ユニバーサルトレーニングセンター（障害者専門トレーニング）

身体障害、介護認定者を専門としたパーソナルトレーニング、エクササイズ動画ストリーミングサイト【SIT-FIT】運営。脳卒中・脊髄損傷・脳性麻痺などの後遺症に対する経験豊富なトレーナーが在籍、米国アスレチックトレーナー/理学療法士/障害者スポーツ指導員

[ユニバーサルトレーニングセンター（障害者専門トレーニング） @UniversalTrain2]

身体障害がある方専門のパーソナルトレーニングなら、訪問・施設・オンラインから選べるから、あなたのペースで始められます
「運動したい気持ちはあるのに、どこに行けばいいかわからない…」
そんな方まずは体験セッションだけでも☟
https://t.co/T6bGoXBqy9

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【SIT-FIT Playlist更新】
低気圧でも元気に気分を整えるリフレッシュ運動《Vol.3》

今回は『胸と脇の下の柔軟性を高める肩のエクササイズ』と『腕を後ろに上げる動きをスムーズにするエクササイズ』を紹介しています。

https://t.co/X1V4XO0C3a

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【SIT-FIT Playlist更新】
反り腰を徹底ケア！正しい姿勢を取り戻す《Vol.3》

今回は『体幹の軸を意識して身体バランスを整えるエクササイズ』と『車椅子を回転させて脇腹を鍛えるエクササイズ(クイック)』を紹介しています。

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【SIT-FIT Video 更新】
『腕を上げる動きをスムーズにするエクササイズ Vol.1&Vol.2』

このエクササイズ動画では肩や胸を意識しながら、素早く肩の前面を動かし、筋温上昇、体温上昇、関節の滑走性を高めていきます。

https://t.co/fcFT2WxFZP

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【SIT-FIT News 更新】

バッグやポーチなどのジッパーの引き手を「つまんで引く」動作にストレスを感じる方は多くいらっしゃるかと思います。
そんな方々に、ひとつの選択肢が増えました！
マザーハウスが、牛革製のジッパーアクセサリー「Zipzip™」を販売開始しました。

https://t.co/KfdtqBRAY2

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【SIT-FIT Playlist更新】
仕事の合間にリフレッシュ！短時間でできる簡単運動《Vol.3》

今回は『肩回旋動作で上半身の柔軟性を向上させるストレッチ』と『肩甲骨の可動域を高める肩のエクササイズ』を紹介しています。

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【SIT-FIT Playlist更新】
呼吸機能向上《Vol.3》

今回は『肩甲骨周りの血流を改善させるストレッチ』と『頭痛改善スッキリストレッチ』を紹介しています。

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【SIT-FIT Video 更新】
『持続的に体を動かす！スタミナ向上エクササイズVol.5』

体力をつけたい方や、とにかく運動をしたいという方におすすめの動画です。

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【SIT-FIT News 更新】

車椅子ユーザーは日常動作や座り方など日頃の姿勢の影響を受けやすく、その結果肩こりにつながるという事象がよくあります。
この記事では、車椅子ユーザーに多い肩こりの原因と、すぐにできる対策とエクササイズについてお伝えします。

https://t.co/UmxTD9QpOD

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【SIT-FIT Playlist更新】
休日のリラックスタイムに ゆるエクササイズ《Vol.3》

今回は『捻りやすい体幹を作るストレッチ』と『側屈動作で脇腹と肩甲骨の可動域を増やすストレッチ』を紹介しています。

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【SIT-FIT Playlist更新】
上半身の筋力強化特化エクササイズ《Vol.3》

今回は『胸と脇の下の柔軟性を高める肩のエクササイズ』と『腕を後ろに上げる動きをスムーズにするエクササイズ』を紹介しています。

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【SIT-FIT Video 更新】
『高強度の運動で心拍数を上げる！ 代謝促進エクササイズ Vol.5』

高強度の運動を行い心拍数を意図的に上げ、代謝の促進を目指すエクササイズです。

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【SIT-FIT News 更新】
フラットなデザインの家電では、指先に麻痺を持つ四肢麻痺者や視覚障害にとって、ボタンが上手く押せなかったり判別しづらいという問題がありました。
こうした課題に対し、パナソニックが「アタッチメントチップ」という補助ツールを開発しています。

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【SIT-FIT Playlist更新】
1日の疲れをリセット！夜のリラクゼーション《Vol.3》

今回は『肩甲骨周りの血流を改善させるストレッチ』と『脇の下の筋肉を緩めるストレッチ』を紹介しています。

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【SIT-FIT Playlist更新】
基礎代謝向上《Vol.3》

今回は『プッシュアップで二の腕を強化するエクササイズ』と『車椅子を回転させて脇腹を鍛えるエクササイズ(ダイナミック)』を紹介しています。

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【SIT-FIT Playlist更新】
座位姿勢が気になる方へ！ 背中美人エクササイズ《Vol.3》

今回は『胸を広げて呼吸を楽にするストレッチ』と『収縮と弛緩で緩める胸のストレッチ』を紹介しています。
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【SIT-FIT News 更新】
昔は怪我をすると「消毒して乾かす」という処置が一般的でした。
しかし現在は「湿潤療法」が大きく広まりつつあります。

「湿潤療法」は車椅子ユーザーと深い関わりのある「褥瘡」の治療にも有効とされています。

https://t.co/55lwQDRiaj

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【SIT-FIT Video 更新】
壁を使って上半身をしっかり伸ばす Vol.1&Vol.2
『肩と肩甲骨の可動性向上』

壁を使った背筋のエクササイズを行います。
ブレーキをしっかりとかけ安全を確認して実施しましょう。
https://t.co/ijEjTMHB1N

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【SIT-FIT Playlist更新】
絶好調の日に挑戦！上級者向けワークアウト《Vol.2》

今回は『捻り運動で体幹を刺激するエクササイズ』と『体幹を意識したムエタイ風有酸素運動』を紹介しています。
https://t.co/LjoEPEa8uQ

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【SIT-FIT News 更新】

Uber Japanが、「Uber Assist（ウーバー・アシスト）」の提供を開始しました。
この記事では、配車アプリの大手「GO」と、専門性の高い「福祉タクシー（介護タクシー）」と比較しながら、「Uber Assist」の特徴についてご紹介します。

https://t.co/4oahwK5fPk

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【SIT-FIT Playlist更新】
褥瘡予防《Vol.3》

今回は『体幹の中心を鍛えて姿勢を安定させるエクササイズ』と『呼吸を使って内側から腹筋を鍛えるエクササイズ』を紹介しています。
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