agung triatmoko

[Massimo @Rainmaker1973]

A drone captured the incredible moment a whale pushed a paddleboard with its fin.

Maximiliano Jonas filmed the amazing footage off the coast of Puerto Madryn, Argentina

[📹 maxijonas]

[agung triatmoko @Triadmoko]

@noopiieeeeee Iklim politik juga terasa lebih sehat dengan adanya oposisi yg vocal jaman itu. Kebijakan yg kurang pro rakyat langsung muncul kontranya dr para elit politik oposisi, jdinya pemerintah lebih hati- hati dlm berbagai hal. Pengawasan berjalan cukup baik.

[txtsadfoodlitik @txtsadfoodlitik]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[Ken Hans @kenhans03]

Betapa bingungnya seekor orangutan ini ketika melihat hutan tempat tinggalnya berubah menjadi hamparan tambang akibat ulah manusia.

[Denni Sauya @denni_sauya]

📸‼️‼️ Sang gajah tampak diam memandangi area di sekelilingnya yang dulu dipenuhi pepohonan.

[𝐎𝐦𝐉_𝙹eռɢɢօtȶ @OmJ_J3Nggott]

Cuan bukan cuma dari Hutan

Stop , tebang pohon membuat hewan punah iklim berubah & alam rusak

[Aida Greenbury @AidaGreenbury]

There’s a spotted cuscus in the tree! My goodness!

📍Merauke, Papua
📹 bobyyy___6

[𝐎𝐦𝐉_𝙹eռɢɢօtȶ @OmJ_J3Nggott]

Hewan Langka Khas Papua
Kangguru Pohon Wondiwoi

ia sudah pernah di nyatakan punah sejak puluhan tahun yang lalu

Hewan langka ini kembali ditemukan di Papua Barat dan juga kembali terancam punah akibat pembabatan Hutan yang terus berlangsung di Papua

[Azura @xasserca]

Pagi² udh dibuat nangis nonton ginian.
Cengeng bangettttt 😭😭😭😭

[𝕐o̴g̴ @Yoda4ever]

They're probably talking something important..🐈🐈🐈🐈😅

[Handout @Zeefire02]

Kusebut kau tampan dan bergaya mas 😎

[agung triatmoko @Triadmoko]

Alamak

[Ali 👊🏻 @mhuseinali]

Ngakak banget anjiiim ada desainer yang bikin parodi Avatar. Beliau terdampak AI juga dan jadi pake AI buat kritik 😂😂

ig: @farkhadooov

[agung triatmoko @Triadmoko]

@bersuwara_ Tergantung selera sih, klo utk mie goreng aku lebih cocok indomie klo mie sedap terlalu strong bumbunya after taste di mulutnya juga lumayan kuat. Buat mie instan kuah aku favoritnya supermie ayam bawang itu juga kasih kuahnya agak banyakan biar gk terlalu asin. Kembali ke selera

[agung triatmoko @Triadmoko]

@Fujiwara1301 Setuju banget, lagu tim pasion yg dekat namun jauh enak banget buat didengerin sehari-hari, makin lama makin bagus. MV-nya pas banget, ada impactnya, pas dengerin lagunya dipart-part tertentu bisa kebayang adegan di MV-nya. Kebayang ekspresi membernya, "pasionnya" tersampaikan.

[Mado @madokafc1]

Ini kurang kerjaan banget bjir yg makein glowing vest ke ayamnya 🤣🤣🤣🤣 tetangganya ampe manggil polisi dikira penampakan kurcaci (gnome) ama masuk berita lokal

Credit to jackthecockatoo fb

[alfin rizal @alfinrizalisme]

���makanlah.” sambil tertunduk lesu lelaki tua itu mengambil sebungkus plastik yang dibawa si kucing. “inilah janji Allah,” lanjut si kucing mengeong.

[sosmed keras @sosmedkeras]

Melihat seekor betina di depannya, kadal jantan ini langsung berubah drastis. Dari yang awalnya santai, seketika ia melesat cepat tanpa ragu, seolah tak ingin kehilangan kesempatan.

Gerakannya penuh semangat dan insting alami, menunjukkan bagaimana dunia hewan juga punya “momen cinta pada pandangan pertama”. Singkat, spontan, tapi cukup bikin siapa pun yang melihatnya tersenyum.

[Catholic 𐕣 @myshawti]

Pov punggung anak pertama menanggung beban orang tua dan saudaranya