Universitarios Durmiendo

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[Universitarios Durmiendo @Unisleep]

Cuantas horas duermes regularmente?

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¿Sabias que?... El cerebro guarda lo que aprendes mientras duermes. El hipocampo transfiere la información al almacenamiento a largo plazo en el sueño profundo. Si estudias 10 horas pero solo duermes 3, tu cerebro no alcanza a guardar la información. #Productividad #Universidad

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¿Sabias que?... Muchos estudiantes se quedan despiertos toda la noche antes de un examen para repasar. Gran error.
Pasar 24 horas sin dormir reduce la agudeza mental al mismo nivel que tener un 0.10% de alcohol en la sangre (lo cual supera el límite legal para conducir).

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Universitarios promedio en semana de exámenes cuando les preguntan cómo están:

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La falta de sueño puede afectar tu memoria, concentración, estado de ánimo y rendimiento académico.

Romantizamos las desveladas y el agotamiento, pero dormir bien también es una necesidad básica y una parte importante de nuestra salud mental y física.

#SaludDelSueño #Dormir

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¿Cuántas horas duermes normalmente entre semana? #UniversidadPública

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¡desvelarte diario no debería ser normal! #univerdad #saludmental #dormir

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¿SABÍAS QUE...?