Pla Garcia ®🔻🇵🇸

Cosecha_69... ¡Bienvenidos a bordó, cuantos mas mejor...!
*REAL OVIEDO* ☆FCB☆ #Messi🐐
🙏 Alonsista 100%
#SiSePuede 💜 ✊👍
#HalaOviedo💙🤍#D10S👏

[Pla Garcia ®🔻🇵🇸 @Vegaplapla]

El cerebro combina con todo....! [Úsalo]

[José Vico 🔻🇵🇸🇿🇦 @josevico4]

Desmontando a Ángel Gaitán el explotador.
Prefiere a sumisos que a profesionales, así les paga cuatro euros.
Menudo cantamañanas

[José Vico 🔻🇵🇸🇿🇦 @josevico4]

Vaya, Carlos Sainz Jr. Estaba preocupado por el incendio de Ávila por si le afectaba a su gran terreno.
320 campos de fútbol.

El incendio lo apagaron servidores públicos que pagamos con nuestros impuestos, no así los suyos ya que tiene la residencia fiscal en Mónaco.
Va siendo hora de que a esta gente se le pase el cheque por los servicios prestados.

Eso sí, la bandera de España y la camiseta de la selección que no falle.
Y la pulsera.
🇪🇸🇪🇸

[Jose Vizner @Josevizner]

🚨 Llevas toda la vida haciéndolo mal: dormir 12 horas el sábado hace MÁS daño que dormir mal toda la semana. Hay un estudio que lo demuestra 🧵

🧪 Universidad de Colorado Boulder. Depner y Wright, publicado en Current Biology. Replicaron en laboratorio exactamente lo que haces tú: poco sueño de lunes a viernes, atracón el fin de semana.

⏱️ Dato 1: tras TODO el fin de semana durmiendo a placer, recuperaron poco más de 1 hora real. Una. Esa sensación de "hoy sí he descansado" es puro placebo.

📉 Dato 2: al volver al lunes, sensibilidad a la insulina desplomada hasta un −27% en hígado y músculo.

😳 Dato 3, el que nadie cuenta: salieron PEOR que el grupo que durmió mal los 7 días sin recuperar nada. Los autores escribieron que no se lo esperaban.

🕐 El motivo: el sueño no es un depósito de gasolina. Es un reloj. Levantarte 3h más tarde el sábado te provoca jet lag sin salir del sofá. 52 veces al año.

❤️ Y el remate: 72.000 personas, 8 años (UK Biobank, Journal of Epidemiology & Community Health). Horario irregular = +26% infartos e ictus. Y NO se compensa aunque duermas tus 8 horas.

✅ La solución no es dormir más. Es dormir SIEMPRE igual: hora fija, 1 hora extra el sábado como máximo, siesta de 20 min (a los 30 ya te levantas peor).
Kimberly Fenn (Michigan State): el cuerpo perdona las malas noches sueltas. Lo que no perdona son los meses.

Buen día y buen negocio. Y duerme bien

[José Vico 🔻🇵🇸🇿🇦 @josevico4]

No os lo vais a creer:

Ya tenemos el contrato de la reforma de la sede de la puerta del sol.
¿A qué no sabéis quién ha hecho el diseño que ha costado 60.000 euros y adjudicado a dedo?
A Alejandra Pombo, la prima de la influencer María Pombo JAJAJAJA.

Solo el diseño, la reforma para tener aire acondicionado en su despacho 1'65 millones de euros

¿Cuantos colegios se podrían climatizar con ese dinero más el del ático?

Madrileño currela, la votas para que ella tenga un ático y esté fresquita en su despacho mientras a tu hijo le dicen que se compre un abanico.

De verdad, esto parece una puta broma.
La van a votar igual porque Pedro Sánchez está de vacaciones y ella no.
Absolutamente desolador.

[DΛVID ƧΣGӨVIΛ🏳️‍🌈💜🔻 @dsegoviaatienza]

Y el ático? Óscar Puente.
#MalasLenguas

[ferna.d @ferna1_diez]

"Claro que ser de derechas es mucho más fácil"

"Llamar al presidente 'h de p'"

"La banderita"

"España los primeros"

"Y algo de Hernán Cortés, pues ya les tienes contentos"

A balón parado

[Pla Garcia ®🔻🇵🇸 @Vegaplapla]

@manolicasal @Albert_Edero Te recuerdo que los que estás nombrado están en la cárcel. A ver si la de los áticos y su pareja acaban compartiendo celda con ellos? Lo dudo, tienen comprados todos los fachojueces. 😡🤦

[Navarro🔻 @Navarro2530]

Los pufos de Ayuso ,Escuchen 👇

[Paco San José. @NoModer]

Con su cancioncita y todo.

— @juanmafervaz

[José Vico 🔻🇵🇸🇿🇦 @josevico4]

El compañero explica el porqué se debería intentar cambiar pinos por árboles autóctonos.

[José Vico 🔻🇵🇸🇿🇦 @josevico4]

Nunca te fies de los antielites ni de los nazis del misterio.

[Yes🥰 Maty @maty_yes]

Atención @policia @guardiacivil
El nazi del desokupa Dani Esteve, Promoviendo un encuentro en #Ceuta este domingo que viene,solo escuchar a este fascista nazi sus planes,Yo, Avisó.

[Paco San José. @NoModer]

Aclarado cositas.

— Sara.

[Jose Vizner @Josevizner]

Es el momento del poder Latino en EEUU.

36 millones de votantes.

Ni republicanos ni demócratas los controlan ya.

📈 Trump: 32% → 46% del voto latino
📉 Demócratas: 69% en 2018 → 48% hoy

💰 4 organizaciones se fusionan para movilizar a 5 millones

AZ · NV · PA · TX · FL · OH

Y no decide la inmigración. Decide el precio de la compra.

Acaba de activarse la mayor operación para moverlos de la historia reciente.

5.000.000 de contactos.
250.000 registros nuevos.
9 estados. Los 9 que importan.

Trump hizo algo que ningún republicano había hecho: llevarse el 46% del voto latino.

Los demócratas pasaron del 69% al 48%.

Ahora cuatro organizaciones se unen para recuperar ese terreno con 5 millones de contactos en 9 estados.

Se juega el Congreso. Y con él, la política fiscal americana.

✊ 👇

[Emilio Delgado @EmilioDelgadoOr]

En el nombre del padre, del hermano, del exnovio y del novio.
No gobiernan una comunidad, gestionan un negocio.

[MIRENTXU. 🌹🌹🌹🇵🇸 @cruzlarrea1]

🔴 Los vecinos de Ceuta plantando cara a Alvise, Vito Quiles y Núcleo Nacional : “Aprovecháis para sembrar odio”.

👇

[Fonsi Loaiza @FonsiLoaiza]

El pueblo de Ceuta expulsó ayer a los nazis de Núcleo Nacional y al ultraderechista Alvise. Hoy han echado a Vito Quiles, que ha salido corriendo escoltado por su guardaespaldas David Castillo, fascista de Supporters del Betis y Grada Fans del Real Madrid.

[Inmita La Peora 💔💔 @inmilla68]

Después del ridículo del mamarracho de Alvise y los nazis de NN, sólo falta el payaso 🤡 de Vito Quiles en Ceuta, pa que no haya 2 sin 3. 🤷‍♀️