Und1sputed-Japan

横浜/綱島駅東口45秒 新綱島駅10秒のパーソナルジム 🏋‍♀ボディメイク 🥊キックボクシング ⚖ダイエット💙ストレスリリーフ&メンタルケア で心と体をｱｸﾃｨﾍﾞｰﾄ☺ 横浜で動けて見せれる体作りはｺｺ 綱島東1-7-18-1F English ok

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👊❤️ #みんなの1発プロジェクト

6/27(土) 14:30〜16:30

パンチ・キック1発＝1円を寄付✨
集まったお金は日本赤十字社を通じて寄付します🙇‍♂️

参加費無料
予約不要
初心者大歓迎😊

1発でもOK！
目指せ10000発🔥

あなたの1発が誰かの力になる。

📍UND1SPUTED JAPAN

拡散お願いします🙏❤️

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【3日にひとつ、体が変わる食事の話】

アンケートで
「食事・生活のワンポイント」が1位だったので今日から3日に1回、投稿していきます🍽️初回は PFCバランス。
P・C＝1g 4kcal
F＝1g 9kcal
脂質は少量でもエネルギー量が大きくなりやすい。だから大事なのは抜くことじゃなく、量を知って使うことです

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【2026年、トレーニングスタート🐎🔥】

2026年が動き出しました✨
寒さに負けず、
誰よりも先にスタートを切った皆さんが
ジムの空気を一気に温めてくれています🔥
「今年こそは変わりたい」
その気持ちを**“行動”に変えた瞬間**から、もう一歩前進💪早速ご入会された方もいて、本当に嬉しいスタート

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つるみ園芸さんでキッチンカーが集まってイベントやってます😊
チラ見したところなんと @yakitorikado さんが😊　とても嬉しすぎる再会😊
ポークおにぎりも美味しくいただきました🍙また食べに行きますね😊😊

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ジムのプロモーションビデオです。
こんな感じでトレーニングできまーす😊

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本日はジムをお休みにさせていただきメンバー @k.babylon @ng_fit_22 @t_cocoron と一緒に3周年記念おめでとう会を開催しました🎊 本当このメンバーといると楽しいんです😊それぞれ忙しいので集まれるのもレア。
気づけば3年があっという間に経ち4年目を迎えます。これからもよろしくお願いします。

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今日は待ちに待った「本気の流しそうめん」の日😊暑い中たくさんの方にお越しいただきありがとうございました😊

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@yh104 ありがとうございます😊
トシちゃんラブです❤️

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7日に引き続き私は @team_fwj MOLA CUPのMEN’S PHYSIQUE Masters 40+に出場しました😉

今回も運が味方してくれて結果まさかの3位🥉
昨年は4位だったので少し成長できました👍

@und1sputed_japan に通われるお客様とコンテストに出ることで出会えた人たちに支えられていて今の自分がいます。

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@morike_seitai ありがとうございます！美味しい吉野家の朝定奢りますね😉

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7/7にAPFのコンテストに参戦してきました。昨年この大会で大敗をし、トレーニング方法や食事管理、生活を見つめ直す全てのきっかけになった思い入れのある大会。
今回はチームで参戦し結果フィジークモデル40歳代で運良く優勝することができました🏆周りで支えてくださった仲間やお客様に心から感謝。

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遅くなりましたが6/15にAPF TOKYO OPENという大会のPhysique model masters に出場しまして、３位入賞しました。
本番の8/23の大会に向けての調整で次回は7/7とら7/20にも出場し8/23へむけてコンディションを高めて行きます。よろしければこんな自分ですが応援いただけますと嬉しいです☺️

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昨年8月ぶりのミット打ち🥊
42歳なんとか多少は蹴れます🦵

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昨日めざまし8に出演しました🤭

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バーベキューパーティーしました🍖
笑顔あふれる素敵な会になって本当に嬉しかったです😊集まってくださった皆様とスタッフのみんなに心の底から感謝。

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本日は毎月実施しているキックボクシング療育を @berrylanguageacademy 様で行いました。僕を見かけた途端「拓磨せんせーい」と遠くから走って抱きしめてこられた時はめちゃくちゃ嬉しかったです🥹
言葉を発するのが苦手な子供が初めて「ありがとう」と言ってくれたときは涙が出そうになりました🥹

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@yogou_dental 一緒に練習します！🤭

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@tenikotsu ハイソックスもついでに履きましょう笑

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バーベキューしまーす🍖
ご参加希望の方はDMを😉