Self-affirmation💖

自己肯定感💕
それは、常に変化するもの🍀

自分軸を１日１度確認する💖
立ち止まったり
悩んだり
苦しい時

自分に必要な言葉を見つけて
下さい💖

大丈夫💖必ず上手くいきます💖

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[Self-affirmation💖 @Umemako0]

Love yourself💖
あなたの好きな音楽🎵
あなたの好きな食べ物🍴
あなたの好きな場所🍀

壁にぶつかった時
へこんだ時
傷ついた時

あなたの好きなモノ
あなたの好きな食事
あなたの好きな場所
あなたの好きなモノに
満たされる💖事。
大切です。
今週もお疲れさまでした💕

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

@BTSJIMINPRK Merry-go-round💜

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

「愛される」

それは恋愛だけの言葉ではないよね

無条件に受け入れられ

特別な存在であるという感覚

思いやりがある配慮

精神的な支え

人との繋がりのなかで

尊び信頼して大切にする

それが相手に伝わって

お互いを高めあえる

愛される人は

人を愛する人ことが出来る人だよね

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

難しく組織を語る前に

1つのチームをどう生かし動かすのか

考えてみよう

個性が異なることに
受け入れて認めあうことからはじめて

多様性を生かす
声を掛け合い、対話を忘れない
指揮するものがいれば
記録して分析するものもいる

複数のチームが絡みあって
組織を動かす
壮大なロマンだね

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

また会いたいとふと思う
なぜか今その人を必要と思う
また会いたい...それはなぜ思うのか

記憶のなかで
共感して一緒に笑って怒って泣いた
自分を受け入れてくれた安心感
自分にないモノを持っている
刺激を貰える人

また会って話して
時間を共有したい
会いたいと思う温かい気持ち
大切にしたいね

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

自分の意志と行動がまとまらない時胸の中でザワザワと心が乱れる
心の乱れを放置しないで
自分の為に時間を使おうよ

内省
本来の自分を知って自分に語りかける
本当はどうしたいのか
何が障害でなぜ出来ないのか

自分が自分に問いかけ
本来の自分を探る

そこから、またはじめればいいね

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

何かに向かって一心不乱に
頑張ってる人
何かに一生懸命取り組む人
見ているだけで清々しく感じる

頑張っている人には
強い意志に強い思いがあって
失敗しながらも経験にかえて
やり遂げようとする

自分自身に誠実
他人に対しても
優しく感謝することも出来る

頑張る人そこには嘘がないよね

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

誰とどんな時間を過ごす？
意識したことないかもしれない
とても大切なこと
誰と過ごすのか
心を許せる仲間　信頼出来る家族
刺激をもらえる友人
喜びを共有出来る人

自分が求めていることを考えたとき誰とどんな時間を過ごすのか
気がつけば選んでいるのかもしれない

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

今のままでいいんだろうか
　誰かのように輝きたい
　思いだけが膨らんでいく
　やってみようよ1歩づつ

　何か一つ新しい事に挑戦してみ　　　る
　失敗を恐れない
　学ぶことを惜しまず
　新しい習慣をもつ

　難しいかもしれない
　一つ一つ行動するだけで
　可能性がひろがるね

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

言わなくても話さなくても
理解してくれてると思っていた
近くにいればいるほど
話すことを忘れていく

会話することで
誤解がとけて理解が深まる
会話することで
抱えたストレスを和らげられる
会話することで
刺激を受けて新しい考えが生まれる

忘れかけたこと
話てみようよ

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

思い描いた通りに進まない時
期待してた結果に辿りつかない時
肩を落として落胆する
そんな時つぶやいてみて

「すべて上手くいく」
また自信を持って進む勇気をくれる

それでも困難は避けられないけれどこの言葉をつぶやくたびに
前を向くことが出来るはず

自分に届けよう

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

やみそうにない雨の日
なんとなく憂鬱を感じる
そんな時リフレイミングしてみようよ

耳をすまして雨音を聞いてみて
囁くように降る雨
激しく打ち付ける雨
雨にも表情がある

街の中も静かで
慌ただしかった日常から解放される

雨の日

いつもと違う行動で

いつもと違う時間を楽しもう

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

慣れた環境や習慣
変わることに抵抗があるよね
同じ時間に同じ行動と見慣れた景色
そこに身をおくことで落ち着く
自分がいる

変わることになぜ恐れるの？
新たなスキルを得たり
気づいていない自分の可能性
新しい出会い
得るものも多い

小さな変化でもいい
身を任せてもいい
変化して進んでみようよ

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

悩んだり不安に苦しんだ時
今ある自分をみつめて受け止めてみて

これまで関わってくれた人達
これまで選択続けたことからの体験
生まれもった個性や才能
これらの要素がまるで
幾つもの糸が絡みあって
自分という1つの織物が
織り上げられている

今ある自分をみつめて受け止めて
みよう

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

目標を決めた時はイキイキしていた
時間が経つと進まないもどかしさや大きさに諦めが見えてくる
誰もが経験する停滞期

書き出してみようよ
目標を整理してみよう

具体的に自分の今の能力と経験値に合っているのか
何故その目標なのか確信して
いつまでに到達するのか

そして、またワクワクしよう

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

沢山の人の中にいても
仲間との時間を過ごしていても
満たされずにいる
自分をもっと理解して
自分を受け入れて欲しい
思いが大きくなる

忘れないで
自分が自分を受け入れること
欲求はなぜ生まれるかの訳
気分転換をして好きなことに沼ること

ゆっくりと
はじめればいいね

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

期待して信頼していたのに
裏切られたと感じて落胆した時
思い返して欲しい

期待したのは誰？
信頼したのは誰？
何に裏切られたの？

辿っていくとそこには自分がいるよね
自分も変わるように
人も変わる

時間がかかってもいい
期待して信頼する
裏切りがあったとしても
そこに理解をプラスして

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

期待と希望で選んだ道

1歩踏みこむと

厳しい現実が自分を襲ってくる

はりつめた緊張が切れた時

自分がどう考えられるのかで

この先が大きく変わること忘れないで

何から学んでもいい

何からヒントを掴んでもいい

答えを出すのは自分だから

https://t.co/TmqMNXyj2M
The Fight Within

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

自分が決めたことなのに
人からの意見にで揺さぶられる
心が渦の中へ陥るていく

自己肯定感を持つ
自分の考えや意見をしっかりと持ち、それを表現する勇気を持つ
周囲の期待や評価に振り回されず、自己の持つ価値や意見を大切にする
コミュニケーション能力を向上させる

自分の決めたこと大切に

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

好きと思う感情に理由は必要？
好きな理由は
みつかるかもしれないけれど…

好きであることに
人の意見や遠慮は必要？
人から勧められた訳でもないし
人に止める事も出来ない
遠慮する必要もないよね

ただ好きと言うことは
対象が人であったりモノやコトだから大切にして思うこと忘れないで

[Self-affirmation💖 @Umemako0]

慣れ親しんだ事
永遠に続くと思っていた時間
そこにも変化はおこりうる

変化によって当たり前が崩れること不安や恐れも現れるよね

こう考えない？
新しい時間や出来事に期待して
緊張を楽しんで変化を捉える

今までの事に感謝して
変化の中へ自分をおく
自分をどう生かしていくのか
考えて