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Psicoterapia individual, pareja y familia. Eneida Farro

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@avepsi_ve Que descanse en paz. 🙏🏼

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Si nuestro cerebro no obtiene los nutrientes adecuados, nuestra salud mental puede verse afectada, señaló la psicóloga investigadora Bonnie Kaplan, PhD, profesora semijubilada de la Facultad de Medicina Cumming de la Universidad de Calgary. #Alimento #Salud

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Al comprender sus emociones, los adolescentes pueden comenzar a manejarlas de manera más efectiva.

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Las personas bajo #estrés experimentan síntomas mentales y físicos, como irritabilidad, ira, fatiga, dolor muscular, problemas digestivos y dificultad para dormir. #DiaDelTrabajador

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La #psicología nos #ayuda a entendernos a nosotros mismos , nos da #luz para entender por qué hacemos las cosas que hacemos.

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La #danza es una herramienta divertida y eficaz para promover la #salud mental al liberar emociones, crear comunidad, reducir el #estrés, desarrollar la autoestima, facilitar conversaciones y brindar un espacio #seguro para la autoexpresión.

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Gracias a los esfuerzos continuos para promover la #igualdad de #género en el lugar de #trabajo, las #lideres #femeninas están incursionando lentamente en los #negocios, el Congreso, la educación superior y el campo de la psicología. Fuente: American Psychological Association.

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Además de los recientes aumentos en la depresión, ansiedad y suicidios, a la mayoría de los #adolescentes les preocupa que ocurra un #tiroteo en su #escuela (Pew Research Center, 2018), lo cual se ha relacionado con niveles elevados de ansiedad y #miedo entre los #estudiantes.

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Winnicott argumenta que ser lo suficientemente buenos #padres (a diferencia de los padres perfectos) prepara al #niño para enfrentar y lidiar mejor con el fracaso en el #futuro.

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COVID-19 tuvo un impacto en la salud mental y el consumo de sustancias de los adolescentes, según un nuevo estudio basado en una muestra de más de 64,000 norteamericanos de 13 a 18 años evaluados antes y hasta dos años después de la pandemia. Fuente: ScienceDaily #COVID19

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Si bien la mayoría de las personas pueden disfrutar de los juegos de azar como entretenimiento, para algunos puede convertirse en un problema. Se estima que entre el 4 % y el 4 % de los adultos en los EE. UU. desarrollarán un trastorno del juego durante su vida. #adiccionaljuego

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Incluso cantidades moderadas de #ejercicio pueden ayudar a prevenir la #depresión.

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En 2022, según la encuesta anual Stress in #America publicada por la Asociación Estadounidense de Psicología, 3/4 de los #adultos encuestados (76 %) dijeron que haber experimentado efectos negativos para la salud debido al estrés, incluidos dolores de cabeza, fatiga y #depresión

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En #2022, uno de cuatro adultos estadounidenses afirmó estar tan #estresados ​​que no pueden funcionar, según encuesta anual Stress in America publicada por la Asociación Estadounidense de #Psicología.
Por Brandon Drenon
BBC News, Washington DC
2 March 2023

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La investigación también sugiere que hombres con depresión son más propensos a comportamientos adictivos como dependencia/abuso de alcohol y trastorno por uso de sustancias, que pueden enmascarar los signos de depresión, lo que dificulta su detección y tratamiento efectivo.

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Investigaciones señalan que posible que los hombres expresen su #depresión en términos de aumento de la fatiga, la irritabilidad y la ira. #depresionmasculina. Fuente:APA

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El #estrés afecta todos los sistemas del #cuerpo, incluidos los sistemas musculoesquelético, respiratorio, cardiovascular, endocrino, gastrointestinal, nervioso y #reproductivo.

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2 señales desapercibidas del #ADHD:
Los dos síntomas principales del ADHD, la falta de atención y la inquietud, podrían también manifestarse como estar extremadamente concentrado y ser sobre productivo, lo cual podría encubrir el diagnóstico. #TDAH #hiperactivo #PancakeDay

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Formas de abordar el estrés crónico:
Establezca límites. Realice una lista de todos los proyectos y compromisos que le hacen sentir abrumado. Identifique tareas que siente que debe hacer absolutamente para sobrevivir y reduzca todo lo que no sea esencial. #estres

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Un poco de estrés es positivo. Hace que nuestros cuerpos liberen adrenalina, que ayuda a realizar tareas y proyectos, e incluso a mejorar nuestro rendimiento y nuestra capacidad para resolver problemas. Pero el estrés crónico, puede ser debilitante y abrumador.#estres #ansiedad