Unay

[Ferran Torres @FerranTorres20]

Este gol es el de todo un país 🇪🇸

[Fernando Torres @Torres]

CUESTIÓN DE LIDERAZGO

Cuando escuché por primera vez aquello de “¡¡¡agua, al doce!!!” no entendí el profundo significado de aquella jerga futbolística desconocida para mí. Era la voz de Luis Aragonés dirigiéndose a un empleado cercano a la plantilla. El silencio presidía el madrugón de la pretemporada y el ‘mister’ desatascó la jornada a pleno pulmón. El mensaje era puro código Luis porque el ‘doce’ no era ni más ni menos que él. Entonces, solicitaba refrescarse, lo hacía con energía, y nos mandaba a los jugadores un envite desde el escenario del juego que apostaba por la unión entre los eslabones que retratan una caseta. En sus tiempos de ‘Luisón’ o de ‘zapatones’, como le gustaba que lo llamaran, se había significado como el líder del vestuario y ese liderazgo no osaba perderlo. El aviso era claro: somos once en el campo… y él. Y con él son los once que juegan, ya sean de principio o de final, siendo el entrenador la extensión de quien propone a quienes disponen.

Por todos, futbolistas y seleccionador, hemos llegado hasta otra noche mágica para nuestro fútbol. Y lo más importante es que nuestros jugadores nunca dudaron a pesar del empate inaugural. Algunos no aprenden nunca, tanto que aportaron gasolina para la Selección. Por eso, creemos. Por eso, confiamos. Por eso, disfrutamos del camino escrito por esta generación que ya sabe lo que es ser campeona. No sé si Luis de la Fuente se mueve en las jergas de Aragonés, pero seguro que también necesita el refresco y el respaldo que todos los ‘doce’ asumen necesitar. De la Fuente ha aportado su libro táctico del Fútbol, pero ha demostrado confianza ciega en estos internacionales que han ido recorriendo las escaleras de las categorías inferiores hasta alcanzar la cima. El seleccionador protegió a los jóvenes y los ayudó a volar, al tiempo que cimentó a los veteranos para construir un ecosistema cuyo andamiaje se argumenta sobre un liderazgo basado en la tranquilidad, la calma, el buen hacer futbolístico, el mismo que habita decididamente alejado del foco.

Y me quedo con la frase que Vicente del Bosque nos inyectó minutos antes de arrancar la prórroga de Johannesburgo. El rondo de futbolistas confiaba, pero el mister remató su liderazgo con tres palabras escuetas pero definitivas: “tranquilos, sois mejores”. Eso mismo os trasladamos todos los españoles que no podemos manejarnos en el césped: sois mejores. Sólo resta demostrarlo en el campo. Que ruede el balón.

Fernando Torres (Columna en @marca )

[(fan) Yihi @YihiRM]

Dios mío que acabo de ver

[Unay @UnayR_9]

@AleInversor Libro

[Ale Inversor @AleInversor]

Con motivo del Día del Libro📚 de hace unos días, me he puesto nostálgico repasando mi biblioteca.
Me siento generoso y quiero regalar este libro que estaba ojeando justo ahora antes de dormir.
Es una mina de oro: tiene un montón de cosas que puedes aplicar hoy mismo a tus inversiones. 📈💎

¿Lo quieres? Para participar:👇🏼

1️⃣ Escribe LIBRO en comentarios.
2️⃣ Da RT 🔁.
3️⃣ Da Me Gusta ❤️.
4️⃣ Sigue a esta cuenta (@AleInversor).
¡El lunes digo el ganador!
¡Mucha suerte y a descansar! 💤

[Galician Investor Quality Research @GaliciaInvestor]

Garmin no es solo relojes deportivos. Cuanto más lo usas, más claro se ve que el reloj es casi la excusa.

Llevo meses entrenando con Garmin. Corro de forma habitual, reviso sesiones, comparo ritmos, me prepara entreno y, sin buscarlo, he acabado confiando en él. No por el diseño, sino por algo mucho más sencillo: mide bien, no estorba y no me hace pensar.

Ahí es donde me saltó la curiosidad. Cuando un producto se integra así en tu rutina, merece la pena parar y preguntarse por qué y para entender si esa sensación de fiabilidad tiene detrás algo más que un buen acabado.

Hice de Peter Lynch 🕵️

Rascando un poco, Garmin resulta ser una empresa bastante peculiar. No nace en el running, nace en la aviación y la navegación. En entornos donde fallar no es una opción y donde el usuario no perdona. Esa herencia se nota. Explica por qué Garmin no tiene prisa y por qué muchas de sus decisiones encajan mejor cuando la excelencia es el punto de partida.

En las próximas semanas voy a profundizar en Garmin para entender su modelo de negocio, sus ventajas menos evidentes y qué tendría que hacerse mal para que dejase de funcionar.

A finales de febrero/principios de marzo lo publicaré.

Como siempre, si hay interés real, estoy dispuesto a dejar la tesis en abierto.
Las condiciones son claras:
🔁 620 retweets
❤️ 620 likes
💬 Algún comentario explicando por qué te interesaría leerla

El motivo de esta cifra es simple: equivale aproximadamente al 1% de mis suscriptores, algo muy razonable.

[endocrinorosero @endocrinorosero]

😫Hacer abdominales no hace que pierdas tu abdomen.

El problema no está en los músculos, está en las hormonas.

La grasa abdominal no se quema con más repeticiones, sino con menos insulina.

Cuando tus niveles de insulina permanecen altos (por exceso de carbohidratos refinados, picar todo el día o dormir poco), el cuerpo entra en modo almacenamiento y bloquea la quema de grasa.

Por eso, si tu objetivo es bajar barriga, el foco no debe ser el ejercicio localizado, sino:

-Comer proteína real.
-Eliminar los ultraprocesados y azúcares.
-Dormir bien.
-Moverte cada día, pero sin obsesionarte con los “abs”.

Primero equilibra tus hormonas. Luego el abdomen se desinflama solo.

#ComidaReal #Insulina #BalanceMetabólico #EndocrinoResponde #DominaTuInsulina

[Pa Cas🤜🤛 @pablocasx1]

Fábula: NO DISCUTAS CON LOS BURROS
El burro le dijo al tigre:
- “La hierba es azul”.
El tigre respondió:
- “No, la hierba es verde”.
La discusión se acaloró, y los dos decidieron someterlo a arbitraje, y para ello acudieron ante el león, el Rey de la Selva.
Ya antes de llegar al claro del bosque, donde el león estaba sentado en su trono, el burro empezó a gritar:
- “Su Alteza, ¿es cierto que la hierba es azul?”.
El león respondió:
- “Es cierto, la hierba es azul”.
El burro se apresuró y continuó:
- “El tigre no está de acuerdo conmigo y me contradice y molesta, por favor castíguelo.”
Entonces el rey declaró:
- “El tigre será castigado con 5 años de silencio”.
El burro saltó alegremente y siguió su camino contento y repitiendo:
- “La hierba es azul”...
El tigre aceptó su castigo, pero antes le preguntó al león:
- “Su Majestad, ¿por qué me ha castigado?, al fin y al cabo, la hierba es verde.”
El león respondió:
- “De hecho, la hierba es verde”.
El tigre preguntó:
- “¿Entonces por qué me castigas?”.
El león respondió:
- “Eso no tiene nada que ver con la cuestión de si el pasto es azul o verde.
El castigo es porque no es posible que una criatura valiente e inteligente como tú pierda el tiempo discutiendo con un burro, y encima venga a molestarme con esa pregunta.
La peor pérdida de tiempo es discutir con el tonto y el fanático a quien no le importa la verdad ni la realidad, sino sólo la victoria de sus creencias e ilusiones. Nunca pierdas el tiempo en argumentos que no tienen sentido...
Hay personas que por más pruebas y pruebas que les presentemos no están en la capacidad de comprender, y otros están cegados por el ego, el odio y el rencor, y lo único que quieren es tener razón aunque no la tengan.
Cuando la ignorancia grita, la inteligencia calla.
Tu paz y tranquilidad valen más.

[BRIOCHE @BrioEnfurecida]

LA SELECCIÓN ESPAÑOLA EN LA #EURO2024
(hilo)

[LaBañezaFutbolSala @baneza_la]

Finura de Iberico La Bañeza gana la liga 2024 2025 de Regional aficionado

[LaBañezaFutbolSala @baneza_la]

Somos de tercera!!!

[LaBañezaFutbolSala @baneza_la]

La lucha por la liga se juega en La Bañeza

[LaBañezaFutbolSala @baneza_la]

A por el ascenso!!!

[LaBañezaFutbolSala @baneza_la]

Ultimo pasito viaje a Bembibre

[David Pérez @david8perez_]

Terapia online y presencial.
Nos adaptamos a tus necesidades.
No dudes en preguntar y pedir información.
Por tu bien y por el bien de quienes te rodean.
Especialista en adicciones, estimulación cognitiva, tercera edad, psicoterapia terapia familiar y de pareja.

[Yo gané con Joselu @raulschalke7]

Es como si te felicitase el amor de tu vida, con el que separaste caminos pese a saber que estabais destinados a caminar eternamente de la mano.

[Joshua Suárez @joshhuarez]

Solo valoráis al bombero cuando el incendio impacta, solo aplaudís al médico cuando tenéis miedo de una pandemia y solo defendéis al policía cuando lo mata un narco.

¿Y sabéis qué?

Somos los mismos a los que luego ponéis a parir el resto del año.

Dadle una vuelta.

[Diario AS @diarioas]

😍 El graffiti de Evenepoel en la salida de la etapa de hoy (La Bañeza)

🗣️ Su autor, Toño, nos cuenta cómo lo hizo

📹@AS_TV @AS_HugoPalomar

[MARCA @marca]

⭐ ¡FINAAAAAAAAL SOMOS CAMPEONAS DEL MUNDO! ❤❤❤

🏆 El gol de @7olgacarmona nos da nuestro primer #FIFAWWC

🇪🇸 El #MundialFemenino2023 ya es historia de nuestro fútbol

👉 #ESP 1⃣🆚0⃣ #ENG

[Sergio Rodríguez @SerPhysio]

🦘Los test de salto horizontal (hop test) son un clásico dentro de los criterios a superar para la vuelta al deporte tras la reconstrucción del LCA.

Y sí.

Pueden aportarnos información.

⚠️Pero no cometas los siguientes 5 ERRORES MUY COMUNES:
⬇️⬇️