もみじ🍁

フルリモートのフォワーダー🔰←ベンチャー役員←個人事業主←メーカー貿易事務｜ 田舎の子持ち主婦だけど貿易×フルリモートの働き方が諦めきれなくて頑張ったよー｜ 🌸55回通関士試験・R6行政書士試験

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

あけましておめでとうございます🎍
今年の干支だるまは丙午🐎🔥
厄年も明けたし丙午らしく勢いよく飛躍していきたい！
子育ても仕事もがんばるぞー！
今年もみなさまよろしくお願いします🌅

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

なんかまた痩せた気がして体重測ったら1.5kg痩せていた😇まずは戻すぞ…

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

脱ガリガリ備忘録

10分ヨガ
猫と牛のポーズ
チャイルドポーズ
仰向けで膝を抱えるポーズ
脚を壁に上げるポーズ

歯磨き中にかかと上げ
椅子からゆっくり立つ

おやつに🍌🥜🧀🥛🍙🥚

食事にオリーブオイル、アボカド、サーモン、ごま、納豆、卵、豆腐、ギリシャヨーグルト

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@erieriimaima サラダにちょっとオリーブオイルかけるのも良いみたいです！続けられそうな範囲で色々試してみようと思います🥺そうなんですよね…まずは意識から！仲間がいると心強いです！頑張る😤

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

ガリガリ家系ワイ、数年前に買ったボトムスがゆるくなってきた🙄決して自虐風自慢ではなく年取ってきた今気を抜くと痩せちゃう。多分将来は枯れ枝みたいな婆になる。世の中痩せる方法は溢れてるのに健康的に太る？方法は全然ないよなー。
やっぱり筋トレしかないのかな😇

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@Megucci59551386 @erieriimaima なるほど！スポーツ選手の食トレは参考になりそう😳炭水化物かー！おやつにおにぎりとか食べてもいいかもしれませんね🍙

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@anzu555apricot 適材適所にして欲しいですよね😭15キロはちょっと心配！！

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@battyo8 なるほど🧐背中タオルは後ろ手にタオルを両端持って伸ばすようなイメージですか？

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@macaron_jtc macaオヂは美味しいもの食べ過ぎ😌

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@erieriimaima 確かにeriさんも細い！やっぱり筋トレか🥺このままじゃいかんと思ってちゃっぴーに私でも続きそうなヨガとながら筋トレを教わったのでやってる！
タンパク質取れはちゃっぴーにも言われました😳あと脂質…。バナナとかナッツとか食べるようにしよう😂なかなか理解されない悩みですよね…

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@uku__uku うくちゃん声可愛いから尚更よね🥲とあるお客さん、マダムなんだけど凄みがあるから多分年取るしかない🙄笑

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@battyo8 battyさんもそうですよね！！筋トレは無理だけどヨガならできるのかな…せっかちなんだよなぁ😂ピラティスは一度やってキツくて挫折した思い出が…
あぁ、言い訳ばっかでダメだ😇

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@miso_tya 夜中の飲食は体調が悪くなるお年頃になってしまってよ🥺1日やったら3日は体調悪い自信があるわね

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@ymk_forwarder ほうほう🤔やはり漢方と向き合う時が来たか…😇

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@mochittrip2 ああっ仲間😭😭😭私も同じようなこと言われたことあります😇筋肉に変える肉がないと…笑 脂肪がないとシワができやすかったり影になって老けて見えるんですよね💦筋トレは無理🙄笑

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@ymk_forwarder そう！基本胃が弱いのよね😇なるほど米か😳ご飯大好きだからもっと食べようかな！キープできればまずはいいや😂

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@ymk_forwarder そういうことすると体調悪くなるんだよね🤣もうそんな無茶はできない…この間久しぶりに夜遅くにラーメン食べたら胃もたれと胃痛で本当につらかった🍜笑
筋トレと運動以外で健康的なスタイルを維持する方法ないかな🙄笑

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@haruki_groove 遺伝子には抗えないですね🥲痩せられないのも困りますが太れないのも困ったものです🥹なんかこうちょうどよく設計してほしいですよね😂

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

ドカ食いしたり夜遅くに食べたりすればよくね？と思われるかもしれないんだけど、中年がそれやると太る太らないの前に体調悪くなるんだよ😇笑

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@battyo8 battyさんおめでとうございます🥳

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

@sakuyastudy こんなボヤッとした呟きにズバッと回答ありがとうございます🥹なるほど、新ルールが追加されたんですね🤔やり方変わると対策も変わるしそれは燃えそうだ…

[もみじ🍁 @TradeConnectDAO]

そういえば今ふと思い出したんだけど英検1級で何かの問題が軒並み不正解にされててAIに採点させてるんじゃないかとか基準が謎すぎるとか言われてて公式が知らんがなで済ませたやつどうなったんだろ？
英検1級に縁はないけどあれだけの受験料取ってて真っ当に頑張ってる人が報われないのはきついよねー