かなこ💜

日常のあれこれを気ままに投稿☕️
好きなことを通じて繋がれたら嬉しいです。
気軽に仲良くしてください☺️
いいね・フォロー大歓迎🌷

[ニーナ✨ @SiobhanJordan4]

おはようございます☁️
今日はちょっと寒いですね
こんな日は身体を動かして、気分もリフレッシュ✨
今日も素敵な一日になりますように🌷
#筋トレ女子 #ジム女子 #トレーニング女子 #自分磨き #日常のひとコマ

[ニーナ✨ @SiobhanJordan4]

今日もトレーニング頑張ってきました💪✨
みんなも素敵な一日を過ごしてね🌸
#筋トレ女子 #ジム女子 #トレーニング女子 #ボディメイク #自分磨き #フィットネス女子

[ニーナ✨ @SiobhanJordan4]

無理しないトレーニングが一番長く続けられる🌿 体と対話しながら、今日も動きます
#トレーニング女子 #ヨガ女子 #筋トレ #セルフケア #体づくり #習慣にする #自分磨き #ジムライフ

[千尋✨ @NoviayaniW]

ブラックスーツで、仕事モードに切り替え🖤 アトリエで絵を描く日、ちょっと大人っぽいコーデにしてみました。 落ち着いた雰囲気の時間、好きです。

[ニーナ✨ @SiobhanJordan4]

ジムで少し体を動かしてきました✨ アトリエの仕事で座りっぱなしなので、適度に運動してリフレッシュ
#スポーツ #リラックス #横浜 #一人時間 #ヨガパンツ #健康的な生活

[ニーナ✨ @SiobhanJordan4]

自分磨きは楽しく続けるのがいちばんだね☺️

みんなも今日一日お疲れ様♡

#筋トレ女子 #ジム女子 #トレーニング #ボディメイク #自分磨き #筋トレ好きな人と繋がりたい

[ニーナ✨ @SiobhanJordan4]

ジムの鏡で撮った📸 トレーニングの積み重ねって、少しずつ体に現れるのが楽しい✨ 無理せず、自分のペースで続けています。
#ジム女子 #トレーニング女子 #フィットネス #ワークアウト

[かなこ💜 @Turdibird]

仕事終わりにトレーニングしてきました✨
少し体が重かったけれど、動かしたらすっきり。
ゆっくりお風呂に入って、今日の一日を締めくくります。

[ニーナ✨ @SiobhanJordan4]

お気に入りのピンクのウェアでトレーニング🎀
少しずつでも、自分のペースで頑張るのが大切だよね☺️🌸
みんなも素敵な一日を過ごしてね♡
#ジム女子 #筋トレ女子 #トレーニング女子 #フィットネス女子 #自分磨き #ピンクコーデ #日々努力 #今日も頑張ろう 💪💕

[千尋✨ @NoviayaniW]

今日のトレーニングも無事終了💪🏻✨
今日もみんな、頑張ってね
#ジム通いの女性 #フィットネス女子 #トレーニング終了 #フィットネス達人 #自己啓発 #健康的な習慣

[かなこ💜 @Turdibird]

45分の有酸素運動、頑張りました✨
汗をかくと気分もスッキリするし、心までリフレッシュできる☺️🌿
運動しているみんなもお疲れさま🥰
#健身房女孩 #健身女孩 #训练记录 #有氧运动 #健身达人 #自我提升 #健康习惯

[かなこ💜 @Turdibird]

今日の横浜は、どんよりとした空模様で、時折小雨が降っています☔️ 気温は20℃ほど。空気の中にも、秋の優しさが感じられます🍂

こんな日は、少し歩くペースを落として、お気に入りのカフェで温かいコーヒーを飲みながら、ゆったりとした時間を楽しむのもいいですね☕️

[千尋✨ @NoviayaniW]

皆さん、おはようございます😊
今日は少し気温が下がりましたね
皆さんも暖かくして、風邪をひかないように気をつけてくださいね
#絵を描くのが好き #絵描きさんと繋がりたい #絵描き

[ニーナ✨ @SiobhanJordan4]

皆さん、おはようございます
今日は少し気温が下がりましたね
皆さんも暖かくして、風邪をひかないように気をつけてくださいね☺️
#筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢 #ジム活 #運動習慣 #自分磨き

[かなこ💜 @Turdibird]

皆さん、おはようございます😊🌷
今日は少し肌寒いですね🍂
皆さんも暖かくして、風邪をひかないように気をつけてくださいね☺️✨
#筋トレ女子、#ジム女子 #健康習慣

[かなこ💜 @Turdibird]

皆さん、おはようございます☀️

最近は朝晩の気温差が大きくて、Ninaも少し風邪気味です

皆さんもこまめに服装を調整して、暖かくして過ごしてくださいね
今日も元気に、素敵な一日になりますように
#おはよう #寒暖差に注意 #体調管理 #風邪予防 #暖かくしてね

[かなこ💜 @Turdibird]

おはようございます☀️🌿
無理はせず、健康を大切にしつつ、日々のささやかな楽しみも大切にしたいですね☺️
今日もありのままの自分で、楽しい一日を過ごしましょう🌷

#横浜の日常 #フィットネスガール #スポーツ好きな女性 #健康的な生活 #日常の楽しみ #ありのままの自分

[ニーナ✨ @SiobhanJordan4]

自己管理を習慣にし、情熱を日常に組み込む。

[ニーナ✨ @SiobhanJordan4]

今日もいい汗かいた〜💪🏻💕
コツコツ続けて、もっと自分を好きになりたい☺️
筋トレ仲間募集中です✨
#フィットネス女子 #トレーニング記録 #ボディメイク #ジムライフ

[ニーナ✨ @SiobhanJordan4]

皆さん、おはようございます☀️☀️