Michael Treinen

Lic. En Periodismo. ❤️Liga mx

[Michael Treinen @Treinencrespo]

@TheBrightonBard Woooow!!!!!

[SethOfficial @UTD_Seth001]

🚨Zlatan Ibrahimović on England eliminating co-hosts Mexico after a thrilling 3–2 FIFA World Cup clash:

“First of all… what a football match. This is why the FIFA World Cup is the greatest tournament in football. From the first whistle it had everything—two penalties, one red card, controversial refereeing decisions, brilliant goals and unbelievable intensity. It was the kind of match people will talk about for years.

Mexico cannot leave this tournament with tears. They leave with their heads held high. Before the match I heard a Mexican fan say, ‘Whether we win or lose doesn’t matter. What matters is that we give the world a great game.’ They did exactly that. Raúl Jiménez, Julián Quiñones, Edson Álvarez, Santiago Giménez and the rest of the squad gave everything, while the supporters never stopped believing. The football world will respect this Mexican team.

England also deserve enormous credit. Jude Bellingham was outstanding, Harry Kane delivered again, and Anthony Gordon showed why he’s such a special player. I also have to praise Thomas Tuchel. It takes courage to trust these players, and they’re fighting for him with everything they have. You can see a team that believes in its manager.

If England had lost tonight, Quansah wouldn’t have been able to sleep after that red card. His teammates saved him. That’s football. England celebrate qualification, Mexico leave with pride, and everyone watching was treated to one of the best matches of this FIFA World Cup.”

[Michael Treinen @Treinencrespo]

@chrisgesell 8017596749

[The Eagle flies free @Fa21519230]

🚨🚨 Ayuno de agua de 72 días bajo supervisión eliminó la diabetes, normalizó la presión arterial y redujo entre 55 y 60 libras (principalmente grasa visceral abdominal), con retracción de la piel en lugar de piel flácida colgante...
Su método preferido de ayuno para la grasa visceral / prediabetes / reversión:
- Inicio: 12:12 (12 horas de ayuno, 12 horas de ventana de alimentación) durante 2-3 semanas.
- Luego: 18:6 (18 h de ayuno, 6 h de alimentación)
- Para casos graves (sobrepeso severo, diabetes tipo 2): ayuno de 48 horas una vez por semana o OMAD (una comida al día) durante 9 días → ayuno de agua de 3 días cada 9 días...
Durante los ayunos con agua pura se permite: café negro, té negro, agua con electrolitos (por ejemplo, Element o ½ cucharadita de sal celta al día). ¿Antojos? 1 cucharadita de aceite MCT en agua...
Tuvo un paciente que ayunó 183 días (de 400 → a 210 libras) sin ningún problema de piel flácida, una "fisiología totalmente diferente" a la de la restricción calórica...
Dr. Pradip Jamnadas.

[Michael Treinen @Treinencrespo]

@Andres_Vaca_ Léeme Andrés. Vaca, yo veo y escucho a Martinoli lo prefiero a él. PERO TÚ TIENES MIS RESPETOS, DIGNIFICAS LA PROFESIÓN, ESTÁS VIVIENDO EL SUEÑO DE MUCHOS. Te quiero cabron.

[PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity @PowerBruteHQ]

Lose belly fat Do this 3 exercises to flat tummy

[صحة و لياقة @History_qq]

تمارين كارديو لحرق الدهون

[Wealth Mail @WealthMail]

Do this movement 200 times a day, after 30 days you’ll be shocked at the results

[NewUs @newusof]

Si me despertara con 14 kilos de sobrepeso y quisiera perder todo ese peso para el verano, esto es todo lo que haría:

#1 NO hacer toneladas de cardio

[Michael Treinen @Treinencrespo]

https://t.co/DnH34xiI1C

[Rafa Alpha @RafaAlphaX]

El ÚNICO entrenamiento que necesitas para fortalecer el CORE

[Michael Treinen @Treinencrespo]

@Mente_Sabiaa https://t.co/nwXXpV4uH4

[Mente Sabia @Mente_Sabiaa]

Si alguien logra copiar el enlace de esta publicación, le compraré un Tesla.

https://t.co/uDoM6hbL22

[Michael Treinen @Treinencrespo]

@SportWinpot @SportWinpot ratas!!! Mi depósito no me lo reflejaron

[Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs @MuscleB1ueprint]

Chicken legs? Not anymore. 🦵

[Millennial Mentor @milenialmentors]

5 ejercicios con mancuernas para unos pectorales enormes 💪🏻

-Hilo-

[Aura Sabia @AuraSabiaxX]

5 EJERCICIOS de pecho en CASA (¡solo con mancuernas!)

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[TUDN USA @TUDNUSA]

🚨 ¡GOOOOOOL DE SANTOS! 🔥 ¡SE ROMPIÓ LA MALARIA! 🔥 ¡SANTOS VUELVE A GANAR DE VISITA MÁS DE 700 DÍAS DESPUÉS! 🤯💥

#ElMejorFutEnTUDN