Tanu Trai.

ชอบถ่ายรูป อ่านหนังสือ ทำอาหาร ออกกำลังกาย และงานศิลปะ

fb : ทนุ สามสีพอดีใจ

[Tanu Trai. @TraiTanu]

หัวใจไม่ใช่แก้วน้ำ
ที่ต้องเติมเต็มตลอดเวลา
บางวัน...แค่ไม่ให้แตกร้าวเพิ่ม
ก็เก่งที่สุดแล้ว...

[Tanu Trai. @TraiTanu]

เซนสอนให้มึงเลิกสิ่งนี้

1. เลิกวิ่งตามทุกอย่าง จนลืมหายใจ
2. เลิกคิดเยอะ กับเรื่องที่ยังไม่เกิด
3. เลิกยึดอดีต เหมือนมันยังอยู่ตรงหน้า
4. เลิกอยากควบคุมทุกอย่างในชีวิต
5. เลิกตัดสินตัวเองแรงเกินไป
6. เลิกแข่งกับคนอื่น จนไม่เห็นทางตัวเอง
7. เลิกรีบหาคำตอบ ให้ทุกความวุ่นวาย

[Tanu Trai. @TraiTanu]

🌤️ มอนิ่ง
เช้าวันใหม่มาแล้ว อย่าลืมยิ้มให้ตัวเองสักครั้ง
ไม่ว่าจะเจออะไรเมื่อวาน
วันนี้คือโอกาสให้เราเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
ขอให้เป็นวันที่ใจเบา และมีความสุขกับทุกช่วงเวลานะ

[Tanu Trai. @TraiTanu]

ทุกช่วงเวลา
คือการก้าวเดินไปข้างหน้า
เพื่อพบเจอสิ่งใหม่ๆ
ในขณะเดียวกัน
ก็คือการนับถอยหลัง
เพื่อจากลาสิ่งเดิมที่เคยมี

📚 ชีวิตมีเรื่องให้ขอบคุณมากกว่าเสียใจ

[Tanu Trai. @TraiTanu]

#หนังสั้นทำเอง
"ระหว่างความจริงกับความฝัน มีร้านหนังสือแห่งหนึ่งซ่อนอยู่... และทุกเล่มในนั้น คือประตูสู่โลกอื่น" 📚✨🌌
"บางเรื่องราวไม่ได้ถูกเขียนขึ้นเพื่อให้อ่าน แต่ถูกเขียนขึ้นเพื่อให้เราได้เดินทางเข้าไปในนั้น" 📚✨

[Tanu Trai. @TraiTanu]

บางครั้งโลกใบนี้ก็ตัดสินกันเร็วเกินไป
และเข้าใจกันช้าเกินไป

Sometimes this world is too quick to judge and too late to understand.

[Tanu Trai. @TraiTanu]

เช้านี้ไม่ต้องเก่งมากก็ได้
ค่อยๆไปก็พอแล้ว

[Tanu Trai. @TraiTanu]

คิดถึงอารมณ์อาการไข่ชาจัง😅

[Tanu Trai. @TraiTanu]

ขงจื๊อ — เลิกโทษทางไกล ทั้งที่ยังไม่เริ่มเดิน
จวงจื๊อ — เลิกคิดว่าความเงียบคือความแพ้
เล่าจื๊อ — เลิกใช้แรง เมื่อความนิ่งแก้ได้
ขงจื๊อ — เลิกดูถูกก้าวเล็ก ๆ ของตัวเอง

[Tanu Trai. @TraiTanu]

ปรัชญาจีน

เล่าจื๊อ — เลิกแข็งใส่ทุกเรื่อง
ขงจื๊อ — เลิกรีบชนะ จนลืมพัฒนาตัวเอง
จวงจื๊อ — เลิกยึดติดกับสิ่งที่เปลี่ยนไปแล้ว
เล่าจื๊อ — เลิกดูถูกพลังของความอ่อนโยน
ขงจื๊อ — เลิกพูดเยอะกว่าการลงมือทำ
จวงจื๊อ — เลิกต้านสายน้ำที่ควรปล่อยไหล
เล่าจื๊อ — เลิกอยากควบคุมทุกอย่าง

[Tanu Trai. @TraiTanu]

#หนังสั้นทำเอง
ร้านหนังสือกำลังรอเขาอยู่
เหมือนกับว่าการเดินทางทั้งหมดที่ผ่านมา
เมืองแห่งหมอก...
ห้องสมุดแห่งความทรงจำ...
มหานครแห่งเรื่องเล่าที่ถูกลืม...
หอจดหมายเหตุแห่งกาลเวลา...
หน้ากระดาษอันไร้จุดจบ...
ทั้งหมดนั้น
กำลังพาเขามาที่นี่
ร้านหนังสือเล็ก ๆ ที่ซ่อนอยู่ระหว่างโลก

[Tanu Trai. @TraiTanu]

ผมไม่ใช่คนชอบเสือก
ผมแค่มีจิตอาสา 😁

[Tanu Trai. @TraiTanu]

นั่งมองท้องฟ้า
ทักทายแมวข้างบ้านที่ผ่านมา
ปล่อยเวลาเดินไปตามหน้าที่
.
ทำแบบนี้ทุกๆวันในทุกๆเช้า
ไม่มองหาความจำเป็นใหม่ๆ
รื่นรมย์กับชีวิตธรรมดาเรื่อยไป
.
ตามวิสัยของ #คนชำรุด

[Tanu Trai. @TraiTanu]

"คุณครูครับประตูภาษาอังกฤษเรียกว่ายังไงครับ"
"ดอร์"
"แล้วประตูใหญ่ล่ะครับ"
"บิ๊กดอร์"
"แล้วถ้าประตูหนีบล่ะครับ"
"เจ็บดอร์"
🤣😂

[Tanu Trai. @TraiTanu]

#หนังสั้นทำเอง

"Every Road Is A Story. Every Story Is A World."

"ทุกถนนคือเรื่องราว และทุกเรื่องราวคือโลกอีกใบ"

[Tanu Trai. @TraiTanu]

Some people come
into my life,
leave footprints
on my heart,
and I never the same.

[Tanu Trai. @TraiTanu]

"นาฬิกาชีวิต"
ไม่มีใครรู้ว่าจะหยุดเดินเมื่อไหร่

เราควรใช้ทุกนาทีให้คุ้มค่า
มีสติในทุกการกระทำ

"ละทิ้งพลังลบ"
และเติมเต็มพลังบวกให้ตัวเอง
เพื่อให้ชีวิตมีความสุขที่สุด

[Tanu Trai. @TraiTanu]

ชีวิตเรา : เราเป็นผู้กำกับ
ส่วนคนนินทา ก็เป็นแค่คนดู
ที่ไม่ได้จ่าค่าตั๋วเท่านั้นแหละ

[Tanu Trai. @TraiTanu]

7. สมองชอบธาตุเหล็ก — ขาดแล้วเหนื่อยง่าย สมาธิตก
8. สมองชอบแมกนีเซียม — ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
9. สมองชอบอาหารจริง — ดีกว่ากินเสริมมั่ว

[Tanu Trai. @TraiTanu]

1. สมองชอบนอนพอ — ช่วยให้สมองรีเซ็ต
2. สมองชอบน้ำ — ขาดน้ำแล้วหัวตื้อ
3. สมองชอบโปรตีน — ช่วยให้คิดไม่เบลอ
4. สมองชอบโอเมก้า 3 — พบในปลา ไข่ ถั่วบางชนิด
5. สมองชอบวิตามินบี — ช่วยเรื่องพลังงานและระบบประสาท
6. สมองชอบวิตามิน D — เกี่ยวกับอารมณ์และภูมิคุ้มกัน