怡怡子

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[91小宝探花 @ranezz]

有钱人的快乐是你无法想象的！MD！有钱人的生活也太爽了把！！！

[MasterSweden 🇸🇪 @mastersweden]

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[Mercury @MercuryShuixing]

阴蒂刺激+玩具快速抽插
然后突然拔出玩具就会喷
然后，别等完全喷完就再插进去
如此反复～直到喷不出为止

想体验潮吹的宝子们可以试试

P.S. 如果是自己玩，
那阴蒂刺激可以用吮吸玩具

视频作者：Hiroki_hub
#潮吹 #潮喷 #强制高潮 #调��� #bdsm #sm #小贝 #훈육 #强制

[Mercury @MercuryShuixing]

“腿分开。我让你腿分开！”
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“喜欢偷偷玩玩具，是吧？”
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“我TM让你高潮了吗？嗯？”
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[小薯条哭唧唧 @Sweet_xst]

青年大学习第117章——女生自慰完全指南：从零基础到高潮的完整路线（自慰新手教程）

首先感谢粉丝宝宝的投稿

很多女生有这样的困扰：
你有性欲，但你不知道怎么解决。
你想自慰，但你不知道该摸哪里。
你试过自慰，但你找不到阴蒂。
你找到了阴蒂，但一碰就痛。
你摸了很久，但没有任何感觉。
你听说过G点，但你不知道它在哪里。
你看到别人说"自慰很爽"，但你试了很多次，都没有高潮。
最后，你只能忍着——有性欲的时候，只能等它自己消退。
但你也听说过：
有些女生可以通过自慰，5分钟就高潮。
有些女生可以通过自慰，达到多重高潮。
有些女生可以通过自慰，比做爱还爽。
为什么会有这种差距？
答案是：���们掌握了正确的自慰方法。
大部分女生不会自慰，是因为：
没有人教过你（学校不教，父母不说，朋友不谈）。
你对自己的身体不了解（不知道阴蒂在哪里，不知道G点在哪里）。
你用了错误的方法（用错误的力度、错误的节奏、错误的位置）。
你有心理障碍（觉得自慰是羞耻的、肮脏的）。

这篇文章会告诉你：
女性性器官的构造学：阴蒂、G点、阴道在哪里
自慰前的准备：如何放松、如何营造氛围
初级技巧：如何用手指自慰（找到阴蒂、刺激阴蒂）
中级技巧：如何找到G点、如何刺激G点
高级技巧：如何使用性玩具（震动棒、跳蛋、吸吮器）
常见问题解答（为什么一碰就痛、为什么没感觉、为什么高潮不了）
注意事项

一、女性性器官的解剖学：你要知道自己的身体
在学习自慰之前，你要先了解自己的身体。
很多女生连自己的阴蒂在哪里都不知道——这是自慰失败的主要原因。
拿一面镜子，坐在床上或地上，分开双腿，看看你的外阴。
你会看到：
部位1：阴阜
阴阜是耻骨上方的隆起部分，上面有阴毛。
敏感度：低（不是自慰的重点）。
部位2：大阴唇
大阴唇是外阴两侧的��片"肉唇"，覆盖着小阴唇和阴道口。
敏感度：中等（可以抚摸，但不是重点）。
部位3：小阴唇
小阴唇是大阴唇内侧的两片薄薄的"肉唇"，颜色通常比大阴唇深（粉色、褐色、紫色都是正常的）。
敏感度：高（可以轻轻抚摸，会有舒服的感觉）。
部位4：阴蒂
阴蒂是小阴唇顶端的小凸起，大小约0.5-1cm（像一颗小豆子）。
阴蒂是女性性器官中最敏感的部位，神经末梢密度是阴茎龟头的2倍。
70-80%的女性需要刺激阴蒂才能高潮——这是自慰的核心。
如何找到阴蒂：
用手指从小阴唇顶端往上摸，你会摸到一个小凸起，像一颗小豆子——这就是阴蒂。
有些女生的阴蒂被阴蒂包皮覆盖，看不到——你可以用手指轻轻拨开包皮，就能看到阴蒂。
部位5：尿道口
尿道口是阴蒂下方的小孔，是排尿的地方。
敏感度：低（不是自慰的重点，而且刺激尿道口可能导致尿���感染）。
部位6：阴道口
阴道口是尿道口下方的开口，是月经流出的地方，也是做爱时阴茎插入的地方。
敏感度：阴道口周围敏感度较高，但阴道内部（前1/3除外）敏感度较低。
部位7：G点
G点不在外阴，而在阴道内部。
G点位于阴道前壁（靠近肚子的那一侧），距离阴道口约3-5cm。
G点是一块粗糙的、海绵状的组织，大小约1-2cm。
如何找到G点：
把手指插入阴道，手心朝上（指甲朝下）。
手指往前壁（靠近肚子的那一侧）摸，摸到一块粗糙的、像海绵一样的组织——这就是G点。
刺激G点可以让你达到阴道高潮（和阴蒂高潮不同，感觉更深层、更强烈）。
总结：
自慰的两个核心部位：
阴蒂（外部，最敏感，70-80%的女性需要刺激阴蒂才能高潮）
G点（内部，需要插入手指或玩具才能刺激）

二、自慰前的准备：如何放松、如何营造氛围
很多女生自慰失败，是因为她们太紧张了。
自慰需要放松——如果你紧张、焦虑、害怕，你不可能高潮。
如何放松：
步骤1：选择一个私密的空间
确保没有人会打扰你（锁门、关窗帘）。
确保你有足够的时间（至少30分钟-1小时）。
步骤2：洗澡
洗个热水澡，让身体放松。
洗澡的时候，可以顺便清洁外阴（用清水���洗就够了，不要用肥皂或沐浴露，否则会破坏阴道的酸碱平衡）。
步骤3：营造氛围
关灯或开一盏柔和的灯。
放一些舒缓的音乐。
点一支香薰蜡烛（薰衣草、玫瑰等香味可以帮助放松）。
步骤4：躺在床上或沙发上
选择一个舒服的姿势（仰躺、侧躺、趴着都可以）。
放松全身，深呼吸几次。
步骤5：让自己进入状态
不要急着开始自慰——先让自己进入状态。
你可以：
看一些色情内容（文字、图片、视频，选择你喜欢的类型）。
想象一个性幻想场景（和喜欢的人做爱、被陌生人勾引、多人性爱等）。
抚摸自己的身体（脖子、胸部、腹部、大腿内侧），让身体逐渐兴奋。
当你感觉到身体开始发热、呼吸开始加快、阴道开始湿润——说明你准备好了，可以开始自慰了。

三、初级技巧：如何用手指自慰（刺激阴蒂）
阴蒂是自慰的核心——70-80%的女性需���刺激阴蒂才能高潮。
如何用手指刺激阴蒂：
步骤1：找到阴蒂
用手指从小阴唇顶端往上摸，摸到一个小凸起（像一颗小豆子）——这就是阴蒂。
如果你找不到，可以用镜子看，或者用手指在小阴唇顶端慢慢摸索。
步骤2：涂润滑液
阴蒂非常敏感，如果干燥，摩擦会很痛。
你要涂润滑液（水基润滑液或硅基润滑液都可以）。
如果你没有润滑液，可以用口水，或者等阴道自然分泌液体后，用手指沾一点涂在阴蒂上。
步骤3：轻轻触碰阴蒂
不要一开始就用力摸——阴蒂非常敏感，用力摸会很痛。
你要轻轻触碰：
用一根手指（食指或中指），轻轻按压阴蒂，停留1-2秒，然后放开。
重复几次，让阴蒂适应触碰。
步骤4：尝试不同的动作
每个女生喜欢的刺激方式不同——你要尝试不同的动作，找到最适合你的。
动作1：画圈
用手指在阴蒂上画圈（顺时针或逆时针）。
节奏：慢慢画，不要太快。
力度：轻柔，不��用力。
动作2：上下摩擦
用手指在阴蒂上上下摩擦。
节奏：慢慢摩擦，不要太快。
力度：轻柔，不要用力。
动作3：左右摩擦
用手指在阴蒂左右摩擦。
节奏：慢慢摩擦，不要太快。
力度：轻柔，不要用力。
动作4：轻拍
用手指轻轻拍打阴蒂。
节奏：有节奏地拍，不要太快。
力度：轻柔，不要用力。
动作5：按压
用手指按压阴蒂，停留2-3秒，然后放开。
重复几次。
步骤5：找到你喜欢的节奏和力度
尝试不同的动作后，你会发现：
有些动作让你很舒服，有些动作让你没感觉，有些动作让你不舒服。
找到让你最舒服的动作，然后重复这个动作。
逐渐加快节奏，逐渐增加力度（但不要太快、太用力）。
步骤6：观察你的身体反应
当你的刺激是正确的，你的身体会有这些反应：
呼吸加快。
心跳加快。
身体开始发热。
阴道开始分泌更多液体。
阴蒂开始充血、肿胀。
身体开始紧绷。
你开始发出呻吟或喘息。
这些都是你快要高潮的信号——继续刺激，不要停。
步骤7：高潮
当你继续刺激，你会感觉到：
快感突然飙升。
身体开始不受控制地颤抖。
阴道和盆腔肌肉开始有规律地收缩（每0.8秒收缩一次，持续5-15秒）。
一股强烈的快感从阴蒂扩散到全身。
这就是高潮。
高潮之后，阴蒂会变得非常敏感，甚至痛——这时候要停止刺激，让身体休息。
常见问题：
问题1：我找到了阴蒂，但一碰就痛，怎么办？
原因：
阴蒂太敏感，直接触碰会痛。
你没有涂润滑液，摩擦导致疼痛。
解决方法：
不要直接触碰阴蒂，而是隔着阴蒂包皮触碰（用手指在阴蒂周围画圈，而不是直接摸阴蒂）。
涂足够的润滑液。
减轻力度，用最轻的力度触碰。
问题2：我摸了很久，但没有任何感觉，怎么办？
原因：
你没有放松，身体太紧张。
你没有进入状态，性欲不够强。
你用错了位置（你摸的不是阴蒂）。
你用错了力度（太轻或太重）。
解决方法：
先放松，深呼吸，不要着急。
先看色情内容或想象性幻想，让自己进入状态。
确认你摸的是阴蒂（用镜子看）。
尝试不同的力度和节奏，找到最适合你的。
问题3：我有感觉，但高潮不了，怎么办？
原因：
你快要高潮的时候停下来了（因为害怕、紧张）。
你的刺激不够强（力度太轻、节奏太慢）。
你的性欲不够强（没有完全进入状态）。
解决方法：
当你快要高潮的时候，不要停，继续刺激。
逐渐增加力度和速度。
看更刺激的色情内容，或者想象更刺激的性幻想。

四、中级技巧：如何找到G点、如何刺激G点
阴蒂高潮是外部高潮，G点高潮是内部高潮——两种高潮的感觉不同。
阴蒂高潮：快感集中在阴蒂和外阴，感觉像"电流"，快速、强烈、短暂。
G点高潮：快感集中在阴道深处和盆腔，感觉像"海浪"，深层、强烈、持久，可能伴随喷水（潮吹）。
如何找到G点：
步骤1：确保你已经兴奋
G点只有在性兴奋的时候才会充血、肿胀，才容易找到。
所以，先刺激阴蒂，让自己兴奋，阴道湿润，然后再找G点。
步骤2：插入手指
洗干净手，剪短指甲（长指甲会刮伤阴道）。
涂润滑液（在手指和阴道口都��）。
把食指或中指慢慢插入阴道，手心朝上（指甲朝下）。
插入约3-5cm（大约一个指节的深度）。
步骤3：往前壁摸
手指往前壁（靠近肚子的那一侧）摸。
你会摸到一块粗糙的、像海绵一样的组织——这就是G点。
G点的触感和阴道其他部位不同：
阴道其他部位：光滑、柔软。
G点：粗糙、海绵状、有颗粒感。
如果你找不到，可以：
多插入一点，或者少插入一点（G点的位置因人而异，大约在3-5cm）。
用两根手指（食指+中指）一起摸，面积更大，更容易找到。
步骤4：确认你找到了G点
当你按压G点的时候，你会有一种"想尿尿"的感觉——这是正常的，这不是真的想尿尿，而是G点被刺激的感觉。
不要害怕，继续刺激。
如何刺激G点：
动作1："来"的手势
用手指做"来"的手势（手指弯曲，指尖往手心方向勾）。
节奏：有节奏地勾，每秒1-2次。
力度：比刺激阴蒂要用力（G点没有阴蒂那么敏感，需要更大的力度）。
动作2：按压
用指尖按压G点，停留2-3秒，然后放开。
重复几次。
动作3：画圈
用指尖在G点上画圈。
节奏：慢慢画，不要太快。
动作4：进出
手指进出阴道，每次进的时候，指尖按压G点。
节奏：慢慢进出，不要太快。
步骤5：同时刺激阴蒂和G点
这是最高级的技巧——同时刺激阴蒂和G点，可以达到混合高潮（比单独刺激阴蒂或G点更强烈）。
方法：
一只手刺激阴蒂（画圈、摩擦）。
另一只手插入阴道，刺激G点（"来"的手势）。
同时刺激，节奏保持一致。
效果：
你会感觉到两股快感同时袭来——一股从阴蒂，一股从G点——最后汇聚在一起，爆发出强烈的高潮。
常见问题：
问题1：我找不到G点，怎么办？
原因：
你还没有充分兴奋，G点还没有充血肿胀。
你插入的深度不对（太深或太浅）。
你的手指太短，够不到。
解决方法：
先刺激阴蒂，让自己充分兴奋，然后再找G点。
尝试不同的深度（3-5cm）。
使用G点震动棒或手指延长器。
问题2：我找到了G点，但一按就想尿尿，怎么办？
这是正常的——G点被刺激的时候，会有"想尿尿"的感觉。
这不是真的想尿尿，而是G点被刺激的感觉。
解决方法：
自慰前先去上厕所，排空膀胱——这样你就知道，这不是真的想尿尿。
不要害怕，继续刺激——这种"想尿尿"的感觉会逐渐转变为快感。
如果你继续刺激，你可能会"潮吹"（喷出液体）——这是正常的，��不是尿液，而是斯基恩氏腺分泌的液体。

五、高级技巧：如何使用性玩具
手指自慰很好，但性玩具可以提供更强烈、更持久的刺激。
性玩具的种类：
玩具1：震动棒（最常见）
震动棒是一个棒状的玩具，可以震动。
用途：
刺激阴蒂（把震动棒放在阴蒂上）。
刺激G点（把震动棒插入阴道，按压G点）。
如何选择震动棒：
材质：选择医用硅胶（安全、无毒、易清洁）。
大小：初学者选择小号或中号（直径2-3cm）。
��能：选择有多档震动模式的（可以调节强度和节奏）。
推荐品牌：LELO、Satisfyer、We-Vibe。
如何使用震动棒：
涂润滑液（在震动棒和阴道口都涂）。
打开震动棒，选择最低档。
把震动棒放在阴蒂上，或者插入阴道，按压G点。
逐渐增加震动强度，找到最适合你的档位。
玩具2：跳蛋（小巧便携）
跳蛋是一个小型的、椭圆形的玩具，可以震动。
用途：
刺激阴蒂（把跳蛋放在阴蒂上）。
刺激阴道口（把跳蛋放在阴道口）。
如何选择跳蛋：
材质：选择医用硅胶。
大小：选择小号（直径1-2cm）。
功能：选择有多档震动模式的，最好是无线遥控的。
推荐品牌：LELO、Lovense。
如何使用跳蛋：
涂润滑液。
打开跳蛋，选择最低档。
把跳蛋放在阴蒂上，或者阴道口。
逐渐增加震动强度。
玩具3：吸吮器
吸吮器是一个模拟口交的玩具，通过气压吸吮阴蒂。
用途：
刺激阴蒂（把吸吮器对准阴蒂，吸吮）。
效果：
吸吮器的刺激比震动棒更强烈——很多女生用吸吮器可以在3-5分钟内高潮。
如何选择吸吮器：
材质：选择医用硅胶。
功能：选择有多档吸力模式的。
推荐品牌：Satisfyer、Womanizer、LELO。
如何使用吸吮器：
涂润滑液（在吸吮器的开口处涂）。
打开吸吮器，选择最低档。
把吸吮器对准阴蒂，完全罩住阴蒂。
逐渐增加吸力强度。
玩具4：G点震动棒（专门刺激G点）
G点震动棒是一个弯曲的震动棒，设计用来刺激G点。
用途：
刺激G点（把震动棒插入阴道，弯曲的部分对准G点）。
如何选择G点震动棒：
材质：选择医用硅胶。
形状：选择弯曲的、顶端有凸起的（更容易刺激G点）。
功能：选择有多档震动模式的。
推荐品牌：LELO、Fun Factory。
如何使用G点震动棒：
���润滑液。
打开震动棒，选择最低档。
把震动棒插入阴道，弯曲的部分朝向前壁（靠近肚子的那一侧），对准G点。
逐渐增加震动强度。
性玩具使用注意事项：
清洁：每次使用前后，都要清洁玩具（用温水+专用清洁剂，或者用玩具消毒湿巾）。
润滑：一定要涂润滑液，否则会痛。
材质：只买医用硅胶材质的玩具，不要买劣质塑料或橡胶（可能含有毒物质）。
存放：玩具要存放在干燥、阴凉的地方，不要和其他玩具混在一起（不同材质可能会互相腐蚀）。

六、常见问题解答
问题1：我自慰的时候，阴道会发出"噗噗"的声音，正常吗？
正常。
这是因为空气进入阴道，然后被挤出来，发出声音。
这不是放屁，不用尴尬。
问题2：我自慰的时候，会流出很多液体，正常吗？
正常。
这是阴道分泌的液体（爱液），说明你很兴奋。
液体越多，说明你越兴奋。
问题3：我自慰之后，阴道会痛，怎么办？
原因：
你没有涂润滑液，摩擦导致疼痛。
你用力太大，刮伤了阴道。
你的指甲太长，刮伤了阴道。
解决方法：
一定要涂润滑液。
减轻力度。
剪短指甲，打磨光滑。
如果疼痛持续，去看妇科医生。
问题4：我自慰的时候，会有"潮吹"（喷水），正常吗？
正常。
潮吹是指：在高潮的时候，斯基恩氏腺（位于尿道周围）会喷出液体。
这不是尿液，而是斯基恩氏腺分泌的液体（成分类似前列腺液）。
不是所有女生都会潮吹，大约10-40%的女生会潮吹。
如果你会潮吹，不用担心，这是正常的。
问题5：我自慰会上瘾吗？
不会。
自慰是正常的生理需求，不会上瘾。
但如果你自慰的频率影响了你的正常生活（比如每天自慰好几次，导致你无法工作、学习），那你可能需要寻求心理咨询。
问题6：自慰会让我的阴道松弛吗？
不会。
阴道是肌肉组织，有弹性，不会因为自慰而松弛。
即使你每天自慰，阴道也不会松弛。
问题7：自慰会影响我以后的性生活吗？
不会。
自慰不会影响你以后的性生活。
相反，自慰可以帮助你了解自己的身体，知道自己喜欢什么样的刺激——这会让你以后的性生活更好。

七、注意事项
注意事项1：一定要洗手
自慰前一定要洗手，剪短指甲，打磨光滑。
否则可能导致阴道感染或刮伤。
注意事项2：一定要涂润滑液
阴蒂和阴道都很敏感���如果干燥，摩擦会很痛。
一定要涂润滑液（水基或硅基都可以）。
注意事项3：不要用不安全的物品
不要用：
蔬菜、水果（可能有农药残留，可能断裂在阴道里）。
笔、梳子等日常用品（可能有细菌，可能刮伤阴道）。
只用专门的性玩具（医用硅胶材质）。
注意事项4：不要过度自慰
虽然自慰不会上瘾，但过度自慰（每天好几次）可能导致：
阴蒂或阴道过度敏感，甚至疼痛。
影响正常生活（工作、学习、社交）。
建议：
每周2-3次是正常的频率。
如果你发现自慰影响了你的正常生活，要减少频率。
注意事项5：打破心理障碍
很多女生觉得自慰是羞耻的、肮脏的——这是错误的。
自慰是正常的生理需求，不是羞耻的。
自慰可以帮助你了解自己的身体，提升性生活质量。
不要因为社会规训而压抑自己的性欲。

八、总结
想要学会自慰，记住这些要点：
了解你的身体：
阴蒂：最敏感的部位，70-80%的女性需要刺激阴蒂才能高潮。
G点：位于阴道前壁，距离阴道口3-5cm，刺激G点可以达到阴道高潮。
自慰前的准备：
选择私密空间，洗澡，营造氛围，放松身体，进入状态。
初级技巧（刺激阴蒂）：
找到阴蒂，涂润滑液，轻轻触碰，尝试不同动作（画圈、上下摩擦、左右摩擦、轻拍、���压），找到最适合你的节奏和力度。
中级技巧（刺激G点）：
确保你已经兴奋，插入手指，往前壁摸，找到粗糙的海绵状组织，用"来"的手势刺激。
高级技巧（使用性玩具）：
震动棒：刺激阴蒂或G点。
跳蛋：刺激阴蒂或阴道口。
吸吮器：吸吮阴蒂，刺激强烈。
G点震动棒：专门刺激G点。
注意事项：
洗手，涂润滑液，不要用不安全的物品，不要过度自慰，打破心理障碍。
掌握了这些方法，你就能通过自慰达到高潮。
祝你享受自己的身体，享受快感。
你值得拥有高潮。

[小薯条哭唧唧 @Sweet_xst]

青年大学习第95章：女生第一次做爱完全指南——别让你的初夜变成恐怖片

现在假设你是一个处女，
你马上要破处了。
你很紧张，甚至有点害怕。你不知道会不会很痛，你不知道会流多少血，你不知道该怎么配合他。
你在网上看了很多帖子，有人说"痛到想死"，有人说"没什么感觉"，有人说"爽到飞起"。
你脑子里有一万个问题：
"第一次真的会很痛吗？"
"处女膜破了会流很多血吗？"
"我要不要告诉他我是处女？"
"如果我太紧，他插不进去怎么办？"
"如果我一点感觉都没有怎么办？"
今天薯条要告诉你的是：第一次做爱，不一定会痛，不一定会流血，也不一定会很爽。
但如果你提前做好准备，你可以把疼痛降到最低，把体验提升到最高。
这篇文章会教你第一次做爱的完整指南——从心理准备、到身体准备、到实战流程、到事后护理，让你的初夜不那么可怕。

Part 1：第一次做爱前的心理建设——放下恐惧
第一次做爱不一定会很痛（取决于很多因素）
很多女生对第一次做爱的最大恐惧就是：会不会很痛？
真相：不一定。
第一次做爱痛不痛，取决于：
你的处女膜类型：
有些女生的处女膜很薄、很有弹性，插入时几乎不痛。
有些女生的处女膜很厚、很紧，插入时会比较痛。
有些女生天生没有处女膜，或者处女膜已经因为运动、使用��生棉条而破裂了。
你是否放松：
如果你很紧张，阴道肌肉会收缩，插入时会更痛。
如果你很放松，阴道肌肉会松弛，插入时会比较不痛。
他是否温柔：
如果他很温柔、慢慢插入、用了润滑剂，你会比较不痛。
如果他很粗暴、一下子插到底、没用润滑剂，你会很痛。
前戏是否充分：
如果前戏充分，你的阴道充分湿润、充分兴奋，插入时会比较不痛。
如果前戏不充分，你的阴道干涩、没有兴奋，插入时会很痛。
薯条的建议：第一次做爱，不要太恐惧疼痛。如果你放松、他温柔、前戏充分，疼痛会降到最低。
处女膜不是一层"膜"（是一圈有弹性的组织）
很多女生以为处女膜是一层完整的"膜"，像保鲜膜一样封住阴道口。
错了。
处女膜的真相：
处女膜不是一层完整的膜，而是阴道口周围一圈有弹性的组织。
处女膜中间有一个或多个小孔，月经血就��从这些小孔流出来的。
处女膜的形状因人而异：有些是环形、有些是半月形、有些是筛状、有些几乎没有。
处女膜会不会破？
有些女生的处女膜在第一次做爱时会撕裂（会痛、会流血）。
有些女生的处女膜很有弹性，第一次做爱时只是被撑开，不会撕裂（不痛、不流血）。
有些女生的处女膜在做爱前就已经破裂了（运动、使用卫生棉条、自慰）。
薯条的建议：不要太纠结处女膜，它不是"贞操"的象征��只是一块组织而已。
第一次不一定会流血（50%的女生不会流血）
很多女生以为第一次做爱一定会流血。
错了。
研究显示：只有50%的女生第一次做爱时会流血。
为什么有些女生不会流血？
她的处女膜很有弹性，只是被撑开，没有撕裂。
她的处女膜在做爱前就已经破裂了（运动、使用卫生棉条、自慰）。
她的处女膜本来就很薄，几乎没有血管。
如果你第一次做爱没有流血，不代表你不是处女。
如果你第一次做爱流血了，流血量通常很少（几滴到一小滩），不会像月经那样多。
薯条的建议：不要用"流不流血"来判断自己是不是处女，这不科学。
要不要告诉他"我是处女"？
薯条的建议：一定要告诉他。
为什么？
如果你告诉他，他会：
更温柔、更耐心。
前戏做得更充分。
插入时更慢、更小心。
更关注你的感受，随时问你"痛不痛"。
如果你不告��他，他可能会：
以为你有经验，动作比较粗暴。
前戏做得不够充分。
插入时太快、太用力，弄痛你。
如何告诉他？
在做爱前告诉他：
"我要告诉你一件事，我是第一次。"
"我有点紧张，你能温柔一点吗？"
不要不好意思，这很正常。
薯条的建议：如果他是你的男朋友，一定要告诉他。如果他是陌生人或炮友，也建议告诉他，这样他会更小心。

Part 2：做爱前的身体准备——别裸奔上战场
个人卫生（洗澡、修剪阴毛、穿好看的内衣）
做爱前，一定要做好个人卫生。
洗澡：
做爱前洗个澡，洗干净外阴（不要用沐浴露或肥皂洗阴道内部，会破坏阴道菌群）。
如果你担心做爱时会有异味，可以用清水冲洗外阴。
修剪阴毛（可选）：
如果你的阴毛很长，可以修剪一下（不要剃光，剃光后长出来会很痒）。
如果你不想修剪，也没关系，很多男生不介意阴毛。
穿好看的内衣（可选）：
如果你想让他更兴奋，可以穿一套性感的内衣（蕾丝、黑色、红色）。
如果你不想穿，也没关系，他更在乎的是你的身体，不是内衣。
薯条的建议：个人卫生很重要，但不要过度清洁，阴道有自净功能。
要不要提前自慰或用手指扩张阴道？
很多女生会问：要不要提前自慰或用手指扩张阴道，让第一次不那么痛？
薯条的建议：可以，但不是必须。
提前自慰的好处：
你会更了解��己的身体，知道哪里敏感、哪里舒服。
你的阴道会更有弹性，第一次插入时会比较不痛。
你会更放松，不会太紧张。
如何提前自慰？
用手指轻轻摩擦阴蒂，让自己兴奋。
当阴道湿润后，用一根手指慢慢插入阴道。
慢慢增加到两根手指，让阴道适应被插入的感觉。
不要太用力，不要插太深，避免弄伤自己。
提前用手指扩张阴道的好处：
你的阴道会更有弹性，第一次插入时会比较不痛。
你会更了解自己的阴道结构，知道阴道口在哪里。
如何扩张阴道？
洗干净手，剪短指甲。
在手指上涂润滑剂。
用一根手指慢慢插入阴道，停留几秒钟。
慢慢增加到两根手指，让阴道适应。
每天做5-10分钟，连续做几天。
薯条的建议：如果你很紧张、很害怕第一次会很痛，可以提前自慰或扩张阴道。但如果你不想做，也没关系，只要前戏充分、他温柔，第一次也不会太痛。
要不要准备润滑剂？（强烈建议准备）
第一次做爱，强烈建议准备润滑剂。
为什么？
你可能会紧张，阴道不够湿。
你可能还没完全兴奋，阴道分泌的润滑液不够。
插入时如果太干，会很痛。
润滑剂的选择：
水基润滑剂：
最安全，可以和安全套一起用，不会破坏安全套。
推荐品牌：杜蕾斯、冈本、KY。
硅基润滑剂：
更持久，但不能和硅胶玩具一起用。
油基润滑剂：
不能和安全套一起用，会破坏安全套，不建议。
薯条的建议：买一瓶水基润滑剂，做爱前涂在阴道口和他的阴茎上。
月经期能不能做爱？（可以，但要注意卫生）
很多女生会问：月经期能不能做爱？
薯条的建议：可以，但要注意卫生。
月经期做爱的优点：
阴道更湿润，不需要润滑剂。
有些女生在月经期性欲更强。
月经期做爱的缺点：
会有血，床单会脏。
感染风险稍高（月经血是细菌的温床）。
有些男生会觉得恶心。
���果你想在月经期做爱：
在床上铺一条毛巾或防水床单。
做完后立刻清洗。
使用安全套，降低感染风险。
薯条的建议：如果你不想在月经期做爱，可以等月经结束后再做。如果你想做，注意卫生就好。

Part 3：前戏的重要性——别让他直接插进来
为什么前戏对女生更重要（女生需要15-20分钟才能湿）
很多男生以为做爱就是插入、抽插、射精。
错了。
女生需要15-20分钟的前戏，才能充分湿润、充分兴奋。
如果没有前戏，直接插入，你会：
很痛（阴道不够湿，插入时会摩擦）。
没感觉（你还没进入状态，他就射了）。
觉得他很自私（他只顾自己爽，不管你爽不爽）。
薯条的建议：如果他想直接插进来，拒绝他，告诉他"我还没准备好，你要先做前戏"。
前戏应该包括什么（接吻、摸胸、摸下面、口交）
前戏的流程：
第一步：接吻
从轻吻开始（嘴唇���轻碰他的嘴唇）。
慢慢加深（舌头伸进他的嘴里，和他的舌头缠绕）。
享受接吻的过程，不要急着进入下一步。
第二步：摸胸
让他隔着衣服摸你的胸（轻轻揉捏）。
脱掉上衣和内衣，让他直接摸你的乳房。
让他用手指轻轻捏你的乳头，或者用嘴舔你的乳头。
如果你觉得舒服，告诉他"继续"。
如果你觉得不舒服，告诉他"轻一点"或"换个地方"。
第三步：摸下面
让他隔着内裤摸你的阴部（轻轻按压、画圈）。
脱掉内裤，让他直接摸你的阴蒂。
让他用手指轻轻摩擦你的阴蒂（不要太用力，阴蒂很敏感）。
当你的阴道开始湿润、你开始呻吟时，说明你准备好了。
第四步：口交（可选）
如果你想要更多刺激，可以让他给你口交。
让他用舌头舔你的阴蒂（轻轻舔，不要太用力）。
告诉他你喜欢什么样的节奏和力度。
薯条的建议：前戏至少做15分钟，不要急着进入插入阶段。
如何判断自己准备好了（阴道湿润、身体发热、想要他进来）
如何判断自己准备好了？
身体信号：
你的阴道开始湿润（用手指摸阴道口，如果很湿，说明你准备好了）。
你的呼吸变快、身体发热、心跳加速。
你的乳头变硬、阴蒂充��。
心理信号：
你开始想要他进来。
你觉得"我已经等不及了"。
如果你还没准备好，不要急着让他插入，继续前戏。
如果你准备好了，告诉他："我准备好了，你可以进来了。"

Part 4：插入时要注意什么——别让他一下子捅到底
让他慢慢插入（不要一下子插到底）
插入时，一定要慢。
正确的插入流程：
第一步：他的阴茎头插入阴道口，停一下。
让你适应一下，不要一下子插到底。
第二步：他慢慢往里推，每推一点就停一下。
如果你觉得痛，立刻告诉他"停"。
如果你觉得还好，告诉他"继续"。
第三步：完全插入后，他停一会儿，不要动。
让你适应他的阴茎，等你说"可以动了"，他再开始抽插。
薯条的建议：插入时，随时告诉他你的感受，不要忍着痛不说。
如何减少疼痛（用润滑剂、深呼吸、放松阴道肌肉）
如何减少疼痛？
用润滑剂：
在阴道口和他的阴茎上涂润滑剂。
深呼吸：
插入时，深呼吸，让自己放松。
不要屏住呼吸，会让阴道肌肉更紧张。
放松阴道肌肉：
不要夹紧阴道，试着放松阴道肌肉。
想象你在排尿，阴道肌肉会自然放松。
选择舒服的姿势：
传教士姿势（你躺着，他在上面）是最适合第一次的姿势。
你也可以试试侧卧式（两人侧躺），这个姿势比较不痛。
如果很痛，立刻让他停下来：
不要忍着痛继续，会让你对做爱产生恐惧。
让他停下来，等你不痛了再继续。
薯条的建议：第一次做爱，疼痛是正常的，但如果痛到无法忍受���立刻停止。
如果他找不到阴道口怎么办（用手帮他引导）
很多处男会找不到阴道口。
如果他找不到，不要嘲笑他，用手帮他引导。
如何引导他？
用手握住他的阴茎，引导到你的阴道口。
告诉他"就是这里"。
让他慢慢插入。
薯条的建议：第一次做爱，你们都是新手，互相帮助很正常。
第一次要不要用安全套？（强烈建议用）
第一次做爱，强烈建议用安全套。
为什么？
避免怀孕（第一次做爱也可能怀孕）。
避免性病（即使他是处男，也可能有性病）。
更卫生（安全套可以隔绝细菌）。
如果他说"我不想戴安全套"：
告诉他"不戴安全套，我不做"。
不要妥协，这是你的身体，你有权利保护自己。
如果他说"我是处男，不会有性病"：
告诉他"安全套不只是防性病，还要防怀孕"。
薯条的建议：第一次做爱，一定要用安全套，不要心存侥幸。

Part 5：做爱时的感受——不一定会很爽
第一次做爱，大部分女生不会高潮（这很正常）
很多女生以为第一次做爱会很爽，会高潮。
错了。
研究显示：只有10-20%的女生第一次做爱时会高潮。
为什么大部分女生第一次不会高潮？
太紧张，无法放松。
太痛，无法享受。
他的技巧不好，只顾自己爽。
你还不了解自己的身体，不知道怎么才能高潮。
薯条的建议：第一次做爱，不要期待高潮。重要的是体验过程，而不是结果。
第一次的��受可能是：痛、不舒服、没感觉
第一次做爱，你的感受可能是：
痛：
插入时会痛（处女膜撕裂、阴道被撑开）。
抽插时会痛（阴道不够湿、他太用力）。
不舒服：
阴道有异物感（他的阴茎在你体内）。
姿势不舒服（他压着你、你的腿很累）。
没感觉：
你感觉不到快感，只是觉得"就这样？"
你不知道自己应该做什么，只是躺着不动。
这些都很正常。
第一次做爱就像第一次吃榴莲，你可能不会立刻喜欢，但多试几次，你可能会爱上它。
如果你觉得不舒服，随时可以喊停
做爱不是义��，你随时可以喊停。
如果你觉得：
太痛了，无法忍受。
不舒服，不想继续。
害怕，想停下来。
立刻告诉他："停，我不想做了。"
如果他是个好男人，他会立刻停下来，抱着你，安慰你。
如果他不停，继续强迫你，这就是性侵，立刻推开他，离开他。
薯条的建议：你的身体是你的，你有权利随时喊停。不要因为"都到这一步了"而勉强自己。

Part 6：做爱时你要做什么——别只是躺着不动
不要只是躺着不动（他会觉得你像尸体）
很多女生第一次做爱，只是躺着不动，像一具尸体。
他会觉得：
"她是不是不喜欢？"
"她是不是不舒服？"
"她是不是在忍受？"
薯条的建议：即使你不知道该做什么，也不要只是躺着不动。
你可以做什么（抱着他、亲吻他、呻吟、配合他的节奏）
做爱时，你可以：
抱着他：
用手抱着他的背、肩膀、腰。
让他感受到��的存在，让他知道你在享受。
亲吻他：
亲吻他的嘴唇、脖子、耳朵。
呻吟：
如果你觉得舒服，不要憋着，呻吟出来。
呻吟会让他更兴奋，也会让你更放松。
如果你觉得不舒服，不要假装呻吟，诚实地告诉他。
配合他的节奏：
当他抽插时，你可以轻轻抬起臀部，配合他的节奏。
不要太用力，自然地配合就好。
告诉他你的感受：
"这样很舒服。"
"轻一点。"
"快一点。"
"慢一点。"
薯条的建议：做爱是两个人的事，不要只是被动接受，要主动参与。
如果你不知道该做什么，告诉他"你教我"
如果你不知道该做什么，不要不好意思，告诉他："你教我。"
他会告诉你：
"你可以抱着我。"
"你可以动一动。"
"你可以叫出来。"
薯条的建议：第一次做爱，你们都是新手，互相学习很正常。

Part 7：做爱后要注意什么——别让他射完就睡
第一次做完后，你可能会有的感受
第一次做完后，你可能会有的感受：
失望：
"就这样？我还以为会很爽。"
"怎么这么快就结束了？"
疼痛：
阴道会痛、下体会不舒服。
出血：
可能会有少量出血（几滴到一小滩）。
空虚：
"我是不是做错了什么？"
"他是不是不喜欢我？"
感动：
"我把第一次给了他。"
"我们的关系更亲密了。"
这些感受都很正常。
做完后要立刻清洗（避免感染）
做完后，立刻去清洗。
如何清洗？
用清水冲洗外阴（不要用沐浴露或肥皂洗阴道内部）。
擦干外阴，换上干净的内��。
如果有出血，垫上护垫或卫生巾。
为什么要立刻清洗？
做爱后，阴道里会有精液、润滑剂、血液，如果不清洗，容易感染。
薯条的建议：做完后，不要立刻睡觉，先去清洗。
做完后要排尿（避免尿路感染）
做完后，立刻去排尿。
为什么？
做爱时，细菌可能会进入尿道，导致尿路感染。
排尿可以冲走细菌，降低感染风险。
薯条的建议：做完后，即使你不想尿，也要去厕所试着排尿。
如果出血很多或疼痛持续，去看医生
如果你出现以下情况，立刻去看医生：
出血很多（像月经一样多，或者更多）。
疼痛持续超过2天。
阴道有异味、分泌物异常。
发烧、头晕、恶心。
这些可能是感染或其他问题的信号，不要拖延。

Part 8：做完后如何和他沟通
不要假装很爽（诚实地告诉他你的感受）
很多女生做完后会假装很爽，说"太棒了"、"我好爽"。
错了。
如果你假装很爽，他会以为他的技巧很好，下次还会用同样的方式，你还是不会爽。
薯条的建议：诚实地告诉他你的感受。
如果你不爽，告诉他：
"我没有高潮，但没关系，第一次都是这样。"
"我觉得有点痛，下次你能更温柔一点吗？"
"我觉得前戏不够充分，下次能多做一点吗？"
如果你爽，告诉他：
"刚才很舒服。"
"我很喜欢你刚才的动作。"
告诉他你需要什么（更温柔、更慢、更多前戏）
做完后，告诉他你需要什么：
"下次你能更温柔一点吗？"
"下次你能慢一点吗？"
"下次你能多做一点前戏吗？"
"下次你能多摸我的阴蒂吗？"
不要不好意思，性爱需要沟通。
如果你不告诉他你需要什么，他永远不会知道。
如果他射完就睡，叫醒他
如果他射完后，立刻翻身睡觉，叫醒他。
告诉他：
"你要先陪我清洗。"
"你要先抱着我。"
"你要先和我聊聊天。"
如果他说"我很累"：
告诉他"我也很累，但我需要你陪我"。
如果他还是不理你：
这个男人不值得你把第一次给他。
薯条的建议：做完后的照顾（Aftercare）很重要，如果他不愿意照顾你，说明他不爱你。

Part 9：第一次做完后的身体变化
阴道可能会痛几天（这很正常）
第一次做完后，阴道可能会痛几天。
为什么？
处女膜撕裂。
阴道被撑开。
阴道肌肉被拉伤。
如何缓解疼痛？
用温水坐浴（坐在温水里10-15分钟）。
涂抹消炎药膏（如红霉素软膏）。
穿宽松的内裤，避免摩擦。
不要再做爱，让阴道休息几天。
如果疼痛持续超过3天，或者越来越痛，去看医生。
可能会有少量出血（1-2天）
第一次做完后，可能会有少量出血（几滴到一小滩）。
出血通常会持续1-2天，然后自然停止。
如果出血持续超过3天，或者出血量很大，去看医生。
第一次做完后，下次什么时候可以再做？
薯条的建议：等阴道不痛了、出血停止了，再做。
通常需要3-7天。
不要急着再做，让阴道充分恢复。

Part 10：第一次做完后的心理调适
不要因为"不够爽"而自责
很多女生第一次做���后会自责：
"为什么我没有高潮？"
"为什么我没感觉？"
"是不是我有问题？"
薯条的建议：不要自责，第一次不爽是正常的。
性爱是需要学习的，你需要多试几次，才能找到让自己舒服的方式。
不要因为"给了他"而觉得亏欠
很多女生第一次做完后会觉得：
"我把第一次给了他，他要对我负责。"
"我把第一次给了他，他不能离开我。"
薯条的建议：第一次不是交易，不要用"给了他"来绑架他。
你做爱是因为你想做，不是为了换取他的承诺。
如果他做完后不想负责，说明他不值得你把第一次给他。
如果你后悔了，不要自责
���果你第一次做完后后悔了：
"我不应该这么快给他。"
"我应该等到结婚后再做。"
"我做错了。"
薯条的建议：不要自责，做了就做了，不要后悔。
第一次只是一个开始，不是结束。
重要的是：你从这次经历中学到了什么，下次如何做得更好。

薯条的真心话
第一次做爱，不要期待太高。
你不可能像AV女优一样疯狂高潮，他也不可能像AV男优一样持久温柔。
你可能会痛，可能会出血，可能会没感觉。
这些都很正常。
重要的不是"第一次爽不爽"，而是"你是否做好了准备"、"他是否尊重你"、"你们是否互相关心"。
如果你真的爱他，不要只关心"我会不会痛"，而要关心"他会不会温柔对我"、"他会不会在意我的感受"。
做爱不是表演，不是考试，而是两个人的亲密连接。
放轻松，享受过程，不要给自己太大压力。
如果第一次不爽，没关系，还有��二次、第三次、第一百次。
性爱是一辈子的学习。
祝你的初夜顺利，愿你遇到一个温柔的人。

[HUDAS羞辱实验室 @HUDAS_LAB]

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[𝙃𝘼𝙕𝙀𝙉𝙇𝙀𝙀 @hazenlee]

称之为年度最佳cos

[【女性向】秘密日記 𝑪𝒉𝒂𝒅 @sd_podcast_chad]

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[Darkside @real_darksider]

精彩！
先用阴蒂盾遮蔽阴蒂和小阴唇敏感区域���穿刺+胶水?固定，这样估计完全无法靠揉阴蒂高潮。然后将黑帝男用女款贞操带的笼子去掉只留外壳，直接锁在阴蒂盾上，这样振动棒也没用了。
“对，这款贞操带完全不防作弊，手指随便伸。但伸进去了又能如何呢？”
原推：https://t.co/S0aZDkoggb

[胡大掌贵 @hudazg_S]

一份【无性边缘调教方案】更新完
可直接约调使用

[HUDAS胡大 @hudasfree]

12月【体验许愿福利】
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月底抽取参与者发放福利体验问卷
图一是按照口味程度的分类
图二是按照内容主题的分类

[胡大掌贵 @hudazg_S]

你们心心念的《十日妓女》
有机会体验了

[一只Pinky姐 @misspinky1525]

虽然有一种被扒光了来看的感觉，但是还怪好玩的，AI还是太强大了😎