองล้า เพราะต้องคิด แก้ปัญหา และระวังไปหมด

สมองคนเรามีพลังจำกัดเหมือนแบตมือถือเวลาเครียด คิดเยอะ หรือเก็บทุกอย่างไว้ในใจ
สมองส่วนหน้าที่ควบคุมอารมณ์ จะทำงานหนักมาก

พอใช้นานไป มันจะช้าลง ตื้อ หนัก เหมือนเครื่องร้อน

เลยรู้สึก สมองหนัก คิดช้า เฉื่อย เหมือนจะร้องไห้ทั้งวัน

3. ระบบพลังงานในร่างกาย
เบิร์นเกิน

ร่างกายมีโรงงานผลิตพลังงาน ชื่อว่าไมโทคอนเดรีย ซึ่งสิ่งทีาเป็นอาหารของ ไมโตรคอนเดรียคือ Ubiquinol

เวลาเราเครียดหรือพักน้อย มันต้องผลิตพลังงานตลอด
แต่พอไม่มีวัตถุดิบพอ เช่นอาหาร การนอนโรงงานจะเริ่มปิดเครื่องบางส่วน

เลยเกิดอาการ หมดแรงเฉย ๆ ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก

4. ฮอร์โมนและระบบไหลเวียนรวน

ตอนเครียด ฮอร์โมน คอร์ติซอล จะหลั่งตลอดเวลา
ตอนแรกมันช่วยให้เรามีแรง
แต่ถ้าเยอะนานเกินไป
มันจะทำให้หลับยาก เหนื่อยง่าย
และน้ำตาลในเลือดแกว่ง

เลยนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ หงุดหงิดง่าย เหมือนใจหมดแรงจะรับอะไรอีก

5. ใจเหนื่อย เพราะสมองขาด สารสงบ หรือเซโรโทนิน สารแห่งความสุขนั่นเอง

เวลาพักผ่อนไม่พอ หรือเครียดสะสม
สมองจะผลิตสารอย่าง เซโรโทนิน กับ โดปามีน ได้น้อยลง
สารพวกนี้คือ ตัวทำให้ใจสงบและรู้สึกมีความสุข

พอมันลด เราจะรู้สึกเศร้า หงุดหงิด คิดลบง่าย ทั้งที่จริง ๆ ไม่ได้อยากเป็นแบบนั้นเลย

การจะหลุดพ้นจากสภาวะนี้คือพักผ่อน

key คือทำให้ร่างกายรู้สึกว่าปลอดภัย ไม่ได้ตกอยใน โหมดสู้อีกต่อไป

- พูดกับตัวเองบ่อย ๆ ว่า
ตอนนี้ฉันปลอดภัยแล้ว ไม่ต้องรีบ
- หายใจลึก ๆ ช้า ๆ 4–6 รอบต่อนาที
- อาบน้ำอุ่นก่อนนอน
- เดินเบา ๆ ท่ามกลางแสงแดดอ่อนตอนเช้า
- ฟังเสียงธรรมชาติหรือเพลงจังหวะช้า ๆ
- นอนให้เยอะ อย่านอนดึก นอนให้มีคุณภาพสิ่งนี้จะซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกาย
- ลดความเครียดลง
- กินโปรตีนให้เพียงพอ เพราะในโปรตีนมีกรดอะมิโนชื่อ ทริปโตฟาน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ เซโรโทนิน
- กินแมกนีเซียม b complex ช่วยผ่อนคลาย
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
- ลดการออกกำลังกายหนักๆ เพราะจะยิ่งเพิ่มความเครียดให้ร่างกาย

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

ปกติผมไม่ค่อยอินกับมาส์กหน้าเท่าไหร่
แต่ถ้ามีอะไรที่คนญี่ปุ่นพูดถึงพร้อมกัน ผมจะสนใจทันที “Derma Laser” คือหนึ่งในนั้นเห็นติดอันดับ cosme มาตลอดแถมราคาดีด้วย

จนไปเจอรีวิวฉบับเต็มที่สาวญี่ปุ่นเขียนไว้ เล่าครบทุกสูตร 11 สี เผื่อใครลังเลอยู่ว่าจะเลือกแบบไหนดี ขอสรุปไว้ข้างล่างนี้👇

[Cebigreen @CebiGreen]

ถ้าอยากอยู่รอดต้องเป็นคนแบบนี้

- Having a thick skin ทนทาน ไม่อ่อนไหวง่ายๆ กับสถานการณ์หรือคำด่าที่ไร้สาระ ทั้งตรงๆ และการกระทำทางอ้อม (passive aggressive)

คิดในใจ I don’t give a sh’&. Attitude แบบนี้สำคัญมากในโลก social media ที่อะไรเป็น value ที่แท้จริง หรืออะไรเป็น value ปลอมๆ

และ..

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

แต่ก่อนเคยคิดว่า “รากผมไม่สำคัญ”
แต่พอได้อ่านโพสต์นักทำผมระดับโลกจากญี่ปุ่น (ที่เคยดูแลผมนางแบบปารีสแฟชั่นวีค) ถึงได้รู้ว่า… “รากผม” คือตัววัดว่าเส้นผมแข็งแรงหรืออนาคตอาจร่วงหมดหัว
.
แค่ดูโคนผมที่หลุดออกมา ก็สามารถวิเคราะห์สุขภาพผมทั้งหัวได้ เขียนเรื่องนี้เต็มๆ ในเธรดนี้นะ👇

[Rolenda @loreneeliz]

ไม่ได้โหดตอนโต แต่ความคุณช่อพรรณิการ์นี่โหดมาตั้งแต่เกิด เป็นนักการเมืองหญิงที่ทัศเจิดจริสที่สุดในยุคทั้งสมองทั้งความคิดมองเกมขาดคมสื่อสารโคตรดี คนทั้งประเทศสงสัยว่าต้องเติบโตมาในครอบครัวที่โคตรรรรรดี ขนาดไหน?

“อย่าคิดว่าเป็นพ่อแม่แล้วจะถูกทุกอย่าง พูดอย่างนี้เลยตอนเด็กด้วยนะ เราไม่โอกับการที่พ่อแม่บอกว่าต้องทำแบบนี้เพราะตัวเองเป็นพ่อแม่

ฟังกันสิ อะไรที่มันถูกคุณดีเฟนมาสิว่ามันถูก ถ้าดีเฟนไม่ได้ต่อให้เป็นพ่อแม่ก็เสียใจด้วย ส่วนเราเป็นลูกถ้าดีเฟนได้คุณก็ต้องยอมรับ

ทรอม่าที่เกิดกับพ่อแม่ ขอบคุณที่ไม่ส่งต่อมันมาให้เรา กลับเป็นแรงบันดาลใจให้คุยกันว่าเราจะไม่เลี้ยงลูกแบบที่เราโดนมา ชีวิตที่จะขอบคุณอะไรมากที่สุด ขอบคุณพ่อแม่ที่ดีที่เรียนรู้จากความเจ็บปวดไม่ส่งต่อมาให้เรา”

อยากขอบพระคุณ คุณพ่อคุณแม่เหมือนกันค่าที่เลี้ยงบุคคลคุณภาพขนาดนี้มาให้สังคม เติบโตมาอย่างดีจริงๆ 🥺🧡

[Hyper Shark! @HyperSharkk]

อยากลงทุนแบบไม่ต้องเดาอนาคตมาก ก็ไม่ต้องเดา… แค่ดูว่า

บริษัทใหญ่ระดับโลก เขากำลังลงทุนอะไร / มองอนาคตแบบไหน เพราะบริษัทระดับนั้น เขามีทีมวิจัยระดับโลก เข้าถึงข้อมูลที่เราหาไม่ได้ และมีเงินมากพอจะ “ผลักอนาคตให้เกิดจริง”

อย่างตอนนี้…
- Apple ดัน Vision Pro
- Nvidia ทุ่มกับ AI + Robotics
- Microsoft เทกับ OpenAI
- Amazon ลงทุนพลังงานสะอาด + Cloud
- Google บุก AI Infrastructure
- Tesla ไม่หยุดที่แค่รถยนต์

ไม่ต้องคิดเองให้หนัก แค่ “เดินตามเงินก้อนใหญ่” อนาคตก็จะอยู่ตรงหน้าเอง

[นิติจุฬาฯจะไม่เป็นทาสคุณอีกต่อไป ⚖️ @lawcunotslave]

ตำนานนนนน พี่เบ๊น

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

ถ้าอยากรู้ว่าคนนี้ หรือคนไหนคบแล้วดีมั้ย ให้ดู destiny matrix Compability

1. เข้า https://t.co/EyQuSbysyS
2. เลือกคำว่า Compability
3. ใส่ วดป ของคุณและเขา

และดูตรงกลางว่าได้เลข 6, 10, 12, 14, 17, 19, 21 หรือไม่!

เดี๋ยวมาเล่าว่าเลขพวกนี้มันจะดียังไง

ฝากรี + ฟอล

#ดูดวงฟรี

[ॐ 𝑵𝒐𝒗𝒂 ⌇ดูดวงทักไลน์นะคะ 🔮 @novatellxr]

✅ ความสัมพันธ์นี้เป็นเนื้อคู่มั้ย (คู่soulmate) ลองเช็ค 10 ข้อนี้ดูค่ะ

1.คุณไม่ได้รู้สึกดึงดูดตั้งแต่แรก แต่ถูกชะตา เมื่อรู้จักไปเรื่อยๆความประทับใจจะเพิ่มขึ้น รู้สึกสนใจ จนกลายเป็นความรัก ยิ่งรู้จักก็ยิ่งรักเขา
2.เป็นความสัมพันธ์ ถูกที่ ถูกเวลา
3.นิสัยต่างกันแต่คุณรู้สีกสบายใจ เพราะคนทั้งคู่เต็มเติมกันและกัน
4.เป็นความรักที่อุปสรรคน้อย คุณจะรู้สึกว่ามีเขาแล้วทุกอย่างในชีวิตง่ายไปหมด ไม่ค่อยหวือหวาแต่มั่นคง
5.คุณรู้สึกอยากจะโชว์ด้านดีๆของตัวเองแต่เป็นตัวของตัวเอง อยากเป็นคนที่ดีขี้น คนทั้งคู่เปลี่ยนกันให้เป็นคนที่ดี และคุณเห็นข้อดีในข้อเสียของเขา
6.แค่มองตาก็รู้ใจ บางครั้งคุณจะรู้สึกเหมือนอ่านใจกันได้ คุณและเขาสามารถสัมผัสความรู้สึกของกันได้ทั้งคู่
7.มักจะมีเรื่องบังเอิญในความสัมพันธ์ เช่นเขาเกิดวันเดียวกันกับเพื่อน,ครอบครัว,ตัวคุณเอง
8.คุณรู้สึกว่าเป้าหมายของความสัมพันธ์คือการใช้ชีวิตคู่ไปตลอด ไม่เคยคิดจะมองใครหรืออยากเลิกสักครั้ง
9. คนทั้งสองพยายามในความสัมพันธ์ ไม่ทิ้งกันไป ไม่รู้สึกว่าจะต้องแยกกันไปเหมือนคู่ twin flame
10.อยู่กับเขาแล้วทำให้คุณรักตัวเองที่เป็นตัวคุณจริงๆ และรู้สึกว่าตัวเองมีค่า
11.คุณและเขาเคารพกัน ให้เกียรติกัน มีแต่ความปรารถนาที่ดีให้แก่กัน อยู่กับเขาแล้วพลังงานในตัวคุณเพิ่มมากขึ้น ซัพพอร์ตกันได้ทั้งกายและใจ ไม่เคยเหนื่อยหรือรู้สึกเบื่อ
12.soulmate มีได้หลายคน แต่ถ้าหากเลิกรากันไป ก็จะเป็นการจบความสัมพันธ์ที่ดี เป็นแฟนเก่าคนโปรด และมีโอกาสวนกลับมาอีกได้

ถ้าเช็คแล้วใช่ แม่หมอยินดีด้วยค่ะ 💝 ความรักแบบนี้เป็นของขวัญและพื้นที่ปลอดภัยให้เราได้เป็นตัวเองนะคะ