ウタコ・ノギグチ ／ 暮らしのダウンサイズ

Life Style Designer／衣食住にまつわるモノゴトの軽量化／れいぞうことせんたくきを持たずに7年／電気代月¥1,300程度／菜食5年／コンポスト5年／毎月寄附4団体／サステナブル／エシカル／ミニマリズム／古着／無肥料／（work：@UtkNggcDigi）

[ウタコ・ノギグチ ／ 暮らしのダウンサイズ @UtkNggcLife]

過剰に作って、責任なく捨てて、美しいものをよごし、他者に負担をかけ、じぶん達の首をしめる。こういうことをやめたいと思うことはわたしにとってごく自然な感情なんだけど「意識高いね」認定されるシーンがたまにある。もっと自然でラフなこととして、サステナブルを伝えることができたらな。

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う食スタイルを選択するかはわからないけど、食事面がしんぱいで遠出に対してフットワーク重かった自分もいるからそこをすこしゆるめて、自分がどう感じるかをみてみよう。（ベジメニューがあればそっち選択する気はするが）

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完全菜食の食スタイルにして5年と1ヶ月。来月に実家族で3泊4日の旅行にいくことになり、この期間はペスカタリアン（菜食+魚介）の食スタイルにしてみようとおもう。海沿いなのでその土地でとれる海産物限定にはする予定。お魚を食すのが久しぶりなので自分がどう感じるかはわからないし、その後どうい

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窓にアルミシート、でこの冬は、わりと暖かめに過ごせました。春になって取り外したけど、夏の暑さにもいいかも。

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朝昼はくるくる巻きあげて陽射しが入るようにしてます。カーテンの重み + クリップで留めてます。（外の風景は森に編集済み）

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大根の花ァァア！かわいいい！！！ブーケとして部屋にかざれそうなビジュなのに美味しく食べられるなんて。

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過去に5年間保湿ナシの肌断食をやった流れで今も必須ではないのですが、さいきんは商品を試したくてすこしゆるめていて、その日の気分や時間によって1~3のどれかをするときもあります
①水 + 健栄製薬のグリセリン ¥480 /100ml
②one skinのビタミンC ¥500 /15ml
③Kneippのローズオイル ¥550 /20ml

[ta @tororo_742]

@UtkNggcLife つける前は保湿はなにをしますか？

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メルカリやジモティーで譲ったモノ履歴をみてるとエモい。今でも彼らのことを好きだと思う。だけど私にはそれ以上活用できなかった。添い遂げられない償いとして、ちゃんと使ってくれそうな人に譲ったつもり。大げさだろうか。れっきとした大人だけど私は、絵本で学んだ"モノには心が在る"を信じてる。

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しかもオンリーミネラルさんは詰め替えもあるんですね。容器捨てずにそのまま使えるのめっちゃ好きだな。私の使用スピード激おそなので、0.5gずつ買えたらうれしいけど笑。また2.5gで5年かけるのか迷い中。

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【祝】コスメを使いきった！気持ちいいいい！
基本的にノーファンデで、スペシャルな日しか粉ファンデしないので、結局5年くらいかかったかも笑。肌荒れもしてなかったので使用期限も気にせず使っちゃった。もともと母のおさがりでした。使いきったよろこびがハンパない。

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去年仕込んだお味噌をやっと解禁したんだけど、うまみが大爆発してて腰をぬかした。1年3ヶ月のあいだ熟成（という名の放置）したのがよかったのかもしれない。塩、大豆、米麹、の3つの原料でこんな豊かな風味がうまれるなんて、ほんと自然界の仕組みあっぱれすぎる。

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はじめての利用なのでどんな感じか知りたくて、2箇所に分けてPASSTOしてみたんだけど、新丸の内ビルのBEAMSさんでは「レジの前の中央」に目立つように設置されてれたのがとてもすてきだなと思った。

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服の断捨離はPASSTO（パスト）さんを利用しました。さよならする服をパストBOXに投函するだけで回収してくれます。

▼設置場所も全国にたくさんあるみたい
https://t.co/4REN1TPAzl

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植物図鑑をやぶいて壁に貼ったら心がおちついた。

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断捨離で手放すことにした本10冊を売ったら¥910になった。スピード重視だったのでサクッとブックオフさんにお世話になりましたが、もっとゆとりがあれば寄付先をいろいろ探したかったな。（電子工作やスピリチュアルなど個性つよめの本たちでしたが!）

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大量の鼻水を受け止めてくれるハンカチの包容力が好き。洗って何度も使えて経済的だし、かんでるときの変顔も隠しやすい笑。かんだ箇所を内側に折りたたんでポケット内がよごれないのも気にいってます。薄くてやわらかい生地を選ぶと鼻に優しめ。

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3月からふつふつとわいていた「断捨離したい」欲。その欲望がピークに達したのでこの3日間はしっかり断捨離してます。とはいえもともと少数精鋭の暮らしなので手放すモノはもうそんなにないのですが。モノが「適量・適材・適所」に整理されると心が整ってやばい。

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3日前のポストに画像がちゃんと貼れてないことに今気づいた、、こちらが選定した枝▼

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剪定ビギナーが1時間かけてカットした枝。カットは数秒なのに、どこからカットするかがむずかしかった。5カットしたので1カットあたり12分は悩んでた計算。枝がのびてバランスくずしてたのでそれは解消できたかな。カットの傷口がぶじ治りますように！ https://t.co/4Dmu1PDI3T

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0円食材。東京都心の小さなベランダ菜園でノビルを収穫。冬に農家さんからいただいた一部を食べずに埋めてたらほったらかしですくすく育った。球根があるかぎり再生・分球するので根は残してチョキン。旬の春に何回か収穫して0.001%くらいの自給自足になれるかな

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うちのベランダの低木アデクさんに泣かされた。枝が伸びて体がかたむいてたので春になったら剪定しようとおもってたんだけど、落ち葉をかき分けてみたら体を支えるための支柱根（しちゅうこん）をつくってて感動。じぶんで支えを作る賢さと、しずかに踏んばる強さがまぶしい。

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湯シャンになってあっというまに1年経ってました。四季をすべて経験したら、この先もいけそうな気がしますね。過去のじぶんが憧れていた湯シャラーとして安定したことがとてもうれしいです

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つ、ついに長年憧れてた「湯シャン」になれたかも..！お湯で頭皮をもみ洗い、クエン酸水、すすぎ、おふろあがりに少しの椿オイル。この運用で1週間経つけどいいかんじの髪と頭皮をキープできている。洗髪材ナシでいいならそれにこしたことはない。このままいけるかな？実験実験。