Villette Timothée (Courir libre en montagne)

Hey! Je te partage mes meilleurs conseils pour progresser en Trail !

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🔴 Il y a trois pilliers pour maigrir de manière générale.
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Le sport

L'alimentation

Le repos (physique comme psychologique)

🍃Il y a aussi des méthodes complémentaires pour perdre du poids que je vous partage dans le dernier article disponible sur le site (lien dans la bio)

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Cliquez ici pour découvrir comment la course à pied peut vous faire maigrir grâce à trois piliers et des stratégies complémentaires. https://t.co/oKtMtshOlZ

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🔴 La course à pied n'est pas le meilleur moyen de maigrir. Mais c'est un moyen.
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🍃Avec de la régularité et des méthodes complémentaires comme "manger en pleine conscience" ou "le renforcement musculaire" nous pouvons aller très loin.

Ecoutez votre corps puis faites vous mal🍃

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3 pilliers à respecter :

- le sport
- l'alimentation
- le repos

Tu découvriras comment améliorer tous ces aspects sur mon site.

Le lien est dans la bio.

Une fois ces trois pilliers respectés, tu progresse, deviens meilleur et tu as une meilleure vie. Tout simplement.

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Le bonheur consiste à ne rien désirer, car il consiste à être libre

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⛰️Pour progresser il faut se faire mal. Mais si nous tirons trop sur la corde, la motivation retombe.

Ce n'est pas grave d'échouer, de ne pas avoir réaliser sa séance de fractionné. Ce qui compte c'est de comprendre pourquoi tu as échouer, de te relever et repartir.⛰️

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"Un objectif n'est pas une finalité. Il sert de moteur, de direction, d'accélérateur."
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#citation #devperso #citationpositive

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Pourquoi se fixer un objectif ?
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Peut-être pour mettre du sens dans sa vie
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Peut-être pour avoir envie de se lever le matin.
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Peut-être pour se développer physiquement, spirituellement, mentalement.

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La vie nous donne d'abord la pratique, ensuite la théorie

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https://t.co/PWPIgy1ant

Découvrez comment une habitude peut changer votre vie !

Je vous dévoioe mes rituels pour vous donner des pistes !

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Cela fait maintenant 6 mois que toutes les douches que je prends sont à l'eau froide.

- 6 mois que je ne suis pas tombé malade.

- 6 mois que j'essaye de fuir le confort et mettre en place de bonnes habitudes pour progresser.
Qu'en est il des bonnes résolutions de janvier ?

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"pense à la personne que tu souhaite devenir à la fin de l'année."

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Cliquez ici pour découvrir comment les habitudes peuvent transformer notre vie. Je vous dévoile mes rituels pour vous donner des pistes. https://t.co/jfi3tfQ2m3

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Mon bonus "Le guide du Trailer" est disponible.

C'est un pdf de 50 pages à travers lequel je vous partage :
- Les entraînements incontournables pour progresser en Trail
- Les 6 habitudes qui vous feront gagner du temps

Le lien pour télécharger le livre est dans la bio !

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La mise en place de rituels pourrait te faire gagner de l'énergie et du temps.

Peut-être que commencer pas mettre en place une action (que tu répète chaque jours) pourrait te faire progresser.

Tu pourras enfin réaliser les objectifs que tu t'es fixé.

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J'aborderai chaque instant de la vie avec une attitude mentale positive. Un proche qui meurt, un orteil qui tape un coin de table, peu importe. L'ultime but est maintenant d'apporter le maximum de valeur au maximum de personnes avant de mourir.

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🍃 Courir est naturel. Mais savoir courir ne l'est pas. 🍃

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Améliorer la foulée en course à pied https://t.co/q4lIHd6yXa