تركي البخاري

بكالوريوس في علوم الرياضة والنشاط البدني ماجستير في المنهجية التكتيكية (Tactical Periodization) من البرتغال حاليًا مدرب لياقة بدنية في نادي القادسية 🇸🇦

[تركي البخاري @Turki42jan]

@Azam_Albishi @ALOROBAH_FC @OTFcompany بداية خير ان شاءالله 💪💜

[ايمن بن ابراهيم @Aymbk]

د.عبدالعزيز الراجحي:

" انتبهوا من وضع حياتكم كلها للناس، حفظ الخصوصية جميل، مو ضروري الناس تعرف كل تفاصيل حياتي .."

من اجمل المقاطع اللي سمعتها عن تأثير السوشل ميديا في حياتنا.

[تركي البخاري @Turki42jan]

التحكم بكرة التنس يرفع مستوى الإحساس بالكرة ودقة السيطرة عليها لأن صغر حجمها يتطلب لمسات أسرع وأكثر دقة. تحريك الكرة يمينًا ويسارًا، وسحبها للخلف وتغيير اتجاهها، يطوّر في الوقت نفسه سرعة القدمين، التوافق، التحكم القريب، والمهارة لازم نتعود على الحركات غير طبيعية في التمرين

[مبارك ال مبارك @Mbk8g]

🚨🚨 أستاذ في هارفارد يقول إن النوم 6 ساعات ممكن يرفع احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسرطان خلال 7 أيام..!

وفي اشهر بودكاست في العالم ، كشف عن 6 عادات عادية لكنها تدمر نومك ومزاجك وقدرتك العقلية :

1. شرب الكافيين في وقت متأخر...

[عوض بن حمد @awadbinhamd]

دانيال كريغ صار أfit خمسيني بالعالم وهو بالخمسينات، مو بالثلاثينات.

كان يتمرن بس 45 دقيقة باليوم، 5 أيام بالأسبوع.

وهذا كان روتينه:

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

هل ما زلت تعيق نفسك ولا تعرف السبب؟

في عام 2011، أطلقت ميل روبنز قنبلة من الصدق القاسي في محاضرة لها حصدت أكثر من 34 مليون مشاهدة:

"كيف تتوقف عن تعطيل نفسك"

الأقوى ما قالته كان هذا:

· أنت لست "عالق"، أنت تتجنب.
· دماغك يعيقك بتصميم.
· الفعل يهزم العاطفة دائمًا.

إذا كنت اليوم مرة أخرى تؤجل، تضيع وقتك أو تشعر بالذنب، هذا الثريد سيؤلمك (لكنه سيساعدك).

إليك 12 درس قوي للتوقف عن تعطيل نفسك نهائيًا 🧵👇🏾:

[احمد بن سعد 🇸🇦 @Ahmedbiinsaad]

الكورتيزول إذا ارتفع يزوّد شكل وجهك كأنك أكبر بـ5 سنوات.

يخرب الإنسولين، ويطلع لك لغلوغ وبطن، وحتى ممكن يصغّر مخك.

هذي أفضل 7 نصايح من دكاترة عشان تصلّحه:

1) وقف التمرين بالليل.

[رياضة ثمانية @thmanyahsports]

أمين بخاري 🌟
رجل المباراة في مواجهة #الخلود_الفتح |🏅

#دوري_روشن_السعودي

[‏﮼الأعرابي القديم . @radialpro]

نوفاك ديوكوفيتش قال للتو إن الشعور بالملل هو أكثر حالة إبداعية يمكن أن يكون فيها طفل.
ابنه يبلغ 10 سنوات وابنته 7 سنوات.
يقول إنه عندما أخبره ابنه أنه ملول بعد صباح من لعب تنس الطاولة والتجديف وكرة القدم، جلس معه لإجراء محادثة يتجنبها معظم الآباء.
“من الطبيعي أن تشعر بالملل أحياناً. عندما تكون ملولاً، لا يعني ذلك أن عليك على الفور أن تلتقط كتاباً أو شاشة. عليك أيضاً أن تتعلم كيف تكون مع أفكارك.”
يقول ديوكوفيتش إن الملل هو عندما يظهر الإبداع أخيراً، وهو أيضاً عندما تطفو كل الأمور التي كنت تكبتها من خلال هاتفك على السطح.
معظم الآباء يحمون أطفالهم من الحالة الوحيدة التي تنميهم.
— نوفاك ديوكوفيتش (@DjokerNole) في بودكاست جاي شيتي (@jayshetty)
PS: مؤسسو تطبيقات الصحة B2C، SaaS، العلامات التجارية أو المحتوى الإعلامي: سنجعل 𝕏 قناة الاستحواذ العضوي الأولى لك في الـ90 يوماً القادمة دون أن تكتب تغريدة واحدة. في 55 يوماً فقط، نما هذا الحساب إلى 10.1 ألف متابع و37.3 مليون انطباع. احجز مكالمة مدتها 15 دقيقة:
@ProjectGokuu

[تركي البخاري @Turki42jan]

@_ZU70 @stadiumscorner اعمل أكاديمية للاعبين الصغار في نفس المحافظة، وابدأ بدعم اللاعبين من الأعمار 8 و9 و10 و11 و12 سنة.
اهتم فيهم لأنهم هم الجيل اللي راح يحب النادي، وكذلك أولياء أمورهم راح يحبون النادي ويدعمونه.
ابدأ العمل من القاعدة أولًا، ومنها تبني مستقبل النادي.

[Moha @MohaXtra]

🚨🎙️ Thierry Henry on Cristiano Ronaldo’s mindset in Saudi Arabia:

🗣️ “People look at Cristiano Ronaldo and assume he is only chasing numbers, but what I see is a player who is still deeply driven by winning. He has already achieved everything in Europe, yet he continues to demand success from himself in Saudi Arabia.

Winning the league there has become a personal mission for him. It is not just about reputation or headlines, it is about legacy and proving that he can dominate anywhere he plays.

Some may interpret his reactions as frustration, but at this stage of his career it is more about standards. Ronaldo sets extremely high expectations for himself and for his team.

That kind of mentality can put pressure on everyone around him, but it also lifts the level of the whole squad. When a player like Ronaldo refuses to accept anything less than victory, it changes the environment.

Whether he succeeds or not his hunger is still the same as it was twenty years ago.

That is why he remains one of the most competitive athletes in modern football history, regardless of where he plays or what critics say about him today.

His mentality defines his entire career and continues to inspire new players worldwid

[تركي البخاري @Turki42jan]

@AlqadsiahFuture متفائلين ومتحمسين لخوض تجربة مميزة في إسبانيا
بطولة جديدة وتحدي جديد… وإن شاء الله تكون بداية خير ونرجع منها بتجربة كبيرة وقوية 🇪🇸✈️

#Qadsiah #Spain #MotionCup

[فئات القادسية السنية @AlqadsiahFuture]

من "الخُبـر" إلى ملاعب إسبانيا .. طموح فرساننـا ما له حدود 🤩❤️

#القادسية U14 - U13

[EuroFoot @eurofootcom]

Axel Disasi was signed by Nuno Espirito Santo in the winter transfer window as he wasn't playing regularly for Chelsea. Now, Disasi is one of West Ham's most key players. Just look at the reaction after the crucial win vs Wolves. 🥹❤️

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”大事なのは力ではなく技術”

インドネシアの火山から出る硫黄を、地元民がどのように運んでいるかを確かめようとした男の学び。

”股関節ヒンジ”という構造の技術。

[د. عبدالعزيز الزهراني🇸🇦 @DRzzizzozz]

🔴🔴مهم جداً لمتعلمي اللغة الانجليزية

هناك مشكلة منتشره في تعلم اللغات وهو إنك تفهم الإنجليزية (تقرأ، تسمع، وتستوعب بسهولة) لكن عندما تريد تتكلم، تتجمد، تنسى الكلمات، أو لا تستطيع ترتيب الجمل بسرعة.

♦️هذا يحدث لأن الدماغ يحفظ الكلمات، لكنه لا يستطيع استرجاعها بسرعة أثناء المحادثة الحية.

♦️هنا المتحدث مايكل أنتون، مدرس إنجليزية محترف، صاحب قناة يوتيوب شهيرة اسمها: English at The Ready
يشرح السبب العلمي لهذه المشكلة، ويعطي تمارين عملية يمكنك القيام بها لوحدك (بدون أحد يسمعك) لتحسين الثقة والطلاقة.

♦️الحلول المقترحة:
1- شاهد الفيديو (9 د) وطبّق التمارين الموجودة فيه.
2- ممارسة التحدث مع الذكاء الاصطناعي AI.

♦️مهم جداً :
•لكل من يحفظ آلاف الكلمات (مثل مستوى B2) لكنه ينساها أو يتعثر عند الحديث.
•للناس الذين يدرسون الإنجليزية منذ سنوات لكنهم لا يزالون يخافون من الكلام.

❤️‍🔥تابع المقطع حتى تفهم الفكرة واحفظها عندك وارسلها لكل شخص مهتم.

[صالح حسن @AlmsyblyHsn]

"هل تساءلت يوماً كيف يتحدث العظماء لساعات دون ورقة أو ملاحظات؟ السر ليس في قوة الذاكرة، بل في تقنية بسيطة يطبقها دكاترة الجامعات والمحاضرين العالميين. شاهد كيف تصبح بليغاً وتثق بمعلوماتك: 🗣️👇

[د. عبدالعزيز الشايع @aamshaya]

(الدعاء عند الملتزم)
-جاء عن ابن عباس -رضي الله عنهما- وغيره من السلف: الدعاء عند الملتزم ..وأنه مستجاب.
-وسأل الإمام محمدُ بن عبدالوهاب اللهَ عند الملتزم أن يظهر دعوته، وأن يرزقه القبول من الناس، فأظهره الله، وأظهر دعوته.
-وقال العلامة محمد بن إبراهيم:
"وأنا دعوت الله عند الملتزم دعوة هامة شاقة فاستجيب لي".
..
وإذا وصلت حالتك -وأنت تدعو- حالة المضطر، فأبشر بالإجابة عند الملتزم أو غيره.
﴿أَمَّن یُجِیبُ ٱلۡمُضۡطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَیَكۡشِفُ ٱلسُّوۤءَ﴾
..
(الملتزم): ما بين باب الكعبة والحجر الأسود.

[موسكو | 🇷🇺 MOSCOW NEWS @M0SC0W0]

خدعة تربوية ذكية في الصين لدعم الطلاب الخجولين⚡️🚨

معلم يستدعي الطالب الخجول لسحب ورقة حظ فإذا كانت فارغة يُلغى الواجب عن الفصل كله. المعلم يضع أوراقاً فارغة عمداً والهدف هو جعل الطالب الخجول بطلاً في أعين زملائه لدمجه معهم.

[ىىىطام 🇸🇦 @sevromweh]

سبحان الله ياخي

ما فيه إلا رينارد و مساعدينه يمسكون منتخباتنا و الفئات السنية (:

سيدريك تافو 2020 مساعد رينارد ، بعدها
مشرف على المراكز الإقليمية ، بعدها مقيم للاعبين الشباب في رابطة الدوري ، و قبل اسبوع اعلن انه صار مدرب منتخب 14 و يشكر لارغيت

التعليق لكم اما أنا أستسلمت 🏳️