@almaleksia Так причем тут сладкое и алкоголь? Если хочешь мягкое похудение держи постоянный дефицит калорий хотя бы 10% и будет тебе счастье. Я за 8 месяцев с 97 кг похудел до 70, правда мой дефицит был больше
@malceva77729 Уже меньше злишься. Ну и большая порция дофамина и серотонина после того, как выходишь из душа. Прилив сил, энергии, мотивации и удовлетворения
@malceva77729 Начни с контрастного душа. Теплая, комфортная вода, слегка прохладная, так каждый день уменьшай температуру воды и сохраняй глубокое дыхание. По итогу огромные плюсы: буквально за минуту вырабатывается огромное количество кортизола, гормона стресса, соответственно в течении дня
@luwberry@izvinitenowtf Потому что еда = энергия, нет еды, энергия берется из внутренних запасов. Гормоны и прочее могут влиять на вес, однако крайне редко такие запущенные состояния. А если и запущенные, то назначается лечение + правильное питание + правильная программа тренировок
@c60000 Протеин не пью т.к. по питанию все норм, белок закрываю, если иногда только то можно купить готовые коктейли с протеином, в остальном смысла нет.
@c60000 А в чем проблема то? Кто может себе позволить, тот покупает. Кто не может - не покупает. Для кого-то такое устройство будет удобным в повседневной жизни, для кого-то в работе. Каждому свое
@c60000 Для основной и главной функции можно купить тапик за 1к и будет счастье. Телефон в текущее время это высокотехнологичное устройство, обладающее широким функционалом под любые задачи и на любой вкус. В данном случае это смартфон - планшет.