Tsend_mm

Journalist

[Э.Ичинхорлоо @Ichinkhorloo3]

Еврей ээжийн захиас: Хөвгүүддээ зориулав🇲🇳
Оймсоо зөвхөн өөрөө у��ааж бай, үүнийг чиний өмнөөс угаалгын машин л хийж чадна, маргах хэрэггүй
•Хүү минь, ээж нь чамд хайртай гэдгийг үргэлж санаж яваарай, ээжийх нь байнга үглэдэг нь энэ хайраа илчлэх аргууды маань л нэг.
• Эхнэр чинь чамд яг над шиг хандана гэж хүлээгээд хэрэггүй, тэр чамайг төрүүлээгүй юм шүү дээ.
• Шүдний сойзоо сард 1 удаа заавал сольж бай.
• “Миний ээж ингэж хийдэг байсан” гэдэг үгийг эхнэртээ хэзээ ч битгий хэл.
• “Ээжийн хийсэн их амттай байдаг” гэдэг үгийг март.
• Эхнэрийнхээ талаар надад гомдоллох хэрэггүй, тэр чиний л сонголт шүү.
• Эхнэртээ өмнөх харилцаануудынхаа талаар битгий ярьж бай. Бүх зүйлийг мартсан гэдэг дээрээ л зогс.
• Утсан дээрээ зөвхөн “аюулгүй мэдээлэл”-ийг л хадгал. Бусдыг нь толгойдоо л байлга, ой санамж��а хөгжүүл.
• Эхнэрийнхээ хийсэн хоолыг байнга магтаж бай.
• Ээжийгээ эцэгтэй чинь маргалдаж байсан тухай эхнэртээ битгий яриарай. Энэ эрт дээр болсон ба одоо бол хэнд ч хамаа��үй.
• Ээж нь өвдвөл долоо хоногтоо нэг удаа эргэж байгаарай, энэ надад их чухал шүү. Замаараа эклер авахаа мартав аа …
• Би чамаас гар утас яаж тохируулах тухай асуувал битгий тээр шаагаарай, чамайг орондоо шээхгүй болгож сургах илүү хэцүү байсан шүү.
• Чиний амьдралын хамгийн чухал эмэгтэй энэ цагаас эхэлж чиний эхнэр гэдгийг үргэлж сана.
• Энэ даашинз намайг хөвсгөр харагдуулж байна уу гэж эхнэр чинь асуувал “Юу гэж дээ, чи бүүр турчихсан юм шиг санагдаж байна” гэж хариулж байгаарай.
• Эхнэр чинь ямар нэгэн том хэмжээний зүйлийн тухай /Ж: байрны засвар, автомашин, холын аялал, робот – тоос сорогч г.м./ асуувал 3 дахь удаад л зөвшөрөөрэй. Учир нь эмэгтэй хүн эхний удаад зүгээр л чанга дуугаар бодож байдаг, 2 дахь удаад энэ зүйл түүнд яг хэрэгтэй эсэх талаар өөр��эйгээ зөвлөж байдаг, гурав дахь удаагаа хэлж байвал л яг хэрэгтэй гэсэн үг. Гурав дахь удаад нь зөвшөөрөөрэй! Тоогоо алдчихав даа, эрт зөвшөөрвөл тэр бодлоо өөрчилсөн байж магад, 3 дахиас нь хоцорчихвол гомдчихсон байх ба чихэр, цэцэг аль нь ч тус болохгүй шүү.
• Харин би чамаас ямар нэгэн юм гуйвал шууд биелүүлээрэй. Чамаас юм гуйхаасаа өмнө 333 удаа бодсон гэдэгт минь эргэлзэх хэрэггүй.
• Эхнэрийнхээ эцэг эхийг хэзээ ч бүү шүүмжил, тэд чиний хайртай эмэгтэйг энэ хорвоод бий болгосон хүмүүс шүү.
• Өөрийгөө байнга хөгжүүл! Ном унш, лекц сонс, дамжаан сургалтанд яв.
• Зургаан оройг гэртээ, гэр бүлтэйгээ өнгөрүүл, нэг оройг найз нөхөддөө зориул. Сэтгэлийн тэнцвэрт хэрэгтэй байдаг юм.
• Айлд орохдоо хэзээ ч гар хоосон битгтй орж бай. Энэ бол үл хүндлэл.
• Эхнэртээ бүх баярын мэнд хүргэж бай, дээрээс нь хуримын өдөр, танилцсан өдөр. Эмэгтэй хүнд энэ их чухал шүү.
•Гэртээ орохоосоо өмнө инээмсэглээрэй! Эхнэр хүүхдүүддээ чи бол тайван найдвартай байдлын үзүүлэлт гэдгийг бүү март!

[Tsend_mm @Tsend_mm]

@ganuuhs Хэлний аялга бол чухал асуудал биш хэлбэр төдий л зүйл. Гол нь юу судалж, яаж танилцуулж, судалгааны шинэ эх сурвалж, дэвшүүлсэн зорилт гд агуулга л чухал.

[Tsend Dulmaa @TsendDulmaa]

Монгол орны #эмчилгээний нуурууд гэнэ.
Эндээ халгалаад авнаа, хэрэг болж магад.

🟢ТОСОН НУУР – Хэнтий аймгийн Дэлгэрхаан сумын нутаг. Хүүхэн харааны хямрал, үе мөч, ууц нуруу,, цусны даралт ихсэх багасах, арьс харшил зэрэг олон өвчин эмгэгийн эмчилгээнд үр дүнтэй;
🟢ГҮРЭМИЙН НУУР – Хэнтий аймгийн Баян-Овоо сумын нутаг. Арьс харшил, үе мөч, гоо сайхны эмчилгээнд үр дүнтэй;
🟢ГУРВАН НУУР – Хэнтий аймгийн Дадал сумын нутаг. Зүрх судас, мэдрэлийн зарим өвчин, ходоод гэдэсний зарим архаг үрэвсэл, умай савны өвчин, цусны даралт ихдэх, хайрст үлд, батга, үе мөч бэлгийн замын зарим өвчнийг эмчилж болно гэжээ;
🟢ЖАРГАЛ НУУР – Хэнтий аймгийн Өмнөдэлгэр, Батширээт сумын заагаар. Хуян шар ус, чийг бам, тахир дутуу, хэрэх, бөөр, нурууны эмчилгээнд орж сувилдаг;
🟢БҮРХИЙН ШОРВОГ НУУР – Төв аймгийн Мөнгөн морьт сумын нутаг. Бүрхийн рашаанаас уухын зэрэгцээ хажуугийн шорвог нуурт орж эмчилгээ хийлгэдэг;
🟢БӨӨРӨЛЖҮҮТ РАШААН НУУР – Төв аймгийн Баян сумын нутаг. Хулуу, шар ус, дүмбэ, үе мөч, хамуу, мэдрэл, зүрх судасны өвчнийг эмнэхэд тустай;
🟢ХУНДАГАНЫ РАШААН НУУР – Төв аймгийн Баян-Өнжүүл сумын нутаг. Хамуу, маагуу, намас зэрэг арьсны өвчин, үе мөч, хулуу, шар ус зэрэг өвчин зовиурт сайн гэжээ;
🟢БАГА ТӨХӨМИЙН ДАВСТ НУУР – Төв аймгийн Дэлгэрхаан сумын нутаг. Хамуу, маагуу, намас зэрэг арьсны өвчинд тустай, биеийг маш зөөлөн болгодог;
🟢ИХ ТӨХӨМИЙН НУУР – Төв аймгийн Бүрэн сумын нутаг. Мөн бага Төхөмий�� нуурынхтай ижил үр дүнтэй гэж болно;
🟢ДОЛООН ДАВСТ НУУР – Төв аймгийн Дэлгэрхаан сумын нутаг. Мөн л үе мөч, арьс, харшлын өвчин эмгэгийг илааршуулахад тустай;
🟢ХҮРИЙН НОГООН НУУР – Говьсүмбэр аймгийн Сүмбэр сумын нутаг. Хажуугийн худгийн ус нь ходоод гэдэсний өвчинд тустай, харин нуурын ус шавар үе мөч, хулуу, шар усны өвчин эмгэгт сайн гэдэг;
🟢ОЛГОЙН НУУР – Дундговийн Сайнцагаан сумын нутаг. Үе мөч, арьс өнгөний өвчнийг эмнэн сувилдаг;
🟢БӨӨЛЖИХИЙН НУУР - Дундговь аймгийн Цагаан-Овоо сум. Үе мөч, хуян шар ус, хамуу, арьсны харшлын өвчнийг эдгээхүйд ��эн тустай гэдэг;
🟢ХУЛЬЖИЙН ХАР НУУР – Булган Аймгийн Могод сум. Хульжийн рашаан, нуурууд арьс харшил, үе мөч, хэрэх, бөөрний өвчин эмгэгт тустай;
🟢ХУНТЫН РАШААН НУУР – Булган аймгийн Сайхан сумын нутаг. Нуурын ус шавар үе мөч, хазгар доголонг эмчлэх, рашаанаас ходоод гэдэс, дотрын өвчин эмгэгт уудаг;
🟢ХҮЙС НУУРЫН РАШААН – Булган аймгийн Орхон сумын нутаг. Уух рашаантайгаас гадна нууранд орж эмнүүлдэг;
🟢ХӨӨВРИЙН РАШААН НУУР – Булган аймгийн Хангал сумын нутаг. Хамуу, маагуу зэрэг арьс өнгөний өвчин, хэрэх, үе мөч, хулуу, дүмбэ зэрэг өвчинд тустай;
🟢ЦАЙДАМ НУУР – Архангай аймгийн Өлзийт сум. Шарх гүвдрүү, ��амуу, маагуу зэрэг арьс өнгөний өвчин, хэрэх, үе мөч, хулуу, дүмбэ, хуян, чийг бам, бөөрний өвчинд тустай;
Аялан нийтлэгч Халтарын Энхтайван

[Э.Ичинхорлоо @Ichinkhorloo3]

Орчин үеийн шинжлэх ухаан эртний уламжлалт мэдлэгийг баталгаажуулсан нэгэн гайхалтай нээлт хийсэн бөгөөд судалгаагаар бидний гал тогооны энгийн нэг хүнс үе мөчний архаг өвдөлтийг намдаах онцгой үйлчилгээтэй болохыг тогтоожээ…

Олон зууны турш Европын ардын анагаах ухаанд байцааны навчийг "ядуусын жин" хэмээн өргөмжилж, үе мөчний халууныг авах, хавдрыг бууруулахад ашигласаар ирсэн байна...

Энэ��үү уламжлалт арга нь шинэхэн байцааны навчийг бага зэрэг зөөлрүүлж няцлаад, өвдөлттэй үен дээрээ ороож, навчны эмчилгээний байгалийн шинж чанарыг арьсандаа шингээх зарчмаар явагддаг…

Clinical Journal of Pain сэтгүүлд нийтлэгдсэн нэгэн клиник судалгаа энэхүү уламжлалт аргыг орчин үеийн анагаах ухааны анхаарлын төвд авчирсан юм…

Судлаачид өвдөгний үений шохойжилт (остеоартрит)-ын II-III шатанд орсон өвчтөнүүдийн дунд санамсаргүй түүврийн аргаар туршилт явуулжээ...

Оролцогчид дөрвөн долоо хоногийн турш өдөр бүр дор хаяж хоёр цагийн турш байцааны навчин жин тавьсан байна…

Үр дүн нь гайхалтай байв:

Жин тавьсан өвчтөнүүд ердийн эмчилгээ хийлгэж байсан хүмүүстэй харьцуулахад өвдөлт нь мэдэгдэхүйц багасаж, хөдөлгөөний чадвар нь сайжирсан байна…

Хамгийн сонирхолтой нь, байцааны навчны үр дүн өвчин намдаах стандарт түрхлэг, гельнүүдтэй дүйцэж байжээ…

Энэхүү аргын нууц нь байцааны химийн найрлагад оршдог…

Байцаа нь глюкозинолат болон сульфорафан хэмээх нэгдлээр баялаг юм...

Эдгээр фитонутриентууд нь үрэвслийн эсрэг болон исэлдэлтийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээ үзүүлдэг болох нь тогтоогдсон…

Лабораторийн орчинд сульфорафан нь үе мөчний мөгөөрсийг гэмтэхээс хамгаалах чадвартайг харуулсан нь үе мөчний эрүүл мэндийг урт хугацаанд хамгаалахад байцаа тустай байж болохыг илтгэж байна…

Энэхүү зардал багатай арга нь стандарт эм тариаг хэрэглэж чаддаггүй эсвэл илүү байгалийн аргаар өвдөлтөө намдаахыг хүсэж буй хүмүүст маш сайн сонголт юм…

Урт хугацааны үр ашгийг нь илүү гүнзгийрүүлэн судлах шаардлагатай байгаа ч одоогийн олдворууд дэлхий даяарх олон хүмүүст итгэл найдвар төрүүлж байна…

Энэ нь биднийг зовоодог хэцүү асуудлын гайхалтай шийдэл заримдаа хөргөгч дотор маань ч байж болохыг баталж байгаа юм…

[Оюуннар☀️ @oyuinnr]

Мандуулын подкастын зочин клиникийн профессор, их эмч А.Буяндэлгэрийн ярилцлагыг харлаа. Хуваалцмаар мэдээлэл их байна аа. Буяндэлгэр эмч ингэж хэлж байна.
🎈 Би 2015 онд нэлээд жинтэй болсон, сахар ч их өссөн. Интернэт ухсаар байгаад Бернштэйн эмчийг олсон. 90 гаруй насандаа өөд болсон энэ хүн чихрийн шижингийн нэгдүгээр хэлбэрээр 12 насандаа өвдсөн байдаг юм. Тухайн үед ийм оноштой хүн 30 жилээс дээш амьдардаггүй байсан. Чихрийн шижингийн хоёрдугаар хэлбэрийг бүрэн эмчилж болох ёстойг баталсан эмч. Би тэр эмчийн аргаар өөрийгөө эмчилсэн. Эрүүл хооллосон. Хоёрхон сарын дотор миний сахар 7 байснаа 4 болсон. 93 кг-аас 73 кг болсон. Ер нь гурил хор гэдгийг хатуу ойлгочих ёстой юм. Эрүүл хүүхэд арван өдөрт нэг удаа гурил идээд явахад ямар ч асуудалгүй. Байнгын хэрэглээ болгож л болохгүй.
🎈Сахаргүй ундаа гэж байдаг даа. Дотор нь фруктоз хийчихсэн бдг юм. Фруктоз бол зөвхөн элгэнд очиж задардаг сахар. Элгийг өөхлүүлдэг. Элэг гэмтээдэг. Бүр хортой гэсэн үг. Фруктозын сиропыг ресторанууд их хэрэглэдэг. Рестораны хоол гоё амттай байдгийн учир энэ. Дэлгүүрт зардаг кимчи гоё амттай байгаа нь фруктозтай холбоотой. Кимчинд дуртай бол өөрөө хийж ид. Кетчуп, цуунд ч фруктоз бий. Хүн гэдэг биологийн төрөл зүйл өөрсдөд нь байгалиас заяасан хүнсээ идээд эв эрүүл явж байх ёстой юу, эсвэл арилжааны хүнс бүтээгдэхүүнд зориулж өөрийнхөө биед мэс засал хийлгэх ёстой юу гэж Бэрнштейн эмч хэлсэн байдаг. Ид шид чиний биед л бий, эм тарианд байх��үй.
🎈Дөрвөн нас хүртэл хүүхдэд нэг ч грамм чихэр өгч болохгүй гэж АНУ шим тэжээлийн зөвлөмждөө сая онцолчихлоо. Өмнө нь хоёр хүртэл нас гэж байсан юм. Монголчууд хүүхдэдээ бантан өгч хоолонд оруулдаг. Энэ буруу. Бага насны хүүхдэд цардуул, сахар огт өгөх хэрэггүй. Цардуул биед ороод шууд сахар болдог. Хар шөл, шар будаа, хөц будааны зутан гэх мэт олон сонголт бий.
🎈Бэлчээрийн малын маханд бүх төрлийн витамин, хүний биед үйлдвэрлэгддэггүй арван амино хүчил, ер хэрэгтэй бүгд бий.
🎈Байцааны төрлийн бүх ногоо эслэгийн эх үүсвэртэй. Цардуул агуулдаггүй учраас хамгийн бага сахар агуулагддаг. Тийм учраас хоолондоо байцаа хийж байх хэрэгтэй.
🎈Хиймэл хүнснээс татгалз. Нөөшилсөн, даршилсан, боловсруулсан хүнс тэр чигтээ химийн бодис.
🎈Өглөө талх, кофе, өдөр, орой гурил цардуултай хоол идээд тавь жаран жил болчихоор яаж эрүүл байх вэ дээ. Гурилны тухайд бүхэл ү��ийн байсан ч дотор нь цардуул бий. Цардуулыг нэг зажлаад л сахар болчихдог. Бууз идмээр бол гүзээн бууз байна. Энэ мэтээр гурилыг орлуулах өчнөөн боломж бий.
🎈Хүний биед архи ороод ирэхээр 10 хувь нь амьсгалаар, тодорхой хувь нь шээсээр шүлсээр гадагшилдаг. Үлдсэн 70, 80 хувь нь элгэнд очно. Архи орж ирсэн нь мэдэгддэг хор бол цардуул сахар мэдэгддэггүй хор. Өвчилж байж л хорыг нь мэдэрнэ.
🎈 Чихрийн шижинтэй хүнд илрэх нэг тод шинж нь ойрын ой санамжгүй болдог.
🎈Шведийн ЗГ 2014 онд ард түмэндээ уриалга гаргасан. Уламжлалт загасны мах, амьтны гаралтай өөх тос, цөцгийн тосоо түлхүү хэрэглээч гэсэн. Дараа нь өвчлөл арав дахин багассан. Ковидын үеэр карантилаагүй цор ганц улс шүү дээ, Швед. Бэрнштэйн эмчийн эмчилгээний аргыг Шведээс гадна Австрали гэх мэт хэд хэдэн улс нэвтрүүлсэн.
🎈Үр тариа идэхээр хүчилтөрөгчийн чөлөөт радикал үүсдэг. Тэр нь бидний биеийг гэмтээдэг. Жимс идвэл хүчилтөрөгчийн чөлөөт радикалын аюулыг арилгана гэдэг. Үнэн хэрэгтээ жимс бүр сахартай. Лимонд хүртэл сахарын агууламж бий.
🎈Оземпик айхтар гаж нөлөөтэй. Үүнийг хэрэглэсэн 500 хүн тутмын нэг нь нойр булчирхайн хурц үрэвсэлтэй болсон гэх статистик бий. Үүнээс ч илүү асуудал босч ирэх эр��дэлтэй. Тийм учраас оземпик байгалийн эсрэг, арилжааны бүтээгдэхүүн.
/хуулбар/
Эх сурвалж:Amka Natsag

[Э.Ичинхорлоо @Ichinkhorloo3]

Буурал үс баяртай л гээд байна өндөг, хар кофе, улаан лооль 3-ыг холиод

[Баагий🇲🇳🇺🇸🇮🇱🇺🇦 @Baagij13310361]

Яг үнэн IQ чухал ч EQ хамгийн чухал юм байна.

[Ganbat ⚡️Gabizm @gabigabizm]

1993 оны super bowl дээрх Майклын үзүүлбэр ангайлгаж бсан даа, тэр сүүлд хүрээлээд зогсож бгаа хүүхдүүдийг ямар азтай хүүхдүүд вэ гэж атаархаж бсан санагдана

[Оюуннар☀️ @oyuinnr]

Японы нэр хүндтэй рестораны эзэн, ресторанд нь үйлчлүүлээд гарсан хүнийхээ араас гаран гартал нь бөхийж хүндэлдэг аж! Сониуч нэг нөхөр таны хүндлэлийг цаад хүн чинь харах ч үгүй байна, та яагаад тонгойж хүндлээд байгаам бэ гэхэд эзэн:

- Тэр хүн харахгүй ч одоо үйлчлүүлж байгаа хүмүүс бидний хүндлэлийг харна... гэж хариулжээ!!! Бидний ард хэн нэгэн үлддэг гэдгийг мартах учиргүй бөгөөд үр хүүхэд , элгэн садан , найз нөхөд нь бахархах зүйлтэй үлдэхийн учир өнөөгийн үйлдэлдээ анхаарах ёстойн үлгэр ийм ажээ.

[Gaanaa @ganuuhs]

Хуянтай бол мэдээд авахад илүүдэхгүй юм байна..

[News Room @Newsroommongol]

Харилцаан дахь "Gaslighting" буюу чимээгүй дарамт...Бидний өдөр тутмын амьдралд анзаарагддаггүй ч хүний өөртөө итгэх итгэлийг үгүй хийж, сэтгэл зүйн хувьд хараат болгодог нэгэн хортой үзэгдэл бол "Gaslighting" юм. Энэ нь ихэвчлэн хань ижил, эцэг эх, хүүхдийн харилцаанд шүүмжлэл, үгүйсгэлээр дамжин илэрдэг байна.
MINDROOM подкастын 12 дахь дугаар "Gaslighting эффект" сэдвээр танд хүрнэ.
Зочин: Сэтгэлзүйч, психометрикч Б.Жавзан.

[Grace Gym🏋️‍♀️ @GraceGym_]

The most attractive color palettes 🎨

Save this for your next outfit combo 👍

[Ganzorig chuluunbor @GanzooCh]

40 насандаа ухаарсан 10 зүйл:

1. Сайн хань бол амьдралдаа гаргаж болох хамгийн чухал шийдвэрүүдийн нэг. Амьдралын туршлагаас харахад хамдтаа асуудалыг даван туулж, шийдэж бие биенээ ойлгож сурсан хосууд нь илүү амжилттай яваа харагддаг. Салья гэдэг үгийг толгойноосоо авч хая. Бүү дурьд, цээрлэ.

2. Чамд заавал олон найз, том хүрээлэл хэрэггүй. Харин цөөн чанартай найзууд , хайр дүүрэн гэр бүл байхад л хангалттай. Хүрээлэл чинь том байх тусмаа хуурамч байдаг гэж үг байдаг.

3. Эрүүл мэндээ анхаар. Эрүүл мэнд бол хөрөнгө, эрүүл байвал мөнгө олно, аялна, амьдрана. Эрүүл амьдралын хэв маягтай, эрүүл жинтэй хөдөлгөөнтэй бай. Хэрэггүй хог, хорноос татгалз.

4. Мөнгө олдог арга ол. Ямар нэгэн юманд мэрэгш, бусдын хошуурч байгаа юмруу бүү дагаж хошуур. Хүнд хэрэгтэй хүн бол. Мөнгө аяндаа д��гана.

5. Уучлах хүмүүсээ уучил, тавьж явуулахыг нь явуул. Заримдаа бид бусдад гомддог, хорсдог, үзэн яддаг. Хэний буруу байх нь хамаагүй, ийм юм сэтгэлдээ тээж явах нь хамгийн хүнд ачаа байдаг. Өөрийгөө сулла, хөнгөн яв. Хөнгөн байж л хол явна. Хүнд ачаа битгий үүр

6. Дахин эхлэхэд хэзээ ч оройтохгүй. Гэхдээ цаг хугацаа бага болсоныг ойлго. 40 хүртэл амьдрал бидэнд их юм үнэгүй бэлэглэдэг. Эрүүл мэнд, эрч хүч, залуу нас гээд харин 40оос хойш бид ухаан зарж, зөв төлөвлөж байж үнэгүй байсан зүйлсээ олж авдаг.

7. Төлөв түвшин амьдралыг л сонго. Их мөнгө, их эрх мэдэлтэй байлаа гээд амар тайван биш бол тэр ямарч хэрэггүй. Харин өөрийнхөө хэмжээнд өөрийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун амар тайван орчинг бий болго. Урт хугацаандаа энэ л хамгийн чухал.

8. Амьдралынхаа 80 хувийг өөрийгөө хөгжүүлэхэд, хайртай үнэ цэнэтэй хүмүүстээ, санхүүгээ сайжруулахад зарцуул. Үлдсэн 20 хувьд нь хобби болон бусад хэрэгтэй хэрэггүй юманд зарцуул. Тэгвэл балансаа алдахгүй явна.

9. Аз жаргалын үндэс бол бусда��с юу ч битгий хүлээ. Харин өөрийнхөө хийж чадахыг бүх чадлаараа хий.
Харин азгүйтэл, зовлонгийн эхлэл бол бусдаас бүх юмыг хүлээдэг атлаа өөрийн чадах юмаа огт хийдэггүйд л байгаа юм.
Өөрийгөө бүх юмны гол дүр гэж битгий бод.Чи бол амьдралынхаа гол дүр гэхдээ бусдын амьдралын туслах дүр гэдгээ ойлго.

10. Өдөр бүр сайхан байхгүй ч өдөр бүрт сайхан зүйл бий.Амттай хоол,хэн нэгний инээмсэглэл,хүүхдийн чинь инээдтэй яриа,өглөөний нар,сэвэлзэх салхи,шиврэх бороог мэдэр.Жижиг зүйлсээс азжаргалын мэдэр ч сур.Азжаргалыг бусдаас хайх биш өөрөө бүтээдэг бай..

[Bedroom Fitness @BedroomFitnes]

He exposed the Korean anti-aging secrets ‼️

[Cygnus @Cygnus_mgl]

Гоё реклам өэ🥰

[Tsend_mm @Tsend_mm]

@SaruulhanX @agantulga

[Tsend_mm @Tsend_mm]

Энэ жилийн ЭЕШ-ын Монгол хэлэн дээр нууц амрагийн сэдэв ирсэн. Тэнэгрэлд ёроол үгүй🤮🤮🤮Мэдсэн ч таг дуугай өнгөрөх нь эмгэнэл юм даа…

[Tsend Dulmaa @TsendDulmaa]

Сайхан мэдээ👍

Э.Байгалмаа: Орчин үеийн эмчилгээнүүд гарч ирснээр #чихрийн шижингийн шалтгаантай #бөөрний архаг өвчний явцыг 10-20 жил хүртэл сунгах боломжтой болсон.

[r. davaadorj @rdavaadorj]

Бид ч бас ийм байх ёстой!

36 жил багшилсны дараах түүний ажлын сүүлийн өдөр… Тэд энэ өдрийг насан туршийн дурсамж болгон хувиргажээ!

[Oyun @jj_oyun]

Хаа хамаагүй харь холын Роналдод би баярладаг. Манай жаал энэ хүнийг үлгэр болгож тамхи шивээс өөр нэг нь юу билээ 3 юм хэрэглэхгүй гэж өөртөө амласан гэсэн. Тэгээд цусны донор болсон, 🥰