นุ้งเอง🌻92🤍

โลกส่วนตัว(สูง) | 1997🇹🇭

[baifern ˚◞♡ @byfairyfern]

อันนี้จริงงง ตั้งแต่ดูแลสุขภาพจริงจัง ชี้นเลือกกินผลไม้แต่พวกเบอร์รี่ antioxidant สูงมาก ดีต่อสุขภาพ ดีต่อผิว

- Frozen Blueberries
สารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก ช่วยต่อต้านความเครียดออกซิเดชัน ดีต่อผิวที่สุดตัวหนึ่ง

- กีวี 
วิตามินซีสูง ช่วยผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรง

- สับปะรด
มีเอนไซม์ โบรมีเลน (Bromelain) ช่วยลดการอักเสบ

- เชอร์รี่เปรี้ยว
สารต้านอนุมูลอิสระสูง นักกีฬากินเยอะ ช่วยฟื้นตัวเร็วขึ้น

- ทับทิม
“ระเบิดสารต้านอนุมูลอิสระ” ดีต่อหัวใจและการไหลเวียนเลือด

[NaNii⁉️ @yepponika]

จะบริจาค ศูนย์มะเร็ง ตามจำนวนรีทวิต รีละ 0.1 บาท / ปิดยอด 18มิย 12:00น. วันครบรอบวันเสียพ่อเรา

ร่วมทำบุญกันค่ะ 🙏🏻

[Imfanclub_3166 @Imfanclub82]

ตำนานพ่อไล่มาเดบิ้วท์
ขอบคุณที่เชื่อพ่อและอดทนฝึกจนกลายมาเป็นโรเซ่ให้คนอีกมากมายรัก🥰

[✿ ᴥ ✿ @hs10lee]

ชาวเน้ต : ถ้าเป็นงูคงฉกตายไปแล้ว

นักศึกษา : ไหนงู !?!

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

จะพลาดเรื่องนี้ไปได้ไง น้ำตากามเทพ
ซี่รี่ส์เบียวฮาแตดในตำนาน เห็นกี่ทีก็หยุดดูชอบมากก ไม่มีอะไรแทนได้จริงๆ55555 “ถ้าคุณย่าใช้สมองใคร่ครวญสักนิด คุณย่าจะสำเนียกได้ว่า ผมกับอารยา ไม่ชอบกัน!!! (หน้าสั่น)

[Winner Neverdie @winnerneverdie]

เราเชื่อว่า Manifest คือเรื่องจริง 100%

เมื่อ 4 ปีก่อนเราพิมพ์บันทึกในมือถือ
ว่าอยากมีชีวิตแบบไหน
เป็นคนยังไง ได้ทำอะไรบ้าง
ลิสต์มาเป็นข้อๆ ถึง 24 ข้อเลย
ตั้งใจพิมพ์มาก
แล้วไม่เคยกลับไปดูบันทึกนั้นอีกเลย

เวลาผ่านไป.. เมื่อไม่นานมานี้ เรามีโอกาส ไปดูบันทึกเก่าๆ ในมือถือ แล้วเจอบันทึกนี้

ตกใจมาก เพราะพบว่า ชีวิตของเราในตอนนี้ เป็นแบบที่เราพิมพ์ไว้ แทบจะ 100% เลย !

เหมือนทำนายดวงตัวเองได้เลย 5555

แนะนำว่า ถ้าไม่รู้จะเริ่มต้น Manifest ยังไง ให้ลองเขียนหรือพิมพ์ สิ่งที่ต้องการออกมาอย่างตั้งใจ

ชีวิตที่ใฝ่ฝัน
งานที่ใฝ่ฝัน
คนที่ใฝ่ฝัน
ฯลฯ

จงเชื่ออย่างสุดหัวใจว่า…

สิ่งที่เราเขียนเขียนเสร็จ จักรวาลจะทำอะไรสักอย่าง ให้สิ่งที่เราปรารถนาอย่างแรงกล้าเป็นจริง

ขอให้ประสบความสำเร็จในการ Manifest ครับ 🫶

[กรีนดอลฟิน ★ @greendolphinx]

ยิ่งกว่าเรียงความขอทุน แม่ค้าร้านส้มตำแชร์เรื่องราวลูกค้าขอเพิ่ม ปูม้า หอยแครง และแซลมอน ในตำป่าแต่จ่ายราคาเท่าเดิม บอกเหลือ 100 บาทสุดท้าย สุดท้ายแม่ค้าบอกทำให้ไม่ได้จริงๆ

[ลุงคริส @Ggjokfvbb_yyu]

2023 2026

หุ่นที่ไม่ได้สร้างได้ง่ายๆ วินัยและอดทนสุดๆ

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ถ้าอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังใน 2 สัปดาห์ (ควบคุมโดยแพทย์เฉพาะทางด้านโรคอ้วน)

- อันดับแรก ต้องนอนให้ได้อย่างน้อย 6.5 ชั่วโมง
- กินโปรตีน 20 กรัมในมื้อเช้า จะช่วยลดการกินจุกจิกระหว่างวันไปเองโดยธรรมชาติ
- เดินเบา ๆ 15 นาทีหลังอาหาร เพื่อยับยั้งไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง (Blood Sugar Spike)
- รับแสงแดดธรรมชาติในตอนเช้า เพื่อเปิดสวิตช์ระบบเผาผลาญ
- ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5–2 ลิตร เพราะการขาดน้ำจะทำให้รู้สึกเหมือนหิวข้าว
- เวทเทรนนิ่งแค่สัปดาห์ละ 1–2 ครั้งก็พอ เป้าหมายคือเพื่อรักษา มวลกล้ามเนื้อไว้
- ลุกขึ้นยืน 1–2 นาทีในทุก ๆ 1 ชั่วโมง แค่นี้ก็ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีขึ้นแล้ว
- สร้างนิสัยในการปรับสมดุล "ถ้าเผลอกินเยอะเกินไป วันรุ่งขึ้นก็แค่กินให้เบาลง"
- สิ่งที่คุณเลือกทำในวันนี้ จะกลายเป็นรูปร่างของคุณในอีก 2 สัปดาห์ข้างหน้า

[findingnemo :-/ @icanthearyall]

อย่าไว้ใจคนในออฟฟิศ 100% ต่อให้ตัวเองจะเป็นคนเฟรนด์ลี่นิสัยดีขนาดไหน คนอื่นอาจไม่ได้นิสัยดีขนาดนั้น

[𝗝 𝗘 𝗙 𝗙 𝗦 𝗔 𝗧 𝗨 𝗥 (罗杰夫) @jeffsatur]

ขอให้พระลงโทษเธออย่างหนัก

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

เชฟมินเรียนจบของจริง ดีใจกับน้องด้วย
แต่แอบมีน้ำตา ใครจะพาไปอีสแป้งทั่วเมืองจีน😭

[ดิ๊งโด่ง @d_dingdongg_g]

ตอนเป็น First job ทำมาได้ประมาณ 1 ปี ฉันตัดสินใจลาออกง่ายมาก เพราะงานมันชิลเกิน วันๆ ไม่ต้องทำอะไร อยู่แล้วโง่ขึ้นอ่ะ ไม่พัฒนาตัวเองเลย ตอนยื่นออกหัวหน้าก็เก็ทมาก บอกไปโตที่อื่นดีกว่า แล้วพอนี่โตมาเป็นซีเนียร์ก็บอกน้องๆ ตลอดว่า จะออกก็ออก ไปทดลองอะไรในที่ใหม่ๆ บ้าง สนุกจะตาย

[ถือแถน @pran2844]

พิธีกรถามว่า วันนี้ฝนตกคาดว่าในกรุงเทพ น้ำจะท่วมตรงไหนบ้าง

ดร.โจ :ฝนตกก็น่าจะท่วม

ดร.มัลลิกา : ไปเรื่อง AI มาคำนวณ

คุณอนุชา : สุขุมวิท

ชัชชาติ :ตอนนี้ฝนเข้าทางทิศตะวันตกจุดเสี่ยงคือ กรุงเทพด้านเหนือ แต่วันนี้ลมแรงฝนน่าจะไปเร็ว ถ้าจะท่วมบ้างก็เขตดอนเมืองที่มีการก่อสร้างยังไม่เสร็จ

[𝐦𝐢𝐧𝐞 @mewithhome]

โลกนี้มีคนอยู่สองประเภท

กุเป็นประเภทที่สอง :

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

เพิ่งเรียนจบ แต่ชาวเน็ตให้เรียนต่อ 🤣🤣

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

สาวคนหนึ่งภาพของเธอเป็นไวรัล เพราะเธอเคารพความเป็นส่วนตัวของเพื่อนๆ มาก โดยการติดสติ๊กเกอร์ให้ทุกคนก่อนโพสต์รูปจบการศึกษา

[𝕩Patt @siamesepatt]

มีเรื่องขำๆ ตอนที่ทำงานที่ไทย ทางแผนกจะมอบรางวัลพนักงานดีเด่นให้คนที่ไม่เคยสายลามาขาด เลยประสานไปทาง HR สรุปผู้มีประวัติดีสุดคือพี่คนนึงที่บ้านใกล้ที่ทำงาน ทุกคนรู้พี่เค้ามาติ๊ดบัตรตอนเช้าแล้วหายไปทั้งวัน ก่อนจะแวะมาติ๊ดบัตรอีกก่อนกลับบ้าน
(งานมันไม่ต้องประจำออฟฟิศตลอด) 1/

[L O L A @lolitascak3]

ผญลูกเยอะที่สุดในโลก มีลูกคนแรกตอนอายุ 13 ลูกแฝดสี่ 3 ชุด แฝดสาม 4 ชุด แฝดสอง 6 ชุด คลอดลูกมา 15 ครั้ง มีลูก 44 คน โดนพ่อขายตอนอายุ 12 ให้ผชอายุ 40 ผชเป็นชู้กับแม่ผญ ขโมยเงินผญแล้วหนีไป

ผญมีภาวะตกไข่เกิน โดนหลอกว่าต้องมีลูกตลอดจะได้ไม่ตาย ทำไมชีวิตผญคนนึงต้องเจอกับอะไรขนาดนี้วะ

[SugaSugar @nokki_nok]

จังหวะชีวิตล้วน ๆ
นี่หางานตั้งแต่ธันวา 68 ได้ 1 ใน big 4 ขอ resume เลยไปไหว้เจ้าแม่ทับทิม ไหว้พระพิฆเนศ ขอให้ได้ที่นี่ แต่เค้าไม่เรียกสัมอีกเลย
พอมกรา ได้สัมกับบอของฮ่องกง นอนสัมบนเตียงรพ เพราะเพิ่งผ่าตัดเสร็จ สุดท้ายเงียบกริบ (1)