夏までに痩せる

[梅村みずほ 参政党 参議院議員 @mizuho_umemura]

🚨【重要】政府の外国人政策に意見を送ろう⚠️

現在、
出入国管理庁がパブコメを募集中‼️
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📍 「第二次出入国在留管理基本計画（案）」
🗓️受付は実質7月9日(木)まで
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📌日本を守るため皆様の声を届けてくだ���い
https://t.co/ZaLoOVojGa

[うちの犬ちゃん(ちわわ) @chikuwa__chan]

┏┷┓
┃犬┃
┃長┃
┃生┃
┃き┃
┃し┃
┃て┃
┃ 🐶
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[内向哲学 @naikoutetsugaku]

https://t.co/Gki8daIXpC

[무들 @sasaroro292]

근데 쟤네둘 길가다 만난 모르는 사이임

[송이 @ofsidessungi_]

최근 몇 달 동안 오래 묵혀둔 상체살 빼는 데 제일 효과 좋았던 운동은 이거였음👇🏻

비타민 신지니나 다른 운동도 다 해봤는데 저한텐 별 효과 없었음ㅜㅜ

근데 이거 따라하니까 굽은 등 펴지고 거북목이랑 팔뚝살 싹 정리됨

[𝑛𝑒𝑛𝑒𝑐𝑜 @FestojuliusJac2]

二の腕痩せたい子はこれ試してみて！1日10回で二の腕のプルプルがなくなる🥹

[ミヤマ @mmmiyama_D]

長いですけど、こちら。
👇
アップロードされたSNSプロフィール画面の雰囲気、配色、アイコン、ヘッダー画像、プロフィール文、投稿テーマ、余白感、語り口、世界観を総合的に読み取り、その人物またはブランドの印象を象徴するシンプルなイラストを生成してください。

目的は、SNS上で一瞬目に止まり、プロフィールの世界観が直感的に伝わる、フックのあるエディトリアルデザイン性の高いイラストにすることです。

構図は3:4の縦型。
斜め45度正面アングルを基本に、中央に全身またはほぼ全身の人物を1人配置してください。
人物のまわりには、そのSNSアカウントらしさを象���する特徴的なオブジェクトを1〜2個だけ配置してください。
オブジェクトは、職業・発信テーマ・価値観・雰囲気・口調・ビジュアルトーンから連想されるものにしてください。
ただし、情報を詰め込みすぎず、象徴的で少し意外性のあるモチーフにしてください。

イラストスタイルは、ミニマルでシンプルなフラットカラーのコミック風。
主線はすべて**黒の極太ライン**にしてください。
線はラフすぎず、均一でクリーンな手描き風にしてください。
細い線、繊細な線、薄い線は使わないでください。

人物は基本的な図形に単純化してください。
顔の特徴は最小限にし、点の目、シンプルな鼻、小さな口で表現してください。
プロポーションは少しぎこちなく、完璧すぎない親しみを持たせてください。
ポーズは大げさにせず、静かに立つ、少し観察している、何かを持っている、少し間の抜けた状況にいる程度にしてください。

色はプロフィール画面から抽出した印象的な色を参考にし、2〜4色程度のソリッドなフラットカラーに制限してください。
��景は描かず、白または無地の余白を大きく残してください。
シェーディング、グラデーション、リアルな��感、細かい描き込み、写真風表現は使わないでください。

全体の印象は、洗練されたSNSアイキャッチ、現代的な日本のカルチャー誌の挿絵、少しクセのあるエディトリアルイラストの中間にしてください。
かわいすぎず、広告っぽすぎず、情報商材っぽくせず、静かだけれど記憶に残るビジュアルにしてください。

文字は入れないでください。
ロゴ、UI、SNS名、プロフィール文、投稿文などの文字情報は描き込まないでください。
ただし、文字情報から読み取れる印象や世界観は、人物の雰囲気・服装・小物・配色・構図に変換してください。

余白を広く取り、1枚のアイコン的な強さと、雑誌の挿絵のような編集感を両立してください。
完成画像は3:4。

[발랑이 @valentdollar2]

1일차인데 뚜드려 맞은 것마냥
횡경근 갈비뼈까지 다 아파요…

내가 12분 노력으로
교통사고 효과를 누려도 될까

[𝓝𝓪𝓷𝓪 @tommyaz998]

ルセラのカズハちゃん筋トレが想像の何倍もキツイ。けど1週間続けたらほんとに『背中の肉どこいった？』ってぐらい無くなる🥹✨

[아일 @O72I_VI7]

거북목이신 분들 참고하시길 •••

[𝐤𝐢𝐤𝐢 @kikiq28]

小顔になりたいなら、この小顔体操がマジで効果抜群！
1週間続けてたらフェイスラインかなりシュッとした🥺

[ミリネ💜韓国ソウルの人 @mirineinseoul]

腕痩せのためには脇ストレッチが大事！ヘウンちゃんのこのストレッチ超気持ち良いよ～

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

めちゃくちゃバズってる座りながらできるこのトレ、いやいやいや…と半信半疑で試してみたけどたった1分半なのに激キツ😭これは腹筋割れます💦ストレッチにもなります💦舐めてかかってごめんなさい。(生半可な気持ちで始めると痛い目見ます)

[柚子 @yuza1218586]

ねぇやっっばいよ‼️面倒で後回しにしてたんだけど重い腰を起こしてやってみたら1週間で背中のお肉めちゃくちゃ落ちた。(ガチで効果えぐめ💧)

[もるぺこ @m01upec0]

えまって、、この腹筋お姉さんの筋トレ効果エグい‼️
めちゃくちゃキツイけど、毎日してたら一週間で2キロ落ちてウエスト縦線出てきた😭感動😭

[河井 菜摘 Natsumi KAWAI @nano_723]

この動画、話題になってるのを見かけて数週間前からやり始めたのだけど、全然キツくない動きばかりなのにお腹が引き締まってきてすごい👀
あと体幹が整う感じがして身体が軽い！3年通ってるピラティスの先生からも過去イチ身体の調子がいいけど何かしてますか？って聞かれました👏

[𝘮𝘪𝘪 @mesan_yo]

ザ骨スト&イカリ肩の姉がバレエの発表会(白鳥の湖)の練習期間、上半身➕二の腕カリカリになってたの思い出して早速これやってみたらしんどすぎる... 二の腕、肩周り、肩甲骨周り、効かせたいところ全部に効かせられそう。今日からやる🦢
https://t.co/PsnLHRJwHv

[明るい家族計画 @zyxYIctgta98112]

えー楽しみにしてたのに😞←かわいげ
じゃあ午前中は一人でお買い物しようかな〜←自立性アピ
合流したらスタバおごってね🎶←見返りの請求

この三段構えでいいと思う

[ﾕﾘﾁ- @yurio_012]

あんまりこういうの声を大にして言う人いないから言うけどナプキンは←これ‼️デリケートゾーンソープは→これ‼️本当にこれしか勝たんです。生理中の不快感0になる。まじでQOL爆上がりします

[そういえばおもろかったツイ図鑑 @G1jiro]

これめっちゃ腰の肉落ちる！