@vinates Quizá puedas buscar info sobre el GABA/Glutamate imbalance (por ej. la glicina en ese caso más que ayudar te aumenta el insomnio).
A mí en particular la cuenta de @Grimhood me ha ayudado muchísimo con el insomnio.
@vinates Ver el amanecer y el atardecer, exposición al sol al mediodía (30min mínimo), nada de luz artificial después del atardecer (si no es posible, uso de gafas con filtro de luz azul y luces muy tenues), bigliscinato magnesio + l-teanina sublingual 30min antes de ir a dormir
@Arellanoglou Si la sociedad debe tratar a ese hombre como una mujer, es totalmente entendible que disfrute de privilegios por ese cambio. De lo contrario, no se cumpliría el primer principio.
@YonnSnow Prueba con el magnesio tío, a mí me ha ayudado muchísimo con el insomnio. También intento evitar la luz azul todo lo que puedo. Prueba si quieres y me cuentas.