Tú

[Ivanchet76🧠 @HumanoCuriosoXx]

GRASA FACIAL = CORTISOL ALTO

La buena noticia es que es reversible.

Aquí tienes 9 consejos que funcionan.

[Nexo Supremo @VargasKevi70887]

Formas simples de mejorar la resistencia a la insulina:

• Camina durante 10 minutos después de cada comida

• Realiza ejercicios de levantamiento de pesas de 2 a 4 veces por semana

• Come proteínas antes de los carbohidratos

• Duerme de 7 a 9 horas cada noche

• Expónte a la luz solar matutina

• Realiza ejercicios de cardio ligero

• Pierde peso

• Ayuno (12 horas)

Prueba estos métodos durante 90 días.

[Tú @Tp55l]

Tì k8 k9 k10 ai

[Tú @Tp55l]

@Biphuc152009 In

[Tú @Tp55l]

Tìm k8 k9 k10 ạ