海野六郎（信州上田おもてなし武将隊）

八代目 戦国一の軍師 海野六郎にございまする。

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

信州上田おもてなし武将隊
八代目 海野六郎にござりまする。

新たな海野六郎を皆にお見せできるよう
精進して参りまする故、よろしくお頼み申す！

Instagramの方もよろしくの(^^)
https://t.co/4i0v3WKKYZ

#信州上田おもてなし武将隊
#真田十勇士
#海野六郎

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

ストレッチ、腹筋、ウォーキング！
今日は上田城を歩いたぞ👣

夜の上田城は、お気に入りの場所。

静かな夜風に包まれながら、
自分の思考や感情とゆっくり向き合える場所。

皆もたまには夜の上田城で、
夜風に当たってみるのはどうじゃ？

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

ストレッチ、腹筋2セット、下半身！

明日はウォーキングしようかの( ˶ｰ̀֊ｰ́˶)✨

体を動かすと心がスッキリしていいぞ！
少しでいいから体を動かしてみるのじゃ！！

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

ストレッチ、腹筋、下半身！

朝、肘をドアの角にぶつけてしまった...
青あざになってるゆえ、肘をつく筋トレが辛かったぞ(T^T)

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

腹筋2セット、下半身！

美味しいプロテイン見つけてから筋トレ後のご褒美を楽しみに、頑張るのが楽しくなっておる！

なんと、キウイ味があるらしい！
次はキウイ味試してみたい( ｰ̀֊ｰ́ )✧︎

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

昨日は体が限界を迎えてしまったゆえ、お休み。
月に一度は休息日を入れよう！

ということで、今日は
ストレッチ、腹筋ハード2セット、下半身！

また頑張るぞ( ˶ｰ̀֊ｰ́˶)/

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[信州上田フィルムコミッション（公式） @Shinshu_UEDA_FC]

6月20日(土)開催の信州上田おもてなし武将隊による信州上田城熱演舞は雨天予報のため、会場が侍学園スクオーラ・今人に変更となりましたのでご注意ください👇

信州上田フィルムコミッション設立25周年を迎える日です🥹

マスコットキャラクターの“#えふし～か”ラインスタンプも販売中です🦌
#上田市

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

18日目！

ストレッチ、腹筋、下半身！

雷、大丈夫か？
上田は落雷が続いておる。
雷が怖くて寝れそうにないぞ...

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

17日目！

腹筋、下半身、ウォーキング！

新たな腹筋動画を見つけて挑戦してみたが、ものすごくキツかった(-_-;)
時々やっていこう！！

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

16日目！

腹筋8種類×20回、ウォーキング！

某、ウォーキングに沼ってしまったかもしれん。
昨日は2.19kmだったが、気づいたら倍歩いておったぞ！
風も涼しくて気持ちいい( ˶ｰ̀֊ｰ́˶)🍃

ウォーキングにおすすめの音楽や聞き流し、あるかの？

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

15日目！

腹筋6種類×20回、下半身×20回、ウォーキング！

雨の中のウォーキング、楽しかったぞ( ˶ｰ̀֊ｰ́˶)
虹も見れて幸せ時間であった！

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

14日目！

腹筋5種類×20回、夜ウォーキング！

ウォーキングしておったら、
田んぼにホタルが2匹おったぞ！

夜のウォーキングは少し怖かったが
たまには良いな( ˶ｰ̀֊ｰ́˶)✨

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

@negitama0141 お揃いじゃな( ˶ｰ̀֊ｰ́˶)♪︎
デッドリフト！明日、挑戦してみよう！！

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

TikTokでも申しておった、ダンベル！

今後、重さを上げていくことを考えて
某の行きつけでもあるダイソー殿ではないが、
ついに入手したぞ！

2kgは余裕だったゆえ3kgにしたが、結構キツいな...

だが、筋肉に効いてる気がして嬉しい✨

おすすめの使い方があったらコメントで教えての！

#筋トレ

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

13日目！

腹筋8種類×20回
下半身2種類×20回

今日からは回数を決めて行うことにする！
まずは20回ずつから！
少しずつ回数を増やしていきたい( ｰ̀֊ｰ́ )/

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

12日目！

ストレッチ、腹筋2セット、下半身！

今日は筋トレしたくない...

そんな悪魔海野のささやきに負けそうになったが、
「10回だけでも頑張ろう」と体を動かしていたら
意外と頑張れたぞ！

悪魔海野に勝てた！

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

11日目！
ストレッチ、腹筋3セット、下半身追い込み！

腹筋3セットやって筋肉プルプル
→下半身終わると腹筋落ち着く
→効いてない気がしてもう1セット腹筋
→下半身落ち着いてきてもう1セットやりたくなる

永遠と筋トレしてしまいそうじゃ(-_-;)

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

@kuraudoono いつもありがとさんじゃ( ˶ｰ̀֊ｰ́˶)✨
まだまだ頑張りまするぞ！

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

10日目！

ストレッチ、腹筋2セット、下半身2セット

朝から筋トレできるようにしていきたいのぉ。
(某、早起き苦手...)

#信州上田おもてなし武将隊
#体力強化
#筋力強化

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

おはようさんじゃ！

なんだか、すごい空模様じゃな！

空の大きさを感じるなぁ

#上田市
#イマソラ

[海野六郎（信州上田おもてなし武将隊） @Unno_6rou]

皆、西の空を見よ。
木星と金星が並んで見えるぞ。

昨日が最接近だったそうじゃが、今宵も綺麗じゃ。

美しくてずっと見ていられるなぁ。