𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ

人生充実させたい26歳🧚🏻⸝⋆
薄給OL👩‍💼｜地道な自分磨きの自己満ログ✍️｜
黄味吸いイエベ｜ソフエレ｜骨格ウェーブ

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

今年中に倒すコンプレックス👊🔥

~
早口
爪の形
声が甲高い
眉尻の短さ
前髪の巻き方
手の甲の毛穴
ガミースマイル
笑うと膨らむ鼻孔
三角ゾーンのメイク
持ち物の汚れに無頓着

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

私！魔女のキキ！これはまつ毛を上げたい気持ちが強すぎて、ゴムに一本線を刻んだビューラー！！！

[🙂‍↕️🎀 @_9743_o_sub]

マジョマジョの赤いやつも大分伸びるから、コスパ重視ならあれが良いわよ。

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

美容垢本気のスピ活in京都🪞✨

📍河合神社（美麗）
📍下鴨神社（厄祓い）
📍安井金毘羅宮（悪縁切り・縁結び）

大量の汗とともに邪気が流れた気がする🥹՞
正しい参拝方法だからこそ気持ちを清めることが出来ました⛩⟡.·*..

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

美容垢本気のスピ活in京都🪞✨

📍河合神社（美麗）
📍下鴨神社（厄祓い）
📍安井金毘羅宮（悪縁切り・縁結び）

大量の汗とともに邪気が流れた気がする🥹՞
正しい参拝方法だからこそ気持ちを清めることが出来ました⛩⟡.·*..

[otoha @femmelaide4]

京都の安井金比羅宮に行って「悪いことしか起こらなかった」って言ってる人は正しい参拝手順だったのか気になる。

安井金比羅宮に行く前に①「崇徳天皇御廟」に行って崇徳天皇の御霊に挨拶→②本殿で自己紹介、お願いを唱える→③形代に願い事を書いて持ったまま石をくぐる

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

まとめる予定のもの走り書き✍️
・先週の振り返り
・今週の目標
・不器用で大失敗したビューラー
・美容医療スケジュール組む

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

連休最終日のナイトルーティーン🐑💤

✔︎胃もたれしにくい和食を選択
✔︎︎︎︎お塩と日本酒を入れた浄化風呂に入る
✔︎就寝1時間前には照明を暗くする
✔︎お気に入りのパックで特別ケア
✔︎ジャーナリングでもやもやを吐き出す

明日からも頑張りましょう✨

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

ハンドケア三種の神器無事購入🧴🫧
どれもベタつきや匂いの癖がなく使いやすい！ハンドケアを習慣化して手の毛穴撲滅を目指す👌🏻⸝⋆

𓏸無印良品 発酵導入化粧水
𓏸無印良品 マカダミアナッツオイル
𓏸アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリア

[runa @runa_biyo]

TikTokでバズってたハンドケアが参考になりすぎる🥺🩵🩵これ毎日やったら確実にオバハンド卒業できる

[みみ @omonaga_life]

こういう二重幅控えめ(？)の目は、ちょっと長すぎやしないか？？ってくらいまつ毛をバチバチに伸ばして上げると爆盛れするよな

あと絶対本数多めのセパレートまつ毛

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

メイク自分用備忘録✍️
涙袋）白すぎても白みや淡い色が苦手だから浮く。大人顔には不釣り合いな感じ。。？暗すぎても目に影ができて顔全体が暗くなる。
暗めローズカラー、ピンク試す？

まつ毛）自分めちゃめちゃまつ毛メイク下手！一部がすかすか。あちこちに散乱してる。束感勉強する！

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

ソフエレ民が命なセパレートまつ毛𖠶𖠶)♥
超不器用かつメイク初心者な私でも、小田切ヒロ様の動画で目に見える変化を感じたのでおすすめ🫧

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

📍 https://t.co/bjFw8s3AhD…

🎀工程メモ
①綿棒で油分をとる
②プレストパウダーで油分を抑える
③コームでとかす
④ビューラーをクレンジングオイルの付いた綿棒で綺麗に
⑤3段階に分けて上向きに
⑥小さいビューラーで端まで上げる
⑥マスカラベース
⑦根元からマスカラ
⑧乾く前にピンセット

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

📍 https://t.co/bjFw8s3AhD…

🎀工程メモ
①綿棒で油分をとる
②プレストパウダーで油分を抑える
③コームでとかす
④ビューラーをクレンジングオイルの付いた綿棒で綺麗に
⑤3段階に分けて上向きに
⑥小さいビューラーで端まで上げる
⑥マスカラベース
⑦根元からマスカラ
⑧乾く前にピンセット

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

セパレートまつ毛ってそもそも何❔抜け感以前に全然まつ毛上がってないんじゃない❔くらいメイク初心者でソフエレな私。𖠶𖠶💕

まつ毛メイクは上げる▶︎マスカラ塗るだけの工程だと思ったら大間違いだった🙅🏻‍♀️

⤵︎

[🫧 @P8mhRv]

ソフエレは、眉と目の距離が近かったり主張が強めだからいかに目元に抜け感を出せるかが大事だと思ってる。
引用元の内容プラス韓国アイドルみたいなまつ毛にすると盛れます‼️👀

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

可愛すぎる🥺💝
夏頑張った自分へのご褒美決定🍨

[Chimy♡ @Chisnlipto]

Herlipto ice cream 2026🍨
グッズ詳細️📝💖

#herlipto #herliptoicecream

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

今週やってみること🗒ᝰ✍️

□毎朝VTパック
□笑い方練習する
⚠︎画像お借りしました

🧚🏻⸝⋆1週間取り組んでみて結果報告します

[rei @rei_ren_r]

カメラ慣れより「笑い方の癖づけ」の方が大事かもしれない…❗️きょうかちゃんも言ってるように、普段から口角の上げ方意識するだけで、ふと写真撮られた時も超盛れるよ📷✨

[丸の内OLの憂鬱 @marunouchi__ol_]

アスタキサンチンってビタミンCの6000倍抗酸化力があって美白シワたるみくすみ疲労回復全方位に効く天然由来史上最強成分だよ(原料は藻)。そこに着目したのがアスタリフト。スキンケアもサプリもほぼ全てにアスタキサンチン配合してるから迷ったらアスタリフト買えばいい失敗ない

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

小綺麗さは社会的で戦う鎧だと思ってる🪞
上の立場の人ほど皺1つないスーツでばちばちにキメて武装してるよね。割れたガラス理論で丁重に扱うべき人として見て貰えるんだと思う💍 ̖́-

[373 @5107_m_]

私は小綺麗をルッキズムとは別のものだと考えているんだけど、
髪の毛を整える、靴のサイズが合っている、服がシワシワじゃない、爪が切り揃えられているとか
要はコンディションを整えるだけで簡単に小綺麗になれると思う。
これは才能や先天的なものではないからポテンシャル関係ない。
そして男性も必要だと思うんだ、小綺麗さ。社会的に印象が良くなる、損することはない。

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

@chqn_to チョコパパさんおはようございます☀️
ぼちぼち大事ですね🥹！
今週も程よく頑張りましょう︎👍🏻 ̖́-

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

今年中に倒すコンプレックス👊🔥

~
早口
爪の形
声が甲高い
眉尻の短さ
前髪の巻き方
手の甲の毛穴
ガミースマイル
笑うと膨らむ鼻孔
三角ゾーンのメイク
持ち物の汚れに無頓着

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

□ハンドケアを毎日取り入れる▶︎継続🔺
だって夏だもの👈ベタつき嫌な私は寝る前ハンドクリームを塗るだけで精一杯。
でもコンプレックスの手の甲の毛穴や育爪の為には必須🤔

ハンドケアモデルさん愛用品の②個買うぞ！
🧴無印のマカダミアナッツオイル
🧴発酵導入化粧液

https://t.co/0esyNZy8iu

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

1週間振り返り🗒⭐︎

︎︎︎︎︎︎□7時間睡眠 継続🔺
達成した時の満足感がレベチ。翌朝の目の疲労感と仕事効率、メンタルに直結するのでやらない理由がない。けど基礎的で簡単なことなのにそれが一番難しい。個人的攻略法1⃣スマホをベッドの近くに置かないと2️⃣休止時間を就寝1時間前に設定

⤵︎

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

今週やってみること🗒ᝰ✍️

□7時間睡眠
□毎日30秒プランク
□ハンドケアを毎日のルーティンに入れる

🧚🏻⸝⋆1週間取り組んでみて結果報告します

[𝑹𝒂𝒌𝒖𝒔🧚🏻｜自分磨きログ @UivNy]

︎︎︎︎︎︎□毎日30秒プランク▶︎継続⭕️
1週間経てば60秒間できるようになる！初めは震えながらの子鹿状態🦌
調べたら、【1セットあたり約10～30秒を、3～5回繰り返す】ことが効果的らしい！質より時間で腹筋割れるまでやる🔥

⤵︎ ︎