VioletCrock

🔥🫐ส่งต่อของสะสม ฟิคชั่น ของ official และอื่นๆ | ☀️ 🍇ดูของได้ที่ #VioletCขายของ
📥สอบถาม DM / line : @039khslf

[NCT @NCTsmtown]

태국 와서 혼자 돌아다니는 건 처음인 것 같아요✩°｡⋆⸜( ·ㅅ·) JOHNNY in BANGKOK | Acne Studios Store Opening in Bangkok

https://t.co/wpCd3OXnEe

#JOHNNY #쟈니 
#NCT #NCT127
#ACNESTUDIOS #JOHNNYxACNESTUDIOS #ACNESTUDIOSxJOHNNY

[张凌赫的小核桃𖹭 @everydayzlh]

•012726• zlh studio weibo update 🪐 (1)

studio shares more pics of brand spokesperson #zhanglinghe for Dreame brand event in Suzhou 💎

[𝐂𝐡𝐞𝐫𝐢𝐬𝐡 🍒˚₊· @Sherry__Lemon]

-มิกล้า มิกล้า=มึงมาเลยไอ้เหี้ย
-ข้าน้อยขอคำชี้แนะด้วย=กุอัดมึงเละแน่
-ข้าน้อยล่วงเกินแล้ว=เจ็บแล้วอย่าโทษกุนะ
-คนคำนวณมิสู้ฟ้าลิขิต=ก่อนจะโทษตัวเอง ลองโทษอย่างอื่นก่อน
-เป็นท่านนี่เอง ได้ยินชื่อเสียงมานาน=ไอ้หัวหงอกนี่ใคร
แปลให้ได้แบบนี้จะรู้ว่าจอมยุทธปากแซ่บกว่าที่คิด55555

[さっちゃん ‘คุณอมหมา’ 🩵🪽 @thepo_nyo]

วันนี้เขาพามาเฟิ่งหวง นั่งรถไกลมากแต่พอมาถึงมันได้นะ ฟีลหลุดเข้ามาในเมืองแห่งความฝัน

[さっちゃん ‘คุณอมหมา’ 🩵🪽 @thepo_nyo]

กูอยู่ไหนของประเทศจีนไม่รู้มึงแต่สวยมาก

[ลูกคนจีน @thaibornchinese]

ว่าด้วยเทศกาลที่ดราม่าเป็นอันดับต้นๆอย่าง #เทศกาลกินเจ หลายๆคนอาจจะคิดว่ามีเฉพาะที่ไทย ค.จริงใน SEA มีหลายปท.นะคะ จัดในหมู่ชาว SEA เชื้อสายจีน

และในปท.จีนเองก็มีให้เห็น แต่จะเป็นประเพณีที่อยู่ในระดับหมู่บ้าน เอาคลิปงานเทศกาลกินเจที่หมู่บ้านเล็กๆในอ.เท่งไฮ่ จ.ซัวเถาให้ดูค่า (1)

[Dengdeng เต่าแบกกระทะ @dengdengtearoom]

เทศกาลกินเจมาแล้ว รู้มั้ยคะ? เมนู #ชาไทยไม่ใส่สี ของเติ๋งเติ่งเจอยู่แล้ว เจตลอดมาและเจตลอดไป~

เติ๋งเติ่งใช้นมมะพร้าวแทนนมข้นและนมข้นจืด เพราะงั้นหอมมันแบบไม่ต้องกลัวว่ามีส่วนผสมจากน้องวัว วีแกนดื่มได้นะคะ

หอมกลิ่นชาไทยแม้ๆไม่แต่งสี ดื่มได้ทุกวันทุกเทศกาลค่า #เทศกาลกินเจ #ชาไทย

[o @oohs00]

งบคริสต์มาส 20 ล้าน
งบฮาโลวีน 5 หมื่น

[เก้งวิชาการวิชาเกิน @NongToww]

เปิดรับทุกเทศกาล ไทย จีน ฝรั่ง ครบ จบ ในที่เดียว

[小 @lostyouinmay]

ctw เขามีลูกเล่น 555555555555555

[Korseries.com @Korseries]

ทำไมชอบด้านนี้ของอูบินจัง!!!!555555 จะเรียกว่าไงดี ดูเป็นคนแต่งตัวหล่อเป็นปกติ ที่อาจจะไม่ปกติสำหรับในชีวิตประจำวันของเรา 😂💗

เปิดมาด้วยชุดสูทขาว เปลี่ยนออกมาก็เป็นโปโลผู้ดี๊ผู้ดีเหมือนไปออกงานเหมือนเดิม โอ้ยยยย แล้วรีแอคของคนไปด้วยอย่างกวางซู กับ คยองซู คือจะลั่นตลอด

รู้สึกขอบคุณมากที่ Viu รีบไปคว้าซับไทยมาด่วน ๆ แบบนี้ คุ้มค่ากับรายปีไปไกลสุด ๆ 🥹

#GBRBJoyPopsLaughPops #LeeKwangSoo #DohKyungSoo #KimWooBin

[โคตรฮิต @KodhitHD]

ดูซับไทยแล้วฮามากกกกกกก อูบินตื่นตั้งแต่ตีสามครึ่ง จัดเต็มมากจริงใส่สูทเนี๊ยบสุดบอกว่าต้องแต่งตัวให้สุภาพต้องให้เกียรติคนดู ส่วนคยองซูบอกว่าตื่นก่อนออกบ้าน 15 นาที 🤣🤣🤣 คยองซูบอกว่าก็เราจะไปสนามบินกันอะฮยอง แล้วพอถามอูบินว่ากล้าแต่งตัวแบบนี้ไปสนามบินเหรอ อูบินตอบว่าเอาจริงๆ ไม่ แต่สรุปก็ใส่ไปสนามบิน แล้วไปเปลี่ยนที่สนามบินก่อนขึ้นเครื่อง

รายการ ‘GBRB: Joy Pops Laugh Pops’
ซับไทย >> https://t.co/0JxBstg1p5

.
.
#GBRB #GBRB_JoyPopsLaughPops #GBRBJoyPopsLaughPops
#KimWoobin #LeeKwangsoo #DohKyungSoo

[☀️🍀💵Tikkie วัยรุ่นสร้างตัว 💵🍀☀️ @econtikkie]

ทุกครั้งที่ร่างพังจะกลับมาซบอกช่องนี้

[cdrama tweets @dramapotatoe]

#JingTian’s studio shares new pics

More - https://t.co/CG3okoh2jn

[カピバラボーイ, น้องคาปิบาร่า 🌿♎ @bankorado]

ในเมื่อฉัน 30 ละ ขอแชร์การดูแลตัวเองแบบชิลๆ บ้างละกัน เอาจริงๆ พยายามทำอยู่สักพักตั้งแต่ก่อน 30 แต่มันมาลงตัวเอาตอนนี้ คือ

1. ออกกำลังกายบ้าง เพราะมวลกล้ามเนื้อเราหายไปทุกปี มีตัวอย่างคุณป้าคุณลุงในสวนสาธารณะมากมายที่มาออกกำลังกายหรือรำไทเก็ก เอาจริงๆ มันก็คือการออกกำลังกายชนิดนึงเหมือนกัน รวมไปถึงการยืดเหยียดเองก็สำคัญเพราะมันช่วยเรื่องการทรงตัวและการขยับตัวอย่างลื่นไหล

และเหมือนเคยอ่านเจอที่เขาเปรียบเทียบไว้ว่า
- อัลไซเมอร์ตอนแก่ เริ่มมาจากการไม่ดูแลสมองตอนอายุ 20
- สโตรกเริ่มจากการไม่ใส่ใจอาหารการกิน (และตัวเอง) ตอนอายุ 30
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง เดินเหินลำบาก เริ่มจากการไม่สนใจขยับร่างกายตอนอายุ 40
เพราะงั้น เริ่มก่อน สุขภาพดีก่อน มันอาจจะไม่เห็นผลตอนนี้ แต่ตอนแก่จะขอบคุณตัวเองจริงๆ

2. ดูแลสุขภาพจิตอยู่เสมอ อันนี้สำคัญไม่แพ้กัน วันๆ นึงเรามีเรื่องราวมากมาย ถ้าเก็บเอามาคิดหมดทุกเรื่องคงจะเป็นบ้าไปก่อน
ปล่อยวางบ้าง ควบคุมในสิ่งที่เราควบคุมได้ก็พอแล้ว

3. ครีมกันแดดสำคัญสุดๆ เมื่อก่อนนี่ก็เป็นอีกคนที่ไม่ค่อยชอบทาครีมกันแดด แต่พอเริ่มสังเกตตัวเองว่าเริ่มหน้าดำ หน้าย่น ดูแก่ก่อนไววัย ก็พึ่งจะมาสำนึกตัวเองเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา 😂
ถึงขนาดที่ว่า บางวันครีมไม่ได้ทาไม่เป็นไร ขอให้ได้ทากันแดดก็ยังดี

4. กินอาหารเสริม กินวิตามินบ้าง อันนี้มันเหมือนตัวเสริมนะ ถ้าเรากินอาหารครบ 5 หมู่และในปริมาณที่ครบตามที่ร่างกายต้องการ (ซึ่งจริงๆ ยากมาก เปรียบเทียบว่าการจะกินวิตามิน A ให้ครบ เราต้องกินผักบุ้งวันละ 10 โลอะ ไหวมะ 😂)
เพราะงี้การรับประทานวิตามินก็เหมือนเราใส่ปุ๋ยให้กับตัวเอง เลือกทานที่ขาด หรืออยากเสริมตรงไหนก็กินเพิ่ม แต่อย่ากินมากเกินไปล่ะ

5. นอนให้เป็นเวลา ดื่มน้ำเยอะๆ สองอันนี้สำคัญมากๆ เวลาอายุเยอะขึ้น มันทำให้ร่างกายเราจดจำว่าช่วงไหนคือตอนตื่น ช่วงไหนควรหลับ มันมีผลกับการซ่อมแซมตัวเองด้วย ไหนจะฮอร์โมนอีก บวกกับการดื่มน้ำเยอะๆ มันช่วยให้เราผิวพรรณดีขึ้น ดูสดใส และที่สำคัญคือขับของเสียออกจากร่างกายอีก

6. อย่าคิดเล็กคิดน้อย หาความสุขระหว่างวัน แม้เล็กๆ ก็ยังดี เพราะวันนั้นของเราจะเป็นยังไง ตัวเราในตอนเช้าจะเป็นคนกำหนด สมมติเราอารมณ์เสียแต่เช้า ทั้งวันของวันนั้นมันก็จะมีแต่เรื่องแย่ๆ เพราะเราคิดไปแล้วว่าวันนี้มันแย่ กลับกัน ถ้าเราหาเรื่องราวดีๆ ตอนเช้า วันนั้นมันก็จะดีไปทั้งวันเหมือนกัน
เช่น
วันนี้ตื่นเช้า พับผ้าห่มเก็บให้เรียบร้อย
> กินข้าวอร่อยๆ กาแฟดีๆ
> ไปทำงานทันเวลา ถึงรถจะช้าบ้าง แต่ก็ยังไม่สาย
> วันนี้ประชุมไม่ค่อยดี แต่อย่างน้อยโปรเจคก็ยังคืบหน้าบ้าง ลุยกันต่อ
ไปเรื่อยๆ เพราะงั้น เราจะเป็นยังไง ความคิดเป็นคนกำหนด

7. ออกไปใช้ชีวิตบ้าง เพราะชีวิตเรามันเครียดมากพอแล้ว ออกไปเจอผู้คน คุยกับคนแปลกหน้า ออกไปวิ่ง ออกไปหาอะไรทำให้จิตใจมันถูกเยียวยาด้วยบรรยากาศใหม่ๆ มากกว่าห้องตัวเองหน่อย

8. ลองทำสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ
การเรียนรู้เกิดขึ้นได้ตลอดชีวิต อย่ามัวแต่คิดว่าต้องดีพร้อมก่อนค่อยเริ่มบางทีมันอาจจะเป็นสิ่งที่เราชอบอันใหม่ก็ได้ ใครจะรู้

9. ละสังขาร ปรับตัว ยอมรับตัวเองว่าเราอายุมากขึ้นจริงๆ
อันนี้ออกแนวธรรมะ แต่มันแบบนั้นจริงๆ พอเรารู้ตัวว่าเราอายุมากขึ้น เราก็จะยอมรับตัวเองว่าเราทำอะไรได้ไม่เหมือนแต่ก่อน เราก็จะเริ่มปรับตัวเอง เริ่มหากิจกรรมที่เหมาะ เริ่มดูแลตัวเองและคนรอบข้าง ระมัดระวังการใช้ชีวิต เพราะเราทำอะไรเสี่ยงๆ มากไม่ได้แล้ว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าให้นั่งจ๋องอยู่แต่บ้าน

หมายถึงให้หาอะไรทำให้เหมาะกับวัยแค่นั้นเอง ☺️

[ก้อน 🎃 @planpeaceplease]

routine ที่ทำแล้วรู้สึกสมดุล
ทั้งสุขภาพกาย ใจ เป้าหมายชีวิต

- นอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมง
- ออกไปเดิน โดนแดด 5 นาที
- งดมือถือหลังตื่นนอน 1 ชม. อ่านนส.แทน
- อาบน้ำเย็นตอนเช้า
- เขียน Intention of the day
- กินสองมื้อ มื้อเย็นก่อน 5 โมง
- workout
- เรียน, รีเสิร์ช
- เขียน journal

[dungki @phiphik_]

ขออนุญาตรีวิวเพิ่มเติม หลังจากทดลองใช้มา 3 วัน
- เป็นคนที่ปวดหัวไมเกรนเรื้อรังหนักมากๆ ไม่ว่าจะนอนเต็มอิ่ม ไม่เต็มอิ่ม หรือนอนเกินอิ่มจะตื่นมาปวดหัวตลอด นี่ทำงานหน้าคอมแล้วเปิดฟังสัก 1 - 2 ชม. ก่อนนอน 1 แทรค ผลลัพธ์คือไม่ว่าจะตื่นนอนตอนไหนก็ไม่ปวดหัวเลย โฟกัสกับงานมากขึ้นหัวแล่น

[𝗽𝗼𝗲𝘁 มุ้ก้อน ૮₍ ˃̵͈᷄ . ˂̵͈᷅ ₎ა @zzeens]

ห้ะ ลองปรับตามพี่สาวในทวิตเล่นๆ อะเมซิ่งมากกกกกกน้องขมิ้นได้จากเราไปแล้ว 😭

[มัมหมีหนิงเตงเบ๊บ @maiiimory]

มีคนบอก "ติด Hot Search แล้ว"
เกอบอกไม่เชื่อ ขอใช้ iPhone17 Pro Max 2 TB สีส้ม เช็คดูก่อนว่าจริงมั้ย
//เกียดอ่าาาา5555555 🤣🤣🤣
#หลิวอวี่หนิง #刘宇宁 #LiuYuning