هذي دراسة تقول ان تناول فيتامين سي يومياً بمعدل ٢٥٠ملغ ادى الي زيادة انتاج الكولاجين وتحسن وسماكة الجلد وزيادة الخلايا
وذكروا ان فاكهة الكيوي غنية بفيتامين سي ٩٠ملغ
يبي لك تأكل كم حبة
بينما أنا أقول لو تأكل حبتين جوافة يومياً راح تقضي احتياجك لان الحبة الوحدة فيها تقريباً ١٥٠
الجمال من عطايا ربنا لكن الاهتمام والنظافه عليك
والله اي شخص مايهتم بنفسه يقل احترامي له
مايهمني اهتمامك بغرفتك وبسيارتك لاني منب زوجتك
انت رجال مظهرك لازم يكون لائق
من ملابس لحلاقه لنظافه، والله اذا شفت شخص جايني ملابسه معفطه مايحلق ريحته خايسه مستحيل احترمه واعطيه اهتمام
يتبع
@Askmuhami جدي الله يرحمه راح عمي عنده يشتكي من واحد تهجم عليه بالكلام في العمل ... جدي تتوقعوا ايش قال له روح خذ حقك وبرد قلبك ولا يهمك من أحد
لا
لا
لا
قال اتركه يطيح في شر غيرك
كل آفه موجود اللي اكبر منها
تعرفون إن كلامكم لأنفسكم ولأعضاء جسمكم يغيّر كيمياء الدماغ فعلياً؟ علمياً، الدماغ يمتلك خاصية اسمها المرونة العصبية (Neuroplasticity)، يعني يتشكل ويتغير بناءً على أفكاركم والكلمات الكررتها؛ لما تقول 'أنا ذكي ومبدع' خلايا دماغك تترابط بطريقة تدعم هذا الشيء، ولما تردد 'عندي تعفن دماغ' أنت حرفياً تبرمج عقلك على الخمول!
حتى لما تسبون أحد أو تتكلمون بسلبية عن شخص ثاني، العقل الباطن ما يفرق بينك وبينه، ويستقبل الطاقة السلبية هذي كأنها موجهة لك أنت! 😒
أنا لي أسابيع ملتزمة يومياً بالتوكيدات والكلمات الإيجابية لنفسي، والفرق في طاقتي وتركيزي مو طبيعي. اختاروا ألفاظاً جيدة ووقفو الكلمات السيئة .