༺ लोकेश वशिष्ठ ༻ skg

वही पुराना #ट्रेंडिंग लेकिन नए अंदाज में #Tweet 💓 में @its_lokesh
【सबको #fb मिलेगा*】

[.. @Shankracharya_]

नए अनुसाधन के अनुसार सूर्य का प्रकाश आयरन की कमी, हृदय रोग, चर्मरोग, कमजोरी, थकान, संक्रमण, मांसपेशियों की बीमारी आदि रोगों में लाभ कारी है।

[.. @Shankracharya_]

#धूप :-

सूर्य के प्रकाश से हमे विटामिन D प्राप्त होता है। सूर्य का प्रकाश बाहरी त्वचा ही नही वरन अंदरूनी अंगों में जाकर उन्हें स्वस्थ बनाने में कारगर भूमिका निभाती हैं।

[.. @Shankracharya_]

#ग्रीन_टी :-

ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है इसमे पोलीफेनॉल्स के गुण भी होते हैं जो की शरीर से हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को खत्म कर इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है।

[.. @Shankracharya_]

#अंजीर :-

अंजीर पोटैशियम, मैंगनीज और एंटी-ऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होता है। यह शरीर के ph स्तर को भी नियंत्रित करता है।

[.. @Shankracharya_]

#अलसी :-

अलसी में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड, ओमेगा-3 और फैटी एसिड पाया जाता है, जो हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।

[.. @Shankracharya_]

बादाम में विटामिन-A होता है, जो नेचुरल किलर सेल्स को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा बादाम का सेवन करने से शरीर में बी-टाइप सेल्स की संख्या में वृद्धि होती है, जो एंटी-बॉडीज बनाने का काम करते हैं जो की शरीर के हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करने में कारगर है।

[.. @Shankracharya_]

#ड्राई_फ्रूट

ड्राई फ्रूट में कई प्रकार के विटामिन, प्रोटीन, आयरन, फाइबर, जिंक मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व होते है, जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी को भी पूरा करने में मदद करते हैं।

[.. @Shankracharya_]

#लहसुन :-

लहसुन में एल्लीसिन नामक तत्व पता जाता है, जो संक्रमण और बैक्टीरिया से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है। लहसुन हाई BP को भी नियंत्रित करता है।

[.. @Shankracharya_]

#हल्दी:-

हल्दी एंटी-ऑक्सीडेंट होता है। इसलिए यह इम्युनिटी बूस्टर है। हल्दी दूध का सेवन करें।

[.. @Shankracharya_]

#च्यवनप्राश :-

च्यवनप्राश में मौजूद आंवला विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है, जिससे इम्युनिटी में वृद्धि होती है।

च्यवन मैक्रोफेजिज इम्यूनिटी सेल्स की गतिविधि बढ़ा देता है। जिससे इंफेक्शन होने की सम्भवना कम होती है।

[.. @Shankracharya_]

#हरी_सब्जी :-

हरी सब्जियों में कई प्रकार के विटामिन्स और खनिज तत्व होते है, जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।

[.. @Shankracharya_]

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के विभिन्न उपाय:-

-----
#रोग_प्रतिरोधक_उपाय
#आयुर्वेद
#स्वास्थ्य

[.. @Shankracharya_]

अतः हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होगी, तो कई छोटी बड़ी बीमारी, संक्रमण, बैक्टरिया, वायरस आदि से हमारा शरीर स्वतः अपनी रक्षा कर सकता है।

[.. @Shankracharya_]

लेकिन जब कोई कीटाणु हमारे रोग प्रतिरोधक तंत्र का भेदने में सफल हो जाते है। तो हम विभिन्न बीमारी, संक्रमण, वायरस, बेक्टेरिया आदि के शिकार हो जाते है।

[.. @Shankracharya_]

वातावरण में मौजूद तमाम बैक्टीरिया और वायरस हमारे मुख, नाक, आँख, कान के जरिये हमारे शरीर में प्रवेश करते रहते हैं, लेकिन हमे सभी कीटाणु नुकसान नहीं पहुंचा पाते क्योकिं हमारा प्रतिरोधक तंत्र इन्हें परास्त करता रहता है।

[.. @Shankracharya_]

हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक तंत्र (immune system) नाम का एक ऐसा मेकनिजम होता है, जो बैक्टीरिया, वायरस और माइक्रोब्स से एक सैनिक की तरह हमारे शरीर की रक्षा करता है। इसे ही रोग प्रतिरोधक क्षमता, जीवन शक्ति या इम्युनिटी कहते है।

-----
#रोग_प्रतिरोधक_क्षमता
#Immunity

[քʀǟtɛɛk(परिंदा) ❤️🕊️ @PRATEEKNRI]

मुझे एक लड़की से प्यार हो गया
लेकिन वो इस nation की नही है ! 😌

वो Imagination की है ! 🙈😂