ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน

ภารกิจลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย!!

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

- [ ] เป้าหมายแรก 3 โล หนัก 53 kg to BMI ปกติ
- [ ] เป้าหมายสอง 4 โล หนัก 52 kg ตามที่บน
- [ ] เป้าหมายสาม 6 โล หนัก 50 kg ได้รางวัลจากพ่อ
- [ ] เป้าหมายสี่ 11 โล ตามเป้า 45 kg ก่อนวันเกิด 8/10
🎉เดี๋ยวจะมาขีดฆ่าเป้าหมายไปเรื่อยๆ🎉

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

ปลอบคนอกหัก อินักร้องก็เพลงไม่หยุด กุอยากไปยึดไมค์อิเวร

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

59 แล้วนะ

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

โอ้ยละตอนนี้เริ่มจาก 64 โล สู้เขาไอ่ก้อน 53 อยู่ไม่ไกล??

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

- [ ] เป้าหมายแรก 3 โล หนัก 53 kg to BMI ปกติ
- [ ] เป้าหมายสอง 4 โล หนัก 52 kg ตามที่บน
- [ ] เป้าหมายสาม 6 โล หนัก 50 kg ได้รางวัลจากพ่อ
- [ ] เป้าหมายสี่ 11 โล ตามเป้า 45 kg ก่อนวันเกิด 8/10
🎉เดี๋ยวจะมาขีดฆ่าเป้าหมายไปเรื่อยๆ🎉

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

61 kg แล้วนะวันนี้😂

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

ตอนนี้มาค้างที่ 59-60 แทนแล้ว555

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

น้ำหนักลดไป 8 kg ละ แต่ตอนนี้มีความนน.ค้างขึ้นๆลง61-62 kg สู้วว

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

ลดตั้งแต่ปีใหม่จาก 69>59 ลดไปได้10 โล
- เล่นเวท 1 ชม ต่อเดินเร็ว30-45 นาที 3วัน ต่อสัปดาห์
- พยายามเดินให้ถึง 7000 ก้าว และก็พยายามขยับร่างกายให้เยอะๆ
- ลดน้ำหวาน กินปกติแต่ลดแป้งลงเพิ่มโปรตีน
ตอนนี้คือกางเกงตัวเดิมหลวมมาก แต่ยังไม่เข้าสู่ bmi normal ก็สู้ต่อไป

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

อยากฟังประสบการณ์ของคนลดหุ่นแล้วได้ผลจริงๆบ้างอะ🥺🥺🥺

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

น้ำหนักลดไป 8 kg ละ แต่ตอนนี้มีความนน.ค้างขึ้นๆลง61-62 kg สู้วว

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

แต่รอบนี้เป็นรอบที่ลดแล้วหุ่นดูต่างจริง คือรู้เลยว่าสัดส่วนเปลี่ยนมากกว่าน้ำผนักที่มันก็ไม่ได้หายไปเยอะขนาดนั้น ด้วยความกินโปรตีนถึงด้วยหละ แต่กุแดกโปรตีนจนฉี่จะมีโปรตีนออกมาละ555

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

ที่ลดน้ำหนัก ที่พยายามพัฒนาตัวเองให้เวอร์ชั่นดีที่สุด หลักๆมาจากความแค้นล้วนๆ พี่ไม่เลือกหนูรอเจอหนูเวอชั่นดีที่สุดได้เลยค่ะ

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

@kptalonlak ไม่รู้คุณแพรจะเห็นไหม แต่อยากบอกว่าเป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักมากๆเลยค่ะ ล่าสุดลงมาได้5kgแล้ว

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

แต่ความจริงก็คือลดไป4 โลใน1 เดือนด้วยละ

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

ดูคลิปนึงบอกว่าถ้ารสว่าบดละนน.ทรงๆให้เปลี่ยนการแต่งตัว ละแบบเวลาคนทักละผอมลงจะฟินมาก ซึ่งกุเปลี่ยนการแต่งตัวมา2วัน มีคนทักว่าผอมลงเยอะมาก ฟินสุด555

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

อยากไปเลือกตั้งแล้วโว้ยย กุยะงมีความหวังถึงอนาคตประเทศที่ดีอยุ่ไหม

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

เกลียดกติดาที่เขียนว่าให่ไปห้องน้ำได่ แต่แบ้วแต่กรรมกทาเห็นสมควร ถ้ากุปวดขกี้ละกรรมการไม่เห็นด้วยละ ชหนะ555

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

อกลday แรกของปีใหม่ เหมือนใช้แรงไปทั้งปีของปีนี้แล้วจะวูบ😂

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

รีวิวก่อนสิ้นปี ปีนี้น่าจะเก็บเงินได้ประมาณ 480000 แต่ยังได้ไปเที่ยว4ประเทศ เรามันก็เริ่ดอยุ่

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

ขอหนีไปอ่านตอนพิเศษย้อมใจแป๊บ #เขมจิราต้องรอดEP9

[มาก่อย @godxfjm]

พิ่

มีสาบู่แมะ

จาเอามาล้างรด

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

ก็คือถ้าพ่อครูไล่เขมจิง ทั้งที่ได้กันแล้ว ขอปักธงผชredflag นะ ใจร้ายมาก

[ส้มโอมีหน่วยเป็นก้อน @Vanda66749598]

คุมกระทรวงเดียวยังชห คุมทั้งประเทศกุจะบ้า