"Kim bir belaya uğrayanı görürse bu duayı okusun. Artık yaşadığı müddetçe her ne bela olursa olsun, ona maruz kalmaktan muhafaza edilir. Bu bela ona isabet etmez."
👇🏿👇🏻👇
"Elhamdü lillâhillezî âfânî mimmebtelâke bihî ve feddalenî alâ kesîrin mimmen haleka tafdîlen, ûfiye min zalikel belâi kâinen mâ kâne."
"Seni imtihan ettiği şeyde bana afiyet veren ve beni yarattıklarının birçoğundan üstün kılan #Allah’a hamd olsun."
(İbn Mace, Dua 22, h. 3892; Tirmizî, Deavat 38, h. 3431-3432)
Lütfen bu duayı ezberleyiniz...
فوائد تمرين الكيجل :
• تقوية عضلات الحوض
• تحسين التحكم بالمثانة وتقليل سلس البول
• دعم الأعضاء الداخلية في الحوض
• تحسين الأداء الجنسي وزيادة الإحساس
• تقليل احتمالية هبوط أعضاء الحوض
• قد يفيد الرجال في تحسين التحكم بعد بعض مشاكل البروستاتا