Voedings- en gewichtsconsulent

Dit is een wisselaccount Elke week laat een andere voedings- en gewichtsconsulent zien hoe jij zelf goede keuzes maakt. Voedingshypes? Ik snap er geen biet van!

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Wat een weertje .. Vergeet niet om veel te #drinken bij deze #temperaturen, vooral als je buiten gaat sporten! @EurekaLisette bedankt voor je tweet van afgelopen 1,5 week.. @targetm_coach neemt het over! 😀

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Heb je even? Dit is hét laatste gesprek dat je nodig hebt om gezonde keuzes te maken. Het antwoord op de grootste punten van verwarring.

https://t.co/gScaf3koiA

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Eet jij wel eens genetisch gemodificeerd voedsel?

https://t.co/0dHy4OM8OH

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Leuk om terug te kijken, als je het nog niet gezien hebt. Broodje Gezond over soja. https://t.co/ABoLiQibQA

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Alarmerender berichten over de waterkwaliteit. Terecht of onterecht? Hoe staat het met de waterkwaliteit in ons land?

https://t.co/xgDszd1wBU

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Is het nodig om af en toe je lichaam te detoxen? En is een detox een wondermiddel of kwakzalverij?

https://t.co/fd7KTkSwJt

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Kies jij wel eens plantaardige melk? En kies je dan het beste alternatief? Ik zocht het voor je uit. https://t.co/uTUlWRrG4U

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

De ideale start voor morgen 🤴😃 Fijne Koningsdag allemaal.

https://t.co/EQnIzmSx97

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Is Ketlisch zeezout wel gezond in tegenstelling tot gewoon zout? https://t.co/m6VPtWUi3D

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

De gemiddelde zoutinname in Nederland is 7,3 g/dag. Het advies is om niet meer dag 6 g/dag zout te nuttigen. Twee boterhammen met kaas bevat al ruim 1,5 gram zout. Wees dus voorzichtig met het nuttigen van bewerkte voedingsmiddelen.

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Wist je dat een rode paprika 3x meer vitamine C bevat dan een sinaasappel?

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

De grootste gezondheidswinst, voor nagenoeg iedereen, is te behalen door te kiezen voor een gezonde leefstijl.

Volg je alle richtlijnen op? Dan kun je altijd nog kiezen voor biologisch.

https://t.co/VrzAL3jSVr

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

@mlschel Wat zijn de voedingswaarde van een kabeljauw inclusief de huid?

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Het is het advies om minimaal 1x per week vis te eten en bij voorkeur vette vis. Nu is kabeljauw geen vette vis, maar wel heel lekker ;-) https://t.co/of3xlEupbN

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Wat is nu het beste dieet? Weet jij het?

https://t.co/FcRvaxafu0

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

@Astroeit Gezonde volwassenen kunnen ongeveer 400 mg cafeïne per dag innemen zonder dat er negatieve effecten te verwachten zijn. Zwarte en groene thee bevatten gemiddeld 30 mg cafeïne in een kopje van 125 ml. Je overschrijdt deze grens dus niet snel. Maar overal waar te voor staat... ;-)

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

Wist je dat de Gezondheidsraad adviseert om dagelijks drie koppen thee te drinken. Ben jij een beetje een theeleut?

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

@Evenwichtbyerna Klopt, goede aanvulling! 👍

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

@Astroeit Drink je drie koppen zwarte of groene thee dan verlaag je het risico op een beroerte met 10% en vier koppen van een van de twee hangt samen met een 15% lager risico op diabetes type 2. [2/2]

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

@Astroeit De Gezondheidsraad ziet verbanden tussen het drinken van vijf koppen zwarte thee per dag of drie koppen groene thee per dag en een gunstig effect op de bloeddruk. Drie koppen groene thee per dag heeft een gunstig effect op het LDL-cholesterol. [1/2]

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

De Gezondheidsraad adviseert om wekelijks peulvruchten te eten. Lukt jou dat?

[Voedings- en gewichtsconsulent @VoedingGewicht]

@PvanderLaan3 Jazeker! Zo’n 100 gram bevat zo’n kleine 200 mcg jodium volgens het Nederlands Voedingstoffenbestand en een volwassene heeft 150 mcg per dag nodig. Met een stukje kabeljauw voorzie je dus al in je dagelijkse behoefte jodium.