TTT

[คิดมาก @kidmakk]

ผมเขียนหนังสือเล่มนี้
ด้วยความเชื่อว่า

“เราทุกคนดีขึ้นได้”

ทั้งมีชีวิตที่ดีขึ้น
เป็นคนรักที่ดีขึ้น
เป็นลูกที่ดีขึ้น
เป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น
เป็นเพื่อนที่ดีขึ้น

และเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่เราภูมิใจมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจไม่เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืน และคงไม่มีใครดีขึ้นได้เพียง���ค่ตั้งใจแล้วทุกอย่างจะเปลี่ยนไปทันที เพราะสิ่งที่กำหนดชีวิตของเราในแต่ละวัน มักไม่ใช่เรื่องใหญ่โต แต่คือพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำอยู่เสมอ

นิสัยที่เราสั่งสม
วิธีคิดที่เราคุ้นเคย
และพฤติกรรมที่ทำโดยไม่รู้ตัว

สิ่งเหล่านี้ค่อย ๆ หล่อหลอมให้เราเป็นคนแบบที่เป็นอยู่ในวันนี้

ข่าวดีคือ สิ่งที่ถูกสร้างขึ้นได้ ย่อมเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน

หนังสือเล่มนี้จึงถูกรวบรวมขึ้นจากความตั้งใจที่จะชวนคุณกลับมาสำรวจตัวเอง ทำความเข้าใจนิสัยที่กำลังฉุดรั้งชีวิต ความสัมพันธ์ และความสุขของเรา พร้อมเรียนรู้วิธีค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย จนกลายเป็นคนในแบบที่อยากเป็น

“การเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุด
ไม่ได้เกิดจากการบังคับ��ัวเอง

แต่เกิดจากการเข้าใจตัวเอง”

40 บทความสั้น ๆ ในหนังสือเล่มนี้ อาจไม่ได้เปลี่ยนชีวิตคุณในวันเดียว แต่ผมหวังว่าอย่างน้อยสักหนึ่งบท จะกลายเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ดีขึ้นในชีวิตของคุณ

และบางที…

นั่นอาจเพียงพอแล้วสำหรับการเริ่มต้นครั้งใหม่

วางจำหน่ายแล้ว
#ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง #คิดมาก #หนังสือใหม่

[คุณชาย 🍀 @LONGFOCUS2929]

สายมูสำหรับคนนับถือท้าวเวสสุวรรณ

💰 ท้าวเวสสุวรรณ
เทพแห่งโชคลาภ การป้องกันสิ่งไม่ดี เสริมดวงรับทรัพย์
ของบูชา: น้ำแดง ผลไม้
คาถา: อิติปิโส เวสสุวัณ

ใครเห็นภาพนี้กดใจ กดรีขอให้มีโชคครับ

#สายมู

[TTT @TrimBeYou]

@Cutyour1 สนใจ

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เป็นทริคที่เห็นแล้วทำให้รู้สึกถึงวิธีการแต่งตัวที่ง่ายขึ้น •.

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

✨เธรดรวมของที่ซื้อมาใช้เองแล้วดี 3.3 นี้ควรซื้อ!

[TTT @TrimBeYou]

@hafonlyone กัดสีผมก่อนย้อมไหมครับ

[TTT @TrimBeYou]

@JackarinH 🥰น่ารัก

[Aesthetic WorkOut @aesthetics_way]

30 day challenge workout

[Aesthetic WorkOut @aesthetics_way]

Abs workout🏋🚴💪

[ไอ้หมีเบนซ์ ʕ•ε•ʔ @isasbenz]

เธรดรวมไอเท็มจัดระเบียบบ้าน ช่วยประหยัดพื้นที่ในบ้าน ราคาไม่เกิน 199 บาท ส่งฟรีด้วย มีประโยชน์ทุกอย่าง 🧺🛋️ ⟢

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

วิธีฝึกให้ร่างกายสลายไขมันตลอดเวลา (4+4)

หากคุณต้องการสลายไขมันส่วนเกินให้หายไปอย่างรวดเร็ว คุณต้องปรับอาหารให้เกิดกระบวนการสลายไขมันตลอดเวลาให้ได้!

หลายคนไม่รู้ตัวว่าเขาไม่ได้กินอาหารไดเอท แต่เขากิน #อาหารรักษาหุ่น ร่างกายเขาได้รับทั้งพลังงานและสารอาหารใช้อย่างเพียงพอ

แต่

[analog @untitled_90]

🛋 เธรดนี้จะมารวม Gadget + ของใช้ราคาไม่เกิน 250.- ที่ใช้แล้วชีวิตสะดวกสบายขึ้นแบบ 2000% 🙌🏻

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

Timeline IF18/6 ฉบับผอมไว
22:00 นอนคุณภาพ
6:00 ��ื่น เดินเร็ว60นาที
6:00-12:00 ดื่มน้ำ
12:00 Breakfast ทำLC(Low-Carb Diet) ปรับสัดส่วนอาหารถูก จะเกิดกระบวนการสลายไขมัน น้ำหนักคุณจะลดลงทุกวัน(ทำIF ไม่ปรับอาหาร=ไม่ผอม)
13:00-17:00 ดื่มน้ำ
17:00-18:00 ทำLC มื้อ2
18:00-06:00 ดื่มน้ำ

[mars. @yoxrgravity]

𓇬 🕯 รวมพิกัดร้านเครื่องหอม ที่อยากให้ลองสักครั้ง แต่งห้องสวย & ��้องหอมน่าอยู่ด้วย ซื้อให้ตัวเองหรือหวานใจก็ต้องชอบ 2.2 นี้ คัดมาแล้วว่าส่งฟรี! ♡

[TTT @TrimBeYou]

@cherrypop012 Black 1

[dough @doughadogh]

Taryn-Tara, Chiang Mai
คาเฟ่-ที่พักเปิดใหม่ อยู่ทางขึ้นไปหมู่บ้านแม่กำปอง ด้านหลังติดแม่น้ำ กาแฟเฉยๆ ราคาเริ่มต้น 90+ เค้กอร่อย ไปช่วงวันหยุดคนจะเยอะหน่อย แต่ดีที่ร้านมีที่นั่งโซนเอ้า��์ดอร์ค่อนข้างเยอะ

[TTT @TrimBeYou]

มันดีนะ 😊

[แซนด์วิส @sandwiz]

ผลลัพธ์ 90 วัน #ลดความอ้วน #ลดพุง
หลังจากที่เคยทวิตไปเมื่อเดือนสิงหา
วันนี้จะมาสรุปว่าทำอะไรยังไงบ้าง ทั้งหมดเป็นประสบการณ์ส่วนตัว ที่เอามาแชร์ต่อผลิตภัณฑ์หรือสินค้าที��ใช้ไม่ได้รับการสปอนเซอร์ใดๆ #HowtoPerfect

[TTT @TrimBeYou]

@yakuza14 ขายหรือยังครับ