トウヤ(筋トレ垢)

177/78/18 筋トレガチ初心者　わかんないことだらけだから情報plz 痩せて動ける身体になるんやぁ…

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

トウヤっていいます！
痩せて筋肉質な体目指して、筋トレ始めました！
もしよろしければ、みてやってくださぃ…

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

かなり眠かったけど1セットだけでも頑張れた！
腹筋が少しいてぇ…
#筋トレ　#bodymaking #筋トレ初心者

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

@ddr_meer ありがとうございます〜♪
初心者ですが、これからも頑張りますね！

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

@yurukintore_ab サマーカット、いいですね！
さっぱりしててよき

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

昨日時間なくて出来なかった分今日は朝やった！
筋トレ頑張ってるみんなに比べるとまだ全然いい身体じゃないけど、いつかはぜってーなってやる…✨
(今日違う部屋でやったからアングルミスった)
#筋トレ　#training #bodymaking #筋トレ男子　#筋トレ初心者

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

@NukoNuko202403 すごいなんか全体的に肉感が出ててかっこいいっす！
理想に向けて頑張っててすごいっすね！

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

@hotcakedaisukid そうなんすねぇ…
やってみたさはある

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

@hotcakedaisukid いやぁ
自分まずら尻やったことないんで…

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

今日は大学が午前で終わったから、今から少し筋トレしよー
体硬いし柔軟もやった方がいいんかな…？

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

おはよーございます
昨日はデスクの分解で立てかけるとこが無かったから撮ってないけどちゃんと全身トレーニングしました
ただ1セットやっただけでヘトヘトになっちゃう…
初めはこんなもんなんですかねぇ…？
#筋トレ　#bodymaking

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

腕立て伏せが全然上手くいかない
なんか前腕？と肩が痛くなる
やり方ミスってるのかなぁ…？

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

今日は急にバイト入れられたせいでかなり疲労してるので筋トレはお休みさせてください…
その代わり明日早く終わるから沢山やる…

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

トレおわ
今日は昨日の筋肉痛が効いてたから軽めに体幹だけ
あと減量中に飲んでいいのかわかんなかったけど、タンパク質補給でプロテイン飲んだ
ここらへん詳しい人教えてください〜🙏
#筋トレ　#bodymaking

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

@yurukintore_ab こちらこそありがとうございます！
自分も無理せずに、でも確実に体を変えたいと思ってるんで、一緒に頑張りたいっす！

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

トウヤっていいます！
痩せて筋肉質な体目指して、筋トレ始めました！
もしよろしければ、みてやってくださぃ…

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

筋トレしてきました
今日は全身(特に腹筋)
やっぱ汗かくときもちい〜
#筋トレ　#bodymaking

[トウヤ(筋トレ垢) @Toya_training_]

ちょっとヘラったので昨日できなかった分筋トレしよ…