Homens ficam muito mais felizes quando param de viver como se estivessem só cumprindo tabela em algo que odeiam 24 horas por dia...
Só de você ter um sistema nervoso regulado naturalmente você já vai mudar sua vida, você dorme melhor, recupera melhor, treina melhor, pensa com mais clareza, fica mais presente, menos reativo a ofensas e naturalmente mais confiante
Testosterona, libido em alta, desafios e ambientes novos... essas paradas te trazem disposição infinita e vontade diária de competir consigo mesmo, mas pra tudo isso funcionar é bom que primeiro seu corpo e mente não estejam sendo totalmente molestado por estresse crônico 24/7
Curiosamente boa parte da solução disso vem de coisas extremamente básicas: dormir direito, pegar sol, comer comida de verdade, treinar pesado, caminhar após refeições, competir em algum esporte ou construir alguma coisa difícil, sei lá porra... procura ai algo que te ajude a passar menos tempo sendo bombardeado por estímulo artificial e de o seu melhor nisso, apenas...
Aproveite e faça isso ainda hoje, pegue sol e saia desse marasmo do seu quarto, oss!
eu não tenho como negar que o renan santos é engraçado pra caralho kkkkkkkkkkkkk
que bicho desgraçado velho, faltou o marçal ai pra eles duelarem contra nessa resenha master rolando na serie b ai
Descansar 60 segundos entre as series é das sabotagens, talvez a mais entregue como via de regra por personais quando ficam com preguiça de trabalhar.
Você não recupera ATP suficiente, entra na outra série ofegante e isso transforma seu treino em um cardio exaustivo com pesos.